canım İLGİNE TEŞEKKÜR EDERİM birde yürüyüşü akşammı önerirsin yoksa sabahmı yapimm ne dersin yolun yarısındayım bir 10 kg.Kaldı 2 ayda hallederim inşallah
Son düzenleme:
canım İLGİNE TEŞEKKÜR EDERİM birde yürüyüşü akşammı önerirsin yoksa sabahmı yapimm ne dersin yolun yarısındayım bir 10 kg.Kaldı 2 ayda hallederim inşallahçok sevindim fundacım sağol
öncelikle karatayla reglinin düzene girmesine sevindim..
Biberiyenin işe yaramasına da çok sevindim:112: Ben de içeyim bugün biberiye regl oldum bend ehafiften ağrım var hatırlattın bana sağol
Yağ yakılmasına da yardımcı:112:
Kızlar sakın sinamekili form çayları var ya onlardan içmeyin beni perişan etti berbat kabız oldum:17. Içmeyi bırakınca..
Sabahları 2 kayısı ile düzeldim biraz
Akşam yemeğini mümkün olan en erken zamana al canımyediklerinde bişiycik yok..
Hem tartıya bakma sen beni bugün +1 gösterdi artık hiç moral bozmuyorum:112: Çünkü reglimin 2. günü ve wc ye çıkmamıştım.. bazen böyle artı gösteriyor sen moral bozma canım
Kaçamak yapmadan devam et tartıya da takılma gidiyor kilolar bazen artı gösteriyor böyle 2 gün sonra tartıl bakalım..
malesef yok canım öyle bişey ama bulursam söz tüm topikle paylaşırım
hayır canım resim paylaşan olmadı...,
anlat anlat ondan sonra yemeyin de olurmu öyle şey aaaa.bende seni örnek alıp yicem kilo alırsamda tek suçlu sensin
yaa ne yürümek ne yürümek evet aslında cumartesi akşam çarşıda dolaştık.dün gecede biraz yürüdük.ama cumartesi pazar kaçamağın dibine vurdum resmen tek tek saymıyım genel adıyla kaçamak işte ama baya bi kaçtı .durun ben kendi cezamı vereyim
canım İLGİNE TEŞEKKÜR EDERİM birde yürüyüşü akşammı önerirsin yoksa sabahmı yapimm ne dersin yolun yarısındayım bir 10 kg.Kaldı 2 ayda hallederim inşallah
saol canımcım...akşam yemeğimi muhakkak 18.30 da yiyorum saatim gelince kurt gibi acıkıyorum artık vucudum alıştı aynı saatte istiyo ...iki öğün yapıyorum uzun zamandır ...ama ben hala özellikle sabahları çok halsiz oluyorum kendime gelmem zaman alıyo sıcaklardandır belki ...omega3 alıyorum 6 tane seven seas 300mglik
Nazfilizcim ne kadar kilo veriyorsun bu şekilde haftada? Sabahları ben tok kalkıyorum (6:00)ve 2. öğünümü 2ya da 3 gibi yapıyorum canım.. S.even seas alıyorum ben de günde 6 tane..
Burası çok sıcak değil daha serin sıcaklardan olabilir
şimdiye kadarki haftalık kilolarımı yazıyım sen değerlendir yorum yap olurmu canım desteğinize ihtiyacım var canım
7 mayıs başlangıç 82.8
14 mayıs 79.7
21 mayıs 79
28 mayıs79
4 haziran 76.9
11 haziran 77.6
18 haziran 76.8
25 haziran 76
2temmuz 75.5bu gün 8 hafta oldu
İlk hafta ödemler gidiyor güzel kilo veriliyor..
2. hafta regl olabilir verememişsin..
28 mayıs-4 haziran arası güzel kilo vermişsin regl ertesi güzel kilo veriliyor..
11 haziran haftası cozutmuşsun
18 haziranda 2 temmuzda ve 25 inde güzel vermişsin kilo
Kaydını tutman çok güzel..
böyle devam et bence canım güzel gidiyorsun..
2.30 da yemeğimi yiyeceğim
bulgurlu yaprak sarması
3 ızgara köfte
yoğurt
3 omega 3
üzerine de keyifle kızımın yapacağı kahveyi içerim
kızlar kılo bıldırım gunumu degıstı neden bugun bıldırım yok:44:
bugün yediklerim sabah karatay kahvaltı akşam fırında biber patlıcan baharatlı acıbiberli yoğurt omega3
bu arada dün akşam leslie ile yürüdüm bugün vaktim olmadı yarın inşallah yürürüm
papadiya hoşgeldin canım
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz
karataycı arkadaşlarım bugün hepinizi çoook özledim hepicinizi öptüm
1 kase arpa şehriyeli tavuk çorbası(şehriyeleri yememeye çalıştımmm)
2 tavuk baget
4-5 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
biraz salata
yemekten sonra 1 saat gezdim
dişçiye gidicem birazdan:18:
kızlar kılo bıldırım gunumu degıstı neden bugun bıldırım yok:44: