- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
bende geçenlerde keten tohumunun azizliğine uğramıştım gerçekten wc işi zor bu gün gün kurusu kayısı aldım bakalım işe yarayacakmı
bu arada senin adına sevindim
kızlar kabızlığa en iyi çözüm zeytini ve zeytinyağını biraz bol kullanacaksınız,kayısı bazen etkili oluyor ama zeytinyağı mükemmel
ya bunu bana öğretiin ya süpersin sorandan anlatandan allah razı olsun
arkadaşlar karatay hoca öğlen uykusu için birşeyler demişmiydi
uykum var ama yanlızlıktan ve boşluktan kahve içsem geçer
öğlen uykusuna izin varmıydı
tebrikler ,hedefinizin de altına düşmüşsünüzarkadaşlar uzaktan burayı takip eden bir karataycı olarak sizlere kısaca tecrübelerimi yazmak istedim.eylül ayında 80 kg ile başladım diyete.hedefim 65 idi.şu an 62 kg yim.yaşam tarzı dediğimiz için devam ediyorum tabi.ama şunu söylemek için yazdım özellikle kaçamaklar ideal kiloya ulaştığınız zaman tehlike arzetmiyor.yani yediğiniz yasaklı şeyler abartmadan tabi kilo olmuor.
sadace sabırlı olun,dayanın ideal kilonuza geldiğinizde bu kaçamakların zarar vermediğini göreceksiniz..hepinize kolay gelsin inşallah herkes istediği kiloya kolayca ulaşır.topikteki herkesin istediği kıyafeti alıp mağazadam gülelek çıkacağı günleri yaşaması dileğiyle
mezun oldun demek iyiniyetlim hayırlı olsun.İftarda yediklerim
Bulgurlu yaprak sarma
Enfes pembe domates (z.yağlı kekikli)
Tulum peyniri
Az cacık
Annemin yaptığı patlıcanlı börekten bi ısırık
suuuuuuu suuuuuuu soğuk suları içtim hala karnım şiş:26:
Üzerine sade kahvem
Bi küçük magnum
Çıtırlarım artık kilo korumadayım ben listeden çıktım haberiniz olsun
Sahurum
2 haşlanmış yumruta
2 hurma
Enfesss pembe domates
ş.siz çay
3 zeytin
bolca fındık
içebildiğim kadar suuuuuu
allah'ım allah'ım sonunda aldım karatay kitaplarımıkaratay diyeti ile karatay mutfağını aldım
kitabı alana kadar neler yaptım anlatayım
saat 10da çıktım evden elektrik kesik mi8 kat indim 100 metre yürüdüm otobüse bindim inince 350 metre kadar yürüdüm kitapçıya girdim kitapları aldım çıktım tekrar aynı yolu aştım da eve geldim tabi 8 kat çıkmak da öldürdü resmen. hıı bi de tüm bunları 33 derece güneşin altında topuklu ayakkabılarla yaptım spor yapmış sayılırım de mii
hayırlı olsun,ben de ikisini aldım.ama sadece yemek kitabını alsam yeterdı heralde.çunkü yarısına kadar aynı şeyler var
Sahur :
1 bardak ceviz+fındık
4 gün kurusu
1 domates
1 biber
10 zeytin
peynir
2 kk yumurta
haklısın canım ısrarkar bitmiyor patates kızartması ile pirin pilavından
kurtuldum ama dondurmadan kurtulamadım işte inşallah dediğin gibi
leptin olmuştur :79:
ya kızlar dondurucuda domates rendesi saklayan var mı kış için
yaparken içine bir şey koyuyormusunuz direk mi
saklıyorsunuz?
anacığıma sordum cnm o bişe koymuyormuş
anacığının ellerinden öperim sanada teşekkür ederim canım
rica ederimkışa hazırlık mı yapıyorsun?
başla canım biran önce. ahh bilirim o hazırlıkları. annem domates konservesi yapıyor o çok yorucu. barbunya, bamya filan da iyi oluyorevet canım yavaş yavaş düşünüyorum ama daha faaliyete geçmedim
başla canım biran önce. ahh bilirim o hazırlıkları. annem domates konservesi yapıyor o çok yorucu. barbunya, bamya filan da iyi oluyorvalla derin dondurucuda yok yok yani
İkinci öğünümü ancak yapabiliyorum 1 muz 1 avuç ceviz yedim.Buraya kadar gayet iyiydi ama masanın üstünde taze incir görünce dayanamadım 2 de taze incir yedim
Gene de sabah sekizde kahvaltı yaptığım düşünülürse bu saate kadar durabilmem benim için mucize gibi bişey
ekmegim menülerine dikkat ediyorum da hiç kacamak yapmıyosun ne güzel