herkese iyi geceler bol leptinler..
iyi geceleerr hatunnnlaarr
Bugün eşimle 1saat 15 dakika yürüdükcısllarımı karşılamıştır inş. Kayınvalidemler gidene kaa ben böyleyim
ben de bugün iyiniyetli uğramadı buralara diyodum.meğer kaçamak yapıyomuşcısslar erimiştir inşallah
Canımmm burdayımmm ama geç gelebildim geç kağıdı istiyorum papişimden
Sabah geldim ama yazamdım işlerimden eve dönünce de turşu yaptım gene sonra yürüyüş kayınvalidemler filan anca geldim özledim sizi
Papişiimmm geldim ama siz gitmişsinizevet leylakım yaa ıyınıyetlım yok pıyasada sersumda yok sanırım ıgneoyasıda yok kızlar yoklama alıyorum yok yazcam ha
52:
düzenim bozuk kısllarrr bu aralar
Sersummumm da gitmiş Sabah00
2yumurta
1 avuç içi kadar beyaz peynir
1 avuç ceviz
12 yeşil zeytin
Akşam 16:00
6 adet köfte
1 kase yoğurt
1 avuç fındık
1 saat göl kenarında keyifli bir yürüyüş.:119::119::119:
2 ayda 13 kg süper canım..tebrikler
iyi geceler canlar
nerelerdesin kaçak
iyi yürümüşsün canım
Sersumm gibi çiko da yedim kıss sersum sakın bi daha ööle söyleme
az yeyip yürüyorum pes etmek yok
) bende 3.haftamdayim bazen iyi gidiyo bazende sinirlenip oturup herseyi yiyesim oluyo ama tutuyorum kendimi gerci bazen kucuk kacamaklarda olmuyo degil hani fakat yilmak yok yola devam) Allah bu zorlu yolda hepimizin yardimcisi olsun kizlar3 gündür aynı SPORU yapıyorum.İşte SPORUM
JİLLİAN MİCHAELS 30 dk TWESTER 100 YAN BEL HAREKETİ 100 SOPALI HAREKET 100 BACAK HAREKETLERİ 100 GÖĞÜS HAREKETİ 100
ay bu cizelgelerdeki o kadar verilmis kilolari gorunce acaip gaza geliyorum
ufak tefek kacamakları takma hergun yenıden basla
ıyınıyetlım gunaydın nasılsın nasıl kaynanatorle durumlar
yuruyuslere devam
bende oglumu okula goturdum kızımın kahvaltısını yaptırdım evı topladım komsuma kahvaltıya cıkıcam 4 kısıyız dıger 3 kısının afyonunun patlamasını beklıyorum herkes benım gıbı 7 de gune merhaba dıyemıyo maalesef
evden 20 dakika kaaa erken kaçtım sıkılıyorum yaw
akadaşlarla kahvaltıda haika olur canımcım afiyet olsun size:112: Hamarat değil onlar bizim gibi bir de tüm işler bitmiş bile
iç canım ya,günde 3-4 tane iyi olur
süpersin masallah.
günaydın,boyun kaç arkadasımGunaydin kizlar:)
Kahvaltim,
8 tane yesil zeytin
1 ceri domates
Ceyrek avuc beyaz peynir
1 bardak kakaolu sut
aslinda tabak bayagi bir doluydu ama bunlari yeyince doydum midem mi kuculdu ne
Bu arada iki sabahtir 53.1 cikiyorum tartida ne iniyor ne cikiyor :/
iyiyim canım benim,sabah yürüdüm birazdan da pilates.valla kilom cok fena ben de sabah tartıldın55.4 kg geldim.epey almışım.:44:reyhan hocam da gelmiş günaydın nasılsın
plates ve yürüyüş var di mi az sonra ebru seni bekler
