- 23 Aralık 2010
- 9.839
- 72
öncelikle geçmiş olsun, dilerim Rabbim seni hayırlısı ile evladına kavuşturur
bana karatay yanlış gelmiyor, önemli olan hayvansal ve bitkisel proteinleri dengelemek
- Begonya
%2.331 :119::124: - İyiniyetli
%1.946 :119::124: - Nazfiliz
%1.731 :119::124: - Hadibakalım
%1.690 :119: - Almira42
%1.226 :119:
Esas %0
İğneoyası %0
Asyaates %0
Sersum %0
papadiya %0
sevgi-liebe %0
Lacey %0
Emeluludas %+0.278 :125:
Ficans %+0.458 :125:
Fzgun %+0.64 :125:
Fulik %+1.211 :125:
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
sagol bebem beni aydınlatıyorsunuzyanımda ped şişe var 1 litre bitti bile canım ben limon kullanmak çok istiyorum ama bebek tedavısi için kan inceltici ilaçlar kullanıyorum oda aşırıya açılırsa çarpıntı yapar dedi doktorum zetan panik atak hastasıyım korkumdan az tüketebiliyorum malesef:18::18:dün hesap ettim toplam 34 kilo vermişim eger bu kilolarıda veririsem 59 kilo vericem ben bunu 60 yapıyım en iyisi azim emek irade paşa burda karataycılar
Canım sağol kankamhaftaya sen de ilk sıralarda olursun inş. canım:13:
karbonhidrat sadece pilavda ve ekmekte yok ki, domateste salatalıkta hatta ette bile var önemli olan dengeli ve sağlıklı karbonhidratı almak.evet canım, köyden geldi
iftarda o zaman b.pilavımı mı yapayım?
hem sahur hem iftarda karbonhidrat yemek doğru olmaz sanki
bende tatılde almıstım ama hıc anlamadan gıdıverdı fazlalıklar.tabıkı ıyı olacak burdakı bırlık ve beraberlıkle olmayacak hıcbırsey yokSağol canım, tatilde biraz almışım, ama şu anda tam olarak uyguluyorum, inşallah daha iyi olacak. Sen nasılsın her şey yolundadır umarım.
canım benım ellerıne saglık tsk ederım cok guzel olmus k.bandımı sevıyorum yaa az once 50 dk mesaıde bulundum kendılerıylecanım tebriklerne zamandır çizelgeni yenilemedik bebişim,hemen yaptım ben de
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wPO5Ug6/weight.png
canım ben hiç kan vermedim bende veriyim bir ara diyorum bakalım :44::44:canım okudukça hüzün sardı beni.
helal olsun sana o zor günleri atlattığın içinazmin için
Allah en kısa zamanda hayırlı bir evlat nasip eder sana inş
Burada kal bizimle bence bak biz hep destek oluyoruz birbirimize.
Karatay pko'e de iyi geliyor hoca kitapta diyor. Bir de yumurta kolestrol yapmıyor, ben her ay kan veriyorum (10.04.2012 de başladım karataya) değerlerim de düzeldi, kolestrolum de normal değerlerde
Elline sağlık sevgicim, ayrıca oğlunu çok tebrik ederim.
BU arada kilo veren herkesi tebrik ediyorum, benim gibi kilo alan ve veremeyen arkadaşlara da yola devam diyorum. Haftaya liste Fulik'te o olmazsa ben de gibi gözüküyor.
34 kilo süper, bu kadar kiloyu vermişsin, kalan da rahatlıkla verirsin canım inşallah.
bende tatılde almıstım ama hıc anlamadan gıdıverdı fazlalıklar.tabıkı ıyı olacak burdakı bırlık ve beraberlıkle olmayacak hıcbırsey yok
canım benım ellerıne saglık tsk ederım cok guzel olmus k.bandımı sevıyorum yaa az once 50 dk mesaıde bulundum kendılerıyle
sabahki kahvaltım
1 muz 2 hurma
öglen
1 simit 4 tane zeytin 1 dilim peynir
şimdi 1 avuç leblebi ve biraz fındık adet oldum kızlar karnım çok agrıyor yaa dün uzaktan bir akraba gördüm çok zayıflamış moralim bozuldu benim elimde her imkan var ben neden zayıflayamıyorum kendimden bıktım artık uf uf
Canım senin BKI 25,4. Aslında vermen gereken kilo o kadar çok değil, belkide onun için yavaş yavaş veriyorsundur. Ancak, menündeki simit olmamış, 1 haftalık tozutma dönemimden sonra, unlu gıdaların insanı çok acıktırdığını söyleyebilirim.Ayrıca, tatilden önceki döneme göre acıkma sürem kısaldı. İnşallah düzgün beslenme ile tekrar düzeltebilirim. Sevgiler.
Günaydın kıslar,
Öncelikle niyetli olanlara Allah kolaylık versin diyorum, oruçlarınız kabul olsun. Ben maalesef tutamıyorum oruç
Kilo bildirimimi yapıyım. Listeyi yapacak olan arkadaşa kolaylıklar diliyorum.
Rumuz: HadiBakalım
Başlangıç tarihi: 10.05.2012
Başlangıç kilo: 89 kg
Geçen hafta (tatil yüzünden tartılmadığım için 3 hafta öncekini veriyorum): 82.8 kg
Bu hafta: 81.4 kg
Fark: -1.400 kg
Toplam fark: 7.6 kg
Hedef: 65 kg
Boy: 1.60
Beden: 46
Spor: normal yürüyüş
Verilen kilo yuzdesi (bu hafta verilen kilo/gecen haftaki kilo *100): 1.690 (doğru mu hesapladım bilmiyorum?)
kilo veren arkadaşları kutluyorum ,kilo veremeyenlerde dilerim haftaya güzel sonuçlar alırlar
- Begonya
%2.331 :119::124: - İyiniyetli
%1.946 :119::124: - Nazfiliz
%1.731 :119::124: - Hadibakalım
%1.690 :119: - Almira42
%1.226 :119:
Esas %0
İğneoyası %0
Asyaates %0
Sersum %0
papadiya %0
sevgi-liebe %0
Lacey %0
Emeluludas %+0.278 :125:
Ficans %+0.458 :125:
Fzgun %+0.64 :125:
Fulik %+1.211 :125:
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
Arkadaslar yumurtali sucuk yiyebiliyormuyuz Karatay diyetinde.