Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Soda yasak canim



Iyi gidiyor canim,bugun 5/21 oldu,olculer de azalacak insallah,yolu yarilayim,olcum yapacagim



Tebrikler canim,hedef de degistirilmis,sen ona da ulasirsin


ficans bu callan zor geldi yaw gerçi yarım kaldı ama yapacağım bugün gene başlayayım bakalım..Sen ne güzel yapıyosun
teşekkür ederim inş. ulaşırım ficansım
 
pek muhabbetinize dahil olamıyorum yeni olduğum için ama dahil de olmak istiyorum o yüzden biraz kendimden söz edeyim
belki tanışır kaynaşırız

30 yaşındayım 1 yıllık evliyim, geçen sene ekim de miyomektomi ameliyatı geçirdim
rahmimde baya büyük miyomlar vardı alındı neyse çok şükür onlardan kurtuldum

3 aydır bebek için çalışmalar yapıyoruz ancak henüz hamile kalamadım doktorumun kilomun burda bir faktör olabileceğini ve kilom vermem gerektiğini söyledi
hem sağlıklı olmak için hemde sağlıklı bir gebelik için şart bu bencede.
ameliyatın üstüne 6 kilo aldım uzun bir süre oturmam ve yatmam gerekiyordu çünkü

Öncelikle güzel bir şekilde kilo verip sonra hayırlısı ile veya bu aşamada hamile kalmak istiyorum
Rabbim nasip eder Inşallah


bu arada çalışıyorum ve maalesef bütün gün ofisteyim oturarak çalışıyorum, yemekhanemiz alt katta oraya da sadece asansör ile inebiliyorum cünkü biz 19uncu kattayız
bir kere merdiveni kullanarak aşağıya indim indiğimde bacaklarım titriyordu başım da ayrı bir leylaydı
ondan sonra zaten daha cesaret edemedim
 
merhaba kızlarr
dünkü ikinci öğünüm
2 lahmacun
domates
1kase nohutlu pilav
çayy..
reg oldum spor yok tatlı krizimde bitti şükür..

k
ahvaltım 10:00 bitti
1 yumurtadan kabaklı çökelekli omlet
yarım lahmacun
domates
az zeytin
salatalık
2 hurma
1ceviz
bitki çayım 1 fincan...

ramazana hasta giriyorum kızlar oruca başladıgım zaman menü bildirimi yapıcam..hepimize bu mübarek ay hayırlar getirir inş. hepinizi öpüyorum tatilden dönen arkadaşlarada hosgeldiniz diyorum topiğimiz eskisi gibi şenlenicek..
 
Eveettt harika olacak göbek gitsin asyam callan da yapmaya başladım
hem bahçe işi, hem yürüyüş, hem callan
bende başlayacaktım callane ama köpişler izin vermiyor, eve gidince oynamama için inliyorlar dayanamıyorum onlarla oynarken de vakit su gibi geçiyor callane zaman kalmıyor
ben pilates geçmişim olduğu için daha çabuk uyum sağlarım gibi düşünüyorum, videoyu inceledim keşke başlasam. bu akşam da yapamam cumaya kaldı herhalde
azmine hayranım iyiniyetlim bir foto koyda görelim şu güzel endamını
 
Gunaydin kizlar ..nasilsiniz ??

1. Ogunumden once 20 dakika yurudum.

1.Ogunum;

1 yumurta ve bir buyuk domatesten yapilmis hizli omlet,
6 zeytin
1 etli hurma
1 minik kase kabuklu fistik
yesil cay
ve bool bool su
 
tekrar hoş geldin aramıza inş en kısa zamanda seninde bebiş haberini alırız karatay ile her şey yoluna girer sadece sabret ve asla vazgeçme.
19. kattan inişine çok güldüm
sende akşamları yürürsün yemek sonrası iyi geliyor, mideni rahatlatıyor yada sabah erken kalkıp yürüyen arkadaşlarımızda var
 
Herkese merhaba,

kısmetse bugün sahurla birlikte başlıyorum bende ama sabah daha başlamadan moralim bozuldu tartıya
çıktım ve 1 kilo daha aldığımı gördüm. İlk sahur listemi bende yarın yazarım yanlış olan varsa söylerseniz
sevinirim. Herkese hayırlı ramazanlar dilerim.




neda merhaba durumumuz biraz benziyor. Bende ocak ayından bu yana sürekli antibiyotik kullandım ve
mart ayında kasık fıtığı ameliyatı oldum ve git gide kilo almaya başladım. Mayıs ayında da hamile olduğumu
öğrendim ama sevincim kursağımda kaldı ve bebeğim 2 ayı yeni dolmuşken karnımda öldü şimdi bende
korunma sürecindeyim eylülde tekrar hamile kalmak için çalışmaya başlıycaz. Bende bu süreçte aldığım
kiloları vermek için karatay diyetine başlamak istedim ve bu gün kısmetse başlıycam inşallah hem kilolarımızı
sağlıkla veririz hemde en kısa zamanda hamile kalıp sağlıklı mutlu bebeklerimizi kucağımıza alırız inşallah
 
Son düzenleme:
hoş geldin aramıza geçmiş olsun en kısa zamanda hayallerine ulaşırsın inş bebiş haberini alırız hemencecik
 
merhaba kıslar geçmişi okuyup geldim

iyiniyetli maşallah sana tebrikler oh ne güzel hedefler dahada aşağı çekilmiş azmine bayıldım
1. öğün
1 haşlanmış yumurta
6 zeytin
avuç içinden fazla peynir
domates-salatalık
2 ceviz
birkaç tane fındık
şekersiz çay
omega-3
 


hoşbulduk arkadaşlar, teşekkür ederim

ben sabah 06:00 da kalkıp 06:40 da servise biniyorum daha erken kalkıp biraz hareket etmeyi denedim ama uykum o kadar tatlı geldi ki anlatamam
6:20 de evden çıkıyorum, servise 15 dakika yürüyorum sabah sporum o oluyor

menevsehulya; Inşallah canım Allah bebek isteyen kimsenin kucağın boş bırakmasın kapı kapı çare aratmasın
çocuk sahibi olanların da evlatlarını bağışlasın

öğlen ne yesem diye düşünüyorum kara kara
 
Son düzenleme:

ben de başlamak istiyorum şu call... olayına...:)
 
merhabalar hepinize.ben bugün tekrar 68'leri gördümayy bakalım yarın nolcak hem tartı günü hemde ramazanın ilk günü ....
 
merhaba kızlar

kahvaltım 12:00 bitti
2 bardak su
1 çb fıstık
2 yumurtadan menemen
1 salkım üzüm 3 kayısı
7 zeytin
biraz peynir
10 dal maydanoz
çay
şimdi call yapıcam dün akşam bir saat yapmıştım kızlar bu call 6 gün yaptıkta sonra
aynı programa ne kadar devam edicez
 
Son düzenleme:
arkadaşlar ben çizelge yapmaya çalıştım ama sanki doğru olmadı bir bakarmısınız nerde yanlış yapıyorum?

69 başta 55 sonda olması gerekmiyor mu? :44:
 
arkadaşlar ben çizelge yapmaya çalıştım ama sanki doğru olmadı bir bakarmısınız nerde yanlış yapıyorum?

69 başta 55 sonda olması gerekmiyor mu? :44:

evet canım öyle olması gerekiyor

aramıza hoş geldin inşallah çok kısa sürede fazlalıklarını verip istediğin bebişinede kavuşursun sağlıkla
bn bir deneyim yapabilirsem yapayım canım
 
evet canım öyle olması gerekiyor

aramıza hoş geldin inşallah çok kısa sürede fazlalıklarını verip istediğin bebişinede kavuşursun sağlıkla
bn bir deneyim yapabilirsem yapayım canım


çok tşk ederim canım çok sağol

bir şeyi yanlış yaptım ama bulamadım bakabilirsen sevinirim :44:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…