Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

günaydınlar
sahur klasik karatay kahvaltısı


başlangıç tarihi : 09/06/2012
başlangıç kilosu :85,5
geçen haftaki kilo: 77,2
bugünkü kilo :75,5
fark :-1,800
Toplam fark:10 kg
yaş :35
spor : bu hafta spor yok bol bol masa başı çalışma var

herkese HAYIRLI RAMAZANLAR
Ramazanda zayıflamam diyen arkadaşlar. kaçak yapmayıp cızlardan yemezseniz kilo verirsiniz

Kalkis: 6:00

Kahvalti: 7:20
- 2 haslama yumurta
- Salatalik, domates, havuc,yesillik
- 6 yesil zeytin
- 2 ceviz
- Yesil cay

50 dakika yuruyus

Ogle : 12:20
- Sebze corbasi
- 2 hindi koftesi
- Yesil salata
- Ayran
- Beyaz peynir

Aksam: 17:30
- Tavuk gogsu (az)
- Zeytinyagli bakla (az)
- Zeytinyagli taze fasulye
- Coban salata
- Yogurt+Acai tohumu+Beyaz peynir
- 1 ceviz
- Yesil cay

50 dakika yuruyus

Günaydın kızlar,

Bugün bildirim yapamayacağım. Tartım bozuldu ...

Bugün sahurda:

1hurma,1karakayisi,1kuruerik,
1cay bardagi kuru yemiş karışımı,
Peynirli yumurta,
1muz
12zeytin
3ceri
ve cay vardı ..

Biliyorum cok oldu .. Ama buz saat 11 de acacağız orucumuzu ..


Bu arada tartının bozulduğu iyi olmuş kesin hu kadar yemeye artı çıkardım :2:

esub .!.:

İyiniyetlim görmeyeli çoook süper kilo vermişsin. Maşallah aramızda her zaman 600-700 g olurdu, ben tatilde hala yerimde sayıyorum Tebrik ederim tekrar, ne diyeyim idolümsün

Genişletmek için tıkla...

Esubcum HOŞGELDİN canım.. Ben hala tatil yapamadım bu sene tatil pek yok bana

Teşekkür ederim seninle yakın kiloda da başlamışız
Canım ne güzel tatilini yapmışsın tatilde zor olurdu sen kaldığın yerden devam et gidecek kalan kilolar.. Zaten zayıfım diye boşvermiyor fazlalıklarını vermeye çalışıyorsun

Günaydın hayırlı ramazanlar
sahurda yediklerimi bildireyim
2 haşlanmış yumurta
domates+salatalık
6 adet ceviz
biraz kaşar peyniri
2 bardak çay tabiki şekersiz
1 bardak süt
ve bol su
sabah tartıldım ve yüksek çıktı kilom tok olduğumdanmıdır nedir

asyaates .!.:

kızlar ben geldim
2. öğünüm toplantıda oldu
başlangıç olarak: krep içinde ıspanak vardı yanında da domates sos ve eritilmiş kaşar. krep hariç diğerlerini yedim.
ana yemek olarak: tavuk sote ve pirinç pilavı vardı. tabiiki sadece tavuğu yedim, oda o kadar azdı ki 2 y. kaşığı anca gelirdi.
tatlı olarak: dondurma ve vişne sos ile servis edilen kazan dibi. tabak geldiği gibi gitti

Genişletmek için tıkla...

Harikasın Asyam yemediklerin için tebrik ederim seni:81::81::81:

iyiniyetli .!.:

harikasın asyam yemediklerin için tebrik ederim seni:81::81::81:

Genişletmek için tıkla...

iyi niyetlim günaydın sahursa yediklerim nasıl sence.bide sabah tartıldım yüksek çıktımmm

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w3PZvQr/weight.png

canım çizelgen hazır kusura bakma geç oldu biraz ama güle güle kullan....

iyiniyetli .!.:

Bildirim:13.07.2012
Rumuz:iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
geçen hafta:56.1
Bu hafta:56.5
Fark:+400 gr
Toplam fark:8.00
Beden:36
Spor:yürüyüş + bahçe işleri
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef: 55
Verilen kilo yüzdesi:+0.71 Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100)

papişim üzüldüm ben
Esasçım kolay gelsin tatlım.

Genişletmek için tıkla...

Bildirim:20.07.2012
Rumuz:iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
geçen hafta:56.5
Bu hafta:55.4
Fark:1.100 gr (bu benim rekorum oluyi)
Toplam fark:9.100
Beden:36
Spor:yürüyüş(azdı bu hafta:26:) + bahçe işleri
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef: 53

Sevgicim kolay gelsin tatlım:112:

Sahurda yediklerim:

3 dilim eski kaşar, 1 avuç ceviz
2 dilim karpuz, 2 dilim kavun
3 zeytin, domates, salatalık
yarım muz.

