- 28 Temmuz 2012
- 4.612
- 222
canım benim durumum sizlerden farklı,doğumda kızımı kaybettim,bir an önce kilo vermek istiyorum,korunma sürem bitene kadar,sonra tekrar nasipse hamile kalmak istiyorum
o yüzden ac kalıp kilo vermem lazım hemencecik
Canım , yani sen şimdi 15.15 de yedin ve yatana kadar bi daha yemeyecek misin? Minimum 8-9 saat açlık...Ben valla inanamıyorum senin gibi insanlara.Bravo gerçekten.Nasıl dayanabiliyorsunuz ?
ben bu sabah başladım karataya. menü bildirimi yapayım
1. öğün
biraz cısss yarım porsiyon su böreği
2. öğün
1 yeşil elma
3. öğün
haşlama et salata yoğurt yemeyi planlıyorum .
bol su
spor ?
selam kızlar 1 saat yuruyup geldımsımdıde ıkıncı ogunumu yıycem
afıyet olsun canım benım menum
yemek ısınana kadar 1 bardak süt
domateslı kavurmalı yumurta
fasulye tursusu kavurması
fındık,1 ısırık tahın helva,omega3
sımdıde cayy
sanada afiyet olsun canım
bende ikinci öğünümü yaptım geldim
sabah iki yumurtalı menemen badem peynir yedim
şimdide bir küçük karnıyarık yoğurt domates salatası yedim omegamı içtim bol bol su içtim
selam kızlarrbugün musmutluyum sabah tartıda 101'i gördümmm inşallah haftaya 99 olurum da artık şu 3 hanelilerden kurtulurummmm
menü ve spor:
Kahvaltı: 3 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, trabzon tel peynir, 1 avuç ceviz , 1 brdk süt
Öğle: baharatlı tavuk, tel peynir, 1 brdk ayran
Akşam: 1 kase çorba, yoğurt, 1 avuç badem
1 brdk yeşil çay
Su: 2 lt
1 brdk yeşil çay
SPOR: leslie 1 mil + 100 leg magic + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
ama bu karataylık bi menü değil ki
afiyet olsun canım
sana da afiyet olsun canım
tebrik ederim azmin daim olsunselam kızlarrbugün musmutluyum sabah tartıda 101'i gördümmm inşallah haftaya 99 olurum da artık şu 3 hanelilerden kurtulurummmm
menü ve spor:
Kahvaltı: 3 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, trabzon tel peynir, 1 avuç ceviz , 1 brdk süt
Öğle: baharatlı tavuk, tel peynir, 1 brdk ayran
Akşam: 1 kase çorba, yoğurt, 1 avuç badem
1 brdk yeşil çay
Su: 2 lt
1 brdk yeşil çay
SPOR: leslie 1 mil + 100 leg magic + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
canım benim durumum sizlerden farklı,doğumda kızımı kaybettim,bir an önce kilo vermek istiyorum,korunma sürem bitene kadar,sonra tekrar nasipse hamile kalmak istiyorum
o yüzden ac kalıp kilo vermem lazım hemencecik
canım benim durumum sizlerden farklı,doğumda kızımı kaybettim,bir an önce kilo vermek istiyorum,korunma sürem bitene kadar,sonra tekrar nasipse hamile kalmak istiyorum
o yüzden ac kalıp kilo vermem lazım hemencecik
selam kızlarrbugün musmutluyum sabah tartıda 101'i gördümmm inşallah haftaya 99 olurum da artık şu 3 hanelilerden kurtulurummmm
menü ve spor:
Kahvaltı: 3 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, trabzon tel peynir, 1 avuç ceviz , 1 brdk süt
Öğle: baharatlı tavuk, tel peynir, 1 brdk ayran
Akşam: 1 kase çorba, yoğurt, 1 avuç badem
1 brdk yeşil çay
Su: 2 lt
1 brdk yeşil çay
SPOR: leslie 1 mil + 100 leg magic + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
selam kızlarrbugün musmutluyum sabah tartıda 101'i gördümmm inşallah haftaya 99 olurum da artık şu 3 hanelilerden kurtulurummmm
menü ve spor:
Kahvaltı: 3 çeri domates, 1 haşlanmış yumurta, trabzon tel peynir, 1 avuç ceviz , 1 brdk süt
Öğle: baharatlı tavuk, tel peynir, 1 brdk ayran
Akşam: 1 kase çorba, yoğurt, 1 avuç badem
1 brdk yeşil çay
Su: 2 lt
1 brdk yeşil çay
SPOR: leslie 1 mil + 100 leg magic + 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma
saol canım sen de yemeğini yedin mi sana da afiyet olsun
bende senin azmine yaptığın spora özenip gaza geliyorum,sen 2 li haneleri de görürsün eminim ki istediğin kiloya da inersin
tebrik ederim azmin daim olsun
Tebriks ve takdirs...Çok azimlisin hakikaten , kısa zamanda musmusmutlu olacağına dair inancım tamdır :)
Listemiz:
1 - Kaneel : %1,42
2 - Amiboid: %1,40
3 - İğneoyasi: %0,70
4 - Elifezgi : %0,45
5 - Menevsehulya : %0
6 - İyiniyetli : %0
7 - Sersum : +% 1
8 - Akrep33 : +%1,4
Önceki listeler kadar süslü olmadı, kusura bakmayın ama oğlumu okuldan alıcam, aceleye geldi.
Arep33, ben ve sanırım elif 2 haftalık bildirim yaptığımız için yüzdelerimizi 2ye böldüm. 2 haftalık bildirim yapan başka kimse varsa düzeltirim.
Eddoras bildirime başlayalı 2 hafta olmuş muydu, listede miydin hatırlayamadım. Listedeysen seni de eklerim.
Hepinizi öptüm. Karatay' a devam ettiğimiz için hepimize alkışşşş
evet canım akıllanalım artıkcanım tabiki artık bi çatal bile kaçamak yok 3 ay önceye döndüm sinir oluyorum artık dün yazdığım gibi alkali olmaya da dikkat edicem karbonatlı su içmeye başladım ..senin de kilo vermeni artık çok istiyorum canım inan kendim vermiş kadar sevineceğim dikkat et bitanem
üzülme tatlım,bu hafta 0 kaçamakla 78 leri bile görürüsün sen
tebrikler oyam,züppersin
günaydın hanımlarr
temizliğim bitti,kahvaltımı yaptım..birazdan da yürüyüşümü yapıciiim
-2 yumurtadan salçalı omlet
-peynir
-domates
-salatalık
-fıstık
-kuru üzüm
reglim geliyo sanırım,ağrı var ama tam teşrif etmiş değil kendisiona rağmen ben de 300 grcık vermişim.karatay boyunca 2. kez regl döneminde kilo veriyorum.bu bi devrim olmalı
yürüyüşümü yapayım,sonra dışarda da yürüycem
sen de yaparsın tatlımmaaşaallah sana... 3 beden...
şu günaydınlara bayılıyorumm..
sanada maaşaallah.. darısı başımıza...
süpersin sersum.. bende bende diycem ama.. sabah gene yedim cısssları.. offf pöff... :/
evet bence de bir düzen lazımBence liste işini bi düzene oturtmak lazım Oyam bugün senden başkasından ses çıkmadı bence listeyi düzenleyelim eskisi gibi herkes sırayla yapsın
30 dk bantta,1 saat de dışarda yürüdüm
Başın sağolsun hayatım , çok üzüldüm gerçekten.Dayanabildikten sonra o açlığa ne güzel.Bünyeden bünyeye göre de değişiyor sanırım , ben hep açım yawww :)
evet canım akıllanalım artık
karbonatlı su ne işe yarıyor acep:44::44:
sağol datlummm..inşallah
sen de yaparsın tatlım
evet bence de bir düzen lazım
hava cok berbattı yürüyüş yapamadık hemen eve girdik evde 30 dakka step yaptım
heryerim kas olmaya basladı, bacagıma dokunan annem kardeşim hala şokta:)))
menü bildirimi yapıp kaçıcam..
eşim film izleyelim Behsat Ç.ye kadar dedi
sabah
yarım muz
4-5 ceviz
öğlen
2 tabak kısır
akşam
kıymalı yumurtalı ıspanak
3 çiğ köfte
veee yemediklerim
doğumgünü pastası
poğça
kola ve fanta
kaçamaksız 2. gün ..ama 2 gündür bulgur fazla onu da azaltmam lazım.