- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Rumuz : fuLik
Başlangıç tarihi : 30/05/2012
Başlangıç kilosu: 64,6
Geçen hafta ki kilo : 57,8
Bu hafta : 58,5
Fark: +700
Boy : 1.70
Hedef: 57
Nasıl +700 alıyorum ben hayret ettim gerçekten bu haftaki kaçamağım dün akşam yemeğinde yediğim bir tane kurabiye bir kurabiye + 700 yapıcaksa ben bırakırım zaten bu diyeti çok sinirlerim bozuldu gerçi sahurda değil sabah kalkınca tartıldım ama +700 yaa yuhhh
kısslar bu sabah ta halamdayım maalesef çünkü onun tartısı anneminkinden farklı gösteriyo beni..ondan ötürü anneminkindeki son kilomla gircem listeye
rumuz:sersum
baş.tar:15 nisan 2012
baş kilo:82
geçen haf.kilo:79
bu hafta kilo:79
fark:000
beden:42-44
yaş:37
yüzde:000
valla bu seyyar tatil işini hiç sevmedim ..evimi, tartımı ösledim ben
kaldı kaldı 20 gün kaldı
uffff çok var daha
ben saati 3,30da kurdum kalktım hazırladım daha sofraya oturmadan ezan okundu ya yiyemedim birşey neyse bugünlük idare edicez artık ya kızlar ben perşembe sabah 70,700düm hatta dün sizede söyledim geçen haftaya göre 1,300gr vermiştim cuma sahurda tartıldım 72,100 gr çıktım regl dönemide değil ama eminim cumartesi normale dönem kilom ama önemli olan cuma sabahki kilo olduğuna göre şimdilik gelecek hafta listeyi yapmaya en güçlü aday ben oldum neyse artık
kilo bildirimi
başlangıç tarihi:15/03/2012
başlangıç kilosu:84,700
geçen hafta:71,900
bu hafta:72,100
fark:+0,200
toplam fark12,600
kilo yüzdesi:+0,278
günaydın kızlar;kilo veerenleri kutluyorum. veremeyenler ödem yapmıştır üzülmesinler. kilo bildirimini yapmayanlar bekliyorum...
Birazdan geleceğim kızlar sarma sarıyorum benbabasındayken sarayım yoksa soldan soldan geliyorlar
Dün filan özellikle yapmadım beni şişirmesin diye
günaydın kızlar
benim midem küçülmüş galiba sahurda başıma gelenlere ancak bu yorumu yapabiliyorum...
yediklerim 3 yumurta bitabak yoğurt 5 kaşık bulgur pilavı badem su ve çay bu kadar ama ezan okurken istifra ettim karnım öyle şişmişti ki anlatamam isteyerek istifra etmedim ama ...çok kötü oldum ...ya o saatte yediğim için yada yediklerim çok geldi ..zaten uzun bi zamandır kahvaltı edemiyodum .
sabah kalkınca tartıldım 73.8geldim
geçen hafta ki kilom 75.1
aradaki fark 1.3
toplam fark 9
Selamlar bu konu başlığındaki yazıları saatlerdir okuyorum, yani ilk 200 sayfayı okudum herhalde sonra da son sayfaya atladım:) ben Aralık ayında 1,62 boy ve 70 kilo ile diyetisyene gittim 65 kiloya düştükten sonra mayısa kadar diyetisyene gitmeyi bıraktım (şehir değişikliği nedeniyle). mayısta tekrar bir diyetisyene başladım ve şu an 61,8 kiloyum, bu hafta Karatay Diyeti kitabını okudum, niye bu kadar geç kalmışım onu da bilmiyorum keşke daha önce okusaydım. bu gittiğim diyetisyenin diyeti de öyle diğer diyetler gibi değil, aslında Karatay diyetine uyarladım denebilir, 3 gündür Karatay diyetindeki gibi beslenmeye başladım, sonuç itibariyle diyetisyenin verdiği diyeti bırakıp karatay diyetine başladıktan sonra 3 gün içinde 800 gramlık bir azalma oldu bu da beni memnun etti, sanırım artık bu şekilde devam edeceğimsonuçları da sizinle paylaşacağım, Hocanın kitaplarındaki ramazan bölümü önerilerini uygulamaya çalışacağım, hedefim 55 kilo, ancak ramazan da kilo alırmıyız acaba? veya Karatay kitabındaki ramazan menüleri zayıflamayı devam ettirir mi yoksa yalnızca kilomuzu mu koruruz?
Sevgiler..
Tebrikler esas'cığım.Yavaş yavaş gidiyor kilolar.
karatay diyetine günden güne iyice alıştım artık,acıkma hissimi kaybettim çok şükür :)) acıkmadan yemek yiyebiliyorum. öğünler arasındaki 4-5saat aralarında aklıma hiç bir şey gelmiyor. Ekmeksizliğe,şekersizliğe,abur cubura herşeyden uzak kalmaya alıştım ve hayatımdan da memnunum. ideal kiloma geldim mi elbette kaçamaklar olacak ama sadece karatayın verdiği kaçamaklar. yaşam tarzı haline getirdim artık karatayı bundan ve kendimden eminim :))
CANIM EMZİGE SALÇA SÜR ÜSTÜNE PUL BİBER DÖKSÜN AZ YADA TALIYIMI TUZLUYUMU SEVİYOR ONUDA YAPABİLİRSİN CANIM HİM OLMADI ELİYLE ATTI GÖSTERSİN DENİZE TÜH GİTTİ DESİN BENİM BEBEGİM YOK AMA ANNE GİBİ DENEYİMLİYİMDİR 3 BEBEK BAKTIM DADILIK YAPTIM ANLICAGIN EVLANINCE BIRAKTIM2 KIZIM BİR OGLUM VAR HALEN GÖRÜŞRÜZ PAŞ APAŞA ANNE DERLERDE RABBİM HAYIRLI EVLATLAR VERSE ANNELİK KOLAY ÇOK BİLİGİLİYİMDİR KENDİM KAÇ BEBEGİM 40 ÇIKARDIM SAYSAM SAYISINI UNUTTUM 3BEBEGEDE SONRADAN BAKTIM
CANIM BEN 7 TAKIMA ÜYEYİM SABRİNAMIN YAVRULARINDAN BİRİYİM BENDE BUGÜN BAŞLADIM SABAHLAYİM MENÜMÜDE MERAK EDİYORSAN YAZAYIM İSTERSEN
BİR ÇAY KAŞIGI BAL ODASICAKLIGINDA SU YARIM LİMON VE AZCIK TARÇIN KOYDUM ÇAY KAŞIGIYLA KARIŞTIRDIM HEM METEBOLİZMAMI ÇALIŞTIRDI HEMDE DOK TUTTU BENİ
1-1 adet domates
2-1 adet badem
3-kibrik kutusu kadar peynir
4-koca birbardak yeşil çay
5-5 adet kuru kayısı
6-çay bardayı ceviz
7-7 adet siyah zeytin yeşilinide yicektimde eşim yaglamış
8-2 adet yumurta az rafadan ben bunu nasıl rafadan yapıcamki rafadan olsun
9-bebegim için gerekli olan ilaçlarıda içtim
SAAT 10 KAHVALTIMI YAPTIM
SAAT 3 DE 5 KAYISI 2 ERİK YEDİM
SAAT 4 2 ADET BADEM YEDİM
2 LİTRE SU İÇTİM
AKŞAMADA BİR KASE MERCİMEK SÜZMESİ BOL GÖBEK SALATA VE BİR KASE YOGURT TEMEYİ DÜŞÜNÜYORUM YATMADANDA SODAMI İÇİCEM
6 GİBİ YEMEGİMİ HAZIRLARIM ARTIK SONRA BÖYLE DEVAM EDERSEM GİDER KİLOLAR YÜRÜYÜŞ SPOR YAPAMADIM REGLİM ÇOK KÖTÜ GEÇİYORSEN 7 TAKIMA UGRA CANIM BEN ORDAYIM BURAYADA GELİCEM BOL BOL NASIL OLSA BURDA KARATAYCILAR VAR SİZİ GİDİ KARATAYCILAR SİZİ GEÇMİŞE GİTTİMDE ARKADAŞI TEBRİK EDERİM RUMUZU AKLIMA GELMİYO ŞİMDİ O NE ÖYLE KİLO VERMİŞ
BU ARADA SAPRİNA BENİM ÖGRETMENİM SAGOLSUN KANKAN BENİM YAOKADAR DEDİ PAŞA DENE DİYE BAKTIM SAPRİNA VERİYO DEDİM NE KAYBEDERİM İSTEDİGİN BİRŞEY OLURSA YAZARIM BENİ BULMAN YETERLİ GÜZEL DİLEKLERİN İÇİNDE SAGOL KADIN DAYANIŞMASI YAŞASIN KK BİRDE ŞU SUYU İÇİNCE WC GİDİP GELME OLMASA ÇOK GÜZEL OLUCEKTE NEYSE KATLANICEZ
esascım
trt1de super dadı dıye bır program var ızlemenı tavsıye ederım.orda buna benzer bır olay yasnmıstı.3 yasındakı kız cocugu bıberonu bırakmıyodu psıkolog soyle nbır yol ızledı cocugu karsısına alıp sen artık buyudun buna ıhtıyacın kalmadı bunu bır kutuya koyup kapıya koyalım bunu ıhtıyacı olan bırı alsın sanada hedıye getırsın falan dedı ve yaptılar sende oyle bır yontem uygulasan dısarda bırı olsun kutuya cok svecegı mutlu olacagı bır hedıyeyı koysun sız kapıyı acıp kutuyu alın o acsın hedıyesını alsın sız alkıslayın falan bence ıse yarayabılır bu sekılde oyunlu ve surprızlı bır vedalasma
ya ben karatay diyetine bugün başladım bnm normalde kan şekerim sık sık düşer bu gün yine düştü tarçınlı ve biraz ballı su içtim kötü mü yaptım acaba diyete sorun olur mu?
iyi geceler arkadaşlar ben de aranıza katıldım yaklaşık 3 gundur karatay diyetini uyguluyorum 1,600 gram vermişim :) sizin de desteklerinizle 15 kilo vermek istıyorum şimdiye kadar çok kez diyet yaptım ama hep nefsime hakim olamamam ve tatlıyı sevmem yuzunden diyeti bıraktım 10 aylık evlıyım ve 10 ayda 10 kilodan fazla aldımkaratay diyetiyle 1,5 kilo kadar verdim şuan 82,600 kiloyum umarım 60 lı kiloları görürüm
evet canım çok şükür bişi çıkmadı ..çok sağol ..Allah hepimize hepimizin çocuklarına sağlık sıhhat versin derman aratmasın canım
senin de ramazanın mübarek olsun
gecen hafta 65.4
Bu hafta 65.7
Alinan kilo yuzdesi % 0.458
esascım kararlı ol gerı adım atma emzıgı tekrar gosterme konusa konusa guzel guzel ıkna etmeye calıs canım