Hepinize hayırlı Ramazanlar.

iyiniyetli .!.:

Bildirim:20.07.2012
Rumuz:iyiniyetli
Başlangıç tarihi:15.02.2012
Başlangıç kg:64.5
geçen hafta:56.5
Bu hafta:55.4
Fark:1.100 gr (bu benim rekorum oluyi)
Toplam fark:9.100
Beden:36
Spor:yürüyüş(azdı bu hafta:26:) + bahçe işleri
Boy:1,66
Yaş:36
Hedef: 53

Sevgicim kolay gelsin tatlım:112:

Genişletmek için tıkla...

canım tebrik ederim ne zaman tartıldın sahurdan sonra sabah kalkıncamı yoksa sahurdan öncemi:44:ben sabah kalkınca tartıldım....

FUNDA111 .!.:

iyi niyetlim günaydın sahursa yediklerim nasıl sence.bide sabah tartıldım yüksek çıktımmm

Genişletmek için tıkla...

Günaydın fundacım seninle hemen hemen aynı şeyleri yemişiz.. Güzel yediklerin bence:112:
Sen öyle deyince gidip tartıldım ben de tabiiki artı çıktım Allahtan sahurda tartılmışım Tok olduğumuzdan fazla çıkıyor canım moralini bozma

esas2006 .!.:

canım tebrik ederim ne zaman tartıldın sahurdan sonra sabah kalkıncamı yoksa sahurdan öncemi:44:ben sabah kalkınca tartıldım....

Genişletmek için tıkla...

Sabah tok olurum diye düşündük canım sahurda tartıldım ama haftaya pek fark etmeyecek bence:26: Çünkü dün 2. öğünümü 2:30 da yapmıştım ve sonra da bişey yememiştim. Haftaya cuma sahurda gene tam eritememiş olacağız bence sahurda :26:

Bildirim:13.07.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
geçen hafta:69,3
Bu hafta:69,3
Fark:0
Toplam fark:7,7
Beden:40
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100):%0
kızlar dün 68.9u görmüştüm ama sahurdan sonra sabah kalkınca tartıldım herhalde o yüzden aynı çıktım.nasıl tartılalım sizce iftardan önce mi yoksa sahurdan sonramı.umarım herkes güzel kilolar vermiştir...

Bildirim de yapayım:

Başlangıç tarihi:23 mart 2012
Başlangıç kilo:93,1 kg
Geçen hafta:79,1 kg
Bu hafta :79,1 kg
Fark : 0 (yazıyla sıfır)

İnsan 100 gram da mı vermez yahu(

Sahurdan önce tartılmayı unuttum. O yüzden sabah kalkınca tartıldım.

100 gram bile versem, utanmadan çizelgemi değiştirecektim oysa

Liste adayı oldum. Napalım haftaya liste yapacak biri lazım

Sevgiiii... Sen vermiş ol lütfen. Bana da moral olsun.

Bildirim:20.07.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
geçen hafta:69,3
Bu hafta:69,3
Fark:0
Toplam fark:7,7
Beden:40
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef: 57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100):%0
kızlar dün 68.9u görmüştüm ama sahurdan sonra sabah kalkınca tartıldım herhalde o yüzden aynı çıktım.nasıl tartılalım sizce iftardan önce mi yoksa sahurdan sonramı.umarım herkes güzel kilolar vermiştir...

igneoyasi .!.:

Bildirim de yapayım:

Başlangıç tarihi:23 mart 2012
Başlangıç kilo:93,1 kg
Geçen hafta:79,1 kg
Bu hafta :79,1 kg
Fark : 0 (yazıyla sıfır)

İnsan 100 gram da mı vermez yahu(

Sahurdan önce tartılmayı unuttum. O yüzden sabah kalkınca tartıldım.

100 gram bile versem, utanmadan çizelgemi değiştirecektim oysa

Liste adayı oldum. Napalım haftaya liste yapacak biri lazım

Sevgiiii... Sen vermiş ol lütfen. Bana da moral olsun.

Genişletmek için tıkla...

canım bence sahurdan sonra sabah tartıldığımız için öyle çıktı.moralini bozma sakın.hiç olmazsa aynı çıktı.+ çıkmasından iyidir demi....

sahur öncesi 3 kayısı + su

2 haşlanmış yumurta+z.yağı
yarım poğaça
domates + biber
ş.siz çay
süt yoktu bugün süt de içerim
3 zeytin
fındık + badem
2 hurma
su içtim (depolamaya çalıştım)

Bence kızlar sahurda kavun karpuz yememeye çalışın acıkmanıza neden olur şeker oranı özellikle karpuzun yüksek

iyiniyetli .!.:

günaydın fundacım Seninle hemen hemen aynı şeyleri yemişiz.. Güzel yediklerin bence:112:
Sen öyle deyince gidip tartıldım ben de tabiiki artı çıktım allahtan sahurda tartılmışım Tok olduğumuzdan fazla çıkıyor canım moralini bozma

Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederim hakikaten moralim bozulmuştu yüksek çıkması normal o halde :)

FUNDA111 .!.:

canım teşekkür ederim hakikaten moralim bozulmuştu yüksek çıkması normal o halde :)

Genişletmek için tıkla...

Bişiycik değil fundacım moral bozma hiç