- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
maşşallah diyorum
GÜNAYDIN ÇITIRLAR GÜZELLER
Sabah 6 itibarıyla güne hızlı bi başlangıç yaptım..
Poğaça hamuru mayalayıp (arkadaşlarla kahvaltı ediciz toplantı öncesi- daha doğrusu ben ettim kahvaltımı onlar yiyecek) bahçeye indim..
Bahçemin yanına salatalık ekimi yapan komşu sen bahçeyi seviyosun gel dedi bana yer gösterdiydi.. Çok ayrıklı olduğı için bugün bel yaptım (sabah sporu sayılır yoruldum yaw)
Bahçede kendimi kaybetmişim evdekiler uyanıp bana seslenince eve çıktım.. Poğaçayı yaptım kızım yumurtalarını sürdü.. Pişirdik ben yarım poğaça yedim -2 ısırık-..
şimdi de kahvemi içiyorumsizlere de afiyet olsun kıslar
sıcaklardan ben de yumurta yiyemiyorum pek..canım istemiyor sadece haftasonları yiyorum..
sabah kahvaltım:
1 dilim karpuz (akşam yiyemediğim için sabah yedim soğuk soğukk)
1 muz
yarım bardak süt
1 avuç fındık
dün akşam biraz kaçamaklarım oldu..yazzz duy sesimi..sana dün derken ben yaptım kaçamak..
akşam yemeğim olan patlıcan musakka yanında 1 küçücük dilim tandır ekmeği yedim
yoğurt
salata
gece de ablamlarda 1 tane dondurma yedim..hem de geç saatte..gerçi dün 1 saat (yarım saat dondurmadan önce, yarım saatte dondurmadan sonra) tempolu yürüdüm..
ama gitti leptinler..sabah tartıldım aç karnına hala 70.5 im..
ohh canım hem sporunu yapmışsın sabah sabah negüzellGÜNAYDIN ÇITIRLAR GÜZELLER
Sabah 6 itibarıyla güne hızlı bi başlangıç yaptım..
Poğaça hamuru mayalayıp (arkadaşlarla kahvaltı ediciz toplantı öncesi- daha doğrusu ben ettim kahvaltımı onlar yiyecek) bahçeye indim..
Bahçemin yanına salatalık ekimi yapan komşu sen bahçeyi seviyosun gel dedi bana yer gösterdiydi.. Çok ayrıklı olduğı için bugün bel yaptım (sabah sporu sayılır yoruldum yaw)
Bahçede kendimi kaybetmişim evdekiler uyanıp bana seslenince eve çıktım.. Poğaçayı yaptım kızım yumurtalarını sürdü.. Pişirdik ben yarım poğaça yedim -2 ısırık-..
şimdi de kahvemi içiyorumsizlere de afiyet olsun kıslar
maşallahbu sabah tartıldım ve ne göreyim aman allahım 68.9 olmuşum ayyy ucundanda olsa 68i görmek süperdi ve inş. böyle devam eder allahım a çok şükür kilo verdiğimi gördükçe kendime güvenim artıyo
sıcaklardan ben de yumurta yiyemiyorum pek..canım istemiyor sadece haftasonları yiyorum..
sabah kahvaltım:
1 dilim karpuz (akşam yiyemediğim için sabah yedim soğuk soğukk)
1 muz
yarım bardak süt
1 avuç fındık
dün akşam biraz kaçamaklarım oldu..yazzz duy sesimi..sana dün derken ben yaptım kaçamak..
akşam yemeğim olan patlıcan musakka yanında 1 küçücük dilim tandır ekmeği yedim
yoğurt
salata
gece de ablamlarda 1 tane dondurma yedim..hem de geç saatte..gerçi dün 1 saat (yarım saat dondurmadan önce, yarım saatte dondurmadan sonra) tempolu yürüdüm..
ama gitti leptinler..sabah tartıldım aç karnına hala 70.5 im..
tamam canım,yalnız ben bu hafta kilo bildirimi yapmayacağım. beynimden 84 imajını silmek istiyorum. zaten bu yüzden pazarteside bildirmedim.birkaç gün arayla tekrar tartılır tekrar aynı kiloyu görürsem motivasyonum sıfırlanacak, bize PAİNT de katılmak istiyor.haydi yarışımız başlasın bakalım.birbirimize destek ve tatlı bir rekabetle verelim kiloları.... nazar bana da değdi,oysa çok düzenli tıkır tıkır gidiyordu.böylece birbirimize karşı sorumlu hisseder, kaçamakta yapmayız inş.
Gunaydin kizlar hepinize
Nasilsiniz,benim bogazim hala cok kotu,yuruyemiyorumda,cok oksuruyorum
Dun karatayima uydum,ama bogazimdan dolayi bitki caylarima bal kattim,gerci hic faydasi olmadi,bosa ictim sanki
Kahvalti yapmadim daha,canim hic bisey istemiyor,bi doktora gideyim,gelince yaparim artik
Gorusmek uzere
nerdesin kızzzz..
bugün yoksunn
maşallahcanım ben de şu 80 barajını bi geçipte 79.9 görsem çok sevinicem..ama bu hafta zor ..çünkü bugün yarın regli olucam
Gunaydin kizlar hepinize
Nasilsiniz,benim bogazim hala cok kotu,yuruyemiyorumda,cok oksuruyorum
Dun karatayima uydum,ama bogazimdan dolayi bitki caylarima bal kattim,gerci hic faydasi olmadi,bosa ictim sanki
Kahvalti yapmadim daha,canim hic bisey istemiyor,bi doktora gideyim,gelince yaparim artik
Gorusmek uzere
Gayet güzel Laceyk.valtıda kuruyemişi arttırabilirsin gerisi gayet başarılı
Evet budur afiyet olsun
Ne güzel bir menü olmuş
Ben olsam yerdim illaki ama sadece tadımlık 1 tatlı kaşığı kadar tadarım :) hem artık ısrar etmekten vazgeçerler böylece. Tatlı kaşığından bir şey çıkmaz ne de olsa
Menün güzel
tebrik ediyorum senigünaydın un kurabiyeleri
sabah yarım saat yürüdüm.Artık işten eve arabayla değil yürüyerek gidiyorum tam bir saat sürüyor üstelik yolun çoğu yokuş.benim gibi yürümemek için yüzbin tane bahane uyduran bir insan bile yürüyorsa herkes yürür.mesele totoyu kaldırıp dışarıya atmakta sonrasını bacaklar hallediyor.yürürken hayal kurarsanız ya da çok sevdiğiniz bir müziği dinlerseniz zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz.sabah kahvaltı yapmaya yeni alışıyorum.Öğlen ızgara salata ve yoğurt yiyorum akşam tok hissetttiğim için çok hafif yiyorum.sonracıma 3 lt su ve doğadan'ın 7 bitkili çayını içiyorum inanılmaz bişey hem bağırsaklarımı düzene soktu hem iştahı kesip ferahlatıyor.(ben buzlu içiyoum soğutup)ramazana kadar en az 6 kilo vereceğim.ben çalıştığım için çok dürtemiyorum ama siz mümkün olduğunca bbeni dürtün şişko patates falan deyin ki modumdan sapmayım kayıp aylarımı telafi edeyim ve yeni yıla yeni ve insani bir bedenle gireyim
inşallah canımcanım verirsin bu haftada merak etme bende malum gündeyim şükürki ona rağmen kilo veriyorum ama dikkat ediyorum canım sende dikkat et suyu çok iç bu haftada gider kilolar merak etme...
bu sabah tartıldım ve ne göreyim aman allahım 68.9 olmuşum ayyy ucundanda olsa 68i görmek süperdi ve inş. böyle devam eder allahım a çok şükür kilo verdiğimi gördükçe kendime güvenim artıyo
Gunaydin kizlar hepinize
Nasilsiniz,benim bogazim hala cok kotu,yuruyemiyorumda,cok oksuruyorum
Dun karatayima uydum,ama bogazimdan dolayi bitki caylarima bal kattim,gerci hic faydasi olmadi,bosa ictim sanki
Kahvalti yapmadim daha,canim hic bisey istemiyor,bi doktora gideyim,gelince yaparim artik
Gorusmek uzere
Merhaba arkadaşlar. Ben kalori diyeti yapıyorum. PKO hastası olduğum ve insülin direnci sorununu da yaşadığım için bugünlerde karatay diyetini kalori dahilinde yapsam mı diye düşünüyorum. Bir haftadır sayfayı sadece uzaktan takip ediyorum ve okuyorum :)
Merak ediyorum, bu diyette tıka basa doyabiliyor musunuz ya da en azından doygunluk hissini alabiliyor musunuz?
Benim insülin direnci sorunum olduğu için kilo vermek için sürekli iştahımla mücadele etmem gerkeiyor. Daha önce 20 kilodan fazla verdim ama gene aldım, değişik diyetler denedim ama son genelde kaçınılmaz oluyor, biraz gevşedim mi veya iştahımla mücadelede biraz başarısız oldum mu kilo alıyorum. Bu nedenle doyabileceğim bir diyet olması gerek, böyle bir diyet arıyorum.
Bu diyetle ne kadar zamanda ne kadar kilo verebildiniz? Bu diyeti yapan PKOlu arkadaşlar var mı, varsa nasıl sonuçlar aldılar?
Eşekten düşenin halinden eşekten düşen anlarmış misali iştah sorunu yaşayanların diyet ve bu diyetle kilo verme süreci hakkındaki görüşlerini rica ediyorum
günaydın un kurabiyeleri
sabah yarım saat yürüdüm.Artık işten eve arabayla değil yürüyerek gidiyorum tam bir saat sürüyor üstelik yolun çoğu yokuş.benim gibi yürümemek için yüzbin tane bahane uyduran bir insan bile yürüyorsa herkes yürür.mesele totoyu kaldırıp dışarıya atmakta sonrasını bacaklar hallediyor.yürürken hayal kurarsanız ya da çok sevdiğiniz bir müziği dinlerseniz zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz.sabah kahvaltı yapmaya yeni alışıyorum.Öğlen ızgara salata ve yoğurt yiyorum akşam tok hissetttiğim için çok hafif yiyorum.sonracıma 3 lt su ve doğadan'ın 7 bitkili çayını içiyorum inanılmaz bişey hem bağırsaklarımı düzene soktu hem iştahı kesip ferahlatıyor.(ben buzlu içiyoum soğutup)ramazana kadar en az 6 kilo vereceğim.ben çalıştığım için çok dürtemiyorum ama siz mümkün olduğunca bbeni dürtün şişko patates falan deyin ki modumdan sapmayım kayıp aylarımı telafi edeyim ve yeni yıla yeni ve insani bir bedenle gireyim
olur olur benim sadece ilk haftam zor geçti ondada inanılmaz gec egündüz dinmeyen başağrım oldu oda insülin direnci dedi arkadaşlar sonrası çok rahat geçti ve geçiyor kendiliğinden gidiyor....