- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Umarım ciddi bir şey değildir ve yumurta değildir nedeni loxandracım.
ama öğren kesinlikle.
Ayy bilemedim ki.
Alamıyorum ağzıma bir şey.
Ne kadar zorlasam da yok yiyemiyorum deli olacağım.
evet kızlar ,gidecegım artık doktora,haftaıcı randevu alıp ile gitmeyı dusunuyorum.bu ılcede sadece sağlık ocagı var cunku,burda bısey yapılamaz:85::85::85::85::85::85:.
ınsallah yıyeceklerden degıldır ya,tekrar yumurta ve cevız,badem yemek ıstıyorum bennnnn:84::84::84::84::84::84::84:
anladım canım,belki de öyledir
loxandrayla aynı fikirdeyim canım.önemli olan gönüller bir olsun,hep birlikte kilolardan kurtulucaz
katılıyorum kanka
canım domates alerji yapıyordur belki ya da yaban mersini.ikiside alerjen besinler
verdiğin kilolara sevindim.müsait oldukça uğra lütfen
niye yiyemiyorsun canım :44:
iyi akşamlar arkadaşlarrr
pastırmalı kuru fasulye yapacam daa pastırmasını kavuracam mıı yoksa fasulyenin üzerine mi koyacam bilemedim.:44::44::44:
tarifler de her iki şekilde de yapılmış.
sizler nasıl yapıyosunuz?
Umarım ciddi bir şey değildir ve yumurta değildir nedeni loxandracım.
ama öğren kesinlikle.
Ayy bilemedim ki.
Alamıyorum ağzıma bir şey.
Ne kadar zorlasam da yok yiyemiyorum deli olacağım.
canım 8 den sonra yemek yememeliyiz ki mısır bize her zaman yasak
Selam..........
sabah kahvaltı:2 yumurta
peynir
8 zeytin
ceviz,fındık,badem
3 günkurusu kayısı
salatalık,domates
şekersiz çay
öğlen:1 haşlanmış mısır yedim(yenebilirmi bilmiyorum)
akşam:semizotlu çorba(nohut,mercimek,kıyma ,semizotu)
biraz karpuz,yarım mısır.....
spor:alışverişteydim(4 saat ayakta vede yürüdüm,hatta çoğunluk olarak 10 kg oğlum kucağımdaydı)
su:3lt
kızlar ben hiç tavsiye etmiyorum karatay diyetini. Kitabı bende var attım bi köşeye çünkü günde iki öğün yeter diyor. Ara öğün yok diyor. Bi şey yediğiniz zaman en az 4 saat başka bi şey yemiceksiniz diyor. Ve öğünleriniz küçük olacak diyor. Düşünsenize sabah 11de kahvaltı ettiniz diyeim. Akşam 6da yemek yiceksiniz. Ve bu iki öğün de küçük olacak. Valla benim vücudum kıtlık psikolojisine giriyor böyle yapınca. Saatleri sayıyodum falan. Halbuki canın ne zaman isterse az az sık sık ve küçük öğünlerle yiyerek kilo vermek en mantıklısı diyorum. Ha bi de diyor ki kuruyemiş serbest baklagiller serbest günde 4yumurta yiyebilirsin. Yok böle bi şey. Olmuyo yani bana uymadı bu karatay.
kızlar ben hiç tavsiye etmiyorum karatay diyetini. kitabı bende var attım bi köşeye çünkü günde iki öğün yeter diyor. ara öğün yok diyor. bi şey yediğiniz zaman en az 4 saat başka bi şey yemiceksiniz diyor. ve öğünleriniz küçük olacak diyor. düşünsenize sabah 11de kahvaltı ettiniz diyeim. akşam 6da yemek yiceksiniz. ve bu iki öğün de küçük olacak. valla benim vücudum kıtlık psikolojisine giriyor böyle yapınca. saatleri sayıyodum falan. halbuki canın ne zaman isterse az az sık sık ve küçük öğünlerle yiyerek kilo vermek en mantıklısı diyorum. ha bi de diyor ki kuruyemiş serbest baklagiller serbest günde 4yumurta yiyebilirsin. yok böle bi şey. olmuyo yani bana uymadı bu karatay.
inşallah masalcım.
hiçbirsey mı yıyemıyorsun?:26:mesela bugun neler yedın?
hiç bir şey diyebilirim.
Bugün sadece çook ama çook zorlayarak.
Yoğurt yedim bir de bitki çayı içtim o kadar.
çok sağlıksız biliyorum ama yemeye kalkarken midem bulanıyor daha.
çok geçmişolsun canım..............
Çok teşekkür ederim, umarım bir an önce geçer.
