- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
günaydın un kurabiyeleri
sabah yarım saat yürüdüm.Artık işten eve arabayla değil yürüyerek gidiyorum tam bir saat sürüyor üstelik yolun çoğu yokuş.benim gibi yürümemek için yüzbin tane bahane uyduran bir insan bile yürüyorsa herkes yürür.mesele totoyu kaldırıp dışarıya atmakta sonrasını bacaklar hallediyor.yürürken hayal kurarsanız ya da çok sevdiğiniz bir müziği dinlerseniz zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz.sabah kahvaltı yapmaya yeni alışıyorum.Öğlen ızgara salata ve yoğurt yiyorum akşam tok hissetttiğim için çok hafif yiyorum.sonracıma 3 lt su ve doğadan'ın 7 bitkili çayını içiyorum inanılmaz bişey hem bağırsaklarımı düzene soktu hem iştahı kesip ferahlatıyor.(ben buzlu içiyoum soğutup)ramazana kadar en az 6 kilo vereceğim.ben çalıştığım için çok dürtemiyorum ama siz mümkün olduğunca bbeni dürtün şişko patates falan deyin ki modumdan sapmayım kayıp aylarımı telafi edeyim ve yeni yıla yeni ve insani bir bedenle gireyim
takiptesin jarnammmmmm
bende sabahları kurum serviisnden erken inip 30-40 dk yürüyüp öyle gidiyorum iş yerine..
bu hafta eşimin kurumuma yakın işleri var..o beni işe geç bıraktığı için yürüyemiyorumm..en geç 9da iş yerinde olmam gerekiyor çünkü..
ama haftaya yine sabahları yürücem inşallah..
öğlenleride hava o kadar sıcak olmasına rağmen 1 saat hafif tempoluda olsa sokkalarda dolanıyorumm..
3 haftadır böyleyimm ve 2,5 kiloya yakın verdimm..
kıyafetlerim üzerimde daha iyi duruyorr...
mutluyum ,huzurluyummm
- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
- 17 Haziran 2012
- 46
- 0
Soruma cevap veren tüm arkadaşlara çok teşekkür ederim
Verdiğiniz bilgiler benim için çok kıymetli. Ben de bugün kitabı okumaya başladım. En yakın zamanda güzel paylaşımlarla aranızda olmak isterim.
Hepimize bol leptinli günler :)
İyi okumalar canım umarım başlarsın
- 10 Mayıs 2012
- 1.478
- 960
Havalar bu yıl değişikti yaw.. Biber ektim ben de bahçeme havalar hep yağmurlu gidince bitlendiler yarısını kaybettimşimdi ne güzel bol bol yiyecektim. Bu yüzden herkes yeni yeni ekiyor yazlık bazı sebzeleri.. İnsanoğlu bunları hak ediyo ama o kaa umarsız ki
torunlarım nasıl bi dünyada yaşayacak acep:26:
Sağol ekmekçim.. Nickin neden ekmek:26::26: çok mu seviyodun canım benim
QUOTE]
Aslında ekmek ve gül olacaktı nickim sistem kabul etmeyince ekmek olarak kaldı
Haydeee spora biraz serinledi havaaaa
Plates zamanı yapıp gelebilirsem geleceğim 40 dakika + sabah 1 saat yürüdüm..
Yaaa leyçlaklarım papişim özledim yaw
Tebrikler ne kadar güzel spor yapıyorsun
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
takiptesin jarnammmmmm
bende sabahları kurum serviisnden erken inip 30-40 dk yürüyüp öyle gidiyorum iş yerine..
bu hafta eşimin kurumuma yakın işleri var..o beni işe geç bıraktığı için yürüyemiyorumm..en geç 9da iş yerinde olmam gerekiyor çünkü..
ama haftaya yine sabahları yürücem inşallah..
öğlenleride hava o kadar sıcak olmasına rağmen 1 saat hafif tempoluda olsa sokkalarda dolanıyorumm..
3 haftadır böyleyimm ve 2,5 kiloya yakın verdimm..
kıyafetlerim üzerimde daha iyi duruyorr...
mutluyum ,huzurluyummm
yürümek gibisi yokmuş cidden hareketsizlik insanı depresif yapiyiiiiii
ben bir hımbıllaştım ki sorma tam bir dunkof oldum
ama 2 gündür yürüyorum zihnim açıldı resmen
loxi bacı napiyiiii bu hafta birinci olmuş hiç ortası yok bu hatunun
- 6 Mart 2012
- 860
- 0
Canım, sanırım Sersumum yazmıştı. İnsülin direnci olan kişilerde, kan şekerinin düşmesi ile birlikte baş ağrısı olabiliyor. Onun için özellikle ilk başlarda öğün aralarını uzun tutmaman ya da küçük bir ara öğün yapman daha iyi olabilir.
Son düzenleme:
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
hiç bilmiyorumm..kız senin tıckere noldu öyle azıcık bişey görünüyo
eski yaptığım gibi yapıyorum ama bu kadarı gözüküyo
ama hoşuma gittii.
bir hedefim yok çünküğ kilo olarakk..
sadece fazlalıklarım gözükmesin kıyafetlerden istiyorum
benim kızda acayip emiyordu 18 aylıkken baktımmm bağımlılığa dönüşmeye başlıyorr..
beraber balkonda oturukenn..aşağı düşürmüş gibi yaptımm..bak kızım kediler aldı götürdü memeni dedim.
1 hafta uyurken çok zorlandı ama unuttu gitti..
senin kıızn tabi buna inanırmı bilmiyorumm..
ama şunu deneyebilrisin..
internetten dişleri bozuk birkaç çocuk resmi bull..
bak kızım meme emenlerin dişleri böyle bozuk oluyormuşş artıkbunu emme istersenn ..hem artık abla oldumm..bak dışardaki ablalara meem emiyorlar mı vss.tarzı konuşş
kızlar konuşmaya daha elverişli oluyorrr...
birde herkese yazdım gördün mü bilmiyorumm..
trt 1 de süper dadı diye bir program var..
dün mesala aşırı hırçın çocukla nasıl baş edlir..
bebek memeden nasıl kesilir o anlatılıyordu..
bu tarz bir konuda işlenebilir..
takip et bence
Son düzenleme:
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
yürümek gibisi yokmuş cidden hareketsizlik insanı depresif yapiyiiiiii
hoşgeldim jarnim yaa,2gundur temizlik vardı evde ,aralarda cepten girip okudum ama hiç yorum yapamadım,baban hastaymış iyileşmiş çok gecmıs olsunnn
iyi ki de geldin,ben de 3 aylık aradan sonra kürkçü dükkanı misali dondum,buraya yazmayınca insan kontrol altında hıssetmıyor kendını,3 kılo kadar da ben aldım,hala veremedım hepsini,tam uysam olacak da kaçamaklar oluyor mafelesssssbu haftaki birinciliği birincilikten saymıyorum evvvelki hafta aldıgım 1900 gr dı,bu hafta verdiğim 2 kg,bende toplam fartk 100 gr cık yanii,öyle birinciligi napam ben
gecen hafta güzel uydum gerci,hatta dun akşama kadar da iyiydim amma dün akşam yıkanmış kurumuş halilarımı balkondan almak için çıktıgımda bir de ne göreyim yan komşum kocasıyma beraber oturmuş çiköfte yoğuriyiiiiinasıl yimezsin,hem de gecenın 11 ınde,üstüne de battı balık yan gider deyüp 1,5 dlm kadayıflı dondurma
o an çok keyifliydi de,şimdi anladım durumun vehametini,ama çiköfte yine olsa yine yerim her zaman bulunan birşey değil,hemi de orijinal
işte böle bugun telafi etmeliyim,daha kahvaltı da yapmadım,ögle akşam prorein agırlıklı ve bol su ile,metomu normale cevırmeye calısacagım inşallahhhhhh,beni de tikatel izleyin anacımmm,yoksam zibitiyomnmmmmm
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
hoşgeldim jarnim yaa,2gundur temizlik vardı evde ,aralarda cepten girip okudum ama hiç yorum yapamadım,baban hastaymış iyileşmiş çok gecmıs olsunnn
işte böle bugun telafi etmeliyim,daha kahvaltı da yapmadım,ögle akşam prorein agırlıklı ve bol su ile,metomu normale cevırmeye calısacagım inşallahhhhhh,beni de tikatel izleyin anacımmm,yoksam zibitiyomnmmmmm
kızzz loxxiiiiiiiiiiiii..
dün yaklaşıkk 7-8 yıl önceki halleirmizin olduğu videoyu izledik..
sen ben ve küççük kız kardeşimizdeki göbeğiii görmeliydinnnnn
şu anki halimizden o kadar olgun görünüyoruz ki...
gititkçe gençleşiyorsun bacımmm...
dikkat et kendine doğru yoldasınn..az bir sabırla 60lı rakamları gördükten sonra tıkır tıkır gidecek kilolar
- 26 Aralık 2011
- 896
- 0
hoşgeldim jarnim yaa,2gundur temizlik vardı evde ,aralarda cepten girip okudum ama hiç yorum yapamadım,baban hastaymış iyileşmiş çok gecmıs olsunnn
işte böle bugun telafi etmeliyim,daha kahvaltı da yapmadım,ögle akşam prorein agırlıklı ve bol su ile,metomu normale cevırmeye calısacagım inşallahhhhhh,beni de tikatel izleyin anacımmm,yoksam zibitiyomnmmmmm
oyy bacım yaa hakkat burda çene çalmıyınca olmuyor olmuyorr
bende son bir ay içinde neler yuttum sormaa hele çiğ köfte çiğ köfteee resmen adamı zengin ettimhatta pazar günü diyete giriyorum diye 3 kase lokum yedim düşün akıl akıl gel paşime takıl şimdi hala o şekerleri eritmeye uğraşıom
yeni yıla bu sefer formda girelim yaaa dişimizi sıkalım yoksa süre uzadıkça insanız bir yerde sıkkınlık geliyor iki kat kilo alınıoyor
- 24 Ağustos 2010
- 357
- 7
canımcım geçmiş olsun
adaçayıyla gargara boğaza çok iyi geliyor..öksürük için de çaykaşığına 1 tutam toz zencefil üstüne az bal ve limon karıştırıp macun yapıp yut..çok rahatlatıyor
sersum canım maşallahh reçete yazmışsın..bunu not etmek lazım..sağol tatlım..
çok geçmiş olsun ficanscım..öksürük için anneminde bir tarifi var..keçi boynuzu pekmezinden 2 kaşık alıp içine de 1 çay kaşığı tereyağı koyup cezvede eritiyor..sonra onu sıcakken yediriyor bize..günde 3-4 defa yapıyordu bunu..gıