Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kıslar mini magnum hüplettim yaw.. Evde peynir bitince olanlar oldu işte peynir almaya gidince magnum istedi kızım
ben kendimi döveyim işte buna hayır demek zor her zaman olmuyo
 
akşam öğünüm 19,00 da bitti
iki kaşık kadar kabak yemeği
yoğurt ve çoban salata

ama işin garip tarafı acıkmıyorum ve zorla yiyorum
çünkü sabah 07,00 de kahvaltı yaptım öğlen sadece iki küçük kaşık yoğurt yedim
ama yine aç değilim. yenmeyince zayıflanmadığını biliyorum zorla da anca bu kadar oluyor
 
saat 4 gibi çoook az şekerli kahve bana sormadan getirdiler geri çeviremedim üzgünüm

3.öğün
tarhana çorbası
semizotu yemeği
1 domates dolması (bulgurlu)
az yoğurt
 
kızlarrrr ideal kiloya gelince kilo nasıl karunuyor birde kime göre ideal, gerçi karatay kitabında ideal kiloya gelince kilo vermeniz durur diyor ama nasıl korunacak yine aynı şekilde mi beslenmeye devam edeceğiz yani sıfır kaçaksız:)
 
iyi akşamlar...
2.ve son öğünümü de yedim
yarım kase çorba
1 tabak tavuklu patlıcan yemeği
1 söğüş domates
1 avuç çekirdek
2 erik
6 kiraz
yatana kadar suya devam..
iğneoyası,gamzelim,paint neredesiniz kızlar, bu nasıl takım ruhu?
iyiniyetlim afiyet olsun kendi kendine nazar değdirdin
 

Burdayııııım! Eminim 2 öğünlerin karşılığını bu hafta alacaksın sevgi. Ben 3 öğün ancak yapıyorum.

Bu arada yürüyüşümü yaptım(4km)
 

hoşbulduk canımmmm
 
Aksam ogunum,
Balik,bol salata ve icetea :26:
yemediklerim,icmediklerim helva ve raki
rakidan bi yudum aldim,igrendim.uzun zamandir agzima surmedigim icin igrenc geldi.
 
saat 16 ciwarlarında açlıktan ölüyodum
1 avuç yer fıstıgı
1 dilim kaşar yedim

19.30da akşam yemegimi yedim
-1 adet çipura
-6-7 ceri domates
-3-4 çatalda normal salata
-bide maden suyu



maden suyu ile ilgili bi sorun yok dimi??

yemeğim geçe kaldı farkındayım ama pazar wardı bizim burda balıgı alıp pişirene kadaaar bu saat oldu
 
evet yağda kızarmış maalesef
iyiniyetli .!.:
propycilin ameliyatı nasıl geçti acep:26::26:
Genişletmek için tıkla...
ben de merak ediyorum yavv..ses seda çıkmadı .hayırlısı olsun:26::26:
canım benim bildiim tüm gazlı içecekler yasak..öyle değil mi kızlar:44::44:
 
Kislar selamlar,

Tatilimin 3. günü de binbir koşturmacayla geçti. Birikmiş doktor işlerimi hallettim (jinekolog, mammografi, ultrason, vb).

Sabah klasik karaty kahvaltımı edip çıktım ve öğle yemeğine hiç vakit kalmadı. Bi ara bi arkadaşıma uğrayıp kahve içtim ve ona da Karatay beslenmesinin güzelliklerini ballandıra ballandıra anlattım. O da derha kitabi alıp okumaya karar verdi. Ne kadar çok işiyi Karatycı yaparsak o kadar iyi, di mi ama?

Akşam menüm: Bol yeşil salata, 3 adet tavuk köftesi (evde yapıyorum), 1 közlenmişpatlıcan ve yarım közlenmiş domates.

Bu arada aklıma bi fikir geldi:82: Istanbul'da Karatay beslenme türüne uygun yemekler yapıp servis eden bi restoran/cafe olsa sizce iyi iş yapmaz mı?

İyi geceler herkese
 
o zmn maden suyunu hayatımdan çıkartırım..balıkla tüketiyorum o zmn balık dokunmuyo,
dogal ya sorun olmaz diye düşünmüştüm ama napalım bby maden suyuuuu
 
Sabah:08.00'da bitti
2 haş yumurta
1 avuç içi çörekotlu keçi peyniri
3 siyah,1 yeşil zeytin
domates
salatalık
2 kapsul s.lgar omega 3

2. öğün:19.00'da bitti
2 yumurtadan menemen
keçi peyniri
salatalık

yemekten sonra yarım saat yürüdüm.Şimdide 1 kupa süt ile geçmişi okuyacağım
kızlar ben öğlen iş yerinde yiyemiyorum. bu yüzden mi bilmem karnımda yeniden bir futbol topu oluştu, şiştim iyice
 
Son düzenleme:
slm kızlar,menülerimi yazayım artık bende
sabah klasik karatay kahvaltısı
2.öğünümü 17.00 de bitirdim,hemde kaçamaksız
ama memlekete geldim diye annem gözleme yapmıştı,yarım gözleme yedim maalesef
umarım tartıya yansımaz
 
2.öğün 17 : 00 da bitti

2 poğaça ( kadın inat etti yiyeceksin dedi:26::111: 1.5 aydan sonra ilk kez hamurişi yedim)
4-5 kaşık çökelek
1 çatal kek:44::44:
battım bu öğlen resmen umarım yarın tartıya yansımaz

su: 4 lt
spor : 1 saat yürüdüm
 
Son düzenleme:
okyanussuda çok geçmiş olsun, şimdiden iyi tatiller

goncagul_ce okuyunca nasıl duygulandım anlatamam, güle güle kullan telefonunu kaçamaklar içinde

leylak84 hoş geldin canım özlemiştik seni

iyiniyetlim senin de tatile bir şey kalmamış, şimdiden iyi tatiller hayır dediklerin içinmagnum için de kız o kadar şeye hayır de sonra kaçamağı yap olacak iş mi

hadibakalım doktora gittiğini yazmışsın, önemli bir şey yoktur umarım:26:

ekmek 86 hadi poğaçanın birini zorla yedin de 2. yi de mi zorla yedin. O kekte nereden çıktı
 
Son düzenleme:
asyaates .!.:
okyanussuda çok geçmiş olsun, şimdiden iyi tatiller

hadibakalım doktora gittiğini yazmışsın, önemli bir şey yoktur umarım:26:
Genişletmek için tıkla...

Saol Asyaatescim:) Rutin kontrol, tatile girince rahat rahat vaktim olduğu için gidip halledeyim dedim. Yoksa çalışırken hep koştur koştur, izin al, geç kalınca sorun olmasın diye stress yap, falan filan oluyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren anne diyeti
6 7 8
Yorumlar
158
Görüntüleme
28K
Fatimeesss
F
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Beslenmemi düzene sokup kilo veriyorum
Yorumlar
11
Görüntüleme
3K
Bsrbro
B
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
91K
Aijoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…