Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kızlar herkeze hayırlı günler diliyorum sizlerden birşey isticem ben 7 takımdan sabrinanın yavrularından biriyim bana karatayı önerdi allah nasip etti karataya başladım bugün sabah 10 yedim hiç acıkmadım demide 5 kayısı ve 2 erik yedim sizlere sormak istedigim soru şu ben eylülde bebeg vesile olucam allah nasip ederse doktorum 75 düşmen lazım dedi ben 70 düşünce vesile olmak istiyorm hiç kaçamak yapmasam zaten yapmamdaherşey bebeklerim için çünkü 3 bebegimi kaybettim eylüle kadar nasıl veirirm bu kiloları ve ban yardım edermisiniz sizlere soru sorunca cevaplarmısınız bu kiloları 7 takımda verdim 18 kiloyu bende silerle birlikte devam etsem benide alımısınızaranıza inanın çok ihtiyacım var motiveye ve evlat sevgisine ben eylüle kadar ne kadar kilo veiririm canlarım ya yorunları olan varsa bir el atsalar ne kadar sevinicem bilemezsiniz inanın çok zor evlatsızlık
 
son ogunumude yazayim dedim,sonra kizim uyanacak ve benim buralarda olmam zorlasacak

saat 16 da yerim sanirim
1 tabak soguk ayran corbasi
1kase etli barbunya

buguntoplamda 45 dk yurudum,aksam usenmesemde bir 15 dk daha yurusem bantta...
herkesi opuyore...:)
 

allahım sana hayırlı sağlıklı bol çocuk nasip etsin inşallah takımlarda nasıl bir diyet yaptın bilmiyorum ama karatay diyetini biraz araştırırsan ve burayı takip edersen hem daha fazla bildi sahibi olursun hemde daha kolay alışırsın valla kilo vermen sana bağlı biraz asılırsan kaçamaksız güzel kilo verirsin bence bu diyetle kilo veremeyen yok zaten allah yardımcın olsun
 
Selamlar bu konu başlığındaki yazıları saatlerdir okuyorum, yani ilk 200 sayfayı okudum herhalde sonra da son sayfaya atladım:) ben Aralık ayında 1,62 boy ve 70 kilo ile diyetisyene gittim 65 kiloya düştükten sonra mayısa kadar diyetisyene gitmeyi bıraktım (şehir değişikliği nedeniyle). mayısta tekrar bir diyetisyene başladım ve şu an 61,8 kiloyum, bu hafta Karatay Diyeti kitabını okudum, niye bu kadar geç kalmışım onu da bilmiyorum keşke daha önce okusaydım. bu gittiğim diyetisyenin diyeti de öyle diğer diyetler gibi değil, aslında Karatay diyetine uyarladım denebilir, 3 gündür Karatay diyetindeki gibi beslenmeye başladım, sonuç itibariyle diyetisyenin verdiği diyeti bırakıp karatay diyetine başladıktan sonra 3 gün içinde 800 gramlık bir azalma oldu bu da beni memnun etti, sanırım artık bu şekilde devam edeceğim sonuçları da sizinle paylaşacağım, Hocanın kitaplarındaki ramazan bölümü önerilerini uygulamaya çalışacağım, hedefim 55 kilo, ancak ramazan da kilo alırmıyız acaba? veya Karatay kitabındaki ramazan menüleri zayıflamayı devam ettirir mi yoksa yalnızca kilomuzu mu koruruz?

Sevgiler..
 

amin işşallah ben burayı okuyum en iyisi saprinam biraz bilgi verdi ama acemi olunca sagol canım benbir araştırıyım
 
elimdenn geldıgınce dıkkat etmye calısıorm amaaa ıllkı kacmagım oluyoo
kavaltım :8,30gibi 1 muz 2avuç madem
2gibi öğle yemeğii 3köfte+menemen+ cacıkk 1 lokma yufka ekmeğii
akşm yermıyım yemezmiyim bilmiyorum :s
 
hoş geldin aramıza
henüz 23 yaşındayım ve bekarım belki seni anlayamam ama geçmiş olsun çok umarım en kısa zamanda sağlıkla kucağına alırsın çocuğunu
karataya uyarsan mutlaka kilo verirsin ama ne kadar vereceğin bünyeye göre değişir. yarın tartı bildirim günümüz oradan kim ne kadar zamanda ne kadar kilo vermiş öğrenebilirsin
 
geçmiş çok uzun nasl oyuycamm galıba okuyamıyacagım.. basladıgım kılomu gerı dönmüşüm fazlasıylaa.. sil baştaann..
 

teşekkür ederim canım benim geçen haftanın listesi varki kim kaç kilo vermiş merak ettimde
 
6:00'da kalkis

50 dakika yuruyus

Kahvalti: 9:00
- 2 yumurtali sebzeli omlet
- Yesillik, domates, salatalik
- 3 yesil zeytin
- 2.5 ceviz
- Yesil cay
Vitamin ve mineraller

