oleyyy leylakcım valla sen bana uğurlu geliyosun ve gerçekten beni motive ediyosuntabi canımcım doğru olan o kilon.çünkü iftardan ve sahurdan sonra yediklerimizi eritemediğimiz için fazla çıkıyoruz.onun için en iyisi iftardan önce midemiz boşken tartılmak:112::112:
oleyyy leylakcım valla sen bana uğurlu geliyosun ve gerçekten beni motive ediyosun
evet canım aynen öyle düşünüyorum hep burda kal sennnayyy böyle düşünüyosan ne mutlu bana fundacım
evet canım aynen öyle düşünüyorum hep burda kal sennn
1- Fulik 3,076:119::119::124:
2- papadiya 2,346:119: :119: :124:
3- kaneel 2,134:119: :119:
4- ficans 2,131:119:
5- ody 2,034:119:
6- ykm 2,027:119:
7- emeluludas 1,942:119:
8- fzgun 1,596:119:
9- topraksuu 1,563:119:
10- aydın-didem1,56:119:
11- almira42 1,398:119:
12- reyhan_55 0,917
13- iyiniyetli 0,902
14- okyanussuda 0,728
15- lacey 0,69
16- begonyaya 0,662
17- esas2006 0,577
18- neda 0,405
19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:
21- iğneoyası + 2,253 :125:
22- HadiBakalım +0,489 :125:
23 asyaates +0,815 :125:
Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
Merhaba arkadaşlar
geçen hafta:84,4kg
bu hafta:84,6
fark:+200gr
geçiktiğim için kusura bakma. veren arkadaşları kutluyorum ,veremeyenler üzülmesin.... Fzgun kolay gelsin canım
1- Fulik 3,076:119::119::124:
2- papadiya 2,346:119: :119: :124:
3- kaneel 2,134:119: :119:
4- ficans 2,131:119:
5- ody 2,034:119:
6- ykm 2,027:119:
7- emeluludas 1,942:119:
8- fzgun 1,596:119:
9- topraksuu 1,563:119:
10- aydın-didem1,56:119:
11- almira42 1,398:119:
12- reyhan_55 0,917
13- iyiniyetli 0,902
14- okyanussuda 0,728
15- lacey 0,69
16- begonyaya 0,662
17- esas2006 0,577
18- neda 0,405
19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:
21- iğneoyası + 2,253 :125:
22- HadiBakalım +0,489 :125:
23 asyaates +0,815 :125:
Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
ıyınıyetlım sen bendende supersın çıtır annem benım
iyiniyetlim ne güzel vermişsin öyle maşallah ne güzel yarın da kıyafet almak eylenceli olucak ..
Merhaba arkadaşlar
geçen hafta:84,4kg
bu hafta:84,6
fark:+200gr
geçiktiğim için kusura bakma. veren arkadaşları kutluyorum ,veremeyenler üzülmesin.... Fzgun kolay gelsin canım
Selamlar Arkadaslar.
Hepimizin cumasi mübarek olsun.
Ben hem orucum hemde edebildigim kadar karatay dsiyetine devam diyorum.
Yalniz cok yogun & yorgunluktan giremiyorum. Iftar burada gec aciliyor.
Ben kendimi cok bitkin hissediyorum.
Ins kusuruma bakmazsiniz.
Ben bugün tartildim islerimin yogunlugu dolasiyla gec bildiriyorum kusura bakmayin.
79. 200 kg su an. Kizlar benide listeye alirmisiniz.?:d
hekesi tebrik ederim seninde ellerine sağlık canım listen çok güzel olmuş yaşasın kayatay diyeti
ellerine sağlık canım liste çok güzel olmuş emeğine sağlık
çokda güzel kilolar verilmiş veremeyenlerde haftaya inşallah
canım ellerine sağlık ,hepimizi kutluyorum....
lıseyı gorunce gozlerımboyle pörtledı hıc beklemıyodum 2.lıgı..fzgun canım ellerıne saglık.kızlar hepınızı tbrk edıyorum.bız bu bırlıktelıkle dag bıle delerız kg nekı
Selamlar Arkadaslar.
Hepimizin cumasi mübarek olsun.
Ben hem orucum hemde edebildigim kadar karatay dsiyetine devam diyorum.
Yalniz cok yogun & yorgunluktan giremiyorum. Iftar burada gec aciliyor.
Ben kendimi cok bitkin hissediyorum.
Ins kusuruma bakmazsiniz.
Ben bugün tartildim islerimin yogunlugu dolasiyla gec bildiriyorum kusura bakmayin.
79. 200 kg su an. Kizlar benide listeye alirmisiniz.?:d
Eline sağlık cok guzel olmuş canım........
kilo veren herkezi tebrik ederim.. Veremeyenler üzülmesin .. İnsallah önümüzdeki haftada .. Daha guzel bir sonuc görürsünüz ..
ben de yiyerek kilo verenlerdenim ama senin kadar değil
normal canım benım takma kafana,tavsiyem yemekten 12 saat sonra tartıl
ellerine sağlık canım benım liste çok güzel olmuş,sabahtan beri uğraştın ama.
ilk başlarda böyle hissetmen normal,ben de doymadıgımı düsünüyordum sebebi eski alıskanlıklarımız.sabahları 1-2 yumurta yemeyi ihmal etme,ayrıca fındık ve ceviz ye ,seni doyurur.ögünlerde de ekmek yerine kuruyemiş yada bulgur,nohut,barbunya,bugday vs yersen seni tok tutar.ben bu diyetin sırrını cozdum yumurta ,kuruyemiş ye tok kal.
ben bu diyete basladıgımdan beri tatlı aramıyorum.ki tatlı bagımlısıydım yanı hergün yapıp yerdim,aralarda 1-2 kilo almamın tek sebebı tatlı bagımlılıgım.meyveyi azaltınca proteine agırlık verince bir de karnımı iyice doyurunca insülinim normale dondu
inşallah böyle devam eder,sizler varken kolay kolay bozulmaz.burda motive oluyorum
FZGUN, liste çok güzel olmuş. Eline sağlık. Bu hafta ben + lardayım ama listenin genelinde çok güzel kilo verilmiş. Mutlu oldum. Tebrik ediyorum hepinizi. Benim gibi alanlar da silkelenip bi kendine gelecek artık haftaya. Öpüyorum hepinizi.
Sevgi, biz bu birbirimizi takip etme işinde bi yanlışlık yapıyoruz galiba... İkimiz beraber vereceğimize, ikimiz beraber alıyoruz! Hem de aynı kiloyu
ne güzel kilo vermiş çoğu arkadaş
Tebrikler arkadaşlar harikayız biz..
Fzgunum ellerine sağlık tatlım liste güzel olmuş
canlarım ben annemlere gidiyorum bugün.pazar günü gelirim artık.beni özleyin anacımmm
Filizcim bugün çok komikti yaw almak için dolaştığımda kıyafet bulamam ben yine ööle oldu
tebrik ederim canımdarısı bizimde başımıza inşallah
maşallah sanasenide mezun ettik desene
bende 69u ucundan bile olsa görmeyi çok istiyorum diyete yeni başladığımdada 79u ucundan görsem diyordum bende baya yok kat etmişim yaw
çok geçmiş olsun canım bende kilo vermeye karar verdiğimde ilk dukan diyetini araştırıyordum ama hiç başlamadım sonra karataya rastladım karatay bana daha mantıklı ve kolay geldi hemende benimsedim sanki yıllardır böyle besleniyormuşum gibi çok alıştım ara sıra kaçamak yapıyorum ama karatay yapınca insanda disiplin oluyor hemen toparlıyorsun kendini ve sonuç ortada çok doğru bir yerdesin sende
ay bende patlıcana bayılırım canım sen nerde ve nasıl közlüyorsun köz tavası almak istiyorum bende ama iyi közleniyormu bilmiyorum boşuna almak istemiyorum fırındada baya uzun sürüyor ocaktada suyu akıp ocağı mahvediyor ondan pek sık yapamıyorum ama kolay bir yolu olsa bende sık sık yapmak istiyorum
1- Fulik 3,076:119::119::124:
2- papadiya 2,346:119: :119: :124:
3- kaneel 2,134:119: :119:
4- ficans 2,131:119:
5- ody 2,034:119:
6- ykm 2,027:119:
7- emeluludas 1,942:119:
8- fzgun 1,596:119:
9- topraksuu 1,563:119:
10- aydın-didem1,56:119:
11- almira42 1,398:119:
12- reyhan_55 0,917
13- iyiniyetli 0,902
14- okyanussuda 0,728
15- lacey 0,69
16- begonyaya 0,662
17- esas2006 0,577
18- neda 0,405
19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:
21- iğneoyası + 2,253 :125:
22- HadiBakalım +0,489 :125:
23 asyaates +0,815 :125:
Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler