olur kuzum olur:) 3 gayetiyi,sonrasina kalmasin yeter.afiyet olsun
- Begonya
%2.331 :119::124: - İyiniyetli
%1.946 :119::124: - Nazfiliz
%1.731 :119::124: - Hadibakalım
%1.690 :119: - Almira42
%1.226 :119:
Esas %0
İğneoyası %0
Asyaates %0
Sersum %0
papadiya %0
sevgi-liebe %0
Emeluludas %+0.278 :125:
Ficans %+0.458 :125:
Fzgun %+0.64 :125:
Fulik %+1.211 :125:
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
- Begonya
%2.331 :119::124: - İyiniyetli
%1.946 :119::124: - Nazfiliz
%1.731 :119::124: - Hadibakalım
%1.690 :119: - Almira42
%1.226 :119:
Esas %0
İğneoyası %0
Asyaates %0
Sersum %0
papadiya %0
sevgi-liebe %0
Emeluludas %+0.278 :125:
Ficans %+0.458 :125:
Fzgun %+0.64 :125:
Fulik %+1.211 :125:
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
- Begonya
%2.331 :119::124: - İyiniyetli
%1.946 :119::124: - Nazfiliz
%1.731 :119::124: - Hadibakalım
%1.690 :119: - Almira42
%1.226 :119:
Esas %0
İğneoyası %0
Asyaates %0
Sersum %0
papadiya %0
sevgi-liebe %0
Emeluludas %+0.278 :125:
Ficans %+0.458 :125:
Fzgun %+0.64 :125:
Fulik %+1.211 :125:
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
sagol canım benim aydınlattın beni
bu arada sütü laytmı yarım yaglımı normalmi içiyoruz:44::44:çok soru soruyoarum ama kusura bakmayın hakkınızı helal edin olurmu
canları acımışmıdır acaba dayak attıyaellerine sağlık canım lsiten çok eğlenceli olmuş kilo veremeyenler üzülmesin diyorsun ama dayağıda atmışsın
canım süt,yoğurt,peynir vs.bunları light olarak tüketmiyoruz .hepsi tam yağlı olacak
canım bence sahurdan sonra sabah tartıldığımız için öyle çıktı.moralini bozma sakın.hiç olmazsa aynı çıktı.+ çıkmasından iyidir demi....
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
sagol canım benim aydınlattın beni
bu arada sütü laytmı yarım yaglımı normalmi içiyoruz:44::44:çok soru soruyoarum ama kusura bakmayın hakkınızı helal edin olurmu
ellerine sağlık canım lsiten çok eğlenceli olmuş kilo veremeyenler üzülmesin diyorsun ama dayağıda atmışsın
Sevgi eline sağlık. Liste çok güzel olmuş. Oğlunu ve sizi tebrik ediyorum canım. Allah nazardan saklasın. Başarıları daim olsun inş.
Teşekkürler sevgicim bir de oğlun için sevindimbaşarılarının devamını dilerim canım
Herkes çabalarından ötürü tebrik ederim..
Sevgi leibe.
Oglunuzu tebrik ediyorum. Basarilarinin devamini diliyorum.
Yok canım Hollanda. Bura saati 10 da acıyoruz. Güneş o saatte batıyor. Türkiye saati 11e denk geliyor.Canım siz nerede oturuyorsunuz ki, 11 de orucumuzu açacağız demişsin. (İzlanda da mı?? )
meyvelerin kurusunu kahvaltida olculu olmak kaydiylayiyebiliyoruz...tazelerinide ayni sekilde ama aksam olmaz,cis..5 kayisi,2 erik sinir olmali bence,fazlasi kilo vermeyi zorluyor malesef
Herkese merhaba hayırlı ramazanlar.
Bende bu hafta kilo bildirimi yapmıyorum çünkü aranıza yeni katıldım haftaya yapacağım.
Başlangıç kilom 69 du dün sabah tartılmıştım.
Dün sahurda ilk defa başladım ve yediklerimi kitaptan ve sizlerden gördüklerime göre
hazırlamaya çalıştım yanlış olan varsa söylerseniz sevinirim. :44:
2 Rafadan yumurta
1 avuç içi kadar veya daha az beyaz peynir
10 siyah zeytin
domates-salatalık
1 ç.b. ceviz
1 bardak süt
2 veya 3 bardak da su içebildim sanırım.
1 kasede mercimek çorbası içmiştim onu eklemeyi unutmuşum :)
- Begonya
%2.331 :119::124: - İyiniyetli
%1.946 :119::124: - Nazfiliz
%1.731 :119::124: - Hadibakalım
%1.690 :119: - Almira42
%1.226 :119:
Esas %0
İğneoyası %0
Asyaates %0
Sersum %0
papadiya %0
sevgi-liebe %0
Emeluludas %+0.278 :125:
Ficans %+0.458 :125:
Fzgun %+0.64 :125:
Fulik %+1.211 :125:
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
bayıldm yorumuna kardeşim ya allah seni ne yapmasın hemi regli olanlar kilo bildirimi yapmıyormuki canlarım :44::44:birde kuru erik yiyebiliyozmu ve kayısı erik tazeisi yenilebiliyomu ben dün 5 kayısı 2 erik yedimde dogrumu yapmışım
canım ben şişe süt alıyım kanımca dışarda normal süt yok yerimde yokki inek alıyım koyuyum balkonumaHaklısın. Moral bozmak yok. Devam!
Sevgi eline sağlık. Liste çok güzel olmuş. Oğlunu ve sizi tebrik ediyorum canım. Allah nazardan saklasın. Başarıları daim olsun inş.
Sütü normal içiyoruz. Genel mantık, işlenmiş gıdalardan uzak durmak. Mümkünse sütü pastörize değil, açıkta satılan köy sütü alıyoruz. O da yoksa günlük şişe süt alıyorum ben. Aklına takılan ne olursa sor. Herkes elinden geldiğince cevaplayacaktır.
Çok teşekkür ederim arkadaşlar. Allah hepinizin evladına daha iyi başarılar nasip etsin.
sen benim adaşimsın haberin olsunCanim hosgeldin aramiza,iyi kilo vermeler dilerim
Canim sen de hosgeldin aramiza,menun cok guzel,boyla devam
Sevgicim ellerine saglik,liste cok guzel olmus,oglun icin de cok sevindim,basarilari daim olsun
Sen de hosgeldin karataya,insallah kilolarini verip dilegine kavusursun,canim meyveyi sabah ya da oglen butun olarak yiyebilirsin,suyu yasak
Canim sen de hosgeldin aramiza,menun cok guzel,boyla devam
- Begonya
%2.331 :119::124: - İyiniyetli
%1.946 :119::124: - Nazfiliz
%1.731 :119::124: - Hadibakalım
%1.690 :119: - Almira42
%1.226 :119:
Esas %0
İğneoyası %0
Asyaates %0
Sersum %0
papadiya %0
sevgi-liebe %0
Lacey %0
Emeluludas %+0.278 :125:
Ficans %+0.458 :125:
Fzgun %+0.64 :125:
Fulik %+1.211 :125:
Veren arkadaşları kutluyorum.Veremeyenler üzülmesinler, haftaya inşallah Size birde haberim var. Oğlum lgs Türkiye 3375'incisi oldu.
canım 3 gibi yemeyi düşünüyorum olurmu 6 sonra birşey sokmuyorum agzıma su ve diyet çaylar serbestmi bu arada
Öğün araları 4-5 saat olmalı. Ramazan ayında olmamız sebebiyle farklı tabi. Bu arada, Katı bir yiyecek yememeli, ama istediğiniz kadar sıvı tüketebilirsiniz, tek bir şartla ŞEKER VEYA TADLANDIRI kullanmamak kaydıyla. İçeceğim suya birkaç damla limon sıkıyorum, daha lezetli oluyor, tavsiye ederim.