30+30 dakika yuruyus

Ogle: 15:00
- Sebze corbasi
- Karides
- Yesil salata, domates, salatalik
- Ayran+peynir
Multivitamin

Aksam: 18:00
- Tarcinli sut
 
Son düzenleme:
arzuarzu5592 .!.:
merhaba kızlar bana karatay diyetinin mantığını biri açıklayabilir mi ?? neleri yemeli neleri yememeliyim ? kitabı almadım da :26: lütfen yardımcı olun
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin aramıza.canım tatlı şeker pirinç pilav makarna asitli içecekler yasak.hazır işlenmiş gıdalar yasak.kahvaltıda zeytin 2 yumurta ve 1 çaybardağı kadar ceviz yada kavrulmamış badem fındık fıstık olmalı.yumurta yemezsen sabahları yerine muz yiyebilirsin.meyveleride genelde sabahları ye.akşam yakman zor olur onları.bol su iç.yürüyüş yada başka spor yap.yasak olmayan yiyeceklerden doyana kadar ye.kolay gelsin ve inş. hedefine kolayca ulaşırsın...

Sivasin gulu .!.:



Iyi geceler Kizlar.

Aksam ki menüm. Mangalda et, salata Fanta, Cay, 3 tane kuru incir..
SINIRI azda olsa actim ama, Hollanda dan misafirim geldi...​
Genişletmek için tıkla...

fanta yasak canım...

iyiniyetli .!.:
Dün hatırlarsanız 55.8 çıkmıştım.. wc ye de çıkamamıştım.
Flaşh haber : bugün iseee 55.3 çıktımmm. Wc de olunca tartıda bööle oldu amanın Allah'ıımmm harikaaaa:13:
Genişletmek için tıkla...

canım çok sevindim kilo vermene allahım inş. bende görürüm 55 leri....


hoş geldin aramıza.umarım istediğin kiloya ulaşıp hayırlısıyla bi evlat sahibi olursun inş.19.kattayım demişsin 3-4 kat yürüyüp ordan binsen asansöre nasıl olur azda olsa hareket harekettir.


hoş geldin aramıza.geçmiş olsun ve umarım sende hayırlısıyla,sağlıkla bebeğine kavuşursun...


hoş geldin canım aramıza.ilk sayfamızda örnek menüler var,onları incelersen daha hetaylı bilgi almış olursun .onun dışında hergün yaz menülerini neler doğru neler yanlış söyleyelim sana ...


gerçekten öyle canım dayanakılıyız maşallah.hele çocuk tam bi sabır işi,allahım onlar evimziin neşesi acılarını göstermesin ve olmayanlarada nasip etsin inş.


canım hoşgeldin aramıza ve çok geçmiş olsunumarım sağlıkla kilolarını verip bebeğine kavuşursun...
 

Emel'ciğim darısı başıma.

asyaates .!.:
tartıda -- ler arttıkça kaçamak azaldı sanki
Genişletmek için tıkla...

Asya'cığım nasıl gidiyor, meyveler bitti mi?:)


İnşallah en kısa sürede sağlık içinde evlat sahibi olursunuz.

2. Öğün: salata, biraz peynir ve cevizli, 1 kase yoğurt
 
Son düzenleme:
İyiniyetlim merhaba, nasılsın bacım, çok özledim sizleri. Sen de 55 i görmüşsün, sana da kocaman . Çocuklar nasıl, küçüğün dudağı yaralanmış sanırım. Şimdi iyidir umarım. Geçmiş olsun.
 

sagolun canlarım benim işşallah sevinçlerimizi paylaşırız burda ben bakalım canaya kadar ne kadar vericem bugün başladım malum adetim ama farkedermi acaba:44::44:
 
karatay diyetine günden güne iyice alıştım artık,acıkma hissimi kaybettim çok şükür :)) acıkmadan yemek yiyebiliyorum. öğünler arasındaki 4-5saat aralarında aklıma hiç bir şey gelmiyor. Ekmeksizliğe,şekersizliğe,abur cubura herşeyden uzak kalmaya alıştım ve hayatımdan da memnunum. ideal kiloma geldim mi elbette kaçamaklar olacak ama sadece karatayın verdiği kaçamaklar. yaşam tarzı haline getirdim artık karatayı bundan ve kendimden eminim :))
 
Emelcim ben hedef kiloma ulaştım sen de bu hızla çabucak ulaşırsın
Canım Sersumummmm tatlımm sağol darısı senin de başına inş.
Hoşgeldinnnn

İnş Esasım buradasın ya sen de vereceksin inş.:112:
uyumadı uyusa da callan yapsaydım yaw.. Çocuk duracell pilli Allah'ım sağlık versin inş.
 

Sağol fzgunum tatil nasıl geçti sen nasılsın kilo verdin mi? Biz de seni özledik canım
Geçti artık teyzesi sağol
 

aramıza hoş geldin
inşallah çok yakın zamanda istediğin kiloya ulaşır özlemini duyduğun bebişinede kavuşursun
kavuşuncada inşallah senin için herşeye değermiş diyeceksin
kolay gelsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
28K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
90K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…