Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

papadiya .!.:
canım hosgeldın sana tavsıyem bebegın ve bu topıcden baska hıcbırseye odaklanma yok mısafır gelcek(bebek gormesıne bızde gelen gıden eksık olmaz) ev temızlıyım pasta borek yapayım derdıne dusme bebgını bol bol emzır uyudugunda yuruyus yap kendıne dogru yemekler hazırla bırkac ay sonra aynadakı halıne bayılacaksın mesela ben bu sabahtan berı gıdıp gelıp aynada kendıme bakıp mutlu oluyorum ınsanın kendını sevmesı kendıyle mutlu olması saglıklı olması cok guzel bır duygu burda kal bıdenem

hanı derlerya cocukta yaparım karıyerde bende o hesap oldum sporda yaparım zıyafette:KK60::KK60::KK60:
Genişletmek için tıkla...

Evet senin verdiğin kiloyu farketmiştim dün,tebrik ederim.UMarım bende aynada kendimi beğeneceğim en kısa zamanda:))Bebek görmesi olayı sorun gerçekten de.Ben gelecek misafire göre sayıyla hazır alıyorum artık ne yapayım.Tavsiyelerine uyacağım papadiya,sende lütfen bana yol göstermeye devam et:))Kesinlikle burda kalacağım..
Bugün kü öğle menüm:
1 muz
5 ceviz
1 avuç fındık
1 fincan türk kahvesi
 
FZGUN .!.:
1- Fulik 3,076 En Büyük KK :nazar::nazar: :KK19::KK19::KK19::119::119::124:
2- papadiya 2,346 :nazar: :KK19: :KK19: :119: :119: :124:
3- kaneel 2,134 :nazar: :KK19: :119: :119:

4- ficans 2,131 :KK9::KK9::119:
5- ody 2,034 :KK9::KK9::119:
6- ykm 2,027 :KK9::KK9::119:
7- emeluludas 1,942 :KK9: :KK9: :119:
8- fzgun 1,596 :KK9: :KK9: :119:
9- topraksuu 1,563 :KK9: :KK9: :119:
10- aydın-didem1,56 :KK9: :KK9: :119:
11- almira42 1,398 :KK9: :KK9: :119:
12- reyhan_55 0,917 :KK9: :KK9:
13- iyiniyetli 0,902 :KK9: :KK9:
14- okyanussuda 0,728 :KK9: :KK9:
15- lacey 0,69 :KK9: :KK9:
16- begonyaya 0,662 :KK9: :KK9:
17- esas2006 0,577 :KK9: :KK9:
18- neda 0,405 :KK9: :KK9:

19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:



21- iğneoyası + 2,253 :125: :KK50: :KK70:
22- HadiBakalım +0,489 :125: :KK50: :KK70:
23 asyaates +0,815 :125: :KK50: :KK70:



Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
Genişletmek için tıkla...

canım ellerine sağlık ,hepimizi kutluyorum....
 
FZGUN .!.:
1- Fulik 3,076 En Büyük KK :nazar::nazar: :KK19::KK19::KK19::119::119::124:
2- papadiya 2,346 :nazar: :KK19: :KK19: :119: :119: :124:
3- kaneel 2,134 :nazar: :KK19: :119: :119:

4- ficans 2,131 :KK9::KK9::119:
5- ody 2,034 :KK9::KK9::119:
6- ykm 2,027 :KK9::KK9::119:
7- emeluludas 1,942 :KK9: :KK9: :119:
8- fzgun 1,596 :KK9: :KK9: :119:
9- topraksuu 1,563 :KK9: :KK9: :119:
10- aydın-didem1,56 :KK9: :KK9: :119:
11- almira42 1,398 :KK9: :KK9: :119:
12- reyhan_55 0,917 :KK9: :KK9:
13- iyiniyetli 0,902 :KK9: :KK9:
14- okyanussuda 0,728 :KK9: :KK9:
15- lacey 0,69 :KK9: :KK9:
16- begonyaya 0,662 :KK9: :KK9:
17- esas2006 0,577 :KK9: :KK9:
18- neda 0,405 :KK9: :KK9:

19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:



21- iğneoyası + 2,253 :125: :KK50: :KK70:
22- HadiBakalım +0,489 :125: :KK50: :KK70:
23 asyaates +0,815 :125: :KK50: :KK70:



Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
Genişletmek için tıkla...