Böyle sağlıksız kilo vermek istemiyorum ben.
kızlar ben hiç tavsiye etmiyorum karatay diyetini. kitabı bende var attım bi köşeye çünkü günde iki öğün yeter diyor. ara öğün yok diyor. bi şey yediğiniz zaman en az 4 saat başka bi şey yemiceksiniz diyor. ve öğünleriniz küçük olacak diyor. düşünsenize sabah 11de kahvaltı ettiniz diyeim. akşam 6da yemek yiceksiniz. ve bu iki öğün de küçük olacak. valla benim vücudum kıtlık psikolojisine giriyor böyle yapınca. saatleri sayıyodum falan. halbuki canın ne zaman isterse az az sık sık ve küçük öğünlerle yiyerek kilo vermek en mantıklısı diyorum. ha bi de diyor ki kuruyemiş serbest baklagiller serbest günde 4yumurta yiyebilirsin. yok böle bi şey. olmuyo yani bana uymadı bu karatay.
ama kızlar bi şey dicem mısır yasak ağzına sürmiceksin. patates külliyen yasak. pirinci koklamicaksın bile. hadi mısırla pirinç neyse de potasyum deposu patates de yasak. bi şeyi ağzına sürmiceksin demek yanlış bence. bırak hevesini alsın bi parça yesin. ha bi de 10-15 tane zeytin yiyebilirsin diyor. bir zeytin ortalama 10kalori gerisini sen düşün. beyaz un tamamen yasak diyor ama verdiği örnek menulerde unlu tarifler var. tarhana çorbası unla yapılır o da var vs vs. çelişki var biraz. bir de kalori sınırlaması yok. kalori hesabı yok diyor daha doğrusu. yani bi şeyi tamamen kesiyorsa başka bi şeyi doya doya ye diyor. bana uymadı annem ya. genelleme yapmıyorum şekerler kendi deneyimimi aktardım sizlere. haa bi de diyo ki kepekli çavdarlı beyaz fark etmez ekmeğin her tülüsü yasak diyooor.
mazallah anoreksia falan olursun dikkat et ay kendine
diet ürünlere ben de karşıyım kesinlikle. ama bence karatayınki diet değil sağlıklı beslenme şekli. ekmek yemez yemez de bi gün bi dilim yersen nasıl şişersin. 8-10 dilim ekmek deil de 2 dilim ekmek. 10 zeytin değil de 5 zeytin. zeytin yağı çok sağlıklı tabiiki. velhasıl kelam dediğin gibi kendini tanıyan sensin herkesi dieti kendine :) ben karatay deneyimimi paylaştım.kişilerin tercihi canım, biz memnunuz.
öğünler küçük olcak demiyo doyana kadar diyor.
dünyada kalori sayarak kilo verme kalmadı, türkiye herşeyin gerisinden gider zaten.
isteyen istediği gibi beslenir ama bence kalorisi az deyip diyet bisküvi yemekten daha sağlıklı 10 zeytin yemek.
sağlıklı bi yağ, insanlık tarihi boyunca bilinmiş zeytin. hazır ürünler paket sütler, yarım yağlı ürünler kaç yıldır var ki.
kilo vermeyi bilmem ama sağlıklı beslenmek başka bişey.
patates bütün diyetlerde cıstır. günde 8-10 dilim ekmek verir diyetisyenler, bana kilo aldırıyodu nerdeyse
ne diyeti yaparsan yap, kendini tanıyan sensin, psikolojiyi yönetmek lazım.
yoksa ne görse saldırıyo insan hemen
ben hıc yapmadım pastırmalısını.ama kavrulmusu guzel olabılıra
sonucu bıze bıldır
tercih meselesidir tabiki ama bu topikteki herkes bu diyetten çok memnun.kızlar ben hiç tavsiye etmiyorum karatay diyetini. kitabı bende var attım bi köşeye çünkü günde iki öğün yeter diyor. ara öğün yok diyor. bi şey yediğiniz zaman en az 4 saat başka bi şey yemiceksiniz diyor. ve öğünleriniz küçük olacak diyor. düşünsenize sabah 11de kahvaltı ettiniz diyeim. akşam 6da yemek yiceksiniz. ve bu iki öğün de küçük olacak. valla benim vücudum kıtlık psikolojisine giriyor böyle yapınca. saatleri sayıyodum falan. halbuki canın ne zaman isterse az az sık sık ve küçük öğünlerle yiyerek kilo vermek en mantıklısı diyorum. ha bi de diyor ki kuruyemiş serbest baklagiller serbest günde 4yumurta yiyebilirsin. yok böle bi şey. olmuyo yani bana uymadı bu karatay.
tatlım böyle olmaz.hastalanırsın bu şekilde
Hiç bir şey diyebilirim.
Bugün sadece çook ama çook zorlayarak.
Yoğurt yedim bir de bitki çayı içtim o kadar.
Çok sağlıksız biliyorum ama yemeye kalkarken midem bulanıyor daha.
patates nişastadır ve glisemik indeksi çok yüksek,insülin direnci başlatır.ya pardon ama kitabı tam olarak okuduğuna emin misin? :44: bu diyette kalori hesabı yapılmıyor,kaldı ki zeytinden 100 cal. alsak bile,kahvaltıdan sonra 4-5 saat acıkmayıp yemek yemediğimiz için leptin çalışıp yakıyor.tarhana çorbasından diyelimki 2 kase içtik,ne kadarcık un almış olabiliriz ki.özellikle ev tarhanası,çok unlu olmayan,bol sebzelisi,çokkk faydalı.Biz çok unlu yapmayız mesela.zararlı şeylerin yenmemesini,faydalı şeylerin de yenmesini tavsiye ediyor,o yüzden bazılarını keserken,diğerlerini doya doya veriyor.ama kızlar bi şey dicem mısır yasak ağzına sürmiceksin. patates külliyen yasak. pirinci koklamicaksın bile. hadi mısırla pirinç neyse de potasyum deposu patates de yasak. bi şeyi ağzına sürmiceksin demek yanlış bence. bırak hevesini alsın bi parça yesin. ha bi de 10-15 tane zeytin yiyebilirsin diyor. bir zeytin ortalama 10kalori gerisini sen düşün. beyaz un tamamen yasak diyor ama verdiği örnek menulerde unlu tarifler var. tarhana çorbası unla yapılır o da var vs vs. çelişki var biraz. bir de kalori sınırlaması yok. kalori hesabı yok diyor daha doğrusu. yani bi şeyi tamamen kesiyorsa başka bi şeyi doya doya ye diyor. bana uymadı annem ya. genelleme yapmıyorum şekerler kendi deneyimimi aktardım sizlere. haa bi de diyo ki kepekli çavdarlı beyaz fark etmez ekmeğin her tülüsü yasak diyooor.
e tamam işte senin işin kolay,sen de kızını ye olsun bitsin hayatımsaphıracım cok tesdekkur ederım tam bı kez ısırmıstımkı cevebını okuyunca vazgectım esımle kızım yıyo kızım 11 aylık:90:
kişilerin tercihi canım, biz memnunuz.
öğünler küçük olcak demiyo doyana kadar diyor.
dünyada kalori sayarak kilo verme kalmadı, türkiye herşeyin gerisinden gider zaten.
isteyen istediği gibi beslenir ama bence kalorisi az deyip diyet bisküvi yemekten daha sağlıklı 10 zeytin yemek.
sağlıklı bi yağ, insanlık tarihi boyunca bilinmiş zeytin. hazır ürünler paket sütler, yarım yağlı ürünler kaç yıldır var ki.
kilo vermeyi bilmem ama sağlıklı beslenmek başka bişey.
patates bütün diyetlerde cıstır. günde 8-10 dilim ekmek verir diyetisyenler, bana kilo aldırıyodu nerdeyse
ne diyeti yaparsan yap, kendini tanıyan sensin, psikolojiyi yönetmek lazım.
yoksa ne görse saldırıyo insan hemen
tercih meselesidir tabiki ama bu topikteki herkes bu diyetten çok memnun.
Ara öğüne ihtiyaç duyulmuyor çünkü hep tokluk hissi var.Acıkma duygumu neredeyse yitirdiğimi düşünücem.
4 saat bişey yeme demektense,sağlıklı besleniyorsan 4-5 saat acıkmazsın diyor ki doğru bizler öyleyiz.
o kadar tokluk hissi oluyor ki 3. öğünü yemek istemiyoruz
öğünler küçük değil bu arada.mesela 1.5-porsiyon iskender yiyebiliyoruz (pidelerini yemeden),tereyağlı soslu yoğurtlu olarak ya da 2 tabaj yemek yiyebiliyoruz.önemli oan doymak ama çatlarcasına değil tabi!
tatlım böyle olmaz.hastalanırsın bu şekildeyoğurt çorbası filan iç.bulgurla yap,tavuk sulu,içine tavuk parçaları at çok besleyici olur
patates nişastadır ve glisemik indeksi çok yüksek,insülin direnci başlatır.ya pardon ama kitabı tam olarak okuduğuna emin misin? :44: bu diyette kalori hesabı yapılmıyor,kaldı ki zeytinden 100 cal. alsak bile,kahvaltıdan sonra 4-5 saat acıkmayıp yemek yemediğimiz için leptin çalışıp yakıyor.tarhana çorbasından diyelimki 2 kase içtik,ne kadarcık un almış olabiliriz ki.özellikle ev tarhanası,çok unlu olmayan,bol sebzelisi,çokkk faydalı.Biz çok unlu yapmayız mesela.zararlı şeylerin yenmemesini,faydalı şeylerin de yenmesini tavsiye ediyor,o yüzden bazılarını keserken,diğerlerini doya doya veriyor.
başta da yazdığım gibi tercih melesi.tabi bu diyeti iyi anlamak ve en azından 1 ay uygulayıp bünyeyi alıştırmak gerekiyor ve sonra deneyimleri yazmak gerekiyor.Bu da benim fikrim.
hepimize diyetimize Allah kolaylık versin.
e tamam işte senin işin kolay,sen de kızını ye olsun bitsin hayatımoyy benim için de bi ısırık al
katılıyorum canım