- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
hadi ben burda kıskanıyom siziben de pampişime nooldu diycektim .
hadi ben burda kıskanıyom siziben de pampişime nooldu diycektim .
papişim dünde benim ziporuma gülmüştü böyle
2 gündür karıştırıyo sarı kafaları
neler oluyo bende anlamadım
neler oluyorrr..gizli güçler klavyende oynuyorr..
neler oluyor bize
yine neler oluyor gülüm
neler oluyor sana
bana neler oluyor
selam kızlar yazdıklarınızı ancak bitirdim bildirimimi yapıp çıkacam hürremi seyredecem
1. öğün
2 haşlanmış yumurta
avuç içinden epey fazla keçi peyniri
domates salatalık
2 ceviz
kupalarca şekersiz siyah çay
2. öğünüm
1 tabak tavuk sote
1 kase yoğurt
birazdan da sade kahvemi içecem
gün arasında 2 kupada yeşilçay hüplettim
çıkmadan yazayım içimde kalmasın sersumcum ne demek buraya yakışmıyorum demek asla böyle düşünme bizler hep kaçamaksızmı devam ediyoruz sanki ama kaldığımız yerden devam ediyoruz işte üstelik ben kaçamak yapınca hiçde üzülmüyorum daha sonrasında nasıl telafi edeceğimi biliyorum nitekim öylede yapıyorum sende sakın öyle düşünme canım
sağol canım..moral oldu..iyi akşamlarr
Kızlar hepinize sevgiler..umarım kilolar azalmaya devam ediyordur.Benim diyette tam 2 ayım doldu..bu sürede 13 kilo verdim ..oldukça yogun bir bayram geçirdik bol ziyaretli ve bol ikramli..ne esim ne ben en ufak bir kaçamak yapmadan ikramlara dokunmadık..tartıda bayram süresince 2 kiloyu da gonderince irademe tesekkur ettim..umarım devami gelir..yolum uzun..iyi kalın ..
2. Öğünüm (18:30):10 kadar hamsi,az salata,5 fındık. Spor: sabahtan aksama kadar temizlik, yoga. Sıvı: 3 buçuk Lt su, 1 bardak süt,2 turk kahvesi
Fındık sayısını biraz daha arttırabilirsin bence.Bİr avuç yada 1 çay bardağı yiyebilirsin diye düşünüyorum.
Oğlum (3 yaşında) şöyle ağlıyor:
Of ya... Küstüm size ya... Küçük çocuğa böyle mi davranılır ya... Ben odama gidip ağlıycam yaa...
Ben gidip şunu uyutayım, uykusuzluk başına vurdu:)))