Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

iyiniyetli .!.:

çok sevindim fundacım sağol
öncelikle karatayla reglinin düzene girmesine sevindim..
Biberiyenin işe yaramasına da çok sevindim:112: Ben de içeyim bugün biberiye regl oldum bend ehafiften ağrım var hatırlattın bana sağol

Yağ yakılmasına da yardımcı:112:


Kızlar sakın sinamekili form çayları var ya onlardan içmeyin beni perişan etti berbat kabız oldum:17. Içmeyi bırakınca..
Sabahları 2 kayısı ile düzeldim biraz

Genişletmek için tıkla...

canım İLGİNE TEŞEKKÜR EDERİM birde yürüyüşü akşammı önerirsin yoksa sabahmı yapimm ne dersin yolun yarısındayım bir 10 kg.Kaldı 2 ayda hallederim inşallah

iyiniyetli .!.:

Akşam yemeğini mümkün olan en erken zamana al canım yediklerinde bişiycik yok..
Hem tartıya bakma sen beni bugün +1 gösterdi artık hiç moral bozmuyorum:112: Çünkü reglimin 2. günü ve wc ye çıkmamıştım.. bazen böyle artı gösteriyor sen moral bozma canım
Kaçamak yapmadan devam et tartıya da takılma gidiyor kilolar bazen artı gösteriyor böyle 2 gün sonra tartıl bakalım..

Genişletmek için tıkla...

saol canımcım...akşam yemeğimi muhakkak 18.30 da yiyorum saatim gelince kurt gibi acıkıyorum artık vucudum alıştı aynı saatte istiyo ...iki öğün yapıyorum uzun zamandır ...ama ben hala özellikle sabahları çok halsiz oluyorum kendime gelmem zaman alıyo sıcaklardandır belki ...omega3 alıyorum 6 tane seven seas 300mglik

esas2006 .!.:

malesef yok canım öyle bişey ama bulursam söz tüm topikle paylaşırım



hayır canım resim paylaşan olmadı...,



anlat anlat ondan sonra yemeyin de olurmu öyle şey aaaa.bende seni örnek alıp yicem kilo alırsamda tek suçlu sensin



yaa ne yürümek ne yürümek evet aslında cumartesi akşam çarşıda dolaştık.dün gecede biraz yürüdük.ama cumartesi pazar kaçamağın dibine vurdum resmen tek tek saymıyım genel adıyla kaçamak işte ama baya bi kaçtı .durun ben kendi cezamı vereyim

Genişletmek için tıkla...

Esasım sen yersen patağı yersin ona göre kıss 68 kilosun

FUNDA111 .!.:

canım İLGİNE TEŞEKKÜR EDERİM birde yürüyüşü akşammı önerirsin yoksa sabahmı yapimm ne dersin yolun yarısındayım bir 10 kg.Kaldı 2 ayda hallederim inşallah

Genişletmek için tıkla...

Canım ne demek burada birbirimize yardımcı oluyoruz mutluluk duyuyorum ben

Yürüyüş için sabahın erken saatleri kahvaltıdan önce olabilir ya da akşam yatmadan evvel öneriyor hocamız

İnşallah canım kaçamaksız gidersen 2-2.5 ayda verirsin kalan kilolarını inş.

nazfiliz .!.:

saol canımcım...akşam yemeğimi muhakkak 18.30 da yiyorum saatim gelince kurt gibi acıkıyorum artık vucudum alıştı aynı saatte istiyo ...iki öğün yapıyorum uzun zamandır ...ama ben hala özellikle sabahları çok halsiz oluyorum kendime gelmem zaman alıyo sıcaklardandır belki ...omega3 alıyorum 6 tane seven seas 300mglik

Genişletmek için tıkla...

Nazfilizcim ne kadar kilo veriyorsun bu şekilde haftada? Sabahları ben tok kalkıyorum (6:00)ve 2. öğünümü 2ya da 3 gibi yapıyorum canım.. S.even seas alıyorum ben de günde 6 tane..
Burası çok sıcak değil daha serin sıcaklardan olabilir

iyiniyetli .!.:

Nazfilizcim ne kadar kilo veriyorsun bu şekilde haftada? Sabahları ben tok kalkıyorum (6:00)ve 2. öğünümü 2ya da 3 gibi yapıyorum canım.. S.even seas alıyorum ben de günde 6 tane..
Burası çok sıcak değil daha serin sıcaklardan olabilir

Genişletmek için tıkla...

şimdiye kadarki haftalık kilolarımı yazıyım sen değerlendir yorum yap olurmu canım desteğinize ihtiyacım var canım
7 mayıs başlangıç 82.8
14 mayıs 79.7
21 mayıs 79
28 mayıs79
4 haziran 76.9
11 haziran 77.6
18 haziran 76.8
25 haziran 76
2temmuz 75.5bu gün 8 hafta oldu

nazfiliz .!.:

şimdiye kadarki haftalık kilolarımı yazıyım sen değerlendir yorum yap olurmu canım desteğinize ihtiyacım var canım
7 mayıs başlangıç 82.8
14 mayıs 79.7
21 mayıs 79
28 mayıs79
4 haziran 76.9
11 haziran 77.6
18 haziran 76.8
25 haziran 76
2temmuz 75.5bu gün 8 hafta oldu

Genişletmek için tıkla...

İlk hafta ödemler gidiyor güzel kilo veriliyor..
2. hafta regl olabilir verememişsin..
28 mayıs-4 haziran arası güzel kilo vermişsin regl ertesi güzel kilo veriliyor..
11 haziran haftası cozutmuşsun
18 haziranda 2 temmuzda ve 25 inde güzel vermişsin kilo

Kaydını tutman çok güzel..

böyle devam et bence canım güzel gidiyorsun..

2.30 da yemeğimi yiyeceğim

bulgurlu yaprak sarması
3 ızgara köfte
yoğurt
3 omega 3
üzerine de keyifle kızımın yapacağı kahveyi içerim

iyiniyetli .!.:

İlk hafta ödemler gidiyor güzel kilo veriliyor..
2. hafta regl olabilir verememişsin..
28 mayıs-4 haziran arası güzel kilo vermişsin regl ertesi güzel kilo veriliyor..
11 haziran haftası cozutmuşsun
18 haziranda 2 temmuzda ve 25 inde güzel vermişsin kilo

Kaydını tutman çok güzel..

böyle devam et bence canım güzel gidiyorsun..

Genişletmek için tıkla...

iki ayda daha fazla veren arkadaşlarımız var benim aslında az...yediklerimin de listesini tutuyodum şimdi bıraktım ...geceleri eşimle parka 20 dakikalık bazen 30 dakikkalık yürüyüşler yapıyoduk daha fazla yürümek istemiyo kocacım çok yoruluyo işte...ben leslie ile yürüsem daha iyi aslında çok terletiyo o...11 haziran evet çozuttum pasta cazibesine kapılmıştım ozamandan beri kaçamak yapmadım ama

iyiniyetli .!.:

2.30 da yemeğimi yiyeceğim

bulgurlu yaprak sarması
3 ızgara köfte
yoğurt
3 omega 3
üzerine de keyifle kızımın yapacağı kahveyi içerim

Genişletmek için tıkla...

2 30 son öğün için erken değil mi çok uzun süre midene bişi girmiyo yatana kadar ...aslında senin aldığın sonuçlar doğru yaptığını söylüyo da ....senin ne kadar olmuştu karatay dönemin

papadiya .!.:

kızlar kılo bıldırım gunumu degıstı neden bugun bıldırım yok:44:

Genişletmek için tıkla...

evet canım cuma gününe alındı

nazfiliz .!.:

bugün yediklerim sabah karatay kahvaltı akşam fırında biber patlıcan baharatlı acıbiberli yoğurt omega3
bu arada dün akşam leslie ile yürüdüm bugün vaktim olmadı yarın inşallah yürürüm
papadiya hoşgeldin canım
yeni arkadaşlar hoşgeldiniz
karataycı arkadaşlarım bugün hepinizi çoook özledim hepicinizi öptüm

Genişletmek için tıkla...

hosbuldum bebısım sagol

kızlar kılo bıldırım gunumu degıstı neden bugun bıldırım yok:44:

Merhaba arkadaslar,
Sabah karatay kahvalti,oglen tarhana corbasi,1 kaseden biraz fazla bulgur pilavi ve yogurt.
Kendimi bugun biraz sis hissediyorum.reglim yeni bitti halbuki.
Ben hala omega almadim bu arada surekli ihmal ediyorum.

başlangıç kilo:74,6
bugün : 73,2 süreç ise 8gün
arkadaşlar ben inanamadım ama bir haftada 1kilo bu süper..yalnız burda yediklerinizi kilo kaybını günlüğü yazıyoruz çok güzel ama karatay diyeti ile ilgili soruları olan arkadaşlar zor durumda kalıyor sadece soruların cevaplandığı bir platform olması daha iyi olmazmı insaf edin kızlar 5300ü geçik saayfa sayısı var benim haddime değil ama şahsi fikrimi söyledim..mesela benim kafamda bidünya soru var arkadaşımız yumurta alternatifi olarak muz yenebileceğini söyledi buarada tekrar teşekkür ediyorum kendisine..nneyse ben araştırdım hiç bir kaynak tan bulamadım ben bu bilgiyi hangi kaynaktan temin edebilirim?yumurtayı yiyemiyorum hele ekmeksiz hele 2 tane iğğğ kabarır otururum ondan sonra muz kabızlık yapar ama hoca kabızlığa dikkat çekiyor buarada alkol ile ilgili bilgide bulamadım ben haftada bikaç gün eşimle alkol alan biriyim rakı balık sevenlerden ))yada balkon keyfi yaparken bir bira içeriz bununla ilgili bilgi varmı kızlar??

1 kase arpa şehriyeli tavuk çorbası(şehriyeleri yememeye çalıştımmm)
2 tavuk baget
4-5 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
biraz salata


yemekten sonra 1 saat gezdim

dişçiye gidicem birazdan:18:

famir .!.:

1 kase arpa şehriyeli tavuk çorbası(şehriyeleri yememeye çalıştımmm)
2 tavuk baget
4-5 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt
biraz salata


yemekten sonra 1 saat gezdim

dişçiye gidicem birazdan:18:

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun arkadaşım

arkadaşım çok haklı aslında sadece soruların cevaplanacağı bir konu daha açabilir bu konuda uzmanlaşmış bir arkadaşımız.bende okumak istiyorum ama 5300 sayfa nasıl okunur deyip vazgeçiyorum.başlayamadım gitti zaten :)

merhaba
kızlar yarın babam ameliyat olacak
cuma günü bildirim yapmaya çalışırım yapamazsam beni idare edin
dua edin sorunsuz atlatsın
bacak damarı deforme olmuş artık onu alacaklar üstelik şeker hastası inşallah ameliyatı iyi geçer

papadiya .!.:

kızlar kılo bıldırım gunumu degıstı neden bugun bıldırım yok:44:

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldim papişim evet cumaya alındı yine