- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
listeden çıktım stres filan yok sanırım bu da etkili bu ara kilo veriyorum hatunlarr
En son 2 gün önce 54.6 idim ben yawAkşamları iftarda bol su içiyorum fazla yemek yiyemiyorum onun da etkisi var.. Amaaaaa pide vb şeyler yediğimde direk kilom artıyor buna çok dikkat ettimm. İftarda dün kızartma türü bişi yidim kendimi zorlayarak
Bugün iftarımı yazayım
Yarım kase mercimek çorbası
domatesli salatalıklı biber soğan ve yumurtalı patates salatası
2 milföy böreği 2 lokma kek 3-4 ısırık dondurma
üzerine kahvem
2 omega 3
bol bol suuuuuuu
süpersin iyiniyetlim,tebrikler
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
iftara misafirlerime hazırladığım mamalardan azar azar yedim...
1kepçe çorba
2kaşık zeytinyağlı barbunya
1kaşık patlıcan salatası
1kaşık çoban salata
yarın dilim lazanya
1lokma etli dolma
az hindi eti
yarım paçanga böreği
erik
bol su
beşi bir yerde çayı içtim...
of yaaaaa yazınca nekadarda çok yemişim dedim ama sofradan doymamış kalktım nasıl iş
1kepçe çorba
2kaşık zeytinyağlı barbunya
1kaşık patlıcan salatası
1kaşık çoban salata
yarın dilim lazanya
1lokma etli dolma
az hindi eti
yarım paçanga böreği
erik
bol su
beşi bir yerde çayı içtim...
of yaaaaa yazınca nekadarda çok yemişim dedim ama sofradan doymamış kalktım nasıl iş
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
kızlar herkes tatile gidiyo
herkese şimdiden iyi bayramlar:80::80:
annene selam söyle tatlım..güle güle git gel..iyi bayramlar..
- 18 Eylül 2008
- 2.372
- 176
iyi geceler sersumm, bende birazdan yatacağım. bütün gün bağ evimizdeydik. hasat yaptık
iyi niyetli harikasın ,galiba gün içinde hareketin fazla olduğu için
bizde cumartesi sabah yola çıkacağız. bu bayram eşimin ağbisi davet etti. aslında trafik felç olacak ama yapacak bir şey yok
iyi niyetli harikasın ,galiba gün içinde hareketin fazla olduğu için
bizde cumartesi sabah yola çıkacağız. bu bayram eşimin ağbisi davet etti. aslında trafik felç olacak ama yapacak bir şey yok
geçmişi de okudum
leylakım ,iyiniyetlim,defneda,kuzu,lacey iyi geceler...
sana da iyi geceleer:)bol leptinler.....
iftara misafirlerime hazırladığım mamalardan azar azar yedim...
1kepçe çorba
2kaşık zeytinyağlı barbunya
1kaşık patlıcan salatası
1kaşık çoban salata
yarın dilim lazanya
1lokma etli dolma
az hindi eti
yarım paçanga böreği
erik
bol su
beşi bir yerde çayı içtim...
of yaaaaa yazınca nekadarda çok yemişim dedim ama sofradan doymamış kalktım nasıl iş
gene de kendini iyi tutmuşsun canım. Hindi etinden daha fazla yeseydin daha çok tokluk hissederdin...
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
iyi tatiller iyi bayramlarr
al bendende o kadar olsamda kurtulsam ruh halimin değişmesine katlanamıyorum
yeni gelebildim dışardaydyık bende zayıflama çayımı içiyorum filmi izleyemeyeceğim çok yorgunum birkaç karın egzersizi yapıp yatarsam kendime aferim dicem benim yerimede yürü kendine ii bak canımcımmm
BİLDİRİM.:
sabah. 1 yumurta 7 zeytin 1 peynir ceviz salatalık
spor yaptım
öğlen: 1 adana 2 kaşık bulgur 1.5 ayran salata
ara: 3 mürdüm eriği 2 üzüm tanesi
akşam: barbunya közlenmiş patlıcan yoğurtlu havuç kızartması 5 te1 kıymalı pide çay (evet iftara davetliydik)
hepinize iyi geceler
hoşşşş buldum canım..
sağol canım..vereceğiz tabii ki..
sağol papişim,canım...
hoşbulduk leylakım
teşekkürler canım
iyi tatiller..
sağol canım
sağol bebeeeemm...
kankitom tatlım..sen neler yaptın..kıyafet bulmuşundur ..düğün ne zaman..öpüyorum tatlım..
iyi tatiller kaneelcim..
sağol canım..amin,inşallah
tebriklerrrrr!!!!!
evet kendimi tuttum ama ancak bu kadar oldu...ama gerçektende aç kalktım sofradan.bir kaçgündür sahursuz oruç tutuyordum bugece sahur yaparım inşallah.
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
iyi yolculuklar asyam. hazırlıklar konusunda kolay gelsin.tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
fırsat buldukça yaz bizecanım irademi elime almak değil inan canım istemiyor hiçbir şey, zorla yiyorum tek istediğim latte oluyor garip ama süt ve latte dışında bir şeyi aramıyorumne oluyo asyacım,hepten kıtlık moduna girdin.bak çıldırtma beni senin hızına yetişemiyorum.ben tıkınırken sen aç aç dolasıyosuniradenin dizginlerini almışsın hepten eline.
sağlıklı değil aslında böyle beslenmek geçmiş kaçamak için o kadar spor yap sonra yeniden kaçamak yapdünün bildirimini yapayım hemen
sabah
peynirli omlet,1 b.fındık,7 zeytin,yoğurtlu kırmızı biber,domates,salatalık
aksam
1 kase bugday corbası,1 kase keten tohumlu yogurt,1 avuc fındık,salata
sporda costum ,önceki günün yediklerimin acısını cıkardım.sabah bantta 1 saat,aksam esimle 1saat yürüdüm
bugün sabah:45 dk yuruyuş ardından peynirli omlet,1 dilim peynir,1ç.b ceviz,7 zeytin,domates,salatalık
az önce 5 dilim fırında patates,kendi kafama canta indiriyim asya:)))
akşama misafirim var,hemen hemen yemek işini bitirdim.ama yemeden nasıl edecegım bilmiyorum.
kendine attığın çanta az gelir sana emeğine yazık canım tut biraz kendini, zamanla canın da istemeyecek zaten
iyi yolculuklar
tatilin de ne kadar uzunmuş maşallah
güle güle git gel - 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
iyi yolculuklar asyam. hazırlıklar konusunda kolay gelsin.tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
fırsat buldukça yaz bizecanım irademi elime almak değil inan canım istemiyor hiçbir şey, zorla yiyorum tek istediğim latte oluyor garip ama süt ve latte dışında bir şeyi aramıyorumne oluyo asyacım,hepten kıtlık moduna girdin.bak çıldırtma beni senin hızına yetişemiyorum.ben tıkınırken sen aç aç dolasıyosun
sağlıklı değil aslında böyle beslenmek geçmiş kaçamak için o kadar spor yap sonra yeniden kaçamak yapdünün bildirimini yapayım hemen
sabah
peynirli omlet,1 b.fındık,7 zeytin,yoğurtlu kırmızı biber,domates,salatalık
aksam
1 kase bugday corbası,1 kase keten tohumlu yogurt,1 avuc fındık,salata
sporda costum ,önceki günün yediklerimin acısını cıkardım.sabah bantta 1 saat,aksam esimle 1saat yürüdüm
bugün sabah:45 dk yuruyuş ardından peynirli omlet,1 dilim peynir,1ç.b ceviz,7 zeytin,domates,salatalık
az önce 5 dilim fırında patates,kendi kafama canta indiriyim asya:)))
akşama misafirim var,hemen hemen yemek işini bitirdim.ama yemeden nasıl edecegım bilmiyorum.
kendine attığın çanta az gelir sana emeğine yazık canım tut biraz kendini, zamanla canın da istemeyecek zaten
iyi yolculuklar
tatilin de ne kadar uzunmuş maşallah güle güle git gel - 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
topiğin eli çantalı üyesiyim benvalla asyacıktan yediğin fırçayı kimseden yememişsindir defneciim,öldüm gülmektenbu fırçayı görünce kaçamak maçamak yapmam anacıımm neme lazım
kaçamak görünce fırlatıyorum çantayı hemen havucun pişmiş halleri yasak çünkü GI yükseliyor pişerkenal bendende o kadar olsamda kurtulsam ruh halimin değişmesine katlanamıyorum
yeni gelebildim dışardaydyık bende zayıflama çayımı içiyorum filmi izleyemeyeceğim çok yorgunum birkaç karın egzersizi yapıp yatarsam kendime aferim dicem benim yerimede yürü kendine ii bak canımcımmm
BİLDİRİM.:
sabah. 1 yumurta 7 zeytin 1 peynir ceviz salatalık
spor yaptım
öğlen: 1 adana 2 kaşık bulgur 1.5 ayran salata
ara: 3 mürdüm eriği 2 üzüm tanesi
akşam: barbunya közlenmiş patlıcan yoğurtlu havuç kızartması 5 te1 kıymalı pide çay (evet iftara davetliydik)
hepinize iyi geceler
sadece çiğ olarak tüketebilirsin listeden çıktım stres filan yok sanırım bu da etkili bu ara kilo veriyorum hatunlarr
En son 2 gün önce 54.6 idim ben yaw
Bugün iftarımı yazayım
Yarım kase mercimek çorbası
domatesli salatalıklı biber soğan ve yumurtalı patates salatası
2 milföy böreği 2 lokma kek 3-4 ısırık dondurma
üzerine kahvem
2 omega 3
bol bol suuuuuuu
kilolar hızla gider oldu iyiniyetlim kilolar gidiyor diye börek,kek götürmüşsün ama
tamam kilo gidiyor ama kendini niye zehirliyorsun kiyemeği yavaş yavaş küçük lokmalarla yersen daha az şey yeyip doyarsıniftara misafirlerime hazırladığım mamalardan azar azar yedim...
1kepçe çorba
2kaşık zeytinyağlı barbunya
1kaşık patlıcan salatası
1kaşık çoban salata
yarın dilim lazanya
1lokma etli dolma
az hindi eti
yarım paçanga böreği
erik
bol su
beşi bir yerde çayı içtim...
of yaaaaa yazınca nekadarda çok yemişim dedim ama sofradan doymamış kalktım nasıl iş
kaçamaklar biraz fazla olmuş yarın dikkat et- 25 Nisan 2012
- 269
- 0
Benzer Konular
