- 10 Mayıs 2012
- 315
- 0
Canım, sanırım Sersumum yazmıştı. İnsülin direnci olan kişilerde, kan şekerinin düşmesi ile birlikte baş ağrısı olabiliyor. Onun için özellikle ilk başlarda öğün aralarını uzun tutmaman ya da küçük bir ara öğün yapman daha iyi olabilir.
hoşgeldim jarnim yaa,2gundur temizlik vardı evde ,aralarda cepten girip okudum ama hiç yorum yapamadım,baban hastaymış iyileşmiş çok gecmıs olsunnniyi ki de geldin,ben de 3 aylık aradan sonra kürkçü dükkanı misali dondum,buraya yazmayınca insan kontrol altında hıssetmıyor kendını,3 kılo kadar da ben aldım,hala veremedım hepsini,tam uysam olacak da kaçamaklar oluyor mafelesssss bu haftaki birinciliği birincilikten saymıyorum evvvelki hafta aldıgım 1900 gr dı,bu hafta verdiğim 2 kg,bende toplam fartk 100 gr cık yanii,öyle birinciligi napam ben gecen hafta güzel uydum gerci,hatta dun akşama kadar da iyiydim amma dün akşam yıkanmış kurumuş halilarımı balkondan almak için çıktıgımda bir de ne göreyim yan komşum kocasıyma beraber oturmuş çiköfte yoğuriyiiiii nasıl yimezsin,hem de gecenın 11 ınde,üstüne de battı balık yan gider deyüp 1,5 dlm kadayıflı dondurma o an çok keyifliydi de,şimdi anladım durumun vehametini,ama çiköfte yine olsa yine yerim her zaman bulunan birşey değil,hemi de orijinal
Massaalllaaahhhh, hem ciğ köfte hem de kadayıflı dondurma. Afiyetler olsun canımcım. Ama senin çok fazla kilon yok ki, zaman zaman olur böyle kaçamaklar, di mi ama?
işte böle bugun telafi etmeliyim,daha kahvaltı da yapmadım,ögle akşam prorein agırlıklı ve bol su ile,metomu normale cevırmeye calısacagım inşallahhhhhh,beni de tikatel izleyin anacımmm,yoksam zibitiyomnmmmmm
yürümek gibisi yokmuş cidden hareketsizlik insanı depresif yapiyiiiiiiben bir hımbıllaştım ki sorma tam bir dunkof oldum ama 2 gündür yürüyorum zihnim açıldı resmen loxi bacı napiyiiii bu hafta birinci olmuş hiç ortası yok bu hatunun
Soruma cevap veren tüm arkadaşlara çok teşekkür ederim
Verdiğiniz bilgiler benim için çok kıymetli. Ben de bugün kitabı okumaya başladım. En yakın zamanda güzel paylaşımlarla aranızda olmak isterim.
Hepimize bol leptinli günler :)
Gerçekten bende de ilk hafta ara sıra baş ağrısı oldu ama şimdi geçt, çok şükür. Karatay gerçekten her derde deva
Kesinlikle katılıyorum. Sıcaklardan, iş yoğunluğundan ben de 10 gündür yürüyemiyodum. Dün gece nihayet araya yarım saat yürüyüş sIkIştIrabildim, gerçekten çok iyi geldi.
Esas'cığım tebrikler.Ben de sabah tartıda 95,6 yı gördüm, acayip sevindim.:119::119::119:
sabah: 2 yum., yarım dilim peynir, salata,3 zeytin, 1 şeftali, 1 ç.b. ceviz
hiç bilmiyorumm..
eski yaptığım gibi yapıyorum ama bu kadarı gözüküyo
ama hoşuma gittii.
bir hedefim yok çünküğ kilo olarakk..
sadece fazlalıklarım gözükmesin kıyafetlerden istiyorum
benim kızda acayip emiyordu 18 aylıkken baktımmm bağımlılığa dönüşmeye başlıyorr..
beraber balkonda oturukenn..aşağı düşürmüş gibi yaptımm..bak kızım kediler aldı götürdü memeni dedim.
1 hafta uyurken çok zorlandı ama unuttu gitti..
senin kıızn tabi buna inanırmı bilmiyorumm..
ama şunu deneyebilrisin..
internetten dişleri bozuk birkaç çocuk resmi bull..
bak kızım meme emenlerin dişleri böyle bozuk oluyormuşş artıkbunu emme istersenn ..hem artık abla oldumm..bak dışardaki ablalara meem emiyorlar mı vss.tarzı konuşş
kızlar konuşmaya daha elverişli oluyorrr...
birde herkese yazdım gördün mü bilmiyorumm..
trt 1 de süper dadı diye bir program var..
dün mesala aşırı hırçın çocukla nasıl baş edlir..
bebek memeden nasıl kesilir o anlatılıyordu..
bu tarz bir konuda işlenebilir..
takip et bence
Merhaba kizlar , Gunumuz aydin olsun ..
Umarim hersey yolunda ve keyifler yerindedir .. ( bu gundem ve aci icinde nasil iyi olacaksa .. oldugu kadar .. )
1.Ogunumden once 20 dakika yurudum.
1.Ogunum;
1 domates , 2 biber ,1 cift sarili hur tavuk yumurtasindan cabuk omlet ,
minik beyaz peynir,
1 dilim incirli hurmali unsuz kek.
..
Birazdan hazirlanip yurumeye oradan da sinemaya gidecegim ..
buyuk ihtimalle yanima sinemada yemek icin incirli hurmali unsuz kek alacagim ..
OPtum sizleri ..
LEptininiz , hareketiniz bol olsun ..
Kızlar akşama şirketin 25. yıl kutlaması var. Sergi ve kokteyl olacak. Gece yazarım artık, beni özleyin
öyle mi diyon gıyyyzzzzkızzz loxxiiiiiiiiiiiii..
dün yaklaşıkk 7-8 yıl önceki halleirmizin olduğu videoyu izledik..
sen ben ve küççük kız kardeşimizdeki göbeğiii görmeliydinnnnn
şu anki halimizden o kadar olgun görünüyoruz ki...
gititkçe gençleşiyorsun bacımmm...
dikkat et kendine doğru yoldasınn..az bir sabırla 60lı rakamları gördükten sonra tıkır tıkır gidecek kilolar
benim midem de bayagı sağlamdır,bu iyi mi kötü mü bilemiyorum,öyle olunca bol bvol yemişiz,doldurmusuz yağları fücuudumuza işteee,iğğrennççççççççoyy bacım yaa hakkat burda çene çalmıyınca olmuyor olmuyorrbende son bir ay içinde neler yuttum sormaa hele çiğ köfte çiğ köfteee resmen adamı zengin ettim hatta pazar günü diyete giriyorum diye 3 kase lokum yedim düşün akıl akıl gel paşime takıl şimdi hala o şekerleri eritmeye uğraşıom yeni yıla bu sefer formda girelim yaaa dişimizi sıkalım yoksa süre uzadıkça insanız bir yerde sıkkınlık geliyor iki kat kilo alınıoyor
kız var ya daha da kötüsü nasıl bir mideyse benimkisi cadı kazanı gibi kaynatıyorum tık demiyor namussuz normal bir insanın 3kase lokumda kusması mide ağrısı falan çekmesi gerekir ben üstüne yemek yedim tabağımı sünnetleyene kadar
kız sen o keki daha bitirmedin mi yoksa tekrar tekrar yapıyomusunhemde bizden habersiz
oyy bacım yaa hakkat burda çene çalmıyınca olmuyor olmuyorrbende son bir ay içinde neler yuttum sormaa hele çiğ köfte çiğ köfteee resmen adamı zengin ettim hatta pazar günü diyete giriyorum diye 3 kase lokum yedim düşün akıl akıl gel paşime takıl şimdi hala o şekerleri eritmeye uğraşıom yeni yıla bu sefer formda girelim yaaa dişimizi sıkalım yoksa süre uzadıkça insanız bir yerde sıkkınlık geliyor iki kat kilo alınıoyor
bu sabah tartıldım ve ne göreyim aman allahım 68.9 olmuşum ayyy ucundanda olsa 68i görmek süperdi ve inş. böyle devam eder allahım a çok şükür kilo verdiğimi gördükçe kendime güvenim artıyo
maşşallahhhhh
kız o 3 kase lokumunasıl yedin yakmadımı hiç seni maşşallah yani .bi daha yiyemem diye depo yaptın yani seni seni
canımcım geçmiş olsun
adaçayıyla gargara boğaza çok iyi geliyor..öksürük için de çaykaşığına 1 tutam toz zencefil üstüne az bal ve limon karıştırıp macun yapıp yut..çok rahatlatıyor
geçmiş olsun canım biran önce iyileş inşallah...
Çok geçmiş olsun ficans'cığım.
günaydın un kurabiyeleri
sabah yarım saat yürüdüm.Artık işten eve arabayla değil yürüyerek gidiyorum tam bir saat sürüyor üstelik yolun çoğu yokuş.benim gibi yürümemek için yüzbin tane bahane uyduran bir insan bile yürüyorsa herkes yürür.mesele totoyu kaldırıp dışarıya atmakta sonrasını bacaklar hallediyor.yürürken hayal kurarsanız ya da çok sevdiğiniz bir müziği dinlerseniz zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz.sabah kahvaltı yapmaya yeni alışıyorum.Öğlen ızgara salata ve yoğurt yiyorum akşam tok hissetttiğim için çok hafif yiyorum.sonracıma 3 lt su ve doğadan'ın 7 bitkili çayını içiyorum inanılmaz bişey hem bağırsaklarımı düzene soktu hem iştahı kesip ferahlatıyor.(ben buzlu içiyoum soğutup)ramazana kadar en az 6 kilo vereceğim.ben çalıştığım için çok dürtemiyorum ama siz mümkün olduğunca bbeni dürtün şişko patates falan deyin ki modumdan sapmayım kayıp aylarımı telafi edeyim ve yeni yıla yeni ve insani bir bedenle gireyim
geçmiş olsun arkadaşım
sersum canım maşallahh reçete yazmışsın..bunu not etmek lazım..sağol tatlım..
çok geçmiş olsun ficanscım..öksürük için anneminde bir tarifi var..keçi boynuzu pekmezinden 2 kaşık alıp içine de 1 çay kaşığı tereyağı koyup cezvede eritiyor..sonra onu sıcakken yediriyor bize..günde 3-4 defa yapıyordu bunu..gıcık öksürüğünü acayip kesiyor canım..
esascıım çok sevindim senin adına
bende 3 gün önce 68 i gördüm ne kadar mutlu oldum bilemezsin ama arkasından eşimle 3 günlük havuz kaçamağı yapınca sabah akşam düzen bozuldudönünce bi baktım 69 olmuşum geri
umarım p.tesiye kadar yine 68 leri görebilirim :26:
hım eger oysa bende de varr :44:
aman gıtsın kıloarr ozaman hıc bı hastalıgımız kalmaz inşallah bıktık gariiiiiii
leptınde kaçtı uyuyamıorm püff