Sersum ellerine sağlık canım. O kadar işinin arasında çok güzel olmuş liste...
Yok ya... Var mı öyle azıcık tökezleyince pes etmek! Dizime yatırır döverim kız seni! Biz aynı ekipte değil miyiz? Beraber vericez demedik mi? Ben de 89 da takıldım bikaç hafta. Pes etsem Allah bilir kaç kiloydum şimdi. Etmedim. Bak 81 leri gördüm. Az kaldı, 79,9 bile olsa 7 li bir rakam görücem. 93 ken bunu hayal etmek bile çok uzak görünüyordu. Hadi bakayım. Bekliyorum bildirimlerini. Gözüm üstünde ona göre
Bazen gözden kaçırıyoruz yediğimiz şeyleri. Naz söylemişti sanırım. Günlük tut, yediklerin, saatleri, spor yaptın mı, kaç dak, ne zaman yaptın. Sonra da her haftayı değerlendir. Ama ağzıa attığın her lokmayı saatiyle yaz. Bence faydası olur. Belki intoleransının olduğu bir gıda vardır.
Benim, beeeeen:))) Hem de 46 ya zor sığıyorum.
herkesin metabolizması farklı o yüzden sadece çaba gösterin vücudunuz size ödülünüzü verecektir merak etmeyin 
