- 4 Nisan 2012
- 1.313
- 0
elimde nutriway omega 3 var. Kullanıyorum 1 kapsülünde epa 180 mg ,dha 120 mg,yağ 1,0 g,karbonhidrat 0,152 g , protein 0,284 g ,enerji 44,8 kj (10,7 kcal) bu omega 3 kulanmam hususunda ne dersiniz su an kendime soruyorum acaba 60 kg olabilecekmiyim. Dr hanim inanın meyve yok,seker yok,ekmek yok,yani kısaca kimyasal hiçbirşeyi yok insallah başarılı olacağıma inanıyorum sizin sayenizde ve gül63 idolüm sensin zaten hemen hemen aynı kilolarda başladık,bırakmak yok,yola devam.
Bu kadar zamandır giremiyorum ama kaçamak yapmadım vallahı kızlar yoğunluktan giremiyorum.
bilgi verirmisiniz yorum bekliyorum ,bilgilendirin lütfen.
kahvaltım yıne aynı
2yumurtalı kasarlı omlet
5 çeri
5 ceviz
öğlen sebze kızartması yemk ıstıyorum fırında tarfler vardı htrlayamadım cok eskı gecmişte de bulamadımm:44::44::44:
online olup bılen varsa ve yazarsa çok sevineceğimm
canım bende sabah 70,2 cıktım dırencı kırmak uzereyız bıraz daha azım bugun hıc kacamaksız bır gun olsun ınsallah bı 45 dakka da yuruyus ekleyelım pazartesıye 69,5 goruruz belkıde
sabah karatay kahvaltım ıyaptım guzelce cevız yememıstım 11 de yedım cevızımı
ögle yemegım bıraz once bıttı kabak yemegı 1 tavuk baget yedım domateslı bıberlı 1 ayran ıctım
aksamda herhalde patlıcan yemegı olcak 1 tabak dolusu yogurtla yıyıp bugunu kapatıcam umarım ben bu 70 ı bu asarsak kıloların tıkır tıkır gıdecegıne ınanıyorum hadı bıraz daha gayret 5 gun var onumuzde
Geçmiş olsun canım umarım çabucak iyileşiverirsin
çömez bir karataycı olarak herkese aynı soruyorum :) arkadaşım kaç haftada verdin kiloları ?hah haayyy geldim işte
bi hafta bile dayanamadım yaw ayrı kalmaya
bu arada geçmişe kuş bakışı baktım bi,aman yareppim ne cok kişi gelmiş yaw...maşşallah barekallah..karatay zinciri genişliyor..
ben de durumlar aynı..karatay dewam..ama eşim ona da yasak getirdi ya,sıkıldım yaw yasaklardan...
kıslar bu arada tam 50 kilo oldum..boyumlan kilom arasında 17 fark war ve ben gene öküs gibi yiyorum..amaaa tabiki yuruyuslere dewamm
asyaateş,iyiniyetli,fzgun,esas,leylaklar,ficans,kanael,sersum,mavimelek,aydın didem.loxi,famik,pepeti...kıslar napıyosunuz,gidiyomu kilolar..
bakıym başka kim warmışş..
sor tabi yaa..ama örnek almak yok beni..çömez bir karataycı olarak herkese aynı soruyorum :) arkadaşım kaç haftada verdin kiloları ?
herkeslere meraba canlarim,nassiniz bakiym..keyifler yerindedir insallah,ama kilolar yerinde olmasin bi zahmet...ya ben cok sıkıldım yaw...esim bilgsayri ve telefonu yasakladi gozum agriyo deyi..ama simdi ewde yok..geliyom birasdan,bilgsayara geciyom..
asyaateş,iyiniyetli,fzgun,esas,leylaklar,ficans,kanael,sersum,mavimelek,aydın didem.loxi,famik,pepeti...kıslar napıyosunuz,gidiyomu kilolar..
bakıym başka kim warmışş..
saolasın canımcım..ameliyatı pazartesi gunu olcam...eşim haklı ewet ama zaten gitmiş giden..karar aldım ameliyata kadar girmeye calışcam inşallah..sen nasılsın canım,yuruyusler nası gidiyo...Canım hoşgeldin,seni gördüğüme çok sevindim,nasılsın,gözlerini yorma canım,eşin seni düşünüyor
Ameliyat oldun mu,inşallah iyi geçmiştir
ayy canım benim yaa..Propycil merhaba canımcım, daha dün akşam seni, papadiyayı, leylak84'ü özlediğimi yazıyordum. Seni tekrar burada görmek çok güzel, ama gözlerini fazla yorma canım, ameliyat ne zaman? Kilo verme işleri benim cephemde iyi gidiyor, bu sabah tartıda 95'leri gördüm. Bu arada tartıyı cumaya aldık. Bu hafta 2 tartı günü olacak.
2.hafta bende de baş ağrısı oldu sonra birden bire geçti artık çok uzun aç kalsam bile başım ağrımıyorCanım, sanırım Sersumum yazmıştı. İnsülin direnci olan kişilerde, kan şekerinin düşmesi ile birlikte baş ağrısı olabiliyor. Onun için özellikle ilk başlarda öğün aralarını uzun tutmaman ya da küçük bir ara öğün yapman daha iyi olabilir.
Niye az peynir az domates yiyorsunHanımlar Günaydınn
Sabah az peynir zeytin az domates salatalık
biraz fazla günkurusu kayısı
Öğlende ızgara tavuk az yiyeceğim
elimde nutriway omega 3 var. Kullanıyorum 1 kapsülünde epa 180 mg ,dha 120 mg,yağ 1,0 g,karbonhidrat 0,152 g , protein 0,284 g ,enerji 44,8 kj (10,7 kcal) bu omega 3 kulanmam hususunda ne dersiniz Su an kendime soruyorum acaba 60 kg olabilecekmiyim. Dr Hanim inanın meyve yok,seker yok,ekmek yok,yani kısaca kimyasal hiçbirşeyi yok insallah başarılı olacağıma inanıyorum sizin sayenizde ve Gül63 idolüm sensin zaten hemen hemen aynı kilolarda başladık,bırakmak yok,yola devam.
bu kadar zamandır giremiyorum ama kaçamak yapmadım vallahı kızlar yoğunluktan giremiyorum.
asyaateş,iyiniyetli,fzgun,esas,leylaklar,ficans,kanael,sersum,mavimelek,aydın didem.loxi,famik,pepeti...kıslar napıyosunuz,gidiyomu kilolar..
bakıym başka kim warmışş..
hah haayyy geldim işte
bi hafta bile dayanamadım yaw ayrı kalmaya
bu arada geçmişe kuş bakışı baktım bi,aman yareppim ne cok kişi gelmiş yaw...maşşallah barekallah..karatay zinciri genişliyor..
ben de durumlar aynı..karatay dewam..ama eşim ona da yasak getirdi ya,sıkıldım yaw yasaklardan...
kıslar bu arada tam 50 kilo oldum..boyumlan kilom arasında 17 fark war ve ben gene öküs gibi yiyorum..amaaa tabiki yuruyuslere dewamm
saolasın canımcım..ameliyatı pazartesi gunu olcam...eşim haklı ewet ama zaten gitmiş giden..karar aldım ameliyata kadar girmeye calışcam inşallah..sen nasılsın canım,yuruyusler nası gidiyo...
asyaateş,iyiniyetli,fzgun,esas,leylaklar,ficans,kanael,sersum,mavimelek,aydın didem.loxi,famik,pepeti...kıslar napıyosunuz,gidiyomu kilolar..
bakıym başka kim warmışş..
hah haayyy geldim işte
bi hafta bile dayanamadım yaw ayrı kalmaya
bu arada geçmişe kuş bakışı baktım bi,aman yareppim ne cok kişi gelmiş yaw...maşşallah barekallah..karatay zinciri genişliyor..
ben de durumlar aynı..karatay dewam..ama eşim ona da yasak getirdi ya,sıkıldım yaw yasaklardan...
kıslar bu arada tam 50 kilo oldum..boyumlan kilom arasında 17 fark war ve ben gene öküs gibi yiyorum..amaaa tabiki yuruyuslere dewamm
ayy canım benim yaa..ozlenmek guzel gercekten.... ben de sizi cok osledim ya..duramadım daha fazla..
senin cephede işler yolundadır eminim...hergun fix 45 dakkalık yuryus ve kacamaksız gecirdiğin gunlere kilomu dayanır ayh..
asyaateş,iyiniyetli,fzgun,esas,leylaklar,ficans,kanael,sersum,mavimelek,aydın didem.loxi,famik,pepeti...kıslar napıyosunuz,gidiyomu kilolar..
bakıym başka kim warmışş..
hah haayyy geldim işte
bi hafta bile dayanamadım yaw ayrı kalmaya
bu arada geçmişe kuş bakışı baktım bi,aman yareppim ne cok kişi gelmiş yaw...maşşallah barekallah..karatay zinciri genişliyor..
ben de durumlar aynı..karatay dewam..ama eşim ona da yasak getirdi ya,sıkıldım yaw yasaklardan...
kıslar bu arada tam 50 kilo oldum..boyumlan kilom arasında 17 fark war ve ben gene öküs gibi yiyorum..amaaa tabiki yuruyuslere dewamm