Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

bayanlar daha cok var ama iftar için neler hazırlayacaksınız?

ben saat 7ye doğru evde olucam Allah nasip ederse
ev yapımı tarhana çorbası
bulgur pilavı ve kızartmadan fırında patlıcan musakka yapmayı düşündüm
bol salata ve cacık yanına

hatta eşim ramazan pidesi alacaksa bulgur pilavı yapmam avuç içim kadar pide yerim :)

menüm karatay'a uygun değil mi arkadaşlar?
 

canım 34 kilo büyük bir başarı geri kalan kiloları da kolayca verirsin Inşallah
 

call ince görünmeyi sağlıyor yani beden olarak inceliyorsun ama tartıda kilon değişmiyor günlük yürüyüş katarsan evet tartıdada değişme olur vücut dahada incelir

Arkadaşlar tartı almaya karar verdim dijital alıcam doğru çıkma olasılığı dijitalde daha yüksek değil mi???
 
menüm gayet güzel, hiç sorun yok rahat ol

sevgi ellerine sağlık liste için oğlunu da tebrik ederim
Listedeki tüm arkadaşları kutluyorum
sagol canım benim aydınlattın beni
bu arada sütü laytmı yarım yaglımı normalmi içiyoruz:44::44:çok soru soruyoarum ama kusura bakmayın hakkınızı helal edin olurmu
canım sütçü gelmiyor mu sizin orada:26: taze inek sütü harika oluyor haberin olsun marketlerdeki günlük sütleri de kullanabilirsin
 
tarhana ev yapımı mı canım:26: menüm gayet güzel ama pideyi iftarda değilde sahurda yemeni öneririm
 
canım 34 kilo büyük bir başarı geri kalan kiloları da kolayca verirsin Inşallah

evlendigimde 94 kiloydum bebem sonra pko çıktı panik atak oldum depresyon ilaçları hormon bozuklugu derken 118 çıktım sonra 103 kadar düştüm kendi doktoruma gittigimde paşacım 75 düşmen lazım dedi eve geldik bende bir aglama varmış ben bu kiloları nasıl vericem dedim sonra eşim sag olsun des
tek verdi 3 yavrumu kaybettim evi toplarken bazanın altında ömürümün baddaniyesini buldum ne heves edipte almıştım kzıma ömürümü sarıcaktım sallanan sandalyede hayaller kurucaktım sonra bir aglama varmış bende o gün karar verdim artık evlatlarımı kaybetmicektim doktorum herşeyi harfi harfine uy dedi sonrası malum az yemeye başladım aglama sesime eşim geldi paşa gene ne oldu baddaniyesini zor aldı elimden yapam paşa günaha giriyorsun dedi dedim doktor nede kolay deid ben nasıl vericem okadar kiloyu dedim eşimde insan istedikten sonra herşeyi yapar paşam dedi sonra bende bir hırs başladı dedim 90 göremem iste yeterki dedi bir baktım 90 düşmüşüm dedim acaba 80 görürümüyüm eşim dedi azim ben azıttıkça eşim paşa demeye başladı sonra bir resmimi buldum dolaba koydum kilolu halimbirde bebek resmim var her niyeti bozdugumda bakıyorum resime hayde bırakıyorum şimdi annemler burda diye 2 kilo almıştım hiç yemek yemedim sinirimden şimdi 85 düşöüşüm dünde karataya başladım bakalım cuma kaç kilo çıkıcemeger bu diyet hızlı verdirise bırakmam bugün facede diyet bölümüne yadık kadın zararlı 1600 kalorikl çok iyi ona devam edim karatay yapmayın dedi :44::44::44:kafam karıştı birde 2 yumurta yiyoruzya kızlar kolestrolümüz çıkmaz degilmi :44::44:etle aram yok balık tavuk seviyorum birde köfte oda binde bir beni aydınlatın ne yapayım ben yumurtayı 1 düşürsem olurmu 2 devammı ediyim :44::44:
 
kızlar haftaya cuma ve ramazan süresince öğleden sonra liste hazırlansa diyorum belki 13:00 tartılsak biz.. Ne dersiniz tok olmamamız lazım öğleden sonra iyi bence
 
Arpa şehriyeli kıymalı çorba emir_bebek: eşim ve kızım için)
fırında patlıcanlı köfte
bulgurlu yaprak sarması
salata
 
evet canım aslında tartılmasam daha iyi ama en azından annemin tartısında benimkiyle aynı çıkmıştım..ondan devam ettim tartılmaya..halama bi gittim moraller sıfır oldu ondan ötürü bidaha başka tartıda tartılmak yok..anneminki de 500 gr lı olarak tartıyor 20 gün daha sabredicem canım

kısımm niyeöyle diyon bak peşin peşin strese sokucan vücudunu
yok 3 hafta daha yerinde saycekmişde kızarım bak.. iyi düşün iyi olsun tatlım
hepimizin ramazan ayı mübarek olsun tuttuğumuz oruçlar, ettiğimiz dualar,ibadetler kabul olsun inşallah....
amin
amin
amin
 
ellerine sağlık canım
oğluşunu da tebrik ederim..Allah hepimizin evlatlarına nasip etsin inşallah
 
iyiniyetlimbebeeemmm afferin kıss..2. oldun..çoookkk öpüyorum ve tebrik ediyorum seni
 
tüm kilo veren arkadaşlarımı da kutlarım..
bizlere de hafataya kaldı kızlar..çookk çalışmamaız lazım çoookkk
 


öncelikle geçmiş olsun, dilerim Rabbim seni hayırlısı ile evladına kavuşturur

bana karatay yanlış gelmiyor, önemli olan hayvansal ve bitkisel proteinleri dengelemek
 
kızlar haftaya cuma ve ramazan süresince öğleden sonra liste hazırlansa diyorum belki 13:00 tartılsak biz.. Ne dersiniz tok olmamamız lazım öğleden sonra iyi bence

Arkadaşlar oruç olmayanlar sabah tartılırlar bildirim yapmaya başlarlar Oruç olanlar da 1 de bildirim yaparlar liste de saat 3 gibi olur
 
sabah menüm
omlet
salatalık domates
zeytin,peynir
ceviz
çay çay

sıcakta mecburen 30 dk yürüyüş
 
canım okudukça hüzün sardı beni.
helal olsun sana o zor günleri atlattığın için azmin için
Allah en kısa zamanda hayırlı bir evlat nasip eder sana inş
Burada kal bizimle bence bak biz hep destek oluyoruz birbirimize.
Karatay pko'e de iyi geliyor hoca kitapta diyor. Bir de yumurta kolestrol yapmıyor, ben her ay kan veriyorum (10.04.2012 de başladım karataya) değerlerim de düzeldi, kolestrolum de normal değerlerde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…