lıseyı gorunce gozlerım :KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:boyle pörtledı hıc beklemıyodum 2.lıgı..fzgun canım ellerıne saglık.kızlar hepınızı tbrk edıyorum.bız bu bırlıktelıkle dag bıle delerız kg nekı
 
tyllol takıbımdesın bebısım oglen ıyı yemıssın sebzede tuket bol bol su ıc suya lımonda sık.kbandın varmı bılmıyorum ama 15 dk leslı bıle yapsan kardır kolay gelsın canım:KK16::KK16::KK16:
 
papadiya .!.:
tyllol takıbımdesın bebısım oglen ıyı yemıssın sebzede tuket bol bol su ıc suya lımonda sık.kbandın varmı bılmıyorum ama 15 dk leslı bıle yapsan kardır kolay gelsın canım:KK16::KK16::KK16:[/QUOT

Buna sevindim.Lütfen beni takip et papadiya:))Kronik bir şişko olarak koşu bandım var elbette.Ama ben şimdi fırsat buldukça dışarıda yürümek istiyorum.Açık hava iyi geliyor ama çıkamadığımda kesinlikle evde de devam.Gün içinde çok da fırsatım olmuyor,biz sürekli bir emme faaliyeti içindeyiz:)))Sabah altıda uyutmuş oluyorum kızımı,3 gündür sabah altıda çıkıyorum.Limonlu su evet bunu un utmuştum sahiden de limon hem ferahlatır da.Hemen sıktım bile:))
Genişletmek için tıkla...
 
Selamlar Arkadaslar.
Hepimizin cumasi mübarek olsun.
Ben hem orucum hemde edebildigim kadar karatay dsiyetine devam diyorum.
Yalniz cok yogun & yorgunluktan giremiyorum. Iftar burada gec aciliyor.
Ben kendimi cok bitkin hissediyorum.
Ins kusuruma bakmazsiniz.
Ben bugün tartildim islerimin yogunlugu dolasiyla gec bildiriyorum kusura bakmayin.
79. 200 kg su an. Kizlar benide listeye alirmisiniz.?:d ​
 
Son düzenleme:
Merhabalar ....

Oruç tutuyorum biraz da yavaş yavaş Karatay'a alışmak istiyorum... Ama hiç ekmek vermiyor ve ben de doymuyorum...

İftarda ve sahurda Karatay'a göre neler yenilir bilmiyorum...

Bakalım nasıl olcak... Sizi okumakla başlayayım...
 
tylol canım emzırdıgın ıcın uc ogun yap kahvaltın cok zengın olsun ogle ve aksamıda lısteye gore ayarla aralarda süt , lımonlu su,normal su,ayran ıc bol bol.bebegınıde gule gule buyuz bol bol emzır canım.omega3 almayıda ıhmal etme
 
Sordum soruyu aldım cevabımı :KK66:

Sabah gözceğizlerim kocaman oldu 1 kiloyu görünce şimdiki tartildim dünkü kilomdayim.. Ama insan şok şok oluyor beyaa..
papadiya .!.:
haydı sor sor:KK9::KK9::KK9:


cok normal hatta daha bıle fazla gorebılırız canım o kadar sey yıyoruz su cay ıcıyoruz
Genişletmek için tıkla...
 
Eline sağlık cok guzel olmuş canım........
kilo veren herkezi tebrik ederim.. Veremeyenler üzülmesin .. İnsallah önümüzdeki haftada .. Daha guzel bir sonuc görürsünüz ..

FZGUN .!.:
1- Fulik 3,076 En Büyük KK :nazar::nazar: :KK19::KK19::KK19::119::119::124:
2- papadiya 2,346 :nazar: :KK19: :KK19: :119: :119: :124:
3- kaneel 2,134 :nazar: :KK19: :119: :119:

4- ficans 2,131 :KK9::KK9::119:
5- ody 2,034 :KK9::KK9::119:
6- ykm 2,027 :KK9::KK9::119:
7- emeluludas 1,942 :KK9: :KK9: :119:
8- fzgun 1,596 :KK9: :KK9: :119:
9- topraksuu 1,563 :KK9: :KK9: :119:
10- aydın-didem1,56 :KK9: :KK9: :119:
11- almira42 1,398 :KK9: :KK9: :119:
12- reyhan_55 0,917 :KK9: :KK9:
13- iyiniyetli 0,902 :KK9: :KK9:
14- okyanussuda 0,728 :KK9: :KK9:
15- lacey 0,69 :KK9: :KK9:
16- begonyaya 0,662 :KK9: :KK9:
17- esas2006 0,577 :KK9: :KK9:
18- neda 0,405 :KK9: :KK9:

19- nazfiliz 0 :44:
20- gocagul_ce 0 :44:



21- iğneoyası + 2,253 :125: :KK50: :KK70:
22- HadiBakalım +0,489 :125: :KK50: :KK70:
23 asyaates +0,815 :125: :KK50: :KK70:



Bu hafta çoğunluk çok güzel kilo vermiş, herkesi tebrik ediyorum. Kilo veremeyenler/alanlar, durmak, moral bozmak yok yola devam. Sevgiler
Genişletmek için tıkla...
 
kızlar nihayet listedeyim artık akşam 1 kase tavuk suyuna çorba ve kızarmış tavuk 1 but kadar yiycem sonrada spora gidicem yarın bende orucum inşallah
 
ody .!.:
1 ayda evet 59 lardaydım aslında ama hem grip oldum hemde ramazan olunca ve birde yiyorum arkadaşlar tatlı falan yiyorum ona rağmen gidiyor kilolar
Genişletmek için tıkla...
ben de yiyerek kilo verenlerdenim ama senin kadar değil:21:
Kaneel .!.:
Kızlar sizlere bir sorum varr..

Sahurumuzu yaptıktan sonra yatıp uyuyoruz.. Sabah tartıya çıktığımızda +1.00 kilo görmemiz normal mı??
Yada siz neler görüyorsunuz ??
Genişletmek için tıkla...
normal canım benım takma kafana,tavsiyem yemekten 12 saat sonra tartıl

FZGUN .!.:
ellerine sağlık canım benım liste çok güzel olmuş,sabahtan beri uğraştın ama.:KK16::KK16:
pinkyeffect .!.:
Merhabalar ....

Oruç tutuyorum biraz da yavaş yavaş Karatay'a alışmak istiyorum... Ama hiç ekmek vermiyor ve ben de doymuyorum...

İftarda ve sahurda Karatay'a göre neler yenilir bilmiyorum...

Bakalım nasıl olcak... Sizi okumakla başlayayım...
Genişletmek için tıkla...
ilk başlarda böyle hissetmen normal,ben de doymadıgımı düsünüyordum sebebi eski alıskanlıklarımız.sabahları 1-2 yumurta yemeyi ihmal etme,ayrıca fındık ve ceviz ye ,seni doyurur.ögünlerde de ekmek yerine kuruyemiş yada bulgur,nohut,barbunya,bugday vs yersen seni tok tutar.ben bu diyetin sırrını cozdum yumurta ,kuruyemiş ye tok kal.
ben bu diyete basladıgımdan beri tatlı aramıyorum.ki tatlı bagımlısıydım yanı hergün yapıp yerdim,aralarda 1-2 kilo almamın tek sebebı tatlı bagımlılıgım.meyveyi azaltınca proteine agırlık verince bir de karnımı iyice doyurunca insülinim normale dondu :KK55::KK55:

inşallah böyle devam eder,sizler varken kolay kolay bozulmaz.burda motive oluyorum
Genişletmek için tıkla...
 
ooo saat 15:30 olmus,ben gidiyim temizlik yapim 1 bucuk saatte anca bitiririm.
haftada 1 kere evi temizliyorum.Ne pis kız diyceksınız şimdi ama evde cocuk yok:KK53::KK53:temizlik öncesi konsantre oluyorum.1 kerecik bile olsa bana o kadar zor geliyor ki,hiç sevemedim su ev temizleme işini.:KK35::KK35::KK35:ama yaptıktan sonrada hoşuma gitmiyor degil.:KK23::KK23:
 
merhabalar..
sahur:karatay kahvaltısı,4 hurma,omega 3
iftar:domates çorbası,et,salata,ayran
iftardan önce 1,5 saat yürüyüş yapacağım...(dün akşamda 1,5 saat oğlumla birlikte yürüdük:109:)
herkese hayırlı iftarlar,sevgiler..:KK16:
 
Son düzenleme:
FUNDA111 .!.:
canım çok teşekkür ederim :KK19: bende iftardan önce tartılim o zaman iftardan önce çok düşük çıkıyo benimki doğrumudurki

:KK16:
Genişletmek için tıkla...

tabi canımcım doğru olan o kilon.çünkü iftardan ve sahurdan sonra yediklerimizi eritemediğimiz için fazla çıkıyoruz.onun için en iyisi iftardan önce midemiz boşken tartılmak:112::112:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
27K
Fatimeesss
F
Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
PapatyamsiHatun
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
ProfDrBulentTiras
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
Aijoo
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
90K
Aijoo
Aijoo
X