- 22 Ocak 2009
- 398
- 0
canım kompostoya eklediğin su soğuk su değil mi?
birde çerez eklemiyomusun içine tarifte çerez vardı sanırım :44:
Son düzenleme:
canım benım kendı tecrubemı paylasmak ısterım karatay kompostosu cok ıse yarıyo gunde 3 kez falan cıktıgım oluyo ben şöyle yapıyorum kuru ıncır kayısı erık uzum ne varsa kucuk kucuk dogruyosun uzerıne su ılave edıp buzdolabına atıyosun ertesı gun ıftarda yıyosun harıka bır komposto ben bayıldım tatlıya bıle ıhtıyac duymuyosun bunu yıyınce canım bır dene ıstersen
kuruyemişi çok seviyorum ben,her hal ve şartta yiyebilirim,hatta bazı günler ara ara sırf kuruyemiş yiyerek günü bitirirdim,tatlı börek çörek aramam da k.yemiş delisiyim,ama şimdi azalttım biraz kilo verebilmek için...canım kuruyemiş masaya gelip geri gidiyor, zaten pek ekmek yemeyen biriydim hiç aramıyorum.bir de sıcaktan mıdır nedir canım hiç istemiyoryemek yemeyi de istemiyorum farkındaysan menüm çok az:44:
ilgin için teşekkürler canım
leylakım askım benım ya bugun henuz yurumedım amauyuyunca bır saat yurumeyı dusunuyorum ıftarda o kadar cok yıyorumkı yurumeden gıtmez o fazlalıklar:))
23'de yediğin direk hataen geç 20.00'da dükkan kapanacak çok acıkırsan süt,ayran iç
karpus Gı 100 olan bir meyve yasak yani
gün içinde tükettiğin meyve miktarı çok fazla
çabuk kilo vermek istiyorsan meyveyi sadece kahvaltıda tüket ve daha az olsun mesela 2 incir yeterde artar bile
leptin en çok 02.00-05.00 arasında salgılanıyor. Bu yüzden 20.00'da yemeği keseceksin(leptin salgısı başlaması için en az 4 saat lazım)
uyanıkken de salgılanır ama daha azdır., ki sen 23'de yemek yiyerek bu gece leptinden çok az faydalanmışsın
merhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
ya evet.karataya baslayınca ben de çok fındık tüketmeye başladımSevindim canım karadenizlisin sanırım fındığa bayılııııyoruuummm bu sene 3. çuval fındığı yiyoruzKolay gelsin.. Evet tatil çabbucaak geçttiiii gittiii.. Evde olmanın tadını çıkardım ben bu yıl yumoş yumoş sarıldım oynadık tembellik ettikk...:
ne oluyo asyacım,hepten kıtlık moduna girdin.bak çıldırtma beni senin hızına yetişemiyorum.ben tıkınırken sen aç aç dolasıyosunSabah:12.00'de
1 haş yumurta
keçi ve tulum peyniri
1,5 domates
1,5 salatalık
1 köy biberi
20.00'de 500 ml latte
kızlar bugün pek acıkmadım suyu da az içtim belki onun etkisi :26:
yatmadan önce en az 20 dk spor cezası veriyorum sana
yok canım çok yememişsin ,biberler fazla gibi görünsede 150 kal eder ki sen onu yemediğin 1 yumurtaya say.için rahat olsungünaydın kızlaarr..nasılsınııızz
sahurumu arzedeyim
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
10 siyah zeytin
5 ceviz
1 közlenmiş kırmızı biber
10-15 tane z.yağ ile harmanlanıp fırında kızarmış yeşil biberlerden
1 minik kase cacık
1 litre su
kızlar çok mu yiyorum yaa:26:..herkesin günü mutlu ve bereketli olsun
kolay gelsin sersum,yerlesmek zordur ,hemen bitsin istersinhakkarideyim..çok şükür evime ve eşime kavuştum..4 gündür evle cebelleşiyoruz..tahmin edersiniz herşey kutularda aç boşalt yıka yerleştir...
çoğunu hallaettik ama daha iş var ..bu arada da hiç aranıza gelemedim kusura bakmayın..ama aklım sizdeydi..hepinizi çok özledim..
bu arada tartıldım vee maalesef ++ 1700 gr.sağlık olsun naapalım..sizlerle beraber vericem nasılsa. .
valla o kaaa kaçamak yaptım yine iyi kurtardım 1700 gr la...
iyi tatiller asya,ben de cuma kacıyorummerhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
hakkarideyim..çok şükür evime ve eşime kavuştum..4 gündür evle cebelleşiyoruz..tahmin edersiniz herşey kutularda aç boşalt yıka yerleştir...
çoğunu hallaettik ama daha iş var ..bu arada da hiç aranıza gelemedim kusura bakmayın..ama aklım sizdeydi..hepinizi çok özledim..
bu arada tartıldım vee maalesef ++ 1700 gr.sağlık olsun naapalım..sizlerle beraber vericem nasılsa. .
valla o kaaa kaçamak yaptım yine iyi kurtardım 1700 gr la...
evet soguk su canım sen cerezde ekleyebılırsın ben eklememıstımcanım kompostoya eklediğin su soğuk su değil mi?
birde çerez eklemiyomusun içine tarifte çerez vardı sanırım :44:
hep aynı saatte yapmadım canım ne zaman fırsat bulduysam o zaman yaptım bazen sabah8 bazen gece 10 bazen oglen 3 yanı zamanı sartlara gore belırledım.banttakı hızımda ılk baslarda 5 sımdılerde 6 idi canım.kolay gelsın hepımızekuruyemişi çok seviyorum ben,her hal ve şartta yiyebilirim,hatta bazı günler ara ara sırf kuruyemiş yiyerek günü bitirirdim,tatlı börek çörek aramam da k.yemiş delisiyim,ama şimdi azalttım biraz kilo verebilmek için...
papadiya seni bulmuşken sorayım dedim ama çıkmışsın..canım sen yürüyüşlerini hep gündüz aynı saatlerde mi yaptın zayıflarken,ben ancak akşam 10 civarı yapabilirim,hangisi daha faydalı olur sence,bi de banttaki hızın genel olarak ne idi.
evet soguk su canım sen cerezde ekleyebılırsın ben eklememıstım
Merhaba herkese;Bir giriyorum,geçmişi okuyayım da öyle menü bildirimi yapayım diyorum,daha okumayı tamamlayamadan kalkmam gerekiyor.Bir türlü yazamadım.Herkese güzel bir gün diliyorum..
İki gündür menü bildiriminde bulunamıyorum ve ne yazık ki akşamları cozutuyorum.Gün içinde sabahtan akşama kadar gayet iyi gidiyorum ama akşam kendime engel olamıyorum.Tatlı yiyorum,pide yiyorum malesef.Sonra da kendime kızıyorum bütün akşam.Buna rağmen her gün yürüyorum 1 saat.Son iki gündür çok uykusuz ve yorgundum o mu etkiledi ben mi çok iradesiz ve başarısız biriyim bilemedim.Bugün bu saate kadar iyiyim,akşam için de kararlıyım her zaman ki gibi de artık ümidim kalmadı ya.
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
peynir
1 avuç kadar ceviz
közlemiş biber 2 tane
Öğleyin saat bir civarında da yemek yoktu evde,yapacak enerjim de yoktu.1 haşlanmış yumurta,peynir domates yedim.Bol su içmeye çalışıyorum ama sanırım ben hiç başaramayacağım..
tsk ederım canım amin ınsaallah sende saglıkla hedefıne ulasırsın kafana takılan herseyı sor hepımız cevaplarız canım
askım benım ya cok tesekkur ederımburanın motıvasyonuyla oldu ınan bence bu fırsatı ıyı degerlendırın kızlar boyle bır ekıp boyle guzel ınsanlar kolay kolay bır araya gelmez
aynen oyle ıyınıyetlım ıftarımı cok sıkı yapıyorum sofraya zeytın peynır falanda koyuyorum herseyden yıyorum sahurda su ıcıyorum sadece aslında ramazanın basında sahurda cok sıkı yıycem ıftarım corba salata olcak dıye nıyetlendım ama olmuyo mısafır gelıyo bız gıdıyoruz guzel guzel yemekler oluyo o yuzden bende ıftar saglam sahur hafıf gecıstırdım butun ramazan boyunca ıyıde oldu
supersın arkadasım
harıka menu canım afıyet olsun fındık bu senenın fındıgımı
canım benım hadı gozun aydın yenı evınde sehrınde hayırlı olsun kg ları hıc dusunme burdayız hallederız
menu super canım benımde mısafırım var ıftara ınsan ne kadarda fazla yapmayım desede fınalde bır suru yemek cıkıyor ortaya ee ramazan bereketı işte
canım benım kendı tecrubemı paylasmak ısterım karatay kompostosu cok ıse yarıyo gunde 3 kez falan cıktıgım oluyo ben şöyle yapıyorum kuru ıncır kayısı erık uzum ne varsa kucuk kucuk dogruyosun uzerıne su ılave edıp buzdolabına atıyosun ertesı gun ıftarda yıyosun harıka bır komposto ben bayıldım tatlıya bıle ıhtıyac duymuyosun bunu yıyınce canım bır dene ıstersen
anladım canım sağol cevapladığın içinevet soguk su canım sen cerezde ekleyebılırsın ben eklememıstım
hep aynı saatte yapmadım canım ne zaman fırsat bulduysam o zaman yaptım bazen sabah8 bazen gece 10 bazen oglen 3 yanı zamanı sartlara gore belırledım.banttakı hızımda ılk baslarda 5 sımdılerde 6 idi canım.kolay gelsın hepımızeleylak84 1:)bu sana gelsın bebısım
canım üzme kendini...az yiyorsun ondan enerjisiz kalıyorsun..eee bebek ev işi filan da yoruyor seni...insan böyle durumlarda elinin altındaki hazır karbonhidrata yöneliyor,genellikle akşamlar tehlikelidir zaten...bana kalırsa 2 lokma al,sonra kendine bi kahve yap sütlü,üstüne çay,bitki çayı artık ne seviyorsan iç mideni şişirMerhaba herkese;Bir giriyorum,geçmişi okuyayım da öyle menü bildirimi yapayım diyorum,daha okumayı tamamlayamadan kalkmam gerekiyor.Bir türlü yazamadım.Herkese güzel bir gün diliyorum..
