- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
Canımmm burdayımmm ama geç gelebildim geç kağıdı istiyorum papişimdenSabah geldim ama yazamdım işlerimden eve dönünce de turşu yaptım gene sonra yürüyüş kayınvalidemler filan anca geldim özledim sizi
Papişiimmm geldim ama siz gitmişsinizdüzenim bozuk kısllarrr bu aralar Sersummumm da gitmiş
Sersumm gibi çiko da yedim kıss sersum sakın bi daha ööle söyleme
Leylakım siz kurtuldunuz bayram bitti ben napçam:18::18::18:az yeyip yürüyorum pes etmek yok
3 gündür aynı SPORU yapıyorum.İşte SPORUM
JİLLİAN MİCHAELS 30 dk TWESTER 100 YAN BEL HAREKETİ 100 SOPALI HAREKET 100 BACAK HAREKETLERİ 100 GÖĞÜS HAREKETİ 100
ıyınıyetlım gunaydın nasılsın nasıl kaynanatorle durumlar
yuruyuslere devamufak tefek kacamakları takma hergun yenıden basla
bende oglumu okula goturdum kızımın kahvaltısını yaptırdım evı topladım komsuma kahvaltıya cıkıcam 4 kısıyız dıger 3 kısının afyonunun patlamasını beklıyorum herkes benım gıbı 7 de gune merhaba dıyemıyo maalesef
sabah 6 km yürüdüm
1.öğün 8:45
2 yumurtadan lorlu maydonozlu tereyaglı omlet
4 siyah,2 yeşil zeytin
1 avuç peynir
1 elma,1 nar
1 çb ceviz
1 fincan sütlü türk kahvesi,ıhlamur
2omega3
birazdan pilates yapacagım
sevgiler
evde cıslar pişip herkes de yiyince senin kendini tutman zor tabi canım...ama en azından yürüyüşünü yapıyosun...misafirlerin gidene kadar sabır canım
herkese selaammmm
kahvaltım
-2 yımırtadan salçalı omlet
-peynir
-domates
-salatalık
-bulgurlu sarma(sonunda bitti)
-kahve ve kuru üzüm
birazdan da yürüyüşümü yaparım
bugün regl günüm,her yerim ağrıyo yinekeşke gelmese bebiş olsa ama nerdeeeeeeeee
Evet Leylakım iyiki varsınızişim biraz zor oluyor ama bugün kayınvalidemin 2 gün önce yaptığı poğaçaları filan yemedim hiç.. Su böreği yaptığı gün yapmıştı.. Yine yememiştim poğaçaları ama su böreğine HAYIR diyemiyorum Yarın gene yapacak bise filan da çok sevdi yumuşak yumşak yiyor ağzının tadını biliyor kerata
Sonracığıma dün mantı yapmıştı akşam yemeğinde çok az yedim bide yürüdüm tamamdır. Almayayım da kilo
Canım sen yürüyüş yapacak mısın? Haydi Leylakım sen de yürü havalar güzel gidiyor
Canım Leylakım afiyet olsun.
İnş Allah gönlüne göre versin
ne yalan söyleyeyim,evde bunları yapan biri olsa ben de dayanamam canımsu böreği,mantı..of of of........yürüyüş yapıyosun zaten canım,almazsın kilo sen
evet canım birazdan yürüycem bantta.hatta canım isterse markete gidip bahaneyle dışarda da yürümeyi düşünüyorum
sağol canımmmm,amin inşallah
hadi ben yürüyüşe
55.6 kiloyum bugün tartıldım
ben de arabayı almamaya çalışıyorum yürüyerek geldim okula öğleyin git gel yapacağım kafadan 40 dakika zan yürümüş oluyorum
merhaba karatayın gülleri.
Selam kızlar
Kahvaltıdan sonra hastaneye gittim , hormon testi için kan vermiştim, onun sonucunu alıp doktora gösterdim, biraz canım sıkıldı, erken menopoz belirtileri var dedi, 2 hormon yüksek çıkmış, ama ben her ay regl oluyorum dedim,kan verdiğin zaman birşeye mi üzüldün stresten de yüksek çıkabilir dedi, ben de öyle birşey olmadı dedim, 3 ay sonra tekrar gel kan ver dedi
Hayırlısı , inşallah öyle birşey yoktur
Dönüşte 45 dakika yürüyüş yaptım
Öğlen yemeğim, bol domates , biber ve soğanlı karnabahar yemeği , yanında da yoğurt