Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kaneel · 30 Haziran 2012

merhaba kızlar,

Nasilsiniz?

Bugun cumartesi , doğal olarak geç bir kahvaltı yaptım..

Kahvaltimda;
1.5 yumurtadan yapılmış el yapımı sucuklu omlet,
Yarım salatalik
1 domates
5 zeytin
minik bir parça peynir
1 minik kase kabuklu fıstık
kahve

Birazdan tempolu yuruyus icin dışarı çıkacağım .......
optum sizleri.............

leylak70 · 30 Haziran 2012

esas2006 .!.:
hayır ben + çıkmadan mantı yemek istiyorum

canım malesef erkekler bizden daha şanslı hem daha çok yiyolar hemde çabuk kilo veriyolar.......

aaahhh aaahhhh esascım varmı öyle birşey varsa banada öğret

leylak70 · 30 Haziran 2012

esascım ben geçen hafta hiç giremedim sayfaları okuyacak zamanımda yok
fotoğraf paylaşan oldumu canım

uruz · 30 Haziran 2012

Merhabalar arkadaşlar :)

Sabah
2 adet yumurta
Zeytinyağlı ve kırmızı biberli peynir
Közlenmiş kırmızı biber
Yoğurtlu kabak
Bir avuç ceviz

Arada
2 fincan şekersiz Türk kahvesi

Akşam (16.00'da yicem)
1 kase mercimek çorbası
3-4 tane yaprak sarma
1 kase yoğurt
1 kase hurmalı dondurma

1 saat sabah yürüyüşü ve ilk defa 3 lt su :)

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

leylak70 .!.:
tebrikler bizde 1 haftadır ara verdiğimiz yürüyüşlere bu akşam tekrar başlayacağız

ee birdaha senide çağırayım esasım bugun tartıda +++ lardayım
bunumu istiyorsun yerken iyi sonrası vicdan

Yürüdüm mü çok mutlu oluyorum leylakım ben yürüyün siz de eşinle ne güsel sağlık olur yağlar gider ohhhh

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

igneoyasi .!.:
Karatay'da hergün düzenli yürüyüş var zaten. Yürüyünce de kalça, basen, bacak inceliyor. Karatay' devam...

Tebrik ederim canım.

Benim de kocamın yürüyüşüme faydası oldu dün. Kayınvalidemlere gitmiştik. Orda beni kızdırdı biraz. Eve geldik saat gece 12 idi. Baktım sinirden uyuyamayacağım. Bari gidip yürüyeyim dedim. Yoksa kavga edicem. Gece 12de gidip 4km (45 dak) lik yürüyüşümü yaptım. İyi oldu. Gündüz vakit bulamamıştım.

Bu arada dün akşam 3 (yazıyla üç) lahmacun yedim. Cumaya kadar etkisi kalmaz inş. 79 hayalleri kurarken tam da...

Gece yürüyüşü bize çok faydalı güzel yürümüşsün canım
oyyy niye 3 tane canımcım 2 yiyorum ben şişiyorum yaw:26:

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

esas2006 .!.:
tabi bensiz yersen mantıları şişersin öyle

oh maşşallah kaytınvaliden sabote etmiş senin diyeti o yüzden kazanan kayınvaliden canım....

maşşallahh diyorum başkada bişey demiyorum...

sağol esasım sen de yürü bakem

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

goncagul_ce .!.:
günaydın kızlarr
kahvaltım 08.30 bitti
1 yumurtadan biberli domatesli sucuklu omlet(cooook geldiii zorla bitirdim cook actım halbuki midem küçülmüş cevizle inciri keyfine yidimm)
2 dilim ekmek(yemesem olurdu aslında)
6 zeytin
1ceviz
1 incir
çayyyyy...

ben de yarım simit 2 krep (krepi kayma ve tereyağı ve bi çatal çilek reçeli eşliğinde yidim)domates 2 bahçemden biber kahvaltı öncesi yürüyüş sırasında ağaçtan topladığım 5 kara dut ş.siz çay

kızlar öğleyin saat 13.00 bir kepçe yeşil mercimek yemeği-gavurdağı salatası-1 haşlanmış mısır 5 çilek 1 kayısı yidim..
Kızlar hedefe çok yaklaştığım için yiyorum siz sakın yemeyin..
Darısı başınıza kızlar

plazmiq · 30 Haziran 2012

yumurtasız kahwaltı yapınca ben neden çok acıktım anlamadım gitti
saat 14.00da biten 2. öğünüm
-anne salatası
-domates biber kawurması 2 metal kaşık kadar
-1 tabak türlü ama ben patateslerini ayırıyorum...
-1 dilim şeftali
-omega 3
-2 tane cewiz

leylak70 · 30 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Yürüdüm mü çok mutlu oluyorum leylakım ben yürüyün siz de eşinle ne güsel sağlık olur yağlar gider ohhhh

geçen hafta yürümedik iyiniyetlim bugün başlayacağız inşallah
yürümeyince kötü hissediyorum kendimi
siz sabah erken bizde yatmadan 11-12 arası yürüyoruruz havada serinliyor
ooohhh gitsin yağlar

igneoyasi · 30 Haziran 2012

iyiniyetli .!.:
Gece yürüyüşü bize çok faydalı güzel yürümüşsün canım
oyyy niye 3 tane canımcım 2 yiyorum ben şişiyorum yaw:26:

ıŞekerim,

Ben senin 1,5 katın olduğum için, yediklerim de senin yediklerinin 1,5 katı

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

leylak70 .!.:
geçen hafta yürümedik iyiniyetlim bugün başlayacağız inşallah
yürümeyince kötü hissediyorum kendimi
siz sabah erken bizde yatmadan 11-12 arası yürüyoruruz havada serinliyor
ooohhh gitsin yağlar

inş. canım.. eşimle sabah yürüdük. Sonra pazarda yürüdük sonra bi daha çarşıya doğru yürüdük sonra evde işlendim ayaklarım saz çalıyo yaw:26:
Bahçe için fide aldıydım gidemeyeceğim sabaha ellerimden öperler artıkın..

Leylakım esasa sormuşsun ama o gitti herhal.. Resim paylaşan yok canım

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

igneoyasi .!.:
ıŞekerim,

Ben senin 1,5 katın olduğum için, yediklerim de senin yediklerinin 1,5 katı

kıss sen komiksin yaw benim kadar olasın inşallah caanım

Ama propycili biliyo musun iskeletor haliyle 5 tane yiyodu

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

Asyam sen napıyosun gezmelerde misin çıtırığım

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

FUNDA111 .!.:
günaydın canım bravooo yine yürümüşsünüz eşinle tebrikler bu arada eşinde zayıflıyodur :))) ben bir haftadır aksattım yürüyüşlerimi ama hemen kaldığım yerden başlıcam yürümeye

Sağol canımcım.. Eşiğm bide akşam koşuyorrr

ekmek yemiyo ama meyve yiyo o bakalım ne kadar vercek
Yürü canım günün serin saatlerinde sende

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

ficans .!.:

sağol canım.. sen yürüyomusun ficans herkes yürüsün

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

ficans .!.:
Dun aksam yemegim

Kofte,salata yogurt

Aksam 1 saat yuruyus yaptim

Sabah klasik 2 sahanda yumurta,peynir,zeytin,domates tava,koz kirmizi biber,findik

Dun gece uykudan kalkip mutfaga geldim ve beypazari kurusu vardi,uykumun arasinda onlari yedim,sonra gidip tekrar yattim.Niye yaptim bilmiyorum,buraya basladigimdan beri 1 kere bile boyle olmamisti.Karataya baslamadan once hemen her gece boyle oluyordu,korkuyorum simdi tekrar oyle olmak istemiyorum,zaten kilo almamin baslica sebeplerinden biriydi gece yemeleri,gece uykumun icinde midem kazinir ve uykulu bir sekilde kendimi mutfakta bulurdum,cok kotu birsey,gunduz ki kacamaktan kat kat zarar veriyor,bugun telafi edecegim de gene de gece kalkmaktan korkuyorum

Bu kötü bi alışkanlık yaw:26: hayatımda hiç yapmadım:26: gece anca susarsam kalktığımda anca o zaman mutfağa giderim kıss niye yidin bak ne kadar uğraşıyoz burda

Yürümüşsün şimdi gördüm gitmiş yürüyüş..

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

asyaates .!.:
afiyet olsun canım.bence ekmekten değildir, sen uzun zamandır karatay yapıyorsun birde hareketlisin artık insülin direnci kalmamıştır sende diye düşünüyorum:26: bazen metabolizma daha çok enerjiye ihtiyaç duyuyor, ondandır bence

İnşallah kalmamıştır asyam sağol..

asyaates .!.:
ohhh şu eşinle yürüyüşlerin de tadı bir başkadır kesin. Ben daha okuyorum evlilik uzak bana şu an ama bir gün evlenirsem ben de eşimle yürüyüşe çıkmak isterim.
tatile çıktığını anlamış naz yapıyordur kolay gelsin canım

kızlar ben kaçar hepinize bol bol leptinler
hafta sonu kaçamakların sayısı artıyor,dikkat edin abartmayın

eşimle başbaşa kaldığımız nadir anları günün

iyi oluyo

bence de hep kaçamaklar hafta sonu oluyo

Akşam da düğüne gideceğim ordaki yemekten tatmak zorundayım yaw eşimi yalnız yollamayayım ya gitmeyeceğim ya da biraz tadacağım:18::18::18:

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

esasım sağol hafta sonu sen de yürürsün umarım. Bu mesajı p.tesi okuyacaksın umarım tatilin iyi geçer

iyiniyetli · 30 Haziran 2012

ben dayanamadım bahçeme gidiyom

kimse yok kendi kendime konuşuyorum burda

Leylaklarım öptüm siziiiii

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Hayat bana güzel

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular