- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
canım kompostoya eklediğin su soğuk su değil mi?
birde çerez eklemiyomusun içine tarifte çerez vardı sanırım :44:
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
canım kompostoya eklediğin su soğuk su değil mi?
birde çerez eklemiyomusun içine tarifte çerez vardı sanırım :44:
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
kuruyemişi çok seviyorum ben,her hal ve şartta yiyebilirim,hatta bazı günler ara ara sırf kuruyemiş yiyerek günü bitirirdim,tatlı börek çörek aramam da k.yemiş delisiyim,ama şimdi azalttım biraz kilo verebilmek için...canım kuruyemiş masaya gelip geri gidiyor, zaten pek ekmek yemeyen biriydim hiç aramıyorum.bir de sıcaktan mıdır nedir canım hiç istemiyoryemek yemeyi de istemiyorum farkındaysan menüm çok az:44:
ilgin için teşekkürler canım
leylakım askım benım ya bugun henuz yurumedım amauyuyunca bır saat yurumeyı dusunuyorum ıftarda o kadar cok yıyorumkı yurumeden gıtmez o fazlalıklar:))
papadiya seni bulmuşken sorayım dedim ama çıkmışsın..canım sen yürüyüşlerini hep gündüz aynı saatlerde mi yaptın zayıflarken,ben ancak akşam 10 civarı yapabilirim,hangisi daha faydalı olur sence,bi de banttaki hızın genel olarak ne idi.
23'de yediğin direk hataen geç 20.00'da dükkan kapanacak
çok acıkırsan süt,ayran iç
karpus Gı 100 olan bir meyve yasak yani
gün içinde tükettiğin meyve miktarı çok fazla
çabuk kilo vermek istiyorsan meyveyi sadece kahvaltıda tüket ve daha az olsun mesela 2 incir yeterde artar bile
leptin en çok 02.00-05.00 arasında salgılanıyor. Bu yüzden 20.00'da yemeği keseceksin(leptin salgısı başlaması için en az 4 saat lazım)
uyanıkken de salgılanır ama daha azdır., ki sen 23'de yemek yiyerek bu gece leptinden çok az faydalanmışsın
teşekküe ederiiim:)))
mesaj alındı.....
- 21 Ekim 2009
- 1.331
- 1
merhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
sana da iyi tatiller,iyi bayramlar....Bolca dinlen ,enerji depola :)))
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
ya evet.karataya baslayınca ben de çok fındık tüketmeye başladımSevindim canım karadenizlisin sanırım fındığa bayılııııyoruuummm bu sene 3. çuval fındığı yiyoruzKolay gelsin.. Evet tatil çabbucaak geçttiiii gittiii.. Evde olmanın tadını çıkardım ben bu yıl yumoş yumoş
ne oluyo asyacım,hepten kıtlık moduna girdin.bak çıldırtma beni senin hızına yetişemiyorum.ben tıkınırken sen aç aç dolasıyosun
kıskanıyorum bak
iradenin dizginlerini almışsın hepten eline.
yatmadan önce en az 20 dk spor cezası veriyorum sana
yok canım çok yememişsin ,biberler fazla gibi görünsede 150 kal eder ki sen onu yemediğin 1 yumurtaya say.için rahat olsungünaydın kızlaarr..nasılsınııızz
sahurumu arzedeyim
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
10 siyah zeytin
5 ceviz
1 közlenmiş kırmızı biber
10-15 tane z.yağ ile harmanlanıp fırında kızarmış yeşil biberlerden
1 minik kase cacık
1 litre su
kızlar çok mu yiyorum yaa:26:..herkesin günü mutlu ve bereketli olsun
kolay gelsin sersum,yerlesmek zordur ,hemen bitsin istersinhakkarideyim..çok şükür evime ve eşime kavuştum..4 gündür evle cebelleşiyoruz..tahmin edersiniz herşey kutularda aç boşalt yıka yerleştir...
çoğunu hallaettik ama daha iş var ..bu arada da hiç aranıza gelemedim kusura bakmayın..ama aklım sizdeydi..hepinizi çok özledim..
bu arada tartıldım vee maalesef ++ 1700 gr..
valla o kaaa kaçamak yaptım yine iyi kurtardım 1700 gr la...
iyi tatiller asya,ben de cuma kacıyorummerhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
- 5 Temmuz 2011
- 673
- 27
dünün bildirimini yapayım hemen
sabah
peynirli omlet,1 b.fındık,7 zeytin,yoğurtlu kırmızı biber,domates,salatalık
aksam
1 kase bugday corbası,1 kase keten tohumlu yogurt,1 avuc fındık,salata
sporda costum ,önceki günün yediklerimin acısını cıkardım.sabah bantta 1 saat,aksam esimle 1saat yürüdüm
bugün sabah:45 dk yuruyuş ardından peynirli omlet,1 dilim peynir,1ç.b ceviz,7 zeytin,domates,salatalık
az önce 5 dilim fırında patates,kendi kafama canta indiriyim asya:)))
akşama misafirim var,hemen hemen yemek işini bitirdim.ama yemeden nasıl edecegım bilmiyorum.
sabah
peynirli omlet,1 b.fındık,7 zeytin,yoğurtlu kırmızı biber,domates,salatalık
aksam
1 kase bugday corbası,1 kase keten tohumlu yogurt,1 avuc fındık,salata
sporda costum ,önceki günün yediklerimin acısını cıkardım.sabah bantta 1 saat,aksam esimle 1saat yürüdüm
bugün sabah:45 dk yuruyuş ardından peynirli omlet,1 dilim peynir,1ç.b ceviz,7 zeytin,domates,salatalık
az önce 5 dilim fırında patates,kendi kafama canta indiriyim asya:)))
akşama misafirim var,hemen hemen yemek işini bitirdim.ama yemeden nasıl edecegım bilmiyorum.
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Dünkü iftarım :
1 kase çorba
1 kase salata
1 kase dondurma:26::26:
00:00 gibi 1 büyük bardak ayran
Sahurum :
1 bardak ceviz+fındık
2 kk yumurta
10 zeytin
10 tane çekirdekli karaüzüm
1 domates
1 salatalık
1 yeşilbiber
çökelek, peynir
4 gün kurusu
su:3.5 lt su
spor :1 sa çarşıda dolaştım durdum
1 kase çorba
1 kase salata
1 kase dondurma:26::26:
00:00 gibi 1 büyük bardak ayran
Sahurum :
1 bardak ceviz+fındık
2 kk yumurta
10 zeytin
10 tane çekirdekli karaüzüm
1 domates
1 salatalık
1 yeşilbiber
çökelek, peynir
4 gün kurusu
su:3.5 lt su
spor :1 sa çarşıda dolaştım durdum
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
hakkarideyim..çok şükür evime ve eşime kavuştum..4 gündür evle cebelleşiyoruz..tahmin edersiniz herşey kutularda aç boşalt yıka yerleştir...
çoğunu hallaettik ama daha iş var ..bu arada da hiç aranıza gelemedim kusura bakmayın..ama aklım sizdeydi..hepinizi çok özledim..
bu arada tartıldım vee maalesef ++ 1700 gr.
valla o kaaa kaçamak yaptım yine iyi kurtardım 1700 gr la...
GÖZÜNAYDIN canımmm
En zor zamanlar ama işin bitince tertemiz olacak herşey ohhh güle güle oturun yeni evinizde
Tartıdaki artı gider işlerini yaparken merak etme sen:112:
- 30 Eylül 2011
- 4.138
- 62
evet soguk su canım sen cerezde ekleyebılırsın ben eklememıstım
hep aynı saatte yapmadım canım ne zaman fırsat bulduysam o zaman yaptım bazen sabah8 bazen gece 10 bazen oglen 3 yanı zamanı sartlara gore belırledım.banttakı hızımda ılk baslarda 5 sımdılerde 6 idi canım.kolay gelsın hepımıze
leylak84
1:)bu sana gelsın bebısım - 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Merhaba herkese;Bir giriyorum,geçmişi okuyayım da öyle menü bildirimi yapayım diyorum,daha okumayı tamamlayamadan kalkmam gerekiyor.Bir türlü yazamadım.Herkese güzel bir gün diliyorum..
İki gündür menü bildiriminde bulunamıyorum ve ne yazık ki akşamları cozutuyorum.Gün içinde sabahtan akşama kadar gayet iyi gidiyorum ama akşam kendime engel olamıyorum.Tatlı yiyorum,pide yiyorum malesef.Sonra da kendime kızıyorum bütün akşam.Buna rağmen her gün yürüyorum 1 saat.Son iki gündür çok uykusuz ve yorgundum o mu etkiledi ben mi çok iradesiz ve başarısız biriyim bilemedim.Bugün bu saate kadar iyiyim,akşam için de kararlıyım her zaman ki gibi de artık ümidim kalmadı ya.
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
peynir
1 avuç kadar ceviz
közlemiş biber 2 tane
Öğleyin saat bir civarında da yemek yoktu evde,yapacak enerjim de yoktu.1 haşlanmış yumurta,peynir domates yedim.Bol su içmeye çalışıyorum ama sanırım ben hiç başaramayacağım..
İki gündür menü bildiriminde bulunamıyorum ve ne yazık ki akşamları cozutuyorum.Gün içinde sabahtan akşama kadar gayet iyi gidiyorum ama akşam kendime engel olamıyorum.Tatlı yiyorum,pide yiyorum malesef.Sonra da kendime kızıyorum bütün akşam.Buna rağmen her gün yürüyorum 1 saat.Son iki gündür çok uykusuz ve yorgundum o mu etkiledi ben mi çok iradesiz ve başarısız biriyim bilemedim.Bugün bu saate kadar iyiyim,akşam için de kararlıyım her zaman ki gibi de artık ümidim kalmadı ya.
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
peynir
1 avuç kadar ceviz
közlemiş biber 2 tane
Öğleyin saat bir civarında da yemek yoktu evde,yapacak enerjim de yoktu.1 haşlanmış yumurta,peynir domates yedim.Bol su içmeye çalışıyorum ama sanırım ben hiç başaramayacağım..
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
teşekkürler canım kitapta okumuştum ama yapmaya fırsat olmamıştı deneyeceğim mutlaka
canım neden başaramayacağını düşünüyosun hepimiz ara sıra kaçamaklar yapıyoruz
ama daha sonra tekrar toparlanıyoruz. Bak yazdığın menüde hiç bir kaçamak yok
ara sıra oluyo böyle sadece biraz sabretmek lazım inan bana
tsk ederım canım amin ınsaallah sende saglıkla hedefıne ulasırsın kafana takılan herseyı sor hepımız cevaplarız canım
askım benım ya cok tesekkur ederım
aynen oyle ıyınıyetlım ıftarımı cok sıkı yapıyorum sofraya zeytın peynır falanda koyuyorum herseyden yıyorum sahurda su ıcıyorum sadece aslında ramazanın basında sahurda cok sıkı yıycem ıftarım corba salata olcak dıye nıyetlendım ama olmuyo mısafır gelıyo bız gıdıyoruz guzel guzel yemekler oluyo o yuzden bende ıftar saglam sahur hafıf gecıstırdım butun ramazan boyunca ıyıde oldu
harıka menu canım afıyet olsun fındık bu senenın fındıgımı
canım benım hadı gozun aydın yenı evınde sehrınde hayırlı olsun kg ları hıc dusunme burdayız hallederız
menu super canım benımde mısafırım var ıftara ınsan ne kadarda fazla yapmayım desede fınalde bır suru yemek cıkıyor ortaya ee ramazan bereketı işte
canım benım kendı tecrubemı paylasmak ısterım karatay kompostosu cok ıse yarıyo gunde 3 kez falan cıktıgım oluyo ben şöyle yapıyorum kuru ıncır kayısı erık uzum ne varsa kucuk kucuk dogruyosun uzerıne su ılave edıp buzdolabına atıyosun ertesı gun ıftarda yıyosun harıka bır komposto ben bayıldım tatlıya bıle ıhtıyac duymuyosun bunu yıyınce canım bır dene ıstersen
önerine kulak verip karatay kompostosunu yapacağım...teşekkürler:)
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
anladım canım sağol cevapladığın içinevet soguk su canım sen cerezde ekleyebılırsın ben eklememıstım
hep aynı saatte yapmadım canım ne zaman fırsat bulduysam o zaman yaptım bazen sabah8 bazen gece 10 bazen oglen 3 yanı zamanı sartlara gore belırledım.banttakı hızımda ılk baslarda 5 sımdılerde 6 idi canım.kolay gelsın hepımıze
leylaka da sormuştum bi ara,yemekten ziyade spor konusunda fikir almaya ihtiyacım var..canım üzme kendini...az yiyorsun ondan enerjisiz kalıyorsun..eee bebek ev işi filan da yoruyor seni...insan böyle durumlarda elinin altındaki hazır karbonhidrata yöneliyor,genellikle akşamlar tehlikelidir zaten...bana kalırsa 2 lokma al,sonra kendine bi kahve yap sütlü,üstüne çay,bitki çayı artık ne seviyorsan iç mideni şişir
anladığım kadarıyla bir lokma da alsan diyet bozuldu deyip üzülüyor ve inancını yitiriyorsunmükemmeliyetçilik işte bu..ben şahsen kendime 2 lokma hakkı tanıdım,tamamen yemem demiyorum,bak yürüyüşünü de aksatmıyorsun ne güzel..tüm bunlar için enerji lazım,sağlam ye sen,yavaş yavaş gidecek hepsi inan,ben sana inanıyorumya evet.karataya baslayınca ben de çok fındık tüketmeye başladım
ne oluyo asyacım,hepten kıtlık moduna girdin.bak çıldırtma beni senin hızına yetişemiyorum.ben tıkınırken sen aç aç dolasıyosun
yok canım çok yememişsin ,biberler fazla gibi görünsede 150 kal eder ki sen onu yemediğin 1 yumurtaya say.için rahat olsun
kolay gelsin sersum,yerlesmek zordur ,hemen bitsin istersin
iyi tatiller asya,ben de cuma kacıyorum
canım sağol yorumun için içime su serptin
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
leylakım askım benım ya bugun henuz yurumedım ama
yürü bebişim yürü...ama kendini de çok yorma oruçlu oruçlu
canım papadiyama sormuşsun ama ben de fikrimi yazayım dedim.hocamız da gece yatmadan önce yapılan sporun daha iyi olduğunu söylüyo.yani gece 10 da yapman daha iyi özlemcim.bu konuda için rahat olsun
merhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
iyi tatiller asyacım.senin de bayramın şimdiden kutlu olsun canım benim.tatilde fazla kaçamak yapma sakın
evet soguk su canım sen cerezde ekleyebılırsın ben eklememıstım
hep aynı saatte yapmadım canım ne zaman fırsat bulduysam o zaman yaptım bazen sabah8 bazen gece 10 bazen oglen 3 yanı zamanı sartlara gore belırledım.banttakı hızımda ılk baslarda 5 sımdılerde 6 idi canım.kolay gelsın hepımıze
mesaj alındı bebişim
öldüm yine gülmekten
- 25 Nisan 2012
- 269
- 0
- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
Benzer Konular