İki gündür menü bildiriminde bulunamıyorum ve ne yazık ki akşamları cozutuyorum.Gün içinde sabahtan akşama kadar gayet iyi gidiyorum ama akşam kendime engel olamıyorum.Tatlı yiyorum,pide yiyorum malesef.Sonra da kendime kızıyorum bütün akşam.Buna rağmen her gün yürüyorum 1 saat.Son iki gündür çok uykusuz ve yorgundum o mu etkiledi ben mi çok iradesiz ve başarısız biriyim bilemedim.Bugün bu saate kadar iyiyim,akşam için de kararlıyım her zaman ki gibi de artık ümidim kalmadı ya.
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 domates
peynir
1 avuç kadar ceviz
közlemiş biber 2 tane
Öğleyin saat bir civarında da yemek yoktu evde,yapacak enerjim de yoktu.1 haşlanmış yumurta,peynir domates yedim.Bol su içmeye çalışıyorum ama sanırım ben hiç başaramayacağım..
ya evet.karataya baslayınca ben de çok fındık tüketmeye başladım
ne oluyo asyacım,hepten kıtlık moduna girdin.bak çıldırtma beni senin hızına yetişemiyorum.ben tıkınırken sen aç aç dolasıyosunkıskanıyorum bak iradenin dizginlerini almışsın hepten eline.
yok canım çok yememişsin ,biberler fazla gibi görünsede 150 kal eder ki sen onu yemediğin 1 yumurtaya say.için rahat olsun
kolay gelsin sersum,yerlesmek zordur ,hemen bitsin istersin
iyi tatiller asya,ben de cuma kacıyorum
leylakım askım benım ya bugun henuz yurumedım amauyuyunca bır saat yurumeyı dusunuyorum ıftarda o kadar cok yıyorumkı yurumeden gıtmez o fazlalıklar:))
kuruyemişi çok seviyorum ben,her hal ve şartta yiyebilirim,hatta bazı günler ara ara sırf kuruyemiş yiyerek günü bitirirdim,tatlı börek çörek aramam da k.yemiş delisiyim,ama şimdi azalttım biraz kilo verebilmek için...
papadiya seni bulmuşken sorayım dedim ama çıkmışsın..canım sen yürüyüşlerini hep gündüz aynı saatlerde mi yaptın zayıflarken,ben ancak akşam 10 civarı yapabilirim,hangisi daha faydalı olur sence,bi de banttaki hızın genel olarak ne idi.
merhaba cıtırlar
tatile cıkıyorum 1 hafta yokum
birkac gündür hazırlık yapmaktan öldüm
bebek olunca alınan esya 2 katı artıyor haliyle
şimdiden herkesin bayramını kutlarım kendinize iyi bakın
hepinizi öpüyorum
evet soguk su canım sen cerezde ekleyebılırsın ben eklememıstım
hep aynı saatte yapmadım canım ne zaman fırsat bulduysam o zaman yaptım bazen sabah8 bazen gece 10 bazen oglen 3 yanı zamanı sartlara gore belırledım.banttakı hızımda ılk baslarda 5 sımdılerde 6 idi canım.kolay gelsın hepımızeleylak84 1:)bu sana gelsın bebısım
Kizlar yarin tatile gidiyorum 3 Buck hafta yokmu .. Eminim Annem cok Iyi Bakacak bana ama ben karataydan vazgecmeyecegim..
ara sira internete girebilirim fakat duzenli bildirim yapamayacagim ..
Kendinize cok Iyi bakin
simdiden Iyi bayramlar ..