sana da iyi bayramlar:)))
Kizlar yarin tatile gidiyorum 3 Buck hafta yokmu .. Eminim Annem cok Iyi Bakacak bana ama ben karataydan vazgecmeyecegim..
ara sira internete girebilirim fakat duzenli bildirim yapamayacagim ..
Kendinize cok Iyi bakin
simdiden Iyi bayramlar ..
Kizlar yarin tatile gidiyorum 3 Buck hafta yokmu .. Eminim Annem cok Iyi Bakacak bana ama ben karataydan vazgecmeyecegim..
ara sira internete girebilirim fakat duzenli bildirim yapamayacagim ..
Kendinize cok Iyi bakin
simdiden Iyi bayramlar ..
iyi tatiller ,mutlu bayramlar canım sanırım TR geliyorsun. dilerim tatilin güzel geçerKizlar yarin tatile gidiyorum 3 Buck hafta yokmu .. Eminim Annem cok Iyi Bakacak bana ama ben karataydan vazgecmeyecegim..
ara sira internete girebilirim fakat duzenli bildirim yapamayacagim ..
Kendinize cok Iyi bakin
simdiden Iyi bayramlar ..
iyi tatiller canım ,bayramın şimdiden kutlu olsunmerhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
menü harika ,afiyet olsuniftara misafirlerim geliyor...çok fazla bişey yapmayayım dedimama gene birsürüşey olucak..
menüm şöyle:
hindi suyunda mantılı çorba
zeytinyağlı taze barbunya
lazanya
etli biber dolması
köy hindisi haşladım
patlıcan salatası
rus salatası
çoban salata
erik suyu kendim yaptım
fırında sütlaç
eee yeter ama dimi?
hoşgeldin ,yeni yerinizde ağız tadı ve huzurla çalışın canımhakkarideyim..çok şükür evime ve eşime kavuştum..4 gündür evle cebelleşiyoruz..tahmin edersiniz herşey kutularda aç boşalt yıka yerleştir...
çoğunu hallaettik ama daha iş var ..bu arada da hiç aranıza gelemedim kusura bakmayın..ama aklım sizdeydi..hepinizi çok özledim..
bu arada tartıldım vee maalesef ++ 1700 gr.sağlık olsun naapalım..sizlerle beraber vericem nasılsa. .
valla o kaaa kaçamak yaptım yine iyi kurtardım 1700 gr la...
Kizlar yarin tatile gidiyorum 3 Buck hafta yokmu .. Eminim Annem cok Iyi Bakacak bana ama ben karataydan vazgecmeyecegim..
ara sira internete girebilirim fakat duzenli bildirim yapamayacagim ..
Kendinize cok Iyi bakin
simdiden Iyi bayramlar ..
teşekkür ederim canım , 2 aydan beri düzenim alt üst ,bayramdan sonra karatay ile yeniden düzenime dönüp bu kış kilolara veda etmek istiyorum:13:
teşekkür ederim canım , 2 aydan beri düzenim alt üst ,bayramdan sonra karatay ile yeniden düzenime dönüp bu kış kilolara veda etmek istiyorum:13:
merhaba. iyi akşamlar...
ben de bir kaç aydır sizleri takip etmeye çalışıyorum. ilişkiniz samimiyetiniz çok hoş.artık çoğunuzu tanıyor gibi hissediyorum..canan karatay ın ilk 2 kitabını da okudum..uyguluyorum. fazla kilom olmadığından(başladığımda 57 kiloydum) yavaş yavaş 4 ayda 6 kilo verdim...zararlı bir çok şey yiyip içiyor üstelik de bağımlılık derecesinde kurtulamıyordum..sağlıklı beslenmeye karar vermemin en önemli sebebidir bu.. spor-yürüyüş de yapıyorum.
ilk kez yazıyorum, bir sorum olacak umarım cevap verirsiniz bana da.
bir çoğunuz omega 3 kapsül kullanıyorsunuz, kullanmayan besinlerle omega 3 karşılayanlar da var sanırım.. ben kapsül kullanmıyorum. balık, fındık fıstık badem keten tohumu vb. şeylerle karşıladığımı umuyorum.fakat şu takıldı kafama canan hoca diyor ki omega 3 çabuk bozulur güçlü antioksidanla alınmalı.1. kitabının 79. sy.sında da antioksidanı açıklıyor fakat neler olduğunu ben gözden mi kaçırdım acaba omega 3 alırken kullandığınız antioksidan nedir??fındık badem ketentohumu yanında ne tür bir antioksidan madde gerekli??
şimdiden teşekkürleeerrrr.....
merhaba. iyi akşamlar...
ben de bir kaç aydır sizleri takip etmeye çalışıyorum. ilişkiniz samimiyetiniz çok hoş.artık çoğunuzu tanıyor gibi hissediyorum..canan karatay ın ilk 2 kitabını da okudum..uyguluyorum. fazla kilom olmadığından(başladığımda 57 kiloydum) yavaş yavaş 4 ayda 6 kilo verdim...zararlı bir çok şey yiyip içiyor üstelik de bağımlılık derecesinde kurtulamıyordum..sağlıklı beslenmeye karar vermemin en önemli sebebidir bu.. spor-yürüyüş de yapıyorum.
ilk kez yazıyorum, bir sorum olacak umarım cevap verirsiniz bana da.
bir çoğunuz omega 3 kapsül kullanıyorsunuz, kullanmayan besinlerle omega 3 karşılayanlar da var sanırım.. ben kapsül kullanmıyorum. balık, fındık fıstık badem keten tohumu vb. şeylerle karşıladığımı umuyorum.fakat şu takıldı kafama canan hoca diyor ki omega 3 çabuk bozulur güçlü antioksidanla alınmalı.1. kitabının 79. sy.sında da antioksidanı açıklıyor fakat neler olduğunu ben gözden mi kaçırdım acaba omega 3 alırken kullandığınız antioksidan nedir??fındık badem ketentohumu yanında ne tür bir antioksidan madde gerekli??
şimdiden teşekkürleeerrrr.....
cevap için sağol.. çok yardımcı oldun.. 2. kez yazmaya çalışırken sen cevap vermişsin bile şimdi gördüm.. tekrar teşekkür ederim..
valla asyacıktan yediğin fırçayı kimseden yememişsindir defneciim,öldüm gülmektenteşekküe ederiiim:)))
mesaj alındı.....
iyi tatiler,iyi bayramlar fit annemerhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
canım cevap için teşekkürler:16 sporu proglamlamak önemli..yürü bebişim yürü...ama kendini de çok yorma oruçlu oruçlu
canım papadiyama sormuşsun ama ben de fikrimi yazayım dedim.hocamız da gece yatmadan önce yapılan sporun daha iyi olduğunu söylüyo.yani gece 10 da yapman daha iyi özlemcim.bu konuda için rahat olsun
iyi tatiller asyacım.senin de bayramın şimdiden kutlu olsun canım benim.tatilde fazla kaçamak yapma sakın
mesaj alındı bebişimöldüm yine gülmekten
iyui akşamlar canım,iyi gidiyorsun maşallah,takip ediyorum seniiherkese iyi akşamlar hayırlı iftarlar
Kizlar yarin tatile gidiyorum 3 Buck hafta yokmu .. Eminim Annem cok Iyi Bakacak bana ama ben karataydan vazgecmeyecegim..
ara sira internete girebilirim fakat duzenli bildirim yapamayacagim ..
Kendinize cok Iyi bakin
simdiden Iyi bayramlar ..
iyi tatiller iyi bayramlarrmerhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
al bendende o kadar olsamda kurtulsam ruh halimin değişmesine katlanamıyorumslm kızlar.
dün giremedım..shurumu klasık karatyla yaptım.
iftarımı daha hazırlamadım.ne yapacagım hakkında hıc bır bılgım yok.sanırım bırkacgune adet olucam.
pek tadım yok..gorusuruz kızlar..
yeni gelebildim dışardaydyık bende zayıflama çayımı içiyorum filmi izleyemeyeceğim çok yorgunum birkaç karın egzersizi yapıp yatarsam kendime aferim dicem benim yerimede yürü kendine ii bak canımcımmmiyi akşamlar kızlaar..iftarımı bildiriyorum
1 kase taze fasulye
1 karnıyarık
1 kase salata
1 mini kase cacık
2 gram omega 3
1 litre su
kahvemi içtimamiboid'cim nerdesin,yeşil çayımı yudumluyorum
hoşşşş buldum canım..hoşşşşş geldinnnnn özlettin neyse sen yerleş konuşuruz
sağol canım..vereceğiz tabii ki..sersum hoşgeldin canım..ne mutlu evine ve eşine kavuşmuşsun...işin büyük bölümünü halletmişsiniz,gerisi de olur gider zamanla inşallah..artıları da takma olur o kadar,kolay değil yaşadığın süreç..yine iyi atlatmışsınberaberce veeceğiz kiloları biliyorsun
sağol papişim,canım...canım benım hadı gozun aydın yenı evınde sehrınde hayırlı olsun kg ları hıc dusunme burdayız hallederız
hoşbulduk leylakımhoşgeldin sersumcum...kolay gelsin sana işlerinde...hemen bitir de gel aramıza bir an önce. +ları da takma kafana,papadiyanın dediği gibi bütün kış burdayız nasılsa
teşekkürler canımhoşgeldin:))) Kolay gelsin.
iyi tatiller..merhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
sağol canımkolay gelsin sersum,yerlesmek zordur ,hemen bitsin istersin
GÖZÜNAYDIN canımmm
En zor zamanlar ama işin bitince tertemiz olacak herşey ohhh güle güle oturun yeni evinizde
Tartıdaki artı gider işlerini yaparken merak etme sen:112:
iyi tatiller kaneelcim..Kizlar yarin tatile gidiyorum 3 Buck hafta yokmu .. Eminim Annem cok Iyi Bakacak bana ama ben karataydan vazgecmeyecegim..
ara sira internete girebilirim fakat duzenli bildirim yapamayacagim ..
Kendinize cok Iyi bakin
simdiden Iyi bayramlar ..
hoşgeldin ,yeni yerinizde ağız tadı ve huzurla çalışın canım
İyiyim canımmm sağolhoşşşş buldum canım..ben de sizi ösledim..
sağol canım..vereceğiz tabii ki..
sağol papişim,canım...halletcez kg leri alimallah
hoşbulduk leylakım..kışın başka işimiz mi var di mi
teşekkürler canım
iyi tatiller..
sağol canım..offf sorma..
sağol bebeeeemm...
kankitom tatlım..sen neler yaptın..kıyafet bulmuşundur ..düğün ne zaman..öpüyorum tatlım..
iyi tatiller kaneelcim..
sağol canım..amin,inşallah
herkese iyi geceler bol leptinler..sersum kaçar..