hoşgeldin aramıza..
kilon kaç, boyun kaç
video fln izlemedikten sonra kota dolar mı kız. bizim kk bişey yapmaz bence kotaya
sinbo baskülüm var ve diyetisyene giderken diyetisyenimin yağ ölçüm aletindeki kilomla 1.5 kilo fark çıkıyodu. evdeki fazlaydı. yeni baskul alıcam ve ne alıyım engin deneyim ve bilgilerinize ihtiyacım var
benimki de sinbo cnm yaaaa...
Program konuu Dr. Canan Efendigil Karatay, doru kahvalt listesini aklyor 21.08.2011 TV8 Lifestyle izle
bunu izleyin arkadaşlar.....
nevzat tarhanın suratına göbeğin var bal yeme dedi kadın yaaa
canan hocayı daha önce tam olarak izlememiştim..
çok tatlı kadın yaaa,sabah sabah iyi güldüm valla
bütün programlarda neden mavi ceketini giyiyor acaba..
üst üste programları izleyince tikkatimi çekti
sinbo baskülüm var ve diyetisyene giderken diyetisyenimin yağ ölçüm aletindeki kilomla 1.5 kilo fark çıkıyodu. evdeki fazlaydı. yeni baskul alıcam ve ne alıyım engin deneyim ve bilgilerinize ihtiyacım var
sinbo baskülüm var ve diyetisyene giderken diyetisyenimin yağ ölçüm aletindeki kilomla 1.5 kilo fark çıkıyodu. evdeki fazlaydı. yeni baskul alıcam ve ne alıyım engin deneyim ve bilgilerinize ihtiyacım var
sinbo baskülüm var ve diyetisyene giderken diyetisyenimin yağ ölçüm aletindeki kilomla 1.5 kilo fark çıkıyodu. evdeki fazlaydı. yeni baskul alıcam ve ne alıyım engin deneyim ve bilgilerinize ihtiyacım var
günaydın kızlar
dayanamayıp bugün tartıldımve çok moralim bozuldusadece 300gr. vermişim.yarına kadar en fazla 200 gr.daha versem 500 gr.olur bu haftaki fark.yine 1 kg ya ulaşamadım.h.sonu ödülgünümü abartmamıştım ama ertesi günü yiyince sanırım o çok farkettirdi.sonrasında korkumdan tartılmadım.korkunun ecele faydası yok deyip bu sabah tartıldım.Neyse napayım artık,bu hafta sonu kaçamak yapmamak istiyorum ama yine dolu dolu bir hafta sonu bizi bekliyor.Almanyadan misafirler geliyor,cumartesi akşamı hep birlikte yemek yiyeceğiz.Gel de o güzel mamalardan yeme diyetime uygun olanları yiyeceğim inşallah,sapıtmayacağım,yoldan çıkmayacağım,beni yoldan çıkarmalarına izin vermeyeceğim
ben henüz kahvaltı etmedim.sadece maydanoz-limon kürümü içtim.Sanırım ben bugün pirinç diyeti uygulayacağım.1 günlük şok diyet.haftada 1 kez uygulanabiliyormuş ve çok da sağlıklıymış.bakalım,bugün bir denemek istiyorum.
izledim ,çok hoştu yaa
hocamın basını kasıyacak vakti yok,nerden cıkıp da alısverıs yapcak yenı kıyafet alcak,bak randevuları bile subat ayına verıyorlarmıs
gecen sene seda sayanın programında her hafta değişik şeyler giyiyordu ama bu sene taktı mavi ceketine,hoşuna gidiyor heralde
canım sen yıne ıyısın,ben 2 gun ustuste kaçamak yapsam,kesin artılarda cıkıyorum o hafta,sen kilo bile vermıssın.zaten metabolizman çok iyi,moralini bozacak bir durum yok,bu hafta 300 gr olur ,haftaya yıne fazla verırsın ,onemli olan kilonun sureklı azalması değil mi,aramızda en ıyı gıdenlerden biri sensin,1 ayda 8 kilodan fazla verdın,daha ne olsun,şükret haline,bak sonra bizim gibi gramlarla ugrasırsın
yemek davetleri gercekten büyük imtihan,benim en zorlandıgım seylerden bırı,bir taraftan yiyecekler cezbeder,bir taraftan insanlar ısrar eder,neden yemıyorsun diyeazap resmen,en güzeli,dediğin gibi kimseye çaktırmadan diyetınde olan seylerden yemek galiba azımlı kankam benım
sakın yapma saphıracım,pirincın glisemık ındeksı cok yuksek,saf şeker gıbı diyor hoca,insulın dırencın kırılmaya basladıysa bıle tekrardan baslatırsın,tum emeklerının bosa gıtmesıne ızın verme
tabi yine d eçok şükür,hiç veremeyen hatta üstüne kilo alan arkadaşlarımız da oluyor.hiç yoktan iyidir.ben yine de pirinç diyetini bugüne özel olarak denemek istiyorum.evet iyi gidenler arasındayım ama benim kilom da çok tatlım,ondan fazla gidiyor.70 kg dan 50 ye inmek isteyen arkadaşlarla aynı gitmemesi gerekir.Daha ileri de haftada 200-300 versem üzülmem,yani bir 20 kg verdikten sonrasından bahsediyorum.
evet ya aynen.bir de ısrar edecekler.Hemen hemen hepsi biliyor diyette olduğumu.ben biraz sıkıntılı bir tipim.fazla ısrar edilince de bağırıveriyorum.zaten normalde de hiç bir konuda ısrar sevmem,ne yapılmasını ne yapmayı.Allahın izniyle bana vereceği kuvvetle bu imtihanları başarıyla atlatıp,26 ekimdeki ödül günümü hakedeceğim,çok fena gaza geldim kankaaa
Merhaba kızlar,
Dün akşam yumurta ve ekmek katmadan büyük ve incecik bir köfte yaptım. Yağsız tavada kızarttım yanındada salata ve küçücük ekşi bir armut yedim. Eşim kaşarlı kuşbaşılı pide yaptırıp getirmişti ağzıma sürmedim. Alıştım artık akşam 6.00 dan sonra yemek aklıma gelmiyor.
Sabah 1 yumurtadan omlet,peynir ve ceviz yedim.Bakalım bu hafta kilo verebildimmi regl olduğum için pek veremedim gibi geliyor. Yarını sabırsızlıkla bekliyorum tartının ibresi 65 altına düşecekmi acaba.