Rumuz:FİCANS
Başlangıç tarihi:19.03.2012
Başlangıç kg:75
Geçen hafta: 65.7
Bu hafta:64.3
Fark: 1.4
Toplam fark:10.7
Beden:38
Spor:YOK(RAMAZAN MOLASI)
Boy:170
Yaş:34
Hedef: 65
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :% 2.131
sana da tebrik tatlımRumuzzlemkartal
Başlangıç tarihi:23.07.2012
Başlangıç kilo:82
Bu hafta:78.8
Verilen kilo:3.200
Verilen kilo yüzdesi:nasıl olsa listede değilim diye hesaplamadım
Hedef:65
Spor:sadece bugün çarşıda 2 saat dolaştım
sanırım tatilde birden aldığım kiloları daha doğrusu ödemi attım,dün aynı saatte tartıldığımda 79.8 gelmiştim,bugün çok su kaybı yaşamış da olabilirim ama tartı ne diyorsa o...şaşırdım ama mutlu oldum,tartılar sevindirsin herkesi inşallah,hayırlı iftarlar olsun
geçmiş olsun canımiyi akşamlar arkadaşlar,
dukan diyetine bugün hastanelik olunca son verdim, yarın karataya başlıyorum. kitabımı ısmarladım,
bir şey kafama takıldı, karatayda 4+5 saat aç kalınması gerekiyor diye biliyorum ancak ilk sayfadaki örnek menüde ara öğün var, yapabiliyormuyuz ara öğün?
Elbette hatırlıyorum leylak.Teşekkür ederim bütün iyi dileklerin için.Artık aranızdayım.Sen de o zamandan bu yana iyi kilo vermişsindir muhtemelen.En çok Gül ü merak ediyordum;kilosunu görünce inanamadım.Bir de papadiya dikkatimi çekti.Maşallah o da çok güzel zayıflamış.Artık kızımdan fırsat buldukça burdayım inşallah.Bu arada loxi,saphira,famir nerelerdelr.Yoksa hepsi inceceik oldu ve gitti mi:)))
hoşgeldin canım
kızını da güle güle büyüt inşallah
bende yeni başladım canım bu hafta ikinci haftam 2. defa tartılıp bildirim yapıp listeye
gireceğim.Arkadaşlar her hafta cuma günü sabah tartılıyorlar ve listede o gün yayınlanıyordu
şimdi ramazanda perşembe günü akşam yani bugün iftardan önce açken tartılıp bugün akşam
veya yarın sabah bildirim yapacağız yarın da liste hazırlanmış olacak
kız tam da tartı öncesi yapılır mı bubugün ki menülerim tam sopalık ondan ötürü yazmıyorum..
direk sizden önce kendimi dövüyorum
Canım benim hiç üzülme kıyamam ben sanaselam kıslar..giremedim bugun topiğe..umarım cok sey kacırmamısımdır..
bugun benim için böğüre böğüre aglamaktan gözlerimin şiştiği ve kaçamağın dibine vurduğum bi gün oldu..ankaradaki doktoru aradım pazartesine randevu almak için..kadın demesinmi bu hafta dolu..telefonda başladım ağlamaya..kendimi hiç okadar kötü hissetmemiştim yaa...gözlerim cok şiş şu anda..ya ben herseyimi ona göre ayarlamıştım ya...
eşim adamın cok yakın bi prof arkadası varmıs onu bulmuş aratmış..hatta meclisten önemli birine bile aratmış doktoru..ama nafile..
hayırlısı dedim oyle teselli ettim kendimi...aglarken de hep asyaateş wardı aklımda..üzülecek diye düşündüm...
cıtırcım üzülme tamammı..ben üzülyorum ikimizin yerine de..
Filizcim sağol evet çok heyecanlıyımiyiniyetlim ne güzel vermişsin öyle maşallah ne güzel yarın da kıyafet almak eylenceli olucak ..
Sersumum teşekkürlerbulursun sen tatlım..
fistuk gibi hatun oldun kıss..ne giysen yakışır sana bebeeemm
canımcımnekadar uslu olursa olsun yorar insanı tatlım..
valla ben sana ve senin gibi 10-12 yıl sonra 2. bebişi yapanları takdir ediyorum
helal olsun size..
ben 2 hafatdır yeğenimleyim çocuk işinin ne zor olduğunu birkez daha anladım.
.yemiyo valla ikincisi
Allah hepimizin evladına sağlıklı uzun ömür versin...isteyen herkese de sağlıklı bebişler versin inşallah
kilo bildirimine gelince de evet ben evime yerleşene kaa affedin beni kısslar:26::26:..kendi tartımda tartılıp devam ederim inşallah
as kaldı 15 gün inşallahHayırlısıyla
bıldırım
rumuzapadıya
gecen hafta:68.2
bu hafta:66.6
fark:-1.6
yasasın ramazan
canım Allah ne muradın varsa versin..aartıok benim de smileylerim var sarı sarı,dalga geçmeyin ama özeniyodum yavv sizinkilerden
bu arada ben işten gelince saat 6 gibi tartılıyorum hergün,çünkü en aç olduğum saatler ,bugün 79.8 olmuşum
Slm arkadaslar hepınıze ıyı ramazanlar!!
Uzun zaman oldu buradan uzaklasalı tatıle felan gıttım yenı geldım turkıyeden ama karataya tam gaz devam edıyorum allahıma bın sukurler olsunkı kılo vermeye devam edıyorum ıyıkı bu dıyetı tanımısım ıyıkı ogrenmısım canan hocadan allah razı olsun hayatım degıstı resmen kendım hakkında bıraz bılgı vereyım
07/11/2011 dıyete basladıgım gun
141.900 kg baslamıs oldugun kılo
106.500 kg suankı ulastıgım kılo
35.400 kg toplam verdıgım kılo
kacamagım hıc olmuyor cok rahat yapıyorum bu dıyetı gozumde tok karnımda tok oluyor
hepınıze kolay gelsın arkadaslar
herkese selamlar bir kaç gündür giremedim. ayağımdan bir operasyon geçirdim. yürüyemiyorum çok fazla
dr yürüme atağı dinlendir dedi
diyetide arada cıslarla geçirdim oruçlu değildim düne kadar dengem şaştı. bir de regli sonrası canım tatlı ister benim.
kaçamaklarım biraz küçüçük izmir lokması ve dün akşam. ramazan pidesi kavun peynir
dün akşamkileri kahvaltı olarak değerlendirdim. bugün orucum diye ama yarın tartıta artıları görmekten korkuyorum artık hayırlrsı
geçen haftanın sonuncusu Fulik diye bir arkadaştı canım ama görünmüyor geçen haftadan beri:26: ondan önceki kimdi acep:26:
İyiniyetlim fulik 'ten önceki Fzgun canım . galiba o da gözükmüyor.
Begonyaya geçmiş olsun. dün kü menümü bildireyim,iftar:
1 kase çorba
tavuklu patlıcan kebap
barbunya
salata
10 üzüm
1 dilim karpuz
2 küçük tatlı
1 bardk gazoz:26::26::26::26:
sahur:
1 kase soğuk çorba:
8 zeytin
1 parça Trabzon ekmeği
mantarlı-kırmızı biberli omlet
bol su
Merhaba arkadaşlar nasılsınız ben çok halsizim dün gecede sahura kalkamadım her gece böyle oluyor alarmı kapatıp uyuyorum((
Bu akşam iftara kayınvalideme gidicem o yüzden neler yiyeceğimi bende bilmiyorum:) Kilo bildirimleri nasıl olacak yarın 5 ten itibaren yapılsa bildirimler nasıl olur oruçlu olmayanlarda sabah tartılır 5 te bildirim yaparlar olurmu ki acaba
canımkilo vermeye devam ediyolar ne yapsnlar sabrina 7 takımda eger dedigin gül diyorsan 6 takımda bir bak istersen daha emekli olamadılar bu arada kızlar kilo vermişm haberiniz olsun 2 kilo gitmiş bugün tartıldım yarında allah kerim eksilerdeyimde 2 kilo dedim 3 de olabilir
allah razı olsun canım dilekler karşılıklı
canum benmed himosisiteyin var yani kan pırtılaşması bebeklerim onda erken doguyolarmışdemin bir arkadaşım aradı telden dedim karataya başladım kafayımı yedin kıızm sen dedi bize yasak dedi ondada pırtılaşma var canım yumurta zeytin yasakmış bizlere daha neler bir sürü sayddı aklımda kalmaıd mesela yeşilligin fazlasıda zararmış girin okuyun neleri yemedikelrimiz yazıyor ama sizleri boş bırakmam tabi kabul ederseniz kendi diyetimle burda olup yazabilirim tabi siz isterseniz ugramadan yapamam sadece listede olmam kabul edenler el kaldırsın
Kızlar ben geldim
kız sen de erişte mi yedinKızın yaptığı için affediyorum hadi iyisin
Ellerine sağlık kızının, nice güzel yemeklerini yersin inş
Kızlar dün ofisteyken ayağımda ufacık bir kızarıklık vardı zamanla biraz daha büyüdü sanki kan sızıntısı gibiydi.
Sabah anneme gösterdim baya telaşlandı hemen hastaneye gittim.
Tüm gün kalp ve damar, pediyatri, röntgen, ultrasonografi derken geçti.staja da gitmedim.
Sonuç: 10 saat bilgisayar başında oturmak varise neden olmuş yada daha önceden olan varisim ilerlemiş. İlaç verdiler, kızarıklıkta damarda oluşan sızıntı imiş. Doktor bol bol spor yap dedi, sanki hiç yapmıyormuşum gibi
Merak etmişsiniz beni, özlenmek güzel şeymiş iyi ki varsınız
Sabah giremeyince dünkü menümüde yazamadım. Hemen menülerime başlıyorum.
Dünkü menüm:
Sabah:07.30'da bitti
2 haş yumurta
2 zeytin
keçi,tulum ve lor(ev yapımı) peyniri
1 domates
1 salatalık
dereotu
nane
Ara:16.00'da
1/2 ceviz
2 badem
2. öğün:iftara davetliydim dışarıda kebapçıda yedik
1/2 kase mercimek çorba
ortaya istediğimiz karışık kebaptan: 3 patlıcan ve 2 köfte (patlıcan kebabından aldım), çöp şişten sadece 2 lokma yani parça, 1/4 adana
1 bardak ayran
birazcık salata2
çiğ köfte
Bugün:
Sabah:08.00'de bitti
dünkü kahvaltımının aynısı ama dereotu ve nane yoktu.
2. öğün:19.00'da
1 kase tarhana çorba
1 tabak semizotu yemeği içinde çok az bulgur vardı.üzerine de yoğurt döktüm biraz
keten tohumlu ve keçi peynirli salata
yürürken komşumuza rastladım saat 19.40'da ısrarla yediğim 3 kayısı var, sağlık olsun
selam kıslar..giremedim bugun topiğe..umarım cok sey kacırmamısımdır..
bugun benim için böğüre böğüre aglamaktan gözlerimin şiştiği ve kaçamağın dibine vurduğum bi gün oldu..ankaradaki doktoru aradım pazartesine randevu almak için..kadın demesinmi bu hafta dolu..telefonda başladım ağlamaya..kendimi hiç okadar kötü hissetmemiştim yaa...gözlerim cok şiş şu anda..ya ben herseyimi ona göre ayarlamıştım ya...
eşim adamın cok yakın bi prof arkadası varmıs onu bulmuş aratmış..hatta meclisten önemli birine bile aratmış doktoru..ama nafile..
hayırlısı dedim oyle teselli ettim kendimi...aglarken de hep asyaateş wardı aklımda..üzülecek diye düşündüm...
cıtırcım üzülme tamammı..ben üzülyorum ikimizin yerine de..
Canım bir şey değil, güle güle kullan, bu arada tebrikler.
Çok güzel kilo vermişsiniz, tebrikler, darısı başıma.
Çok geçmiş olsun.
Arkadaşlar benim de yarın işlerim var ama listeyi inşallah yapacağım, çoğu kişi bildirim de yapmış, güzel kilolalar verilmiş. Ama yarın biraz gecikme olursa şimdiden kusura bakmayın.
Paşam, naçizane olarak sana iyi bir araştırma yapıp çok iyi bir doktora gitmeni öneririm. Bu konular gerçekten ciddi konular, kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek bazen ciddi sonuçlar doğurabiliyor .Bu arada buraya da uğramayı ihmal etme canım, her şey gönlünce olsun.
İnşallah Asya'cığım,yemesem olmazdı, ama sadece 1 kaşık yedim.:)
Çok geçmiş olsun, otururken de ayarklarını sık sık oynat tatlım, ben ütü yaparken de sık sık ayaklarımı hareket ettiririm, faydası oluyor.