- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
evet uyudum bir saat kadar şimdi kahve zamanı hazırladım koş gel :)
canım bende aldım bu markayı kullanıyorum fakat bilinçsiz olarak ilk defa aldım. Araştırdığımda içerdiği değerlerin
düşük olduğunu öğrendim. Bittiği zaman değiştiricem.
bugün çok hüzünlüydü..
annemden ayrılmadan komşular toplanıp geldiler..sağolsunlar ..
Allah kavuştursun dualarımız sizinle diye..annem bi yandan ağlar ben sıktım kendimi ama tutamadım en sonunda ..
asker uğurlaması gibi oldu..
tabii insanlar olaylar sebebiyle etkileniyorlar.biz de hakkari deyince olayların merkezine gidiyormuşuz gibi endişeleniyorlar..
biraz önce de halama geldim..babamı da az önce uğurladım..onda da bi posta gözyaşı..
offff gurbet çok zor..
Allah gurbetteki herkesi hayırlısıyla sağlıkla sevdiklerine kavuştursun inşallah..
neyse çok hüzünlendirdim ortamı üzgünüm..ama sizlerle paylaşınca herşey daha katlanılası oluyor..iyi ki varsınız..
bu ara da sabah sonkez yine yüzdüm..bu sefer kızımla arkadaşını da aldım yanıma ..
valla 8.30 dan 10.30 a kadar buruş buruş olana kaaaa yüzdük..
yaza kadar deniz meniz yok artık..
eve geldim bi baktım regl olmuşum ..
benden bu kaaa...
daha noolsun dediğinizi duyar gibiyim..biraz fazla yazdım sanırsam
bugün çok hüzünlüydü..
annemden ayrılmadan komşular toplanıp geldiler..sağolsunlar ..
Allah kavuştursun dualarımız sizinle diye..annem bi yandan ağlar ben sıktım kendimi ama tutamadım en sonunda ..
asker uğurlaması gibi oldu..
tabii insanlar olaylar sebebiyle etkileniyorlar.biz de hakkari deyince olayların merkezine gidiyormuşuz gibi endişeleniyorlar..
biraz önce de halama geldim..babamı da az önce uğurladım..onda da bi posta gözyaşı..
offff gurbet çok zor..
Allah gurbetteki herkesi hayırlısıyla sağlıkla sevdiklerine kavuştursun inşallah..
neyse çok hüzünlendirdim ortamı üzgünüm..ama sizlerle paylaşınca herşey daha katlanılası oluyor..iyi ki varsınız..
bu ara da sabah sonkez yine yüzdüm..bu sefer kızımla arkadaşını da aldım yanıma ..
valla 8.30 dan 10.30 a kadar buruş buruş olana kaaaa yüzdük..
yaza kadar deniz meniz yok artık..
eve geldim bi baktım regl olmuşum ..
benden bu kaaa...
daha noolsun dediğinizi duyar gibiyim..biraz fazla yazdım sanırsam
Kızlar, bir şey soracaktım. Belki daha önce yazılmıştır, ama ben atlamış olabilirim. Omega3 tabletleri için Oc...n isimli bir marka var.Kullanan veya bilgisi olan var mı? İçindeki değerler şöyle:
EPA 300 mg, DHA 200 mg, Toplam omega3 580 mg, vit. E 1 IU
selamlarrr:) dün yediklerim
kahvaltı : tereyağında pişmiş 2 yumurta 5 yeşil 5 siyah zeytin 3 günkurusu 2 normal kayısı
öğlen: 1 2 kaşık menemen, biraz beyaz peynir, 2 3 kaşık yoğurt
ara: şeftali
akşam:1 küçük kase kuruyemiş, 1 bardak kola ( tek zaafım dayanamadım)
spor: kahvaltıdan önce leslie mile1 ve 2
akşam 21 / 22 arası eşimle yürüdük
regl dönemim bitti gece sahura kalkamadık 1 bardak su içtim...
oooh ne güzeldinlenmişsindir sefan olsun canım.....ben ancak işten gelince uyuyabildim,o da yemek dünden hazır olduğu için...ama kendime geldim yaaa,kız ben kahvemi az önce içtim şimdi de çay içiyorum,berabermiş niyetine içelim canım afiyet olsun
hayırlı sabahlar herkese
karatay sayesinde 7 kilodan fazla verdim ama hala domanımlı sayılmam tabi.ve eksik bilgilerim var.
:bulgur pilavını çok seviyorum ama kilomu durduracak ya da aldıracak diye de çok korkuyor ve yemiyorum.acaba daha tecrübeli ve bilgi sahibi arkadaşlar bunu geniş çapta anlatabilirler mi??
bir de hani leptin en fazla gece 2 ile 5 arası salgılanıyo ya,şahsen o arada uyumuyor sahurdan sonra uyuyorum yani sabah 5 e kadar yolu var.ben böyle olunca zayıflatıcı mı kaybetmiş mi oluyorum,yani aslında o saatlerde uyuyor olsam daha hızlı mı kilo vericem.???:44:
çok uzattım ama merak işte kusura bakmayın nolur
valla sen dahada süpersin.coşmuşsun.oruclu degilsin galiba.
Iftar menüm: 1 kepce sulu köfte, 2 dilim su böregi, 1 kücük kepce bamya, 7 tane sarma,
1 kase asure, 5 kasik manti, Davetteydim and verince yemek zorunda kaldim.
Su & cay...
bugün çok hüzünlüydü..
annemden ayrılmadan komşular toplanıp geldiler..sağolsunlar ..
Allah kavuştursun dualarımız sizinle diye..annem bi yandan ağlar ben sıktım kendimi ama tutamadım en sonunda ..
asker uğurlaması gibi oldu..
tabii insanlar olaylar sebebiyle etkileniyorlar.biz de hakkari deyince olayların merkezine gidiyormuşuz gibi endişeleniyorlar..
biraz önce de halama geldim..babamı da az önce uğurladım..onda da bi posta gözyaşı..
offff gurbet çok zor..
Allah gurbetteki herkesi hayırlısıyla sağlıkla sevdiklerine kavuştursun inşallah..
neyse çok hüzünlendirdim ortamı üzgünüm..ama sizlerle paylaşınca herşey daha katlanılası oluyor..iyi ki varsınız..
bu ara da sabah sonkez yine yüzdüm..bu sefer kızımla arkadaşını da aldım yanıma ..
valla 8.30 dan 10.30 a kadar buruş buruş olana kaaaa yüzdük..
yaza kadar deniz meniz yok artık..
eve geldim bi baktım regl olmuşum ..
benden bu kaaa...
daha noolsun dediğinizi duyar gibiyim..biraz fazla yazdım sanırsam
bazen okuyorum lahmacun yiyenler var nasıl oldugunu anlamadım ben kitabı okuyunca ekmek yok diye hatırlıyorum ama kafam karıştı