Günaydın kızlar
sabah call yaptım geldim
hepimiz için güzel bir gün olsun
yeni hafta güzellikleriyle gelsin
niyetli arkadaşlara kolaylık diliyorum, Allah oruçlarını kabul etsin
aaa hakkaten aynı okuldan mezunmuşuz...tarifi hemmen aldım bu arada..elleri dert gormesin onun..operim ellerinden..
bi deri bi kemik kalacagımı hiç sanmıyom canım tiroid ilaclarına başlayana kadar(levotron) almaya dewam etcem..spordan dolayı sıkılastım biraz ama dogru soyluyosun..ben atom tedavisi gorcem gözden sonra..oyuzden tiroidimi cok dusurdu doktorlar..halen de dusmeye diwam ediyo..
az kalmıs ozgurlugune bidenem..calısmak zor demi..
ewet ya midem kuculdu ama hissedebiliyorum..senin de kuculdu ama haaaa..artık eskisi kadar cok meyve yemiyomusun..
yaprak kayısı için coook tesekkur edrim bidenem..bende sana gelirken satır bıcakla bile kesemiyeceğin maraş dondurması getirecem...
canım tiroid sorunun varsa kilo alıp vermelerin normal değil mi? o ilaçlar fln kilooyu çok etkiliyor diye biliyorum:26: umarım en kısa zamanda hem gözündeki sorundan hem de tiroid sorunundan kurtulursun canım
meyveyi sana olan korkumdan yemiyorum
bir de dikkat ettim meyveyi çok yeyince selülitim arttı eee malum yaz dönemi dikkat etmek lazım
canım beni düşündüğün için teşekkür ederim sen gel yeter, hem bak dondurma cısslardan önce dondurmayı yeyip sonra senin pataklarını mı yiycem yoksa
İyi akşamlar kızlar,
Tebrikler canım.
Darısı başımıza. Ayrıca oğlunun doğum gününü kutlarım. Nice sağlıklı, mutlu yıllara inaşallah.
Geçmiş olsun bacım.
Tarif çok güzel duruyor, teşekkürler Asya'cığım.
afiyet olsun canım. babam ezogelin,tarhana,mercimek çorbasını tek bir çorba zannediyor hala farkını öğretemedik. haftada 1 gün bizimle yemek yiyor onda da hep aynı çorba oluyor diyor
bilmiyor ki farklı aslında. annemde değişiklik olsun dedi. güzel ve besleyici bir çorba afiyet olsun tekrardan
bu arda dün gece call'e başladım ben de. bu sabahta 2. kez yaptım
gerçekten çok çalıştırıyor bünyeyi. sabah call yapınca pek enerjik başladım güne de
fıstıklar..anca girdim bugün hiç fırsat bulamadım..bi kitaba daldım..oku oku..sonra da kardeşim ve ailesi geldi..onlarla deniz macerası,yemek anca geldim..ama sizinle olamamak çok büyük bi eksiklik bunu anladım
..kendimi huzursuz hissediyorum burada olmayınca..size ne çok alışmışım ben yavvvv
hemen dün akşamdan başliimm..
dün balık var demiştim ama değişti..balıklar dere balığı çıkınca(buzlukta annem istavrit diye çıkarmıştı
)çok kılçıklı olduğundan yiyemedim..yerine
bulgurlu kabak yemeği
yoğurt salata
bu sabah
omlet
zeytin,peynir
ceviz
salata
ikindi de maalesef baklava ve şekerpare
babam almış dayanamadım kızlar yavv..ben tatlıya hiç dayanamıyorum:26::26:
offf evime gidene kadar beni dövün ama napiimm..hakediyom..orda düzene girecem söz..zaten burdaki tartılar da beni çok gösteriyo:18::18::18:
akşam
mangalda
2 parça tavuk
3 köfte
köz biber ve patlıcan
salata yoğurt
ben kesin +++ çıkıcam yavvv..
canım tartıyı ve kaçamakları hiç takma kafana +++ çıksan da umursama stres en kötü etkidir bünyeye
yüzüyorsun nede olsa erir onlar hiç dert etme
Karatay diyeti ile alakalı bir kaç sorum var. Cevaplarsanız çok memnun olurum.
1-Karatay diyetini incelediğimde haftada 2 veya 3 akşam yemekleri ile birlikte tahin helvasının da verilmiş olduğunu okudum. Doru mu? Yiyebiliyorsak ne kadar yeme hakkımız var? Tahin helva çok kalorili değil mi?
2-Bulgur serbest mi? Bulgur pilavı ve bulgurla yapılan kısır, mercimek köftesi ve çeşitli yöresel yemeklerden yiyebiliyor muyuz?
3-Meyve olarak kayısı ve Bağdat hurması mı serbest? Serbestse günde kaç adetle sınırlı?
aramıza hoşgeldin
tahin helvası balık yediğin zamanlarda serbest, ama 1 kibrit kutusu kadar
kalori hesabı yapmıyoruz biz karatayda
bulgur serbest ama abartmamak kaydıyla çünkü şişlik yapıyor kilo verşi yavaşlatıyor. haftada 1-2 gün 3-4 y kaşığı yemeni öneririm
bütün meyvelerin tazesi ve kurusu serbest ama bunları da abartma(günde 3-4 tane yeter.hocamız günde 2 greyfurt yeter diyor kitabında) ve olabildiğince günün erken saatlerinde ya, hergün yememeye çalış.fazla meyve şekeri bünyede yağa dönüşüyor unutma
meyve yediğin zamanlarda yanında yoğurt,süt, peynir, zeytin, kuruyemiş gibi GI sıfır olan bir şeyi yemeni öneririm