:18::18::18::18:sagol bazen diyorumki keşke yesekte kilo almasak nede imreniyorum öyle insanlaraaramıza hoş geldin
inşallah çok yakın zamanda istediğin kiloya ulaşır özlemini duyduğun bebişinede kavuşursun
kavuşuncada inşallah senin için herşeye değermiş diyeceksin
kolay gelsin
cuma günleri tartı günü tarihe göre bak geçmişte vardır
canım hoşgeldinEmel'ciğim darısı başıma.
Asya'cığım nasıl gidiyor, meyveler bitti mi?:)
İnşallah en kısa sürede sağlık içinde evlat sahibi olursunuz.
2. Öğün: salata, biraz peynir ve cevizli, 1 kase yoğurt
yarın burnumdan deviasyon+estetik ameliyatı oluyorum bana iyi dileklerinizi iletir misiniz kızlar?büyük ihtimalle isteğim dışındaki şeylerle beslenip 1 hafta boyunca pasif şekilde yatacağım. benim diyet yalan oldu pff :105:
gunaydin karatay guzelleri ..gunlerdir sizi takipteyim masallahiniz var..ancak uyeligim yeni onaylandi..ilk firsatta yaZiyorum..10 gundur karatay diyeti yapiyorum 85.1 ile basladim 82.4 bugunku kilom..artik bende sizinleyim:))
selam arkadaslar ramazan oncesı son kahvaltımızıda yaptık arkadasımla mukellef bır sofraydı ne sız sorun ne ben anlatayım ıkıncı ogunumude az once yedım
k.t. yogurt
domates
omega3
1pohaca
CANIM EMZİGE SALÇA SÜR ÜSTÜNE PUL BİBER DÖKSÜN AZ YADA TALIYIMI TUZLUYUMU SEVİYOR ONUDA YAPABİLİRSİN CANIM HİM OLMADI ELİYLE ATTI GÖSTERSİN DENİZE TÜH GİTTİ DESİN BENİM BEBEGİM YOK AMA ANNE GİBİ DENEYİMLİYİMDİR 3 BEBEK BAKTIM DADILIK YAPTIM ANLICAGIN EVLANINCE BIRAKTIMkızlar annem aradı.(benim kızıma annem bakıyo ben çalıştığım için) emziğin ucunu biraz kesip vermiş kıyamet kopuyo:18: emmem çürüdü diye ağlıyo.ben nasıl bıraktırcam emziği yardımcı olurmusunuz.27 aylık kızım.
kendime bana acil kilo verdirecek diyet ararken yazdığın msj okudum rabbim tez zamanda evlat sevgisini tatdırsın.benim bir oğlum var ama eşim de bende çocukları çok seviyoruz ama benim yüzümde hem erteliyoruz bu isteğimizi çünkü 5 yıldır ne zayıflaya bildim ne siğarayı bırka bildim ama rabbimin izniyle siğarayı 4 gündür içmiyorum bide bir 15 kilo versem sorun kalmayacak.sana sormak istediğim ramazanda da karatay yapacakmısın bu haftaki menün nasıl neler yiyeceksin.
bu hafta Karatay Diyeti kitabını okudum, niye bu kadar geç kalmışım onu da bilmiyorum keşke daha önce okusaydım. bu gittiğim diyetisyenin diyeti de öyle diğer diyetler gibi değil, aslında Karatay diyetine uyarladım denebilir, 3 gündür Karatay diyetindeki gibi beslenmeye başladım, sonuç itibariyle diyetisyenin verdiği diyeti bırakıp karatay diyetine başladıktan sonra 3 gün içinde 800 gramlık bir azalma oldu bu da beni memnun etti, sanırım artık bu şekilde devam edeceğimsonuçları da sizinle paylaşacağım.
Sevgiler..
sizlere sormak istedigim soru şu ben eylülde bebeg vesile olucam allah nasip ederse doktorum 75 düşmen lazım dedi ben 70 düşünce vesile olmak istiyorm hiç kaçamak yapmasam zaten yapmamdaherşey bebeklerim için çünkü 3 bebegimi kaybettim eylüle kadar nasıl veirirm bu kiloları ve ban yardım edermisiniz sizlere soru sorunca cevaplarmısınız bu kiloları 7 takımda verdim 18 kiloyu bende silerle birlikte devam etsem benide alımısınızaranıza inanın çok ihtiyacım var motiveye ve evlat sevgisine ben eylüle kadar ne kadar kilo veiririm canlarım ya yorunları olan varsa bir el atsalar ne kadar sevinicem bilemezsiniz inanın çok zor evlatsızlık
Merhaba kızlar, tatilden döndüm. Hepinizi çok özledim, inşallah herkes çok iyidir. Tatilde bol bol hareket vardı, ama Karatay biraz bozuldu. Bakalım, yarın tartıya nasıl yansıyacak? :26:
Bu arada Propcyil canımcım dönmüşsün, Ankara'da ameliyat olacakmışsın, şimdiden geçmiş olsun diyorum. Sen gelince gene neşelenmiş buralar.
Bu arada yeni gelen pek çok arkadaş var, hepinize hoş geldiniz diyorum.
Bugünden itibaren tam uyum içindeyim, ilk bildirimim:
Sabah: 2 yum., 1 ç.b. ceviz, salata, lor peyniri, 4 zeytin, 5 erik
Sevgiler
selam kıssslar..
ipin ucunu biraz kaçırdım 2 lahmacun çok kaçtı:18:
hepinizi öpüyom...
kızlar bende kilo verdim dedim ama hiç kimse bana birşey dememiş birtek asyaateş alkışladı geçen haftaya göre 1,300gram gitti ama kimse görmedi beni :2::2::2::2::2:
kavunda vardı yemedim zaten bu hafta kaçamak çok oldu neyse ben kaçar
merhaba kızlar benim soğumda aldığım kilolarımla başım dertte ilk etapta bi 10 kilo vermem lazım dukan diyetini denemeye çalıştım olmadı bunaldım karatayı araştıriim dedim ramazan geldi benim merak ettiğim bu diyette herşeyi yiyebiliyoruz unlu şekerl, gıdalar ve ayçiçek mısırözü hariç? şimdi ben bütün yemelerimi tereyağıyla mı yapıcam ölçüsü ne olmalı ya da bana örnek bi günlük beslenme planı yazar mısınız bu yolculuğa bende katılmak istiyorumm
hoşbulduk canım,valla öyle olduben de sizleri çok özledim bebişim
Hoşgeldin Leylakçım, özledik seni, iyi ki geldin.
süper gidiyosun bebişimharikasın
pek muhabbetinize dahil olamıyorum yeni olduğum için ama dahil de olmak istiyorum o yüzden biraz kendimden söz edeyim
belki tanışır kaynaşırız
30 yaşındayım 1 yıllık evliyim, geçen sene ekim de miyomektomi ameliyatı geçirdim. rahmimde baya büyük miyomlar vardı alındı neyse çok şükür onlardan kurtuldum
3 aydır bebek için çalışmalar yapıyoruz ancak henüz hamile kalamadım doktorumun kilomun burda bir faktör olabileceğini ve kilom vermem gerektiğini söyledi
hem sağlıklı olmak için hemde sağlıklı bir gebelik için şart bu bencede. ameliyatın üstüne 6 kilo aldım uzun bir süre oturmam ve yatmam gerekiyordu çünkü
Öncelikle güzel bir şekilde kilo verip sonra hayırlısı ile veya bu aşamada hamile kalmak istiyorum. Rabbim nasip eder Inşallah
bu arada çalışıyorum ve maalesef bütün gün ofisteyim oturarak çalışıyorum, yemekhanemiz alt katta oraya da sadece asansör ile inebiliyorum cünkü biz 19uncu kattayız
bir kere merdiveni kullanarak aşağıya indim indiğimde bacaklarım titriyordu başım da ayrı bir leylaydı. ondan sonra zaten daha cesaret edemedim
canım hoşgeldinafiyet olsun
meyveler biter mi kız, hala 3 ağaçta kayısı var, 2 ağaç vişne, 2 ağaç karadut var, 2 ağaçta can erik var. ağustosta mürdüm erikleri olacak sonrada sonbaharda elmalar olur
propycilin korkusundan yiyemiyorum resmen
bir de meyveyi çok yeyince selülitim arttı hocamız ne kadar haklıymış
Malesef ciddiyim canımAsyacım ciddi mi söylüyosun selülit konusunda? Ben bu bilgiyi kaçırmışımMeyve ile selülitin bağlantısı neymiş peki?
hoş geldin aramıza.geçmiş olsun ve umarım sende hayırlısıyla,sağlıkla bebeğine kavuşursun...
hoş geldin, çok doğru bir karar vermişsin karataya başlamakla. Buraya bol bol takıl, menü bildirimlerini yap ve iletişimi koparma bence çünkü burdaki paylaşımların motivasyona inanılmaz etkisi var.
Canim allah sana ve senin gibi evlat sahibi olmak isteyen herkese hayirli evlatlar nasip etsin. ınşallah tez zamanda gönlündeki bebişine kavuşursun. Hem bu arada hamile kalmadan karatay'a başladığın da çok çok iyi olmuş. Böylece hem kendin hem de inşallah kucağına alacağın bebeğim için çok hayırlı bir adım atmış oldun. Un ve şekeri kesmek hem kendine hem de bebeğine yapabileceğin en büyük iyilik, inan buna
Hoşgeldin fzguncum. Ben de pazartesi sabahı döndüm. Döner dönmez de karataya da tam anlamıyla başlamışsınYarın sabah tartılar hepimizin yüzünü güldürsün inşallah.
Sersumcum nasılsın? Inşallah keyfin yerindedir. Sıcaklarla aran nasıl?
Bu arada lahmacunlar için de affiyettlerr olsun
Aaaa, olur mu hiç öyle şey. Walla eminim benim gbi bi çok kişi seni yürekten tebrik etti. Darısı başımıza emelcim. Ve de tabii ki sana bissürü
Aynen öyle, ya tereyağı, ya da zeytinyağı kullanıcaksın. Ama zaten bu diyette pilav, makarna, börek çörek kesinlikle yok. Un ve şekeri hayatndan çıkarmak zaten sağlığın için yapabileceğin en iyi şey. Bunlar çıkınca yediğin yağ miktarı da haliyle azalıyo tabii. Burada pek çok kişi yaptığı hafif yemeklerin tariflerini paylaşıyo. Mesela şu anad en çok yapılan taze sebzeleri küp küp doğrayıp, haif zeytinyağlaığ fırında pişirmek ve sarımsaklı yoğurt ile yemek.
Mesela benim bugün yediklerim şöyle:
Kahvaltı (kahvaltıyı mutlaka kuvvetli yapmalısın, çok önemli bu): 2 adet biber salçalı yumurta (salçayı evde kendimizyaptık), 10 adet zeytin, 1 domates, 1 salatalık, biraz maydanoz&dereotu, avuç içi kadar keçi peyniri, 1 küçük incebelli çaybardağı kadar ceviz. Kahvaltı sonrası 2 adet omega 3
öğle: Zeytinyağlı fasulye ve yoğurt (evde kendimiz mayalıyoruz)
akşam: ızgara pirzola, yeşil salata, taze fasulye
yiyeceklerini mümkün olduğu kadar doğal seçeneklerden seçmelisin. Sabahları mutlaka 2 yumurta yemelisin (yumurta yiyemiyorsan muz olabilir). En azından ilk haftalarda meyveden uzak dur, çok canın isterse sabah ye. Ara öğün yapma. öğün araların en az 4 saat olsun. Bulgur yiyebilirsin ama her gün değil. Haftada 1 kere de lahmacun yiyebilirsin.
Ilk sayfaları okursan temek prensipleri görürüsün zaten. Ama bence kitabı alıp oku mutlaka. Hocamızın 3 tane kitabi var. üstünde yeşil mezura olanını tavsiye ediyo arkadaşlar genelde.
Buraya mutlaka takıl. Buradaki destek ve motivasyon çok çok önemli
hoşgeldin neda. Allah sana da en kısa zamanda sağlıklı bir bebiş nasip etsin inşallahBurada çok başarılı kilo verme hikayeleri var. Eminim sen de kısa zamanda arzu ettiğin kadar kiloyu verirsin
:18::18::18::18:sagol bazen diyorumki keşke yesekte kilo almasak nede imreniyorum öyle insanlara
canım sagol ben bir geçmişe gidiyim en fazla bir haftada kaç kilo veren oldu merak ettimde
canım şehriye çorbası içmişsin güzelde şehriyede makarna kapsamına girmiyomu :44::44::44:ikinci öğün 17:30 bitti
2 tane bulgurlu dolma
1kase şehriyeli çorba
domatesli soganlı söğüş
az yogurt
biraz fıstık
çay..
ya canım avatarındaki kız çok hüzünlü bakıyor bence şöyle güzel bir bebek resmi koy