- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
bu duygu harikadırrr ,tebriklerrr
ben ne zaman 50leri görüp 59.9 olurum ki acaba
olur inşallah famircimmm azcıkk bişeyy kalmışş zatennn
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
olur inşallah famircimmm azcıkk bişeyy kalmışş zatennn
apadiya - 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
Bildirim:14/10/2011
Rumuz:Gul63.... Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 93. Bu hafta:90,5
Fark: -2,566: reglı bıtımı tartı tavan yapıyor)
Toplam fark:29,5
Beden:44
Spor: Gunde ortalama 6 saat agır ev ısı,az mıktarda yuruyus.
Boy:165 cm
Yaş:40
Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma
maşallahh güll
tebriklerr bu arada cnmm
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
Bildirim: 14.10.2011
60 lı kilolarıı gördümm sonnda 200 gr la yırtmışımmm
loxicimm, tatlımmm tebrikk ediyorumm seniii süperrrsinnnn arkadaşımm
tesekkurler canımmmm,ben de senı tebrik ediyorum.60lara gelmek çok güzeldir,eminim.darısı başımaa
QUOTE=famir;21299635]tebriklerrrrrr
vallahi harikasınız kızlaarrrrrr.....
ben dün akşam regl oldum,birçok da kaçamağım vardı bu hafta zaten tartılmadım sabahh korkudan...:26:[/QUOTE]
tişkürler şekerim.ben eski diyetlerimde kaçamak yapsam da kilo verıyordum,sorun su kı devam ettıremıyordum,3-4 gun dıyete tam uyar sonra baslardım bıraz borek,bıraz tatlı derken herseyden yemeye.sonra o bırazla kalmaz 3-4 dilime çıkar,diyet sonu saldırma psikoljisiyle üstüne kilo alırdım bır de
hatta 15 gun yedıklerımı yazıp dıyetısyene vermıstım,listede neler yoktu kı,pişmaniyeler,beypazarı,kuruları,patates kızartmaları.diyetısyen bana senın kılo vermen cok kolay demıstı,onları cıkarsam vercem yanı,hep yanlıs seyler yıyordum.ama o pişmaniyeli,kızartmalı listeyle bıle 2 haftada 1,5 kg filan vermıstım,çünkü spor yapıyordum haftada 3 gun,salonda aletlerle.bence kaçamaklada kilo verilir ancak ınsulın dırencı kırılmadıgı ıcın sonra fazlasıyla gerı alınır,bende öyle oluyordu yani
- 13 Ekim 2011
- 220
- 0
bende dün üye oldum kk ne ve karatay sağlıklı beslenme programına da dün başladım. dün sabah 87,5 bu sabah 86,9 dedi tartım :) öğle yemeğini yedikten iki saat sonra nüthiş bir mide bulantısı yaşadım. sebebni bilen varsa ve beni aydınlatırsa sevinirim.. tesekkurler şimdiden..
benide alın aranıza vermem gereken 30 kg. var ve bunu yapmak için de motivasyona..
- 20 Mart 2008
- 795
- 246
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
tesekkurler canımmmm,ben de senı tebrik ediyorum.60lara gelmek çok güzeldir,eminim.darısı başımaa
QUOTE=famir;21299635]tebriklerrrrrr
vallahi harikasınız kızlaarrrrrr.....
ben dün akşam regl oldum,birçok da kaçamağım vardı bu hafta zaten tartılmadım sabahh korkudan...:26:
tişkürler şekerim.ben eski diyetlerimde kaçamak yapsam da kilo verıyordum,sorun su kı devam ettıremıyordum,3-4 gun dıyete tam uyar sonra baslardım bıraz borek,bıraz tatlı derken herseyden yemeye.sonra o bırazla kalmaz 3-4 dilime çıkar,diyet sonu saldırma psikoljisiyle üstüne kilo alırdım bır de
hatta 15 gun yedıklerımı yazıp dıyetısyene vermıstım,listede neler yoktu kı,pişmaniyeler,beypazarı,kuruları,patates kızartmaları.diyetısyen bana senın kılo vermen cok kolay demıstı,onları cıkarsam vercem yanı,hep yanlıs seyler yıyordum.ama o pişmaniyeli,kızartmalı listeyle bıle 2 haftada 1,5 kg filan vermıstım,çünkü spor yapıyordum haftada 3 gun,salonda aletlerle.bence kaçamaklada kilo verilir ancak ınsulın dırencı kırılmadıgı ıcın sonra fazlasıyla gerı alınır,bende öyle oluyordu yani
[/QUOTE]bende diyete ilk başladığım zamanlarad yediklerime bakıyorum da,tatlılar börekler havada uçuşuyor
ona rağmen iyi vermişim valla...birde beni acıktırmış olmasına rağmen iyi dayanmışım..
birde dediğin gibi yürüyüş yapıyordum bende haftada en az 2 kere 50şer dk..
sporun inanılmaz faydası var...
ahh bir başlasakk neler yapıcaz ama...
şu tembelliği bir atsam üzerimdenn..
plates yapsam o da süper olucakk,hem çok zevkli..
barabarrr yapak mı:26:
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: yagmury
Başlangıç tarihi:26.09.2011
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63
Fark: 2 kg
Toplam fark: 5 kg.
Beden:42
Spor: yok
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:50 kg
3.haftam ve ben toplam 5 kg verdim çok mutluyum
Sabah kendime ödül olarak hurma ekledim kahvaltıma.
Rumuz: yagmury
Başlangıç tarihi:26.09.2011
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63
Fark: 2 kg
Toplam fark: 5 kg.
Beden:42
Spor: yok
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:50 kg
3.haftam ve ben toplam 5 kg verdim çok mutluyum
Sabah kendime ödül olarak hurma ekledim kahvaltıma.
Son düzenleme:
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
Bildirim: 14.10.2011
Rumuz: yagmury
Başlangıç tarihi:26.09.2011
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta: 65
Bu hafta: 63
Fark: 2 kg
Toplam fark: 5 kg.
Beden:42
Spor: yok
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:50 kg
3.haftam ve ben toplam 5 kg verdim çok mutluyum
Sabah kendime ödül olarak hurma ekledim kahvaltıma.
Bildirim: 1.35 %
Rumuz: mattika
Başlangıç tarihi: 09.09.2011
Başlangıç kg: 60.6
Geçen hafta: 58.9
Bu hafta: 58.1
Fark: -0.8
Toplam fark: 2.5
Beden: 38-40
Spor: yürüyüş
Boy: 165
Yaş: 27
Hedef: 55
çok şükür verdim bu hafta
düşük kiloda olanlarda süper kilolar veriyorr valla...
tebrikler bayanlarr.....
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
benim 2. haftam.geçen hafta bildirim yaptım ama sanırım listede yoktum. 68.100 di.şimdi 66.300
aday yada liste artık sizin takdirinize bırakıyorum beybiii
Son düzenleme:
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
benim 2. haftam.geçen hafta bildirim yaptım ama sanırım listede yoktum. 68.100 di.şimdi 66.300
aday yada liste artık sizin takdirinize bırakıyorum beybiii
Tamam teşekkür ederim.
Mesajın geldi zaten, geçen hafta listede yoksan da yoğunluktan olmuştur.
Ekliyorum bu hafta o zaman 2. haftan olarak düşünüp.
- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
bende diyete ilk başladığım zamanlarad yediklerime bakıyorum da,tatlılar börekler havada uçuşuyor
birde beni acıktırmış olmasına rağmen iyi dayanmışım..
birde dediğin gibi yürüyüş yapıyordum bende haftada en az 2 kere 50şer dk..
sporun inanılmaz faydası var...
ahh bir başlasakk neler yapıcaz ama...
şu tembelliği bir atsam üzerimdenn..
plates yapsam o da süper olucakk,hem çok zevkli..
barabarrr yapak mı:26:
yapak ama benım asıl yuruyus yapmam lazım kilo vermek ıcın.
fırsatım olursa dısarda yuruyus ,olmazsa evde leslie yapacagım,inş. tabiikarnımı sıkılastırmak ıcın pilates yapabılırım ama 10 dk falan.oyle kısa ve etkılı bır vıdeo var mı?:44:
Benzer Konular
