- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
bulantıların azalmış sevindim canım
Şimdi daha da doğru beslenebilirsin artıkın bebeemm
bulantılı bir 3 ay gecirdim desem ne yiyecegimi sapıtmıstım simdilerde yaptıgım yemekleri yiyebiliyorum ama önceleri kokusu cok cıkmayan yemekleri tercih ediyordum ya da lahmacundu tercihim ama simdilerde sükür allahıma bebişimi dogru sylerle beslemek istiyorum nasip olursa
bugün yediklerim sabah karatay kahvaltı akşam fırında biber patlıcan baharatlı acıbiberli yoğurt omega3
bu arada dün akşam leslie ile yürüdüm bugün vaktim olmadı yarın inşallah yürürüm
papadiya hoşgeldin canım
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz
karataycı arkadaşlarım bugün hepinizi çoook özledim hepicinizi öptüm
( canım üzerine alınma nolur seninkini örnek olarak verdim hemen gözümün önündeydi çünkü şahsına özel değil yani ) arkadaşlar kek börek pasta dondurma ekmek pirinç pilavı.... bunları diyetimizde yasak ve sağlığımız için zararlı diye yemiyor veya çok az kaçamak olarak tüketiyoruz ama en sevdiğimiz varlıklara yani çocuklarımıza eşimize yediriyoruz onlarada yedirmeyelim zararlı hem bu alışkanlığı ne kadar erken edinirlerse ilerki yaşantıların da rahat ederler sigara içirmiyorsak kendi elimizle şeker de yedirmeyelim tatlıda börekte pilavda alıştıklarında ne kilo problemleri olacak nede insülin dirençleri obeziteyi sonlandırmak biz annelerin elinde biraz daha dikkat edelim nolur kızlar çocuklarımız için onların geleceği için onlarıda birer KARATAY cı yapalım
aaahhh aaahhhh esascım varmı öyle birşey varsa banada öğret
esascım ben geçen hafta hiç giremedim sayfaları okuyacak zamanımda yok
fotoğraf paylaşan oldumu canım
ben de yarım simit 2 krep (krepi kayma ve tereyağı ve bi çatal çilek reçeli eşliğinde yidim)domates 2 bahçemden biber kahvaltı öncesi yürüyüş sırasında ağaçtan topladığım 5 kara dut ş.siz çay
kızlar öğleyin saat 13.00 bir kepçe yeşil mercimek yemeği-gavurdağı salatası-1 haşlanmış mısır 5 çilek 1 kayısı yidim..
Kızlar hedefe çok yaklaştığım için yiyorum siz sakın yemeyin..
Darısı başınıza kızlar
esasım sağol hafta sonu sen de yürürsün umarım. Bu mesajı p.tesi okuyacaksın umarım tatilin iyi geçer
Nazfiliz haftasonu nerdeydin canım yoktun
günaydın arkadaslar nasılsınız bakalım yazıları arada okumaa calısıyorum herkes cok iyi gibi ben daha iyiyim 13.haftamızdayız bebişimle zaman geciyor hızlı hızlı kilom 27 haziranda tartıldım 54.5 kiloydum sadece bi karnım cıktı ic karnım dar oldugundan yuvarlak bikarınla geziyorum ortalıkta ama zayıfım hala mutluyum herhalde bundan sonra vücud almaya baslar mı bilemiyorum gecen doktora gittim madem bu kadar kilo vermişsin dedi inş. 8 kilo alır doguma gidersin dedi hosuma gitti valla beslenmem 3 ögün , 4 saati bozmuyorum ve 8 den sonra yemiyorum ama ögünlerimde bazen yasaklardan yiyorum inş. onlarıda azaltcam nasip olursaEki Görüntüle 456257
merhaba, ben de 2 haftadır karatay diyetindeyim...sanırım bu diyet beslenme alışkanlığına dönüşecek, çünkü çok sağlıklı...daha tartilmaya cesaretim yok ama kendimi cok hafiflemis ve rahat hissediyorum bu bu beslenme şekliyle ....
selam kızlarrrrrrrrrr
hepınızı coookkkk ozledım
selam bende yeni katılmak istiyorum arnıza benide alırsanız çok mutlu olurum
afiyet olsunnn..
karatayla dinçimm diyorsunn ancakkk..öğünlerinde pek karatay göremiyorumm
sucuk,ekmek ve pirinçli bir menü var karşımdaa
Hedefe yaklaştın diye şımardın mı sen yoksaben fazlasını hakettim bu sabahta ıspanaklı kol böreği yedim:18::18:
ben başladım mı arka arkaya yiyorum kızlar bana kızın dövün kendime getirin
kızlar ben gece gireceğim anca topiğe, akşama toplantım var
kahwaltım fix artık oturdu düzeni sadece kuru kayısı yicektim onun yerine 9 tane kira yedim dün kardeşim gecenin bi yarısı koca kase yemişti cnm nasıl çekti sabah yicem deyip kendimi tuttum :)
bu arada yürüyüşe başlıcam sabahları sızce kahwaltı yapıp mı çıkmalıyım yapmadan mı??
bugün yediklerim sabah karatay kahvaltı akşam fırında biber patlıcan baharatlı acıbiberli yoğurt omega3
bu arada dün akşam leslie ile yürüdüm bugün vaktim olmadı yarın inşallah yürürüm
papadiya hoşgeldin canım
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz
karataycı arkadaşlarım bugün hepinizi çoook özledim hepicinizi öptüm
Iyiniyetlim meraba .biberiye çayına hala devam ediyorum ve gerçekten fatdasını gördüm regl dönemim olmasına rağmen biberiye çayı sayesinde vücudum fazla su tutmadı oldukça rahatım ve ağrılarımda olmadı.birde karataya başladığımdan beri reglim günü gününe oluyor eskiden sürekli gecikirdi bir hafta 15 gün kadar falan .ama şimdi düzene girdi