akşa menüm az önce bıttı 17.20 civarı..
6 köfte
2 domates
bolca marul salatası
1 kase haydarii[
22 haziran menüm
SABAH : 2 adet h. yumurta, 4 adet ceviz, 7 adet zeytin , 1 dilim b. peynir, domates, salatalık, yeşil çay
ÖĞLE : 5-6 kaşık zeytinyağlı ıspanak kökü , 2 bardak ayran (ev yapımı yoğurt ile yaptım ), 3 adet gün kurusu, 1 adet kuru incir
AKŞAM : 2 parça zeytinyağı ile marine edilmiş biftek , salata
SU : 2 LİTRE +2 şişe maden suyu
SPOR : 60 dk yürüyüş
Bugün öğleden sonra bebek görmeye ilk defa gittim bi arkadaşa (evine ilk gittim).. İkram olarak baklava benzeri şerbetli antepfıstıklı tatlı geldiKıslar canınız istemez inş. ve yanında fanta dedim ki tatlı yemiyorum asitli içecekler içmiyorum. Beni tanıyan arkadaşlar da vardı yanımda onları şahit gösterdim hiç biyerde yemiyorum dedim yanlış anlamasın diye işimiz zor kıslar ya Yesen bi türlü yemesen bi türlü neyse benim beslenme tarzıma çoğu tanıyan kişi alıştı
yemediğim için kendimi alkışlıyorum. Dolapta da dondurma var yine yemedim karatay olmasa beni kimse tutamazdı
2. öğünüm 15:30 da yaptım.. 4-5 sarma çok az actifry da küp küp yaptığım patatesten ve bide karnıyarık yidim küçük
Az önce kaçamak yaptımAslında çok büyük bir kaçamak değil ama öğün vakti değildi en azından, yememem gerekirdi ama tadını çok merak ettim napiyim
Karatay Mutfağı kitabındaki ekşmikli yaprak sarmasını yaptım (sayfa 251)
Tadı gerçekten mükemmel. Bulgurlu, ekşimikli, dereotlu, kuşüzümlü hafif mi hafif bir tarif.
Hepinize tavsiye ederim hanımlar
Yarın nasılsa bulgurlu bir şey yemiş olcam. Biraz ara veriyim, şu elmalı incirli keki de denicem
1 Kaneel=%2.203
2 emeluludas=%1,864
3 almira42=%1.79
4 propycil=%1,78mezunumuza
5 fuLik=%1.307
6 asyaateş=% 1.2
7 leylak70=%0.99
8 igneoyasi=%0,85
9 lacey =%0,839
10 aydin_didem=%0.709
11 FZGUN=% 0.62
12 FİCANS=% 0.601
13 esas2006=%0,578
14 HadiBakalim=%0,476
15 iyiniyetli=%0.175
16 sevgi-liebe=%1.17
17 Gul63=%000:44::44:
18 sersum=%0000:44::44:
19 paint=++%0,461
20 esub=++%1.3619 2
evet fistuklarrr benden bu kadar ..kilo verenleri kutlarım:119::119::119::119::119::119::119::119::119:
veremeyenler de üsülmesin haftaya yeni umutlarla veririz inşallah
Turk kahvesı ıcebılırsın sekersız olaraktan harıka gıdıyor aralarda.:))))Hanımlar Canan Hoca öğün aralarında şekersiz olmak kaydıyla çay ve kahveye izin veriyor ama ben kahve içemiyorum öğün aralarında, hatta öğün aralarında su haricinde bir şey bile koymuyorum ağzıma. Öğün aralarında şekersiz kahve içen var mı? Şekersiz kahve insülin salgılanmasına neden olmaz herhalde, değil mi? :26:
Turk kahvesı ıcebılırsın sekersız olaraktan harıka gıdıyor aralarda.:))))
Tebrikler canım. İraden icin alkışlıyorum.