ya ben karatay diyetine bugün başladım bnm normalde kan şekerim sık sık düşer bu gün yine düştü tarçınlı ve biraz ballı su içtim kötü mü yaptım acaba diyete sorun olur mu?
Tarifi kaydettim, en kısa zamanda yapacağım. Teşekkürler.Asagidaki tarifi bir spor kulubu dergisinden edindim. Henuz yapmadim. Lezzeti hakkinda birsey diyemeyecegim. Belki benden once deneyebilirsiniz.
Malzemeler:
- 2-3 yesil cay poseti (yaprak yesil cay da kullanabilirsiniz)
- 5 cm. uzunlugunda taze zencefil (kibrit copu gibi dograyin)
- 1/4 elma (kibrit copu gibi dograyin)
- 1-2 dal taze nane
- 2 su bardagi kaynar su
- 1/2 su bardagi elma sirkesi
- 2 su bardagi buz
- Istenirse, bal
- 4 adet tarcin cubugu
Yapilisi:
- Yesil cay, zencefil, elma, ve nane caydanliga koyulur.
- Kaynar su uzerine eklenir, 5 dakika demlendirilir.
- Suzgecten gecirilerek, icinde buz olan surahiyeye bosaltilir.
- Elma sirkesi ve isteniyorsa bal eklenir, karistirilir.
- Bardaklara buzu ile birlikte servis yapilir.
- Tarcin cubugu her bardakta karistirma cubugu olarak kullanilir.
İyi akşamlar kızlarrrrrrrr,
Ramazanımız mubarek olsun.. Allah hepimize kolaylıklar verdin.. Birazcikda kilo verirsek cok cok guzel olur..
2.öğünüm;
Etli, sebzeli kuru fasulye,
Karisik marul,havuç salatasi
ve çay
Sonra 1 saat tempolu yürüdüm.
Yarin icin hepimize bol şanslar..
Hem tartıda hem oruç da ..
Optum sizeri iyi geceler ..
arkadaşlar ramazan boyunca sabah mı tartılacağız yoksa iftardan önce mi ?
Tarifi kaydettim, en kısa zamanda yapacağım. Teşekkürler.
Çok sağol paylaştığın iin bu bilgiyi Asyacım.Neyse ki sen zaten bi lokmacik bi hatunsun, senin bacaklar biraz kalınlaşsa iyi bile olur belki Zaten senin azminle ve Karatayın yardımıyla hop diye gider o şişlikler
canım yok kırılmadım:26: sana öyle düşündürdüğüm için üzgünümSelam kızlar.
Dün sabah anneme gittim. Bugün geldim. Annem de Karataycı olduğu için kaçamak olmadı ama yürüyüş yapamadım. Gerçi havuza girdim ama küçüğümle girdiğim için, yüzmekten çok çimmek denebilir benim yaptığıma
Fzgun ve paint hoşgeldiniz canlarım. Paint çok geçmiş olsun babana. Umarım böylece atlatır, gider.
İyiniyetli ve emel, tebrik ederim. Bombaları patlatmışsınız şimdiden..İnşallah yarın daha da vermiş olursunuz.
Asyam, Rabbim kimsenin duasını boş çevirmez, bazen biz sabırsız oluyoruz o kadar. Şaka yapmıştım sadece çıtır kızım. Kırılmadın inşallah
Ben sevgiyle aynı takımda olduğum için, onun gibi yazdım ama asıl piyanist şantörümüz o
Sevgi, naparız arkadaşım Ramazan'da? Ben her yıl 3kg alırım Ramazanda. Benim için kilo almamak bile başarı yani
Bu arada, oruç tutacak arkadaşlar, bildirim için sahurdan önce mi tartılsak ne dersiniz?
fzgün arkadaşım hoşgeldin canım
iyiakşamlar arkadaşlar
Birazcık :). Canım, beynimizin alıştığı tadı unutabilmesi için 3 haftaya ihtiyacı var. Yani 3 hafta boyunca **3 beyaz zehirden** undan, şekerden, tuzdan uzak durursak o tadları unutuyor. Hocamızın şöyle bir tanımı var; ŞEKER, EN TATLI ZEHİRDİR, diyor. (canım tatlı bişey çektiğinde hemen bu tanım aklıma gelir ve vazgeçerim. ben de tam bir tatlı canavarıydım.) ilk günlerde tatlı krizlerini yaşaman gayet normal, ben bunu kuru meyveler yiyerek atlattım. gün kurusu kayısı, siyah çekirdekli üzüm, hurma gibi. Ya da tarçınlı süt içmek de çok faydali insülün direnci açısından. Fakat bal kullanmıyoruz.
Canım çok teşekkür ederim. Sen nasılsın? Oğlunu doktora götürmüşsün, şükür bir şey çıkmamış çok sevindim. Çok öpüyorum.
Ramazanımız mubarek olsun. Hepinize iyi geceler.
anladım cevabın için çok teşekkür ederim ya bişey daha soracağımsahurda 1 dilim tam buğday ekmeği yesem olur mu annem tutturdu ekmek yemeden olmaz düşer bayılırsın diye kan şekerim çok çabuk düşüyo :44: