- 30 Aralık 2007
- 412
- 1
merhbalar...dün itibariyle Karatay diyetine başlamış bulunuyorum :), çok kararlıyım yılbaşına 38 beden gireceğim :))), yani 10 kilo vereceğim :)
beni de aranıza alıp tiyolarınızı verirseniz çok sevinirim
meraba hoşgeldin sen de karatay mı yapıyorsun yani şu son 5 kilonu sadece karatay lamı verdin ben 2 haftadır yapıyorum pek tartıda oynama yok da merak ettim nasıl yaptın diye
hosgeldın aramıza:)
dukan sayfasındaki herkesi buraya transfer etmelı benceo kadar yanlıs bır dıyet ki,bazen girip okuyorum ama ınsanların ısıne karısmamak ıcın yorum yapmıyorum.bır kere tatladırıcı ve yapay urunler cok fazla,belki saf proteın yendıgı ıcın hızlı kılo verılıyor ama sağlıga mutlaka zararlı oldugunu dusunuyorum o kullanılan aroma ve katkıların.omur boyu bu sekılde beslenmek cok zararlı olur.zaten pratiktede mumkun değil,ınsan yulaf kepegıyle omur boyu yasayabılır mı,birgün mutlaka normal beslenmeye döner.sen de bunu yasamıs ve kılo almıssın zaten.karatay dıyetının en sevdıgım yanı omur boyu uygulanabılecek onerıler olması ve sağlımızı düzeltmesi,dinçlik vermesi,yoksunluk duygusu yasatmaması.agız tadıyla diyet yapıyorum ılk defa
senin cok az yolun kalmıs zaten ama sağlıgın ıcın cok ıyı bırsey yapıyorsun böyle beslenerek,tebrikler
günaydın kızlar
dayanamayıp bugün tartıldımve çok moralim bozuldusadece 300gr. vermişim.yarına kadar en fazla 200 gr.daha versem 500 gr.olur bu haftaki fark.yine 1 kg ya ulaşamadım.h.sonu ödülgünümü abartmamıştım ama ertesi günü yiyince sanırım o çok farkettirdi.sonrasında korkumdan tartılmadım.korkunun ecele faydası yok deyip bu sabah tartıldım.Neyse napayım artık,bu hafta sonu kaçamak yapmamak istiyorum ama yine dolu dolu bir hafta sonu bizi bekliyor.Almanyadan misafirler geliyor,cumartesi akşamı hep birlikte yemek yiyeceğiz.Gel de o güzel mamalardan yeme diyetime uygun olanları yiyeceğim inşallah,sapıtmayacağım,yoldan çıkmayacağım,beni yoldan çıkarmalarına izin vermeyeceğim
:126: günaydın hanımlarr.
karataya 4 ekimde başladım ve 10 günde 2 kilo 200 gr kaybettim.çoookkkk mutluyum.olucak galiba bu iş
hemen sabah kahvaltımıda yazayım
2 yumurtadan kıymalı omlet
2 ceviz
kaşar peyniri
2 siyah 3 yeşil zeytin
öğle seminerde olduğum için sadece 2 tane ceviz yiyeceğim
akşama henüz karar vermiş değilim
hepimize sağlıklı incelmeler,süper günler
hoşgeldin aramıza..Günaydınlar efenim,
Üyeliğim aktif oldu da sonunda ben de aranıza şuan itibariyle resmen katılabildim arkadaşlar, herkese selamlar..
Günlerdir her yorumunuzu merakla okuyorum ve azmime azim ekliyorum çok şükür. 5 aylık bebişim var, malum hamilelik ve doğum sonrası başını alıp giden kilolarımla birlikte... süt üretimi konusunda biraz şanssız olan annelerdenim bu nedenle boğazım hiç durmadı tabi malumunuz, baktım böyle olmayacak diyetisyenin yolunu tuttum orada karşılaştığım bir arkadaşım bana karatay diyetinden sözetti ayak üstü
-ben ceviz, fındık, fıstık yiyorum dedi.. Allah Allah dedim içimden bu nasıl iş, şaşırmayın vallahi canan hocayı 10 güne kadar ne duymuş ne de görmüştüm, bebekten dolayı tüm gün yorgun düşüp, akşamları da erkenden sızıveriyorum 5 aydır, internet, tv hepsi bu süre zarfından çıkıverdi hayatımdan..
neyse konuma döneyim, randevu saatim geldi diyetisyen hanımla müşerref oldum, önce bana emziriyorsan diyet yapmamalısın sütünün kalitesi düşer dedi.. ısrarla direttim tabi çok katı olmayan bir diyet yazsanızda ben biran evvel şu halime önlem alsam diye yakardım, bebişim için ek gıdayada başladığımı öğrenince bana liste yazmaya ikna oldu..
neyse konuştuk anlaştık, rutin ve benim zaten pekiyi derecede bildiğim konuları şöyle bir tekrarladı ve bana 3 ay sonra gelmemi söyledi, gözlerim faltaşı gibi açılıverdi, ne 3 aymı? ama bu süre çok uzun e ben zaten bu listeyi evde hazırlar uygulardım ben şöyle kontrol atında tutulmak, 15 günde 1 hadi olmadı ayda bir diyetisyenimin karşısına çıkma korkusuyla boğazımı tutuvermeyi planlamıştım, tüm planlarım alt üst oluverdi şimdi tüh! tabi bunların bir kısmını aklımdan geçirerek bir kısmınıda diyetisyen hanıma söyleyerek sızlandım.. yok dedi artık böyle 3 ayda bir görüyoruz hastalarımızı (bu arada özel değildi, devlet hastanesine gittim)
Eve geldiğimde ne diyet isteği, ne başka birşey hatta eve gelirken büyük oğlumla güzel bir dürüm döner ziyafeti çektik kendimize, ekmekte yemedim lavaş sardırdım ki kalorisi az olsun :)
1 haftada böyle geçti, birden aklıma şu fındık fıstıktan sözeden arkadaş geldi, bir araştırayım dedim.. deyiş o deyiş.. burada sizleri okurken, sevinçlerinize, önerilerinize ortak olurken buldum kendimi oh ne ala.
Pazartesi başladım bugün 4. günüm. her sabah buradaki yazıları okurken ediyorum kahvaltımı, benim için bir sabah klasiği oldu artık :)
2 kilo ve 2 cm incelme gerçekleşti şimdilik.. tabi benim kilo yüksek biraz dolayısıyla bu oran benim için normal, ama nasıl seviniyorum, nasıl hırslanıyorum harika bir his bu, hepimizin sonuna kadar bu duyguları yaşaması dileğiyle..
Sevgiler.
video fln izlemedikten sonra kota dolar mı kız. bizim kk bişey yapmaz bence kotayagünaydın arkadaşlarr
çok sık giremiyorum malum kota çok azaldıı
yarın yenileniyorrrr bol bol yazarım artıkk
kahvaltımm
2 kayısı yumurta
salatalık-domates-maydonoz
peynir
ceviz-kayısı
yeşil çayy
süperrr minyatürr tebrik ederimm seniiiii
:126: günaydın hanımlarr.
karataya 4 ekimde başladım ve 10 günde 2 kilo 200 gr kaybettim.çoookkkk mutluyum.olucak galiba bu iş
hemen sabah kahvaltımıda yazayım
2 yumurtadan kıymalı omlet
2 ceviz
kaşar peyniri
2 siyah 3 yeşil zeytin
öğle seminerde olduğum için sadece 2 tane ceviz yiyeceğim
akşama henüz karar vermiş değilim
hepimize sağlıklı incelmeler,süper günler
Günaydınlar efenim,
Üyeliğim aktif oldu da sonunda ben de aranıza şuan itibariyle resmen katılabildim arkadaşlar, herkese selamlar..
Günlerdir her yorumunuzu merakla okuyorum ve azmime azim ekliyorum çok şükür. 5 aylık bebişim var, malum hamilelik ve doğum sonrası başını alıp giden kilolarımla birlikte... süt üretimi konusunda biraz şanssız olan annelerdenim bu nedenle boğazım hiç durmadı tabi malumunuz, baktım böyle olmayacak diyetisyenin yolunu tuttum orada karşılaştığım bir arkadaşım bana karatay diyetinden sözetti ayak üstü
-ben ceviz, fındık, fıstık yiyorum dedi.. Allah Allah dedim içimden bu nasıl iş, şaşırmayın vallahi canan hocayı 10 güne kadar ne duymuş ne de görmüştüm, bebekten dolayı tüm gün yorgun düşüp, akşamları da erkenden sızıveriyorum 5 aydır, internet, tv hepsi bu süre zarfından çıkıverdi hayatımdan..
