canım hosgeldın sana tavsıyem bebegın ve bu topıcden baska hıcbırseye odaklanma yok mısafır gelcek(bebek gormesıne bızde gelen gıden eksık olmaz) ev temızlıyım pasta borek yapayım derdıne dusme bebgını bol bol emzır uyudugunda yuruyus yap kendıne dogru yemekler hazırla bırkac ay sonra aynadakı halıne bayılacaksın mesela ben bu sabahtan berı gıdıp gelıp aynada kendıme bakıp mutlu oluyorum ınsanın kendını sevmesı kendıyle mutlu olması saglıklı olması cok guzel bır duygu burda kal bıdenem
hanı derlerya cocukta yaparım karıyerde bende o hesap oldum sporda yaparım zıyafette
1- Fulik 3,076:119::119::124:
2- papadiya 2,346:119: :119: :124:
3- kaneel 2,134:119: :119:
4- ficans 2,131:119:
5- ody 2,034:119:
6- ykm 2,027:119:
7- emeluludas 1,942:119:
8- fzgun 1,596:119:
9- topraksuu 1,563:119:
10- aydın-didem1,56:119:
11- almira42 1,398:119:
12- reyhan_55 0,917
13- iyiniyetli 0,902
14- okyanussuda 0,728
15- lacey 0,69
16- begonyaya 0,662
17- esas2006 0,577
18- neda 0,405
19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:
21- iğneoyası + 2,253 :125:
22- HadiBakalım +0,489 :125:
23 asyaates +0,815 :125:
Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
1- Fulik 3,076:119::119::124:
2- papadiya 2,346:119: :119: :124:
3- kaneel 2,134:119: :119:
4- ficans 2,131:119:
5- ody 2,034:119:
6- ykm 2,027:119:
7- emeluludas 1,942:119:
8- fzgun 1,596:119:
9- topraksuu 1,563:119:
10- aydın-didem1,56:119:
11- almira42 1,398:119:
12- reyhan_55 0,917
13- iyiniyetli 0,902
14- okyanussuda 0,728
15- lacey 0,69
16- begonyaya 0,662
17- esas2006 0,577
18- neda 0,405
19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:
21- iğneoyası + 2,253 :125:
22- HadiBakalım +0,489 :125:
23 asyaates +0,815 :125:
Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
tyllol takıbımdesın bebısım oglen ıyı yemıssın sebzede tuket bol bol su ıc suya lımonda sık.kbandın varmı bılmıyorum ama 15 dk leslı bıle yapsan kardır kolay gelsın canım[/QUOT
Buna sevindim.Lütfen beni takip et papadiya:))Kronik bir şişko olarak koşu bandım var elbette.Ama ben şimdi fırsat buldukça dışarıda yürümek istiyorum.Açık hava iyi geliyor ama çıkamadığımda kesinlikle evde de devam.Gün içinde çok da fırsatım olmuyor,biz sürekli bir emme faaliyeti içindeyiz:)))Sabah altıda uyutmuş oluyorum kızımı,3 gündür sabah altıda çıkıyorum.Limonlu su evet bunu un utmuştum sahiden de limon hem ferahlatır da.Hemen sıktım bile:))
haydı sor sor
cok normal hatta daha bıle fazla gorebılırız canım o kadar sey yıyoruz su cay ıcıyoruz
1- Fulik 3,076:119::119::124:
2- papadiya 2,346:119: :119: :124:
3- kaneel 2,134:119: :119:
4- ficans 2,131:119:
5- ody 2,034:119:
6- ykm 2,027:119:
7- emeluludas 1,942:119:
8- fzgun 1,596:119:
9- topraksuu 1,563:119:
10- aydın-didem1,56:119:
11- almira42 1,398:119:
12- reyhan_55 0,917
13- iyiniyetli 0,902
14- okyanussuda 0,728
15- lacey 0,69
16- begonyaya 0,662
17- esas2006 0,577
18- neda 0,405
19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:
21- iğneoyası + 2,253 :125:
22- HadiBakalım +0,489 :125:
23 asyaates +0,815 :125:
Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
ben de yiyerek kilo verenlerdenim ama senin kadar değil1 ayda evet 59 lardaydım aslında ama hem grip oldum hemde ramazan olunca ve birde yiyorum arkadaşlar tatlı falan yiyorum ona rağmen gidiyor kilolar
normal canım benım takma kafana,tavsiyem yemekten 12 saat sonra tartılKızlar sizlere bir sorum varr..
Sahurumuzu yaptıktan sonra yatıp uyuyoruz.. Sabah tartıya çıktığımızda +1.00 kilo görmemiz normal mı??
Yada siz neler görüyorsunuz ??
ellerine sağlık canım benım liste çok güzel olmuş,sabahtan beri uğraştın ama.
ilk başlarda böyle hissetmen normal,ben de doymadıgımı düsünüyordum sebebi eski alıskanlıklarımız.sabahları 1-2 yumurta yemeyi ihmal etme,ayrıca fındık ve ceviz ye ,seni doyurur.ögünlerde de ekmek yerine kuruyemiş yada bulgur,nohut,barbunya,bugday vs yersen seni tok tutar.ben bu diyetin sırrını cozdum yumurta ,kuruyemiş ye tok kal.Merhabalar ....
Oruç tutuyorum biraz da yavaş yavaş Karatay'a alışmak istiyorum... Ama hiç ekmek vermiyor ve ben de doymuyorum...
İftarda ve sahurda Karatay'a göre neler yenilir bilmiyorum...
Bakalım nasıl olcak... Sizi okumakla başlayayım...
ben bu diyete basladıgımdan beri tatlı aramıyorum.ki tatlı bagımlısıydım yanı hergün yapıp yerdim,aralarda 1-2 kilo almamın tek sebebı tatlı bagımlılıgım.meyveyi azaltınca proteine agırlık verince bir de karnımı iyice doyurunca insülinim normale dondu
inşallah böyle devam eder,sizler varken kolay kolay bozulmaz.burda motive oluyorum
Ya kızlar kilo bildiriminde iftardan önceki kilonuzumu bildirdiniz çok merak ediyorum ona göre tartılayımmm
..............mesaj tekrarıevet canım çoğu kişi dün iftardan önce tartıldılar
pardon arkadaşlar aynı mesaj 3 kere yayınlanmışevet canım çoğu kişi dün iftardan önce tartıldılar
canım çok teşekkür ederimevet canım çoğu kişi dün iftardan önce tartıldılar
canım çok teşekkür ederimbende iftardan önce tartılim o zaman iftardan önce çok düşük çıkıyo benimki doğrumudurki