canımm..hoşgeldin..ösledik kısss seni de ..öpüyom yanacıklarından..Sersumum, Papadiyam, nasılsınız kızlar?
hoşgeldin aramıza canımkızlar herkeze hayırlı günler diliyorum sizlerden birşey isticem ben 7 takımdan sabrinanın yavrularından biriyimbana karatayı önerdi allah nasip etti karataya başladım bugün sabah 10 yedim hiç acıkmadım demide 5 kayısı ve 2 erik yedim sizlere sormak istedigim soru şu ben eylülde bebeg vesile olucam allah nasip ederse doktorum 75 düşmen lazım dedi ben 70 düşünce vesile olmak istiyorm hiç kaçamak yapmasam zaten yapmamda herşey bebeklerim için çünkü 3 bebegimi kaybettim eylüle kadar nasıl veirirm bu kiloları ve ban yardım edermisiniz sizlere soru sorunca cevaplarmısınız bu kiloları 7 takımda verdim 18 kiloyu bende silerle birlikte devam etsem benide alımısınızaranıza inanın çok ihtiyacım var motiveye ve evlat sevgisine ben eylüle kadar ne kadar kilo veiririm canlarım ya yorunları olan varsa bir el atsalar ne kadar sevinicem bilemezsiniz inanın çok zor evlatsızlık
sen de hoşgeldin aramıza canımSelamlar bu konu başlığındaki yazıları saatlerdir okuyorum, yani ilk 200 sayfayı okudum herhalde sonra da son sayfaya atladım:) ben Aralık ayında 1,62 boy ve 70 kilo ile diyetisyene gittim 65 kiloya düştükten sonra mayısa kadar diyetisyene gitmeyi bıraktım (şehir değişikliği nedeniyle). mayısta tekrar bir diyetisyene başladım ve şu an 61,8 kiloyum, bu hafta Karatay Diyeti kitabını okudum, niye bu kadar geç kalmışım onu da bilmiyorum keşke daha önce okusaydım. bu gittiğim diyetisyenin diyeti de öyle diğer diyetler gibi değil, aslında Karatay diyetine uyarladım denebilir, 3 gündür Karatay diyetindeki gibi beslenmeye başladım, sonuç itibariyle diyetisyenin verdiği diyeti bırakıp karatay diyetine başladıktan sonra 3 gün içinde 800 gramlık bir azalma oldu bu da beni memnun etti, sanırım artık bu şekilde devam edeceğimsonuçları da sizinle paylaşacağım, Hocanın kitaplarındaki ramazan bölümü önerilerini uygulamaya çalışacağım, hedefim 55 kilo, ancak ramazan da kilo alırmıyız acaba? veya Karatay kitabındaki ramazan menüleri zayıflamayı devam ettirir mi yoksa yalnızca kilomuzu mu koruruz?
Sevgiler..
canımm kıyamam yaa..ben de görmedim..çok kutlarım seniikızlar bende kilo verdim dedim ama hiç kimse bana birşey dememiş birtek asyaateş alkışladı geçen haftaya göre 1,300gram gitti ama kimse görmedi beni :2::2::2::2::2:
neyse şaka yaptım öğlen yemeğimi yazayım
1 kase düğün çorbası
2 parça tavuk göğüs
1 kase cacık
1 tabak salata
kavunda vardı yemedim zaten bu hafta kaçamak çok oldu neyse ben kaçar
sağol bebeeemmmmmCanım Sersumummmm tatlımm sağol darısı senin de başına inş.
sağol canım..iyiyim sıcaklar kötü tabiisii..ama yüzünce geçiyoSersumcum nasılsın? inşallah keyfin yerindedir. Sıcaklarla aran nasıl?
Bu arada lahmacunlar için de affiyettlerr olsun
:
Irmakcım yine süper bir menü tebrik ediyorum seni...idolümsün :)
deme öyle mukaddet deme öylemukaddesler çogaldı yeminle ben sodadan vazgeçememki günde 1 adet içiyorum onudamı bırakıcam ben şimdi maden suyuyla soda aynı olmuyomuki bebem ya tavsiyelrin için sagol
Ben de sizden büyük destek alıyorum. Benim de hedefim 59-60kg olmak. Umarım hepimiz hedefimize ulaşır ve onu koruruz. Call..ın videoları indirdim, umarım her akşam yapabilirim.Bana destegin cok buyuk! Cok tesekkur ediyorum, umarim iki ay sonra 59-60 kg olurum ve artik bu isi bitiririm. Senin de en kisa surede hedefine ulasmani cok istiyorum. Sevgiler.
Not: Alkali agirlikli beslenme yaglarin erimesine buyuk katki sagliyor. Bol cesitli yesil salatalar, cig sebze, sebze corbalari, sebze yemekleri.
Sağol fzgunum tatil nasıl geçti sen nasılsın kilo verdin mi? Biz de seni özledik canım
Geçti artık teyzesi sağol
canım hoşgeldinafiyet olsun
meyveler biter mi kız, hala 3 ağaçta kayısı var, 2 ağaç vişne, 2 ağaç karadut var, 2 ağaçta can erik var. ağustosta mürdüm erikleri olacak sonrada sonbaharda elmalar olur
propycilin korkusundan yiyemiyorum resmen
bir de meyveyi çok yeyince selülitim arttı hocamız ne kadar haklıymış
Hoşgeldin Fzguncum. ben de Pazartesi sabahı döndüm. Döner dönmez de Karataya da tam anlamıyla başlamışsınYarın sabah tartılar hepimizin yüzünü güldürsün inşallah.
Fzgun ve paint hoşgeldiniz canlarım. Paint çok geçmiş olsun babana. Umarım böylece atlatır, gider.
Hoş buldum canım, ben de sizleri çoooook özledim, ben de seni öpüyorum.canımm..hoşgeldin..ösledik kısss seni de ..öpüyom yanacıklarından..
ya ben karatay diyetine bugün başladım bnm normalde kan şekerim sık sık düşer bu gün yine düştü tarçınlı ve biraz ballı su içtim kötü mü yaptım acaba diyete sorun olur mu?
merhabalar hepinize.ben bugün tekrar 68'leri gördümayy bakalım yarın nolcak hem tartı günü hemde ramazanın ilk günü ....
İyi akşamlar kızlarrrrrrrr,
Ramazanımız mubarek olsun.. Allah hepimize kolaylıklar verdin.. Birazcikda kilo verirsek cok cok guzel olur..
2.öğünüm;
Etli, sebzeli kuru fasulye,
Karisik marul,havuç salatasi
ve çay
Sonra 1 saat tempolu yürüdüm.
Yarin icin hepimize bol şanslar..
Hem tartıda hem oruç da ..
Optum sizeri iyi geceler ..