- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
2 ayda 13 kg süper canım..tebrikler
iyi geceler canlar
nerelerdesin kaçak
iyi yürümüşsün canım
Kızlar hepinize sevgiler..umarım kilolar azalmaya devam ediyordur.Benim diyette tam 2 ayım doldu..bu sürede 13 kilo verdim ..oldukça yogun bir bayram geçirdik bol ziyaretli ve bol ikramli..ne esim ne ben en ufak bir kaçamak yapmadan ikramlara dokunmadık..tartıda bayram süresince 2 kiloyu da gonderince irademe tesekkur ettim..umarım devami gelir..yolum uzun..iyi kalın ..
herkese iyi geceler bol leptinler..
iyi geceleerr hatunnnlaarr
Bugün eşimle 1saat 15 dakika yürüdükcısllarımı karşılamıştır inş. Kayınvalidemler gidene kaa ben böyleyim
Canımmm burdayımmm ama geç gelebildim geç kağıdı istiyorum papişimdeniyiniyetliiiiiiim nerdesin,bugün hiç gelmedin:103::103::103:
Papişiimmm geldim ama siz gitmişsinizevet leylakım yaa ıyınıyetlım yok pıyasada sersumda yok sanırım ıgneoyasıda yok kızlar yoklama alıyorum yok yazcam ha
52:
Sabah00
2yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
1 avuç ceviz
12 yeşil zeytin
Akşam 16:00
6 adet köfte
1 kase yoğurt
1 avuç fındık
1 saat göl kenarında keyifli bir yürüyüş.:119::119::119:
2 ayda 13 kg süper canım..tebrikler
iyi geceler canlar
nerelerdesin kaçakben de bugün iyiniyetli uğramadı buralara diyodum.meğer kaçamak yapıyomuş
iyi yürümüşsün canımcısslar erimiştir inşallah
herkese iyi geceler bol bol leptinler kızlar:79::79::79::79:
3 gündür aynı SPORU yapıyorum.İşte SPORUM
JİLLİAN MİCHAELS 30 dk TWESTER 100 YAN BEL HAREKETİ 100 SOPALI HAREKET 100 BACAK HAREKETLERİ 100 GÖĞÜS HAREKETİ 100
ay bu cizelgelerdeki o kadar verilmis kilolari gorunce acaip gaza geliyorum) bende 3.haftamdayim bazen iyi gidiyo bazende sinirlenip oturup herseyi yiyesim oluyo ama tutuyorum kendimi gerci bazen kucuk kacamaklarda olmuyo degil hani fakat yilmak yok yola devam ) Allah bu zorlu yolda hepimizin yardimcisi olsun kizlar
ıyınıyetlım gunaydın nasılsın nasıl kaynanatorle durumlar
yuruyuslere devamufak tefek kacamakları takma hergun yenıden basla
bende oglumu okula goturdum kızımın kahvaltısını yaptırdım evı topladım komsuma kahvaltıya cıkıcam 4 kısıyız dıger 3 kısının afyonunun patlamasını beklıyorum herkes benım gıbı 7 de gune merhaba dıyemıyo maalesef
iç canım ya,günde 3-4 tane iyi olurdaha öncede bahsetmiştim am.ay in omega 3 ünü aldım ama burdaki kızlar değerleri düşük diye kullanma demişti ancak elimde kaldı bir kutu neyapayım kullanayım bitireyimsonra başka bir marka alırım artık..tok karnına alacağız değilmi?
süpersin masallah.Kızlar hepinize sevgiler..umarım kilolar azalmaya devam ediyordur.Benim diyette tam 2 ayım doldu..bu sürede 13 kilo verdim ..oldukça yogun bir bayram geçirdik bol ziyaretli ve bol ikramli..ne esim ne ben en ufak bir kaçamak yapmadan ikramlara dokunmadık..tartıda bayram süresince 2 kiloyu da gonderince irademe tesekkur ettim..umarım devami gelir..yolum uzun..iyi kalın ..
günaydın,boyun kaç arkadasımGunaydin kizlar:)
Kahvaltim,
8 tane yesil zeytin
1 ceri domates
Ceyrek avuc beyaz peynir
1 bardak kakaolu sut
aslinda tabak bayagi bir doluydu ama bunlari yeyince doydum midem mi kuculdu ne
Bu arada iki sabahtir 53.1 cikiyorum tartida ne iniyor ne cikiyor :/
iyiyim canım benim,sabah yürüdüm birazdan da pilates.valla kilom cok fena ben de sabah tartıldın55.4 kg geldim.epey almışım.:44:reyhan hocam da gelmiş günaydın nasılsın
plates ve yürüyüş var di mi az sonra ebru seni bekler