Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

mattika · 14 Ekim 2011

saphiracım bu işi sırrı spor
hoca 5 km yürürseniz istediğinizi yiyin diyo ya zaten.
spor yapınca bikaç gün sapıtıp aşırı yesem bile almadım ben..
şimdi karataya uymaya çalışıyorum insülin direncimin olduğunu düşündüğümden.
ama önceden her istediğimden yedim, sadece ölçüsüne dikkat ettim.
yediklerimizle uğraşarak olmuyo bu iş sporla oluyo

hele spor+diyet yapabilsen senin kilon yüksek olduğundan ayda 3-4 verirsin
diyeti arada bozsan da spor yaparsan yarım kilo az verirsin en fazla.

baktım sporsuz olmıcak koşu bandı aldım, 1000 liraydı, 10 taksit
her taksiti için 1 kilo vercem dedim, ulaşılmaz gibi geliyodu.. daha fazlasını verdim

SAPHIRA · 14 Ekim 2011

yok tatlım uykum kaçmadı hatta çok uykum geldi de,antibiyotik içmeye başladım bugün,onun saatini bekledim,bir de kız daha yeni uyudu,hop kalktı geldi yine.şimdi babası uyutuyor.ben de yatıcam artık.pirinç lapasını uyguladım bugün.2 öğün yedim.kimsii 4 öğün iyormuş.çok farklı şeyler okudum.herkes farklı yapmış ama sonuçtan hep memnun kalmışlar.bakalım inşallah ben de sabah iyi bir sonuç alırım.alamazsam da denemiş oldum dicem.memnun kalırsam her perşembe yapabilirim.vee acıkmaya gelince evet şu anda çok açım ama akşam yemeğimi 18.30 civarı yedim.22.30 gibi acıkmaya başlamıştım.normal olduğunu düşünüyorum

yazz · 14 Ekim 2011

bir türlü baslayamaıyorumbı cuma daha geldı yarın sabah dıyorumkı tartılsam sankı yenı baslıyor gıbı baslasam dıyete bıldırımde bulunsam ama lısteye gırmeyeyım cunku kendıme guvenemıyorum sureklılık konusunda ama bu sefer mıktarları cok abartmadan ve ayda 3 kılo planlayarak kendımı ınandırmak ıstıyroum ne guzeldı karatayla beslendıgım gunler daha mutluydum sımdı aksam sırayla ne yesem dıye mutfagı beklıyorum su ıcmıyorum nolur yarın tekrar baslayabıleyım 14 ekım baslangıc gunum olsun hatta kendıme bı kılo cızelgesı yapayım lutfeeeen hıc kacamaksız bır hafta gecıreyım

SAPHIRA · 14 Ekim 2011

mattika .!.:
saphiracım bu işi sırrı spor
hoca 5 km yürürseniz istediğinizi yiyin diyo ya zaten.
spor yapınca bikaç gün sapıtıp aşırı yesem bile almadım ben..
şimdi karataya uymaya çalışıyorum insülin direncimin olduğunu düşündüğümden.
ama önceden her istediğimden yedim, sadece ölçüsüne dikkat ettim.
yediklerimizle uğraşarak olmuyo bu iş sporla oluyo

hele spor+diyet yapabilsen senin kilon yüksek olduğundan ayda 3-4 verirsin
diyeti arada bozsan da spor yaparsan yarım kilo az verirsin en fazla.

baktım sporsuz olmıcak koşu bandı aldım, 1000 liraydı, 10 taksit
her taksiti için 1 kilo vercem dedim, ulaşılmaz gibi geliyodu.. daha fazlasını verdim

evet canım katılıyorum.ben de spor yapıyorum,leslieyle 2 mil yürüyüş programını uyguluyorum.günde 30 dk.üşenmezsem ve benim bızdıktan enerjim kalırsa akşamları da yapmak istiyorum

SAPHIRA · 14 Ekim 2011

yazz .!.:
bir türlü baslayamaıyorumbı cuma daha geldı yarın sabah dıyorumkı tartılsam sankı yenı baslıyor gıbı baslasam dıyete bıldırımde bulunsam ama lısteye gırmeyeyım cunku kendıme guvenemıyorum sureklılık konusunda ama bu sefer mıktarları cok abartmadan ve ayda 3 kılo planlayarak kendımı ınandırmak ıstıyroum ne guzeldı karatayla beslendıgım gunler daha mutluydum sımdı aksam sırayla ne yesem dıye mutfagı beklıyorum su ıcmıyorum nolur yarın tekrar baslayabıleyım 14 ekım baslangıc gunum olsun hatta kendıme bı kılo cızelgesı yapayım lutfeeeen hıc kacamaksız bır hafta gecıreyım

yazzcım noldu sana ,gayet güzel gidiyordun diye hatırlıyorum.vaz mı geçtin diyetten?bence vazgeçmemelisin.burada da süreklilik göster canım,bak ne güzel moral motivasyon sağlıyoruz birbirimize.seninde başaracağına eminim ben.birlkten kuvvet doğar,burada sana da ihtiyaç var

