- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
canım afedersin mesajı yeni gördüm,dünden beri giremedimdi hiç,benim ilk haftam daha..ama yapılan listede yokum zaten
ficans ım teşekkür ederim...hedefi çekmişsin sağlıcaklaver kilolarını burda olacağın içinde ayriyetten sevindim 
propycil canım benim ağladığın üzüldüğün için çok üzüldüm canım herşeyde bi hayır vardır dicemben de üzülme bitanem kıyamam sana
asyacım geçmiş olsun Allah beterinden saklasın staj yerini değiştirmişsin hayırlısı olsun
sersumcuğum uğramamışsın bugün nasılsın canım
ben sahurda 2 yumurta patlıcan közlemesi,badem
akşam taze fasülye cacık patlıcan közlemesi yedim iftarda önce troit ilacımı içtim bu sefer yarım saat bekledim
yanlışlarımı düzeltin kızlar nolur ben de her hafta 100 gr olsun vermek istiyom yaaa
propycil canım benim ağladığın üzüldüğün için çok üzüldüm canım herşeyde bi hayır vardır dicemben de üzülme bitanem kıyamam sana
asyacım geçmiş olsun Allah beterinden saklasın staj yerini değiştirmişsin hayırlısı olsun
sersumcuğum uğramamışsın bugün nasılsın canım
ben sahurda 2 yumurta patlıcan közlemesi,badem
akşam taze fasülye cacık patlıcan közlemesi yedim iftarda önce troit ilacımı içtim bu sefer yarım saat bekledim
yanlışlarımı düzeltin kızlar nolur ben de her hafta 100 gr olsun vermek istiyom yaaa
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
herkese günaydım hayırlı günler ve hayırlı ramazanlar ayrıca cumanızda mubarek olsun
kilo bildirimi 27/07/2012
başlangıç tarihi:15/03/2012
başlangıç kilosu:84,700
geçen hafta:72,100
bu hafta:70,700
fark:-1,400
toplam fark:14 kg
boy:1,70
benden:40
spor:hiç yok
kilo yüzdesi:1,941
ben bu ramazanda tartılma olayına bir baktım dün 3 ayrı zamanda tartıldım kızla hemen aktarayım ilk önce akşam 19:30 da tartıldım ve 70,700 çıktı daha sonra iftar yaptım yattım sahura kalktım saat 03:15de tartıldım 71,500 çıktım ve son olarakta sabah kalkınca yani 06:30da tartıldım 72,300 çıktım yemekten önce ve yemeklerden sonra ne kadar fark olduğu ortada bende kilo bildirimime yemeklerden önceki yazdım yani 70,700ü.
menü bildirimi
iftar
1 tabak taze fasulye , bi küçük kase yoğurt , bol salata , 3 küçük dilim karpuz ve ekmeğin topuğundan koparttım azıcık tabağımın dibini sıyırdım
sahur
2 yumurta bir domates ve biraz peynirden zeytin yağl yağda yumurta yaptım
1 domates , 1 salatalık , peynir , zeytin , tereyağı , ceviz , 1 kupa tarçınlı yeşilçay , 3 gün kurusu ve 1 tane inciride sahuru hazırlarken yedim ve 1 bardak su içtim
iyi kilo vermişsin canım tebrikler,benim de boyum ve hedefim seninle aynı..ama sen daha gençsin sanırım
inşallah ben de senin gibi tıkır tıkır veririm kilolarımı.
- 22 Mart 2010
- 555
- 159
- 26 Haziran 2012
- 355
- 0
merhabalar..
sahur:karatay kahvaltısı,4 hurma,omega 3
iftar:domates çorbası,et,salata,ayran
iftardan önce 1,5 saat yürüyüş yapacağım...(dün akşamda 1,5 saat oğlumla birlikte yürüdük:109:)
herkese hayırlı iftarlar,sevgiler..
Omega 3... Nasıl tüketilir ? Hap mı ? Kaç tane aldın gibi...
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
kendi soruma kendim cevap vereyim bari benim gibi yapamayanlarada yol göstersin
zaten forumumuzda varmış ayrıntılı tek tek hatta resimlerle anlatılmış aradım buldum
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
yaptım oldu düzelticem şimdi çizelgemi
canım sen de güzel kilo vermişsin tebrikler..sanırım senin de ilk haftan değil mi benim gibi,inşallah gidecek kilolarımız
ben bu hafta çok vermiş gibi oldum ama ödem atıyorum,reglim de yakın şişkinlik oluyor,kilomda çok oynama var,mesela bugün iftardan önce 79.7 çıktım oysa dün 78.8 çıkmıştım ve bildirimimi ona göre yapmıştım...o yüzden haftaya çıkacak kiloma göre çizelgemi değiştireceğim...ve paylaşımına göre yapacağım bunu,not aldım,teşekkürleriyi akşamlar kızlar
çayımı içerken geçmişi okudum
reglim yaklaştı acayip şişkinlik var bende hemen tartıldım+500 fazla çıktım
canım sıkıldı
bu seferde olmayacak galibe dedim kendi kendime ama devam edicem
bu akşam call de 7/21 olacak ama türkçesini indiremedim
doğru mu yağpıyorum acaba call yapan arkadaşlar lütfen türkçesini nasıl indirebilirim yardım edin
iftar da yediklerim
yayla öorbası
fırında tavuk
ayran
bol bol su
çayımı içerken geçmişi okudum
reglim yaklaştı acayip şişkinlik var bende hemen tartıldım+500 fazla çıktım
canım sıkıldı
bu seferde olmayacak galibe dedim kendi kendime ama devam edicembu akşam call de 7/21 olacak ama türkçesini indiremedim
doğru mu yağpıyorum acaba call yapan arkadaşlar lütfen türkçesini nasıl indirebilirim yardım edin
iftar da yediklerim
yayla öorbası
fırında tavuk
ayran
bol bol su
- 14 Aralık 2011
- 2.670
- 17
merhaba,ben hap olarak kulanıyorum,günde 1 tane alıyorum.benden daha tecrübeli olan arkadaşlarımız daha fazla bilgi verebilirler
iyi akşamlar kızlar
çayımı içerken geçmişi okudum
reglim yaklaştı acayip şişkinlik var bende hemen tartıldım+500 fazla çıktım
canım sıkıldı
bu akşam call de 7/21 olacak ama türkçesini indiremedim
doğru mu yağpıyorum acaba call yapan arkadaşlar lütfen türkçesini nasıl indirebilirim yardım edin
iftar da yediklerim
yayla öorbası
fırında tavuk
ayran
bol bol su
call izlenimlerin nasıl canım sonuçlardan memnunmusun ...tebrik ederim sürdürebildiğin için ben hala üşengeçlik ediyorum
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
eveeet arkadaşlar geçmişi okudum geldim
iftarda,2 küçük karnıyarık(fırında yaptım,kızartmadım),yarım kase yoğurt,100 gram kadar fıstık ,2 kayısı ve 1 hurma yedim,suyumu 3 litreye tamamlayacağım,kahve ve çay içiyorum bi yandan
bu arada kilo veren herkesi kutlarım emekleriniz yağlı olsun
iftarda,2 küçük karnıyarık(fırında yaptım,kızartmadım),yarım kase yoğurt,100 gram kadar fıstık ,2 kayısı ve 1 hurma yedim,suyumu 3 litreye tamamlayacağım,kahve ve çay içiyorum bi yandan
bu arada kilo veren herkesi kutlarım emekleriniz yağlı olsun
- 23 Mart 2012
- 1.697
- 11
İğneoyam neler yidin sen canım benim
Accuk güllaç yedim kısss... Amma her akşam yedim
Bu arada Fzgun sıralamayı doğru yapmış ama yazarken yanlışlık olmuş sanırım.+200gr almışım. Yani+%0,25. Neyse... 3 aşağı 5 yukarı, kilo almışım işte!
benim hoşuma gitti bu spor fena halde terletiyor bide yapanlardaki değişimleri gördüm baya hırslandım
6gün sonunda belden 2 cm göbek çevresi 2 basenlerden 1 cm incelmişim( en sorunlu yerim) sıkılaştığımı hissediyorum
türkçesini indirebilsem benim için süper olacak
ramazanda zor oluyor ama ben 40 gün sonunda ki değişimi bekliyorum devam edicem
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Accuk güllaç yedim kısss... Amma her akşam yedim
Bu arada Fzgun sıralamayı doğru yapmış ama yazarken yanlışlık olmuş sanırım.+200gr almışım. Yani+%0,25. Neyse... 3 aşağı 5 yukarı, kilo almışım işte!
Hımm çok almamışsın sevindim Oyam Güllaç yaramış ama arada ye
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
dekolte olmayacak kısa olmayacak vb
soldan geldiler yaniii tulumlar çok hoşuma gidiyor ama ya straplez ya askılı vardır da istediğim gibi vardır da Balıkesir de bulamadım benElbiseler hep diz üstü bi tane narçiçeği kırmızı gibi bi elbise buldum R.man'dan onun da 38 i vardı ve bol geldi
Filizcim azmettim pörtleycek gözler İZMİR'den bulurum ben inş.dekolte olmayacak kısa olmayacak vb
Elbiseler hep diz üstü bi tane narçiçeği kırmızı gibi bi elbise buldum R.man'dan onun da 38 i vardı ve bol geldi
aynı nedenler niye böle yapıyolar o elbiseleri sinir oluyorum ...umarım izmirde hemen bulursun canım ..fıstık gibisin zaten .kıskanaanlar çatlasın
- 14 Nisan 2012
- 1.039
- 0
Çok sağol canım benim. doktorumda aynısını dedi.sürekli hareket ettiriyorum, bu da spor sayılır herhaldeCanım bir şey değil, güle güle kullan, bu arada tebrikler.
Çok güzel kilo vermişsiniz, tebrikler
Çok geçmiş olsun.
Arkadaşlar benim de yarın işlerim var ama listeyi inşallah yapacağım, çoğu kişi bildirim de yapmış, güzel kilolalar verilmiş
Paşam, naçizane olarak sana iyi bir araştırma yapıp çok iyi bir doktora gitmeni öneririm. Bu konular gerçekten ciddi konular, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek bazen ciddi sonuçlar doğurabiliyor .Bu arada buraya da uğramayı ihmal etme canım, her şey gönlünce olsun.
İnşallah Asya'cığım,yemesem olmazdı, ama sadece 1 kaşık yedim.:)
Çok geçmiş olsun, otururken de ayarklarını sık sık oynat tatlım, ben ütü yaparken de sık sık ayaklarımı hareket ettiririm, faydası oluyor.
çok teşekkür ederim canımevet canım ben 91 kilodan 60 a indim.ama hala karataya devam ediyorum...artık sen de sık sık gel canımcım..loxi ve saphira ne zamandır gelmiyolar.famir ara sıra geliyo ama
çok geçmiş olsun asyacım
süpersin bebeğim
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wX8fsP3/weight.png
kız neler neler yemişssin öyleslm arkadslar
....
....
....
1 baklava
1söbiyet
1fıstık sarma
1.5 dılım ekmek kadayıfı dondurmalı
siz hesap edın işte durumumu
yuruyemıyorum oruc olunca
yurume bandı alacagım sızce ne alsam bilginiz varmııı önerınz kullannalar
Son düzenleme:
- 26 Haziran 2012
- 355
- 0
[/QUOTE]=reyhan_55;25697635]
ilk başlarda böyle hissetmen normal,ben de doymadıgımı düsünüyordum sebebi eski alıskanlıklarımız.sabahları 1-2 yumurta yemeyi ihmal etme,ayrıca fındık ve ceviz ye ,seni doyurur.ögünlerde de ekmek yerine kuruyemiş yada bulgur,nohut,barbunya,bugday vs yersen seni tok tutar.ben bu diyetin sırrını cozdum yumurta ,kuruyemiş ye tok kal.
ben bu diyete basladıgımdan beri tatlı aramıyorum.ki tatlı bagımlısıydım yanı hergün yapıp yerdim,aralarda 1-2 kilo almamın tek sebebı tatlı bagımlılıgım.meyveyi azaltınca proteine agırlık verince bir de karnımı iyice doyurunca insülinim normale dondu
inşallah böyle devam eder,sizler varken kolay kolay bozulmaz.burda motive oluyorum[/QUOTE]
Açıklamaların için teşekkür ederim....Gercekten de bugun ilk kez ekmek yemedim mercimek salatası yapmıstım. Kitaptaki tarfiten. Yani ekmek yerine baklagil diyor... Dur bakalım bizim takımdan Şebnem de sağ olsun çok alıştırıyor... Çok destek... evet bu işi beraber başaracağız : )
Teşekkürler...
ilk başlarda böyle hissetmen normal,ben de doymadıgımı düsünüyordum sebebi eski alıskanlıklarımız.sabahları 1-2 yumurta yemeyi ihmal etme,ayrıca fındık ve ceviz ye ,seni doyurur.ögünlerde de ekmek yerine kuruyemiş yada bulgur,nohut,barbunya,bugday vs yersen seni tok tutar.ben bu diyetin sırrını cozdum yumurta ,kuruyemiş ye tok kal.
ben bu diyete basladıgımdan beri tatlı aramıyorum.ki tatlı bagımlısıydım yanı hergün yapıp yerdim,aralarda 1-2 kilo almamın tek sebebı tatlı bagımlılıgım.meyveyi azaltınca proteine agırlık verince bir de karnımı iyice doyurunca insülinim normale dondu
inşallah böyle devam eder,sizler varken kolay kolay bozulmaz.burda motive oluyorum[/QUOTE]
Açıklamaların için teşekkür ederim....Gercekten de bugun ilk kez ekmek yemedim mercimek salatası yapmıstım. Kitaptaki tarfiten. Yani ekmek yerine baklagil diyor... Dur bakalım bizim takımdan Şebnem de sağ olsun çok alıştırıyor... Çok destek... evet bu işi beraber başaracağız : )
merhaba,ben hap olarak kulanıyorum,günde 1 tane alıyorum.benden daha tecrübeli olan arkadaşlarımız daha fazla bilgi verebilirler
Teşekkürler...
- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Filizcim sağol o senin güzelliğin
Elbiseler hep mini mini Türk hanımlarının çoğu giymiyor mini mini
Benzer Konular
