kızının doğum günü kutlu olsunslm kızlar..
kaneelcım ıyı mutlu tatıller..
iftarda sulu köfte ve salata yedım.
shurda yıne kahvaltı yapacagım.
yarın iftara mısafırlerım var.
bu arada bugun kızımın dogumgunuydu teravıden sonra pasta kestık.
bırzcık kızımı kırmamak ıcın yedım..
İyiyim canımmm sağolevdeyim abbas yolcu ama Cuma günü sabah kısmetse gideceğiz.. yolumuz çok uzun kazasız belasız gider geliriz inş. Sersumum beni izmirde dolanırken bi görseydin ölürdün gülmekten perişan oldum 2 gün üst üste oruç oruç 12 saat toplamda dolaşmışım etek filan aldım bluzlar da aldım pantolon bulamadım onu da alıcim inş. bursa üzerinden giderken alışveriş merkezi var bildiğim oradan dün dolabımdaki tüm kıyafetlerimi denedim.. 5 yıldır zayıflayamadığım için giyemediğim paltoma bilem girdim datlum
İyi geceler canım iyice dinlen
Sana da iyi tatiller leylakımkızlar herkes tatile gidiyobende yarın sabah annemlere gidiyorum.tatilden hepimiz kilo almadan döneriz inşallah.alırsak da napalım burdayız nasılsa veririz yine
herkese şimdiden iyi bayramlar:80::80:
süpersin iyiniyetlim,tebrikler
iyi geceler canımcım
geçmişi de okudum
leylakım ,iyiniyetlim,defneda,kuzu,lacey iyi geceler...
Lacey sağol yürüyüşlerin ve gün içinde hareketli olmanın sonucu evet:112:iyi geceler sersumm, bende birazdan yatacağım. bütün gün bağ evimizdeydik. hasat yaptık
iyi niyetli harikasın ,galiba gün içinde hareketin fazla olduğu için
bizde cumartesi sabah yola çıkacağız. bu bayram eşimin ağbisi davet etti. aslında trafik felç olacak ama yapacak bir şey yok
Kızlar yarın gündüz yine girmeye çalışacağım ama giremezsem bilin ki akşama yemekli bir toplantım var ve yine 23.00'dan önce gelemem
En azından toplantıda önüme yemek koyduklarında bir şeyler yerim herhalde yani öğün yaparım.
Sabah erken kalkıp kuaföre gideceğim, malum bayram hazırlığı
Şimdilik ben kaçar, leptininiz bol olsun
oohhhhh darısı başıma diyeyim ne güzel kutlarım sizi
ne güzel bir alışkanlık iyiniyetlim..ben de spordan sonra canlanıyorum..ama kocişini ikna edip yürüttüğün için ayrıca tebrik ederim,ben de akşam 40 dakika yürüdüm..tek başımaaaaa
aynen öyle canım,ben 4 yıl önce ara öğünlü diyet ve sporla epey kilo vermiştim ama yoyo diyetlerin döngüsünü yaşayarak birkaç ay içinde önemli miktarını geri aldım,sana da tanıdık geldi mio zamandan beri zayıflama adına çok şey denedim olmadı..hep mutsuz oldum..karatayı keşfedince huzurla kilo verilebileceğini öğrendim...aydın bir Türk kadını ve bilim insanı olan hocamıza ve önerdiği beslenme modeline yürekten inanıyorum,arada damak tadı adına kaçamak yapsamda ömür boyu genel olarak böyle beslenmek istiyorum...tabii yola sizlerle çıkmanın mutluluğu da var
sersum hoşgeldin canım..ne mutlu evine ve eşine kavuşmuşsun...işin büyük bölümünü halletmişsiniz,gerisi de olur gider zamanla inşallah..artıları da takma olur o kadar,kolay değil yaşadığın süreç..yine iyi atlatmışsınberaberce veeceğiz kiloları biliyorsun
meyveler bahçede çürümesin diye topladık şimdide evde çürüyor. annemde bende karataycı olunca yiyen yok meyveyiToplantın için kolay gelsin Çıtırığım bakımlım güzelleş bakalım iyice:112:
Ama yemediğin benden de sanabööle olmas en azından ağaçlarınızdan meyve yi
listeden çıktım stres filan yok sanırım bu da etkili bu ara kilo veriyorum hatunlarr
En son 2 gün önce 54.6 idim ben yawAkşamları iftarda bol su içiyorum fazla yemek yiyemiyorum onun da etkisi var.. Amaaaaa pide vb şeyler yediğimde direk kilom artıyor buna çok dikkat ettimm. İftarda dün kızartma türü bişi yidim kendimi zorlayarak patlayana kadar bugün bi tartıldım 400 gr gitmişşşş şaka gibi
Bugün iftarımı yazayım
Yarım kase mercimek çorbası
domatesli salatalıklı biber soğan ve yumurtalı patates salatası
2 milföy böreği 2 lokma kek 3-4 ısırık dondurma
üzerine kahvem
2 omega 3
bol bol suuuuuuu
sana bir inek lazım,çok süt içiyosuniyi yolculuklar asyam. hazırlıklar konusunda kolay gelsin.fırsat buldukça yaz bize
canım irademi elime almak değil inan canım istemiyor hiçbir şey, zorla yiyorum tek istediğim latte oluyor garip ama süt ve latte dışında bir şeyi aramıyorumsağlıklı değil aslında böyle beslenmek
geçmiş kaçamak için o kadar spor yap sonra yeniden kaçamak yapkendine attığın çanta az gelir sana
emeğine yazık canım tut biraz kendini, zamanla canın da istemeyecek zaten
amin inşallah,yine az yemişsinKızlar menü bildirimi mi öğün bildirimi mi dersiniz bilemedim aklıma yemek yemek gelmiyor.hemen yazıyorum bugünkü yediklerimi
sabah:08.00'da
1 haş yumurta
keçi ve tulum peyniri (1 avuç içi kadar toplam)
2 domates
1 salatalık
16.30'da arkadaşımla buluştum 470 ml latte
huzurevinde yemek yemedik.arkadaşlar götürdüğümüz dondurmalardan yedi ama ben yemedim
çıkışta arkadaşlarla livaya oturmaya gittik, 1 latte de o zaman içtim 21.00'da
eve geldim son kalan inek sütümüzü içtim 23.00'de 1 kupa kadar.
huzurevi çok duygusallaştırdı beni kızlar, yaşlılığımız umarım çok güzel geçer
şimdiden iyi yolculuklar canım, tatilin güzel geçer umarımSelamlar herkese,
Herkese şimdiden iyi bayramlar diliyorum. Be yarın işten sonra bayramı geçirmek üzere kayınvaldemin yazlığına gidiyorum. Salı akşamı döneceğiz inşallah. İnanın biraz ayaklarım geri geri gidiyor çünkü o kadar hamur işi düşkünüdür ki hem kayınvaldem hem de kayınpederim. Köy ekmekleri, mantılar, pideler şeklinde geçer her yaz onlara yaptığımız ziyaretler. Bakalım bu sefer paçayı ne kadar kurtarabilicem. Bana şans dileyin nolur:18:
Bi de dün regl oldum! Böylece son 2-3 gündür iştahımın neden arttığı ve neden acıkıp ta 2 öğün yapamadığım belli olmuş oldu. Bakalım yarın tartıda durum nolcak?
Yarın sabah kilo bildirimi yapıp kaçmam gerekicek bu durumda.
zaten inek sütü içiyorum hem de taze tazesüpersin
sana bir inek lazım,çok süt içiyosun
amin inşallah,yine az yemişsinmetabolizman yavaşlamasın ha