SAPHIRA · 14 Ekim 2011

iyi geceler fıstıklar ben yatıyorum

papadiya · 14 Ekim 2011

SAPHIRA .!.:
yok tatlım uykum kaçmadı hatta çok uykum geldi de,antibiyotik içmeye başladım bugün,onun saatini bekledim,bir de kız daha yeni uyudu,hop kalktı geldi yine.şimdi babası uyutuyor.ben de yatıcam artık.pirinç lapasını uyguladım bugün.2 öğün yedim.kimsii 4 öğün iyormuş.çok farklı şeyler okudum.herkes farklı yapmış ama sonuçtan hep memnun kalmışlar.bakalım inşallah ben de sabah iyi bir sonuç alırım.alamazsam da denemiş oldum dicem.memnun kalırsam her perşembe yapabilirim.vee acıkmaya gelince evet şu anda çok açım ama akşam yemeğimi 18.30 civarı yedim.22.30 gibi acıkmaya başlamıştım.normal olduğunu düşünüyorum

evet canım tecrube etmıs olursun denemeden asla bılınemez hep dıgerlerının soyledıklerı kadar bılırdın.ınsaallah sabah tartıda ıstedıgın rakamı gorursun:))sabahı ıple cekıyorum.mınık kızında benım ıcın opermısın .cennet kokulu melekler.ALLAH hepsını korusun.bende su an cok acım cunkı saat4 bucukta yedıgım zyaglı pırasa ve salatayla duruyorum acaba cok uzun suremı ac kalıyorum yaaa((daha ıyı sonuc alayım dıye boyle yapıyorum ama bılemıyorum ne kadar dogru

papadiya · 14 Ekim 2011

SAPHIRA .!.:
yok tatlım uykum kaçmadı hatta çok uykum geldi de,antibiyotik içmeye başladım bugün,onun saatini bekledim,bir de kız daha yeni uyudu,hop kalktı geldi yine.şimdi babası uyutuyor.ben de yatıcam artık.pirinç lapasını uyguladım bugün.2 öğün yedim.kimsii 4 öğün iyormuş.çok farklı şeyler okudum.herkes farklı yapmış ama sonuçtan hep memnun kalmışlar.bakalım inşallah ben de sabah iyi bir sonuç alırım.alamazsam da denemiş oldum dicem.memnun kalırsam her perşembe yapabilirim.vee acıkmaya gelince evet şu anda çok açım ama akşam yemeğimi 18.30 civarı yedim.22.30 gibi acıkmaya başlamıştım.normal olduğunu düşünüyorum

evet canım tecrube etmıs olursun denemeden asla bılınemez hep dıgerlerının soyledıklerı kadar bılırdın.ınsaallah sabah tartıda ıstedıgın rakamı gorursun:))sabahı ıple cekıyorum.mınık kızında benım ıcın opermısın .cennet kokulu melekler.ALLAH hepsını korusun.bende su an cok acım cunkı saat4 bucukta yedıgım zyaglı pırasa ve salatayla duruyorum acaba cok uzun suremı ac kalıyorum yaaa((daha ıyı sonuc alayım dıye boyle yapıyorum ama bılemıyorum ne kadar dogru

gul63 · 14 Ekim 2011

Bildirim:14/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:90,5
Fark: -2,566: reglı bıtımı tartı tavan yapıyor)
Toplam fark:29,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 6 saat agır ev ısı,az mıktarda yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma

gul63 · 14 Ekim 2011

asmam .!.:
selamlar
keten tohumunu nasıl yıyorsunuz cörek otunu...tanelısı var bende nasıl tuketecegımı bılemedım
yemek resımlerı cok guzel elınıze saglık bılgılerde super afıyet olsun

oguterek tuketmek gerekıyormus,ben zaman bulamadım ondan cıgneyerek tuketıyorum.Kolay gelsın hepımıze

minyatxuxr · 14 Ekim 2011

günaydın hanımlar.kilo bildirimi yapıyım hemen.bu gün 11.günüm

Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.10.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68.100
Bu hafta: 66.300
Fark: 1.800
Toplam fark: 2.700

Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg

:13: hepimize sağlıklı incelmeler

loxandra · 14 Ekim 2011

1. Bildirim:14.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 77.9
Bu hafta: 76.5
Fark: + veya -:-1.4
Toplam fark:9.6
Beden:44
Spor: 3 gun yuruyus
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

loxandra · 14 Ekim 2011

arkadaslar eskıbır masala mesaj olarak atmalıyız aynı zamanda bu bıldırımlerı.burdan tek tek bakması cok zor olur.

gul63 .!.:
Bildirim:14/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:90,5
Fark: -2,566: reglı bıtımı tartı tavan yapıyor)
Toplam fark:29,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 6 saat agır ev ısı,az mıktarda yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma

maaşallah gül,saat gibi metabolizman var,hiç sekmıyor.

