- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Teşekkür ederimmm .
teşekkür ederim tatlım.kolaylar gelsin sana.
hanımlar balık yağı almaya karar verdim.kullananlar marka tavsiyesi yparlarsa çoook memnun olurum.şimdiden teşekkürler
solgar ,omega-3 700,
34 tl,içinde 30 kapsül var
iyi hatırlattın ,içmeyi unutmustum bugun yıne
Bildirim:14/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:90,5
Fark: -2,566: reglı bıtımı tartı tavan yapıyor)
Toplam fark:29,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 6 saat agır ev ısı,az mıktarda yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
günaydın hanımlar.kilo bildirimi yapıyım hemen.bu gün 11.günüm
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.10.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68.100
Bu hafta: 66.300
Fark: 1.800
Toplam fark: 2.700
Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg
:13: hepimize sağlıklı incelmeler
1. Bildirim:14.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 77.9
Bu hafta: 76.5
Fark: + veya -:-1.4
Toplam fark:9.6
Beden:44
Spor: 3 gun yuruyus
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
günaydın akşam biraz kaçırdım bıde ben 2 haftadır 60 tayım ya gitmıyor kaldım orda şok diyetmı yapsam 3 gün acaba
Bildirim: 014.10.2011
Rumuz:arii
Başlangıç tarihi:14/09/2011
Başlangıç kg:66
Geçen hafta:6050
Bu hafta:6030
Fark:200gr
Toplam fark:5700
Beden:38
Spor:
Boy:168
Yaş:31
Hedef:50
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 69.8
Fark: -900 gr
Toplam fark:-3 kg
Beden:42
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57
60 lı kilolarıı gördümm sonnda 200 gr la yırtmışımmm
Rumuzapadiya
Başlangıç tarihi:07.07.2011
Başlangıç kg:108.500
Geçen hafta:108.500
Bu hafta: 105.600
Fark: + veya -:2900
Toplam fark:2900
Beden:52
Spor:hergun yarım saat kosubandında yuruyus
Boy: 170
Yaş:33
Hedef: 80
Bildirim: 1.35 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.1
Fark: -0.8
Toplam fark: 2.5
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
çok şükür verdim bu hafta
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: yagmury
Başlangıç tarihi:26.09.2011
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63
Fark: 2 kg
Toplam fark: 5 kg.
Beden:42
Spor: yok
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:50 kg
3.haftam ve ben toplam 5 kg verdim çok mutluyum
Sabah kendime ödül olarak hurma ekledim kahvaltıma.
Bildirim:
Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 03.09.2011
Başlangıç kg: 64
Geçen hafta: 59.5
Bu hafta: 59
Fark: -0.5
Toplam fark: 4.5
Beden: 38
Spor: Düzensiz
Boy: 170
Yaş: 20
Hedef: 55
yapak ama benım asıl yuruyus yapmam lazım kilo vermek ıcın.fırsatım olursa dısarda yuruyus ,olmazsa evde leslie yapacagım,inş. tabii
karnımı sıkılastırmak ıcın pilates yapabılırım ama 10 dk falan.oyle kısa ve etkılı bır vıdeo var mı?:44:
mrb kızlar ben geçen hafta bildirim yapmıştım adaydım ama bu hafta kilo vermedim hiç
Ama yine de bildirim yapayım dedim eski bir masal özelden mesaj atamadım buraya yazıyorum.
Bildirim:
Rumuz: gramafon
Başlangıç tarihi: 26.09.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68
Fark: 0
Toplam fark: 1
Beden: 40
Spor: Düzensiz
Boy: 160
Yaş: 30
Hedef: 57
Bildirim: 014.10.2011
Rumuz:
Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg: 89.400
Geçen hafta: 87.400
Bu hafta: 88.600
Fark: -1200
Toplam fark:800g
Beden: 46
Spor: var
Boy:148
Yaş:33
Hedef:7o
NOT:baskülüm bozuldu bir baskülde tartıldım baskül yer değiştirdiğinde bile farklı gösteriyor farklı bir baskülü siz düşünün artık
canım simdilik liste de olmak istemiyorum tek bildirim ve sohbete katılıcam belki ilerde katılırım listeyede
evet canım denedim ve mutluıyum :124:evet canım tecrube etmıs olursun denemeden asla bılınemez hep dıgerlerının soyledıklerı kadar bılırdın.ınsaallah sabah tartıda ıstedıgın rakamı gorursun:))sabahı ıple cekıyorum.mınık kızında benım ıcın opermısın .cennet kokulu melekler.ALLAH hepsını korusun.bende su an cok acım cunkı saat4 bucukta yedıgım zyaglı pırasa ve salatayla duruyorum acaba cok uzun suremı ac kalıyorum yaaa ((daha ıyı sonuc alayım dıye boyle yapıyorum ama bılemıyorum ne kadar dogru
vaaaooov tebrik ederim canımBildirim:14/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:90,5
Fark: -2,566: reglı bıtımı tartı tavan yapıyor)
Toplam fark:29,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 6 saat agır ev ısı,az mıktarda yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
oooo çok güzeeelllgünaydın hanımlar.kilo bildirimi yapıyım hemen.bu gün 11.günüm
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.10.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68.100
Bu hafta: 66.300
Fark: 1.800
Toplam fark: 2.700
Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg
:13: hepimize sağlıklı incelmeler
kankam harikasınnnn1. Bildirim:14.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 77.9
Bu hafta: 76.5
Fark: + veya -:-1.4
Toplam fark:9.6
Beden:44
Spor: 3 gun yuruyus
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57
tebrikler canımgünaydın akşam biraz kaçırdım bıde ben 2 haftadır 60 tayım ya gitmıyor kaldım orda şok diyetmı yapsam 3 gün acaba
Bildirim: 014.10.2011
Rumuz:arii
Başlangıç tarihi:14/09/2011
Başlangıç kg:66
Geçen hafta:6050
Bu hafta:6030
Fark:200gr
Toplam fark:5700
Beden:38
Spor:
Boy:168
Yaş:31
Hedef:50
aa süperBildirim: 14.10.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 69.8
Fark: -900 gr
Toplam fark:-3 kg
Beden:42
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57
60 lı kilolarıı gördümm sonnda 200 gr la yırtmışımmm
ooo harikasın canımmRumuzapadiya
Başlangıç tarihi:07.07.2011
Başlangıç kg:108.500
Geçen hafta:108.500
Bu hafta: 105.600
Fark: + veya -:2900
Toplam fark:2900
Beden:52
Spor:hergun yarım saat kosubandında yuruyus
Boy: 170
Yaş:33
Hedef: 80
hoşgeldin canım.hepimizin yaptığı bildirim sırasını kopyala yapıştır yaparak,boşlukları doldurarak yapıyoruz bildirimleribende dün üye oldum kk ne ve karatay sağlıklı beslenme programına da dün başladım. dün sabah 87,5 bu sabah 86,9 dedi tartım :) öğle yemeğini yedikten iki saat sonra nüthiş bir mide bulantısı yaşadım. sebebni bilen varsa ve beni aydınlatırsa sevinirim.. tesekkurler şimdiden..
benide alın aranıza vermem gereken 30 kg. var ve bunu yapmak için de motivasyona..
tabi sen de yap tatlım bildriim,birlikten kuvvet doğarsizlerin bu kadar kilo verip paylaşımlarınızı görünce çok imreniyorum arkadaşlar bende günlük bildirim yapacam ki iki hafta sonra bende listede olmak istiyorum bayrama kadar 3 kilo vermek istiyorum.inş başarırım.şuan ki kilom 62.5 boyum 164
tebrikler canım
Bildirim: 1.35 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.1
Fark: -0.8
Toplam fark: 2.5
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
çok şükür verdim bu hafta
vaoov harikasınnn 2 kg süperrBildirim: 14.10.2011
Rumuz: yagmury
Başlangıç tarihi:26.09.2011
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63
Fark: 2 kg
Toplam fark: 5 kg.
Beden:42
Spor: yok
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:50 kg
3.haftam ve ben toplam 5 kg verdim çok mutluyum
Sabah kendime ödül olarak hurma ekledim kahvaltıma.
gayet güzel ve sağlıklı,heleki senin kilon için.tebrikler canımBildirim:
Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi: 03.09.2011
Başlangıç kg: 64
Geçen hafta: 59.5
Bu hafta: 59
Fark: -0.5
Toplam fark: 4.5
Beden: 38
Spor: Düzensiz
Boy: 170
Yaş: 20
Hedef: 55
hadi hayırlısı canımgunaydın herkese umarım ıyı bır hafta olur bugun benım gecıkmıs 1.gunum bılenler bılıyo aslında daha once yaptım bu dıyetı ama bugun sıfırdan baslıyorum oyle dedım kendıme sabah kalktım tartıldım 72.8 kg boy 1.62 hedef oncelıklı olarak 65 daha sonra 60 ınsallah sabah kahvaltım
1 muz
1 yumurta
1 avuc cevız
bıraz peynır
1 sekersız turk kahvesı aksama kadar yada en azından 3 e kadar bırsey yemeyeı dusunmuyorum aksam basarabılrısem 5 km yurucem yada leslının 1 mılı var 3 defa onu yapayım ıstıyorum hadı hayırlısı bakalım hızlı baslayıp hızlı bıtmerk ıstemıyorum hepınızı tebrık ederım bu arada cok guzel kılolar vermsııınız kacamak yapmayan kendını bellı edıyor gerceketende
canım kilona göre gayet güzel vermişsin,senin kilonda hiç veremeyenler de oluyorherkesi tebrik ediyorum ne güzel ve hızlı verıyorsunuz ben 3 haftadır yapıyorum 2 gün kaçamak oldu sadece ve 2 kilo anca verdim bende bi famirtom gibi 59,9 lara inseydim insallah veririm vericezzz
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: pepeti
Başlangıç tarihi: 24.09.2011
Başlangıç kg: 66,7
Geçen hafta: 65,0
Bu hafta: 64,7
Fark: -300 gr
Toplam fark:-2 kg
Beden:38
Spor: en az 15 dk hergün yaptım
Boy: 1.60
Yaş: 28
Hedef: 56
sıramız gelince hepimiz listei yapıyoruz canım,sana uygunsa bu durumda sen de bu hafta liseteye girersin.kilo verememiş olman önemli değil,önemli olan almamak.haftaya vermiş oluırsun inşallahmrb kızlar ben geçen hafta bildirim yapmıştım adaydım ama bu hafta kilo vermedim hiç
Ama yine de bildirim yapayım dedim eski bir masal özelden mesaj atamadım buraya yazıyorum.
Bildirim:
Rumuz: gramafon
Başlangıç tarihi: 26.09.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68
Bu hafta: 68
Fark: 0
Toplam fark: 1
Beden: 40
Spor: Düzensiz
Boy: 160
Yaş: 30
Hedef: 57
profitim daha doğru bir tartıdan tartılsaydın keşke.evin yakınında eczane yok mu canım? :26:Bildirim: 014.10.2011
Rumuz:
Başlangıç tarihi:23.9.2011
Başlangıç kg: 89.400
Geçen hafta: 87.400
Bu hafta: 88.600
Fark: -1200
Toplam fark:800g
Beden: 46
Spor: var
Boy:148
Yaş:33
Hedef:7o
NOT:baskülüm bozuldu bir baskülde tartıldım baskül yer değiştirdiğinde bile farklı gösteriyor farklı bir baskülü siz düşünün artık
Rumuz: ikiz81
Başlangıç tarihi: 03.10.2010
Başlangıç kg: 67
Geçen hafta: 67
Bu hafta: 65
Fark: 2
Toplam fark: 2
Beden: 40-42
Spor: Düzensiz
Boy: 165
Yaş: 30
Hedef: 60
ben diyete pazartesi başlamıştım.pazartesi tekrar veririm umarım...65e pazartesi düşmüştüm.....
yapak ama benım asıl yuruyus yapmam lazım kilo vermek ıcın.fırsatım olursa dısarda yuruyus ,olmazsa evde leslie yapacagım,inş. tabii
karnımı sıkılastırmak ıcın pilates yapabılırım ama 10 dk falan.oyle kısa ve etkılı bır vıdeo var mı?:44:
yapak ama benım asıl yuruyus yapmam lazım kilo vermek ıcın.fırsatım olursa dısarda yuruyus ,olmazsa evde leslie yapacagım,inş. tabii
karnımı sıkılastırmak ıcın pilates yapabılırım ama 10 dk falan.oyle kısa ve etkılı bır vıdeo var mı?:44:
evet canım denedim ve mutluıyum :124:
teşekkürler canım,öpmüş sayarmısın,öpemiyorum 2 gündür,dudağımda uçuk çıktı maalesef( Allahım hepsini korusun
sen oldukça erken yemişsin.saat 8 de tekrar yeseydin ya da 8 den sonrada ayran içseydin.protein yemediğindn tok tutmamıştır
vaaaooov tebrik ederim canım
oooo çok güzeeelll
kankam harikasınnnn
tebrikler canım
aa süper,benim 60 ları görmeme daha çoook var.önce br 8o leri göreyim de
ooo harikasın canımmilk haftanda neredeyse 3 kg çok güzel
hoşgeldin canım.hepimizin yaptığı bildirim sırasını kopyala yapıştır yaparak,boşlukları doldurarak yapıyoruz bildirimleri
tabi sen de yap tatlım bildriim,birlikten kuvvet doğar
tebrikler canım
vaoov harikasınnn 2 kg süperr
gayet güzel ve sağlıklı,heleki senin kilon için.tebrikler canım
hadi hayırlısı canım
canım kilona göre gayet güzel vermişsin,senin kilonda hiç veremeyenler de oluyor
sıramız gelince hepimiz listei yapıyoruz canım,sana uygunsa bu durumda sen de bu hafta liseteye girersin.kilo verememiş olman önemli değil,önemli olan almamak.haftaya vermiş oluırsun inşallah
profitim daha doğru bir tartıdan tartılsaydın keşke.evin yakınında eczane yok mu canım? :26:
5 günde 2 kg çok güzel vermişsin canım tebrik ederim