neyse konuma döneyim, randevu saatim geldi diyetisyen hanımla müşerref oldum, önce bana emziriyorsan diyet yapmamalısın sütünün kalitesi düşer dedi.. ısrarla direttim tabi çok katı olmayan bir diyet yazsanızda ben biran evvel şu halime önlem alsam diye yakardım, bebişim için ek gıdayada başladığımı öğrenince bana liste yazmaya ikna oldu..
neyse konuştuk anlaştık, rutin ve benim zaten pekiyi derecede bildiğim konuları şöyle bir tekrarladı ve bana 3 ay sonra gelmemi söyledi, gözlerim faltaşı gibi açılıverdi, ne 3 aymı? ama bu süre çok uzun e ben zaten bu listeyi evde hazırlar uygulardım ben şöyle kontrol atında tutulmak, 15 günde 1 hadi olmadı ayda bir diyetisyenimin karşısına çıkma korkusuyla boğazımı tutuvermeyi planlamıştım, tüm planlarım alt üst oluverdi şimdi tüh! tabi bunların bir kısmını aklımdan geçirerek bir kısmınıda diyetisyen hanıma söyleyerek sızlandım.. yok dedi artık böyle 3 ayda bir görüyoruz hastalarımızı (bu arada özel değildi, devlet hastanesine gittim)
Eve geldiğimde ne diyet isteği, ne başka birşey hatta eve gelirken büyük oğlumla güzel bir dürüm döner ziyafeti çektik kendimize, ekmekte yemedim lavaş sardırdım ki kalorisi az olsun :)
1 haftada böyle geçti, birden aklıma şu fındık fıstıktan sözeden arkadaş geldi, bir araştırayım dedim.. deyiş o deyiş.. burada sizleri okurken, sevinçlerinize, önerilerinize ortak olurken buldum kendimi oh ne ala.
Pazartesi başladım bugün 4. günüm. her sabah buradaki yazıları okurken ediyorum kahvaltımı, benim için bir sabah klasiği oldu artık :)
2 kilo ve 2 cm incelme gerçekleşti şimdilik.. tabi benim kilo yüksek biraz dolayısıyla bu oran benim için normal, ama nasıl seviniyorum, nasıl hırslanıyorum harika bir his bu, hepimizin sonuna kadar bu duyguları yaşaması dileğiyle..
Sevgiler.
tebriklerr
10 günde 2,200 çok iyi
herkese selamlar pazargününden beri sizi okuyorum üyeliğim bu gün aktif oldu...
1-109 kadar okudum:)
pazar tartıldım 66kg 900 gr
ptesi 65.900
olmuştu cok sevındım
fakat
salı 2.oo gece kalkıp epeyce kuruyemiş yedim uykudayken yıyıp yerken uyanıyorum bu dabırgelısme cunku ekmek yıyordum
gece bılıncsızce yemek bır hastalık ve bu hastalıgımı yenemedıgımdenkı tum yolları denedım psıkolog,endokrınolojı... sene de12 kg aldım ve son aylarda bu bılıncsızlık cok arttı...mutsuzum ve dizlerim benı tasımıyor boyum 1.62 cünkü
hedeffım 56 54 olursa harıka olur
sızı dıkkatletakıp ettım ve uyguladım pazar pazartesı ara ogun yemedım
ancak yemek le bırlestırdım fındık fıstıgı
olur muacaba?
salı gecekı bu vukuatımdan sonra sabahkı cevız sadece kuruyemıslerden yedım
işallah kılo almamışımdır gercekten bılıncdısı
bugun ku menu
sabah8 2 yumurta
peynır
10 zeytın cevız
12 de:3 kofte yogur kıvıcık
17 demercımek yogut roka evde bunlar vardı 19 daspora gıdıcem ondan bu sekılde yedım olur mu?:)
gul63 eskıbir masal dıgerlerı sızı tanıyor gıbıyım dugerlerınızın sımgesı aklımda
benı de yonlendırebılırsenız yardımcı olursanız aranıza alabılırsenız sevınırım
şimdiden tesekkurler
:126: günaydın hanımlarr.
karataya 4 ekimde başladım ve 10 günde 2 kilo 200 gr kaybettim.çoookkkk mutluyum.olucak galiba bu iş
hemen sabah kahvaltımıda yazayım
2 yumurtadan kıymalı omlet
2 ceviz
kaşar peyniri
2 siyah 3 yeşil zeytin
öğle seminerde olduğum için sadece 2 tane ceviz yiyeceğim
akşama henüz karar vermiş değilim
hepimize sağlıklı incelmeler,süper günler