30 kilo olmus nerdeyse,dile kolay,harikasınnn

özellikle azmın ıcın tebriklerr

seni gören karataya baslıyodur heralde

minyatür .!.:
günaydın hanımlar.kilo bildirimi yapıyım hemen.bu gün 11.günüm

Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: minyatür
Başlangıç tarihi:04.10.2011
Başlangıç kg: 69
Geçen hafta: 68.100
Bu hafta: 66.300
Fark: 1.800
Toplam fark: 2.700
Beden:38-40
Spor: yürüyüş
Boy:1.62
Yaş:30
Hedef:54 kg

:13: hepimize sağlıklı incelmeler

tebrikler cANIM,çok güzel vermıssın sen de

arii · 14 Ekim 2011

günaydın akşam biraz kaçırdım bıde ben 2 haftadır 60 tayım ya gitmıyor kaldım orda şok diyetmı yapsam 3 gün acaba
Bildirim: 014.10.2011
Rumuz:arii
Başlangıç tarihi:14/09/2011
Başlangıç kg:66
Geçen hafta:6050
Bu hafta:6030
Fark:200gr
Toplam fark:5700
Beden:38
Spor:
Boy:168
Yaş:31
Hedef:50

idealist33 · 14 Ekim 2011

Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 69.8
Fark: -900 gr
Toplam fark:-3 kg
Beden:42
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57

60 lı kilolarıı gördümm sonnda 200 gr la yırtmışımmm

idealist33 · 14 Ekim 2011

loxandra .!.:
1. Bildirim:14.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 77.9
Bu hafta: 76.5
Fark: + veya -:-1.4
Toplam fark:9.6
Beden:44
Spor: 3 gun yuruyus
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

loxicimm, tatlımmm tebrikk ediyorumm seniii süperrrsinnnn arkadaşımm

famir · 14 Ekim 2011

loxandra .!.:
1. Bildirim:14.10.2011
Rumuz:loxandra
Başlangıç tarihi:10.07.2011
Başlangıç kg:86.1
Geçen hafta: 77.9
Bu hafta: 76.5
Fark: + veya -:-1.4
Toplam fark:9.6
Beden:44
Spor: 3 gun yuruyus
Boy: 167
Yaş:35
Hedef: 57

tebriklerrrrrr

vallahi harikasınız kızlaarrrrrr.....
ben dün akşam regl oldum,birçok da kaçamağım vardı bu hafta zaten tartılmadım sabahh korkudan...:26:

famir · 14 Ekim 2011

arii .!.:
günaydın akşam biraz kaçırdım bıde ben 2 haftadır 60 tayım ya gitmıyor kaldım orda şok diyetmı yapsam 3 gün acaba
Bildirim: 014.10.2011
Rumuz:arii
Başlangıç tarihi:14/09/2011
Başlangıç kg:66
Geçen hafta:6050
Bu hafta:6030
Fark:200gr
Toplam fark:5700
Beden:38
Spor:
Boy:168
Yaş:31
Hedef:50

boyuna göre kilon çok iyi neden şok diyet uygulamak istiyorsun ki...
bölgesel incelmeye mi ihtiyacın var yoksa

famir · 14 Ekim 2011

idealist33 .!.:
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: idealist33
Başlangıç tarihi: 16.09.2011
Başlangıç kg: 72.8
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 69.8
Fark: -900 gr
Toplam fark:-3 kg
Beden:42
Spor: arada sırada
Boy: 1.66
Yaş: 28
Hedef: 57

60 lı kilolarıı gördümm sonnda 200 gr la yırtmışımmm

bu duygu harikadırrr ,tebriklerrr

ben ne zaman 50leri görüp 59.9 olurum ki acaba

arii · 14 Ekim 2011

famir .!.:
boyuna göre kilon çok iyi neden şok diyet uygulamak istiyorsun ki...
bölgesel incelmeye mi ihtiyacın var yoksa

evet basen göbek artı kilo alınca gögsum buyuyor bıde 60 tan inemedim belkı şok la insem sonra karatayla devam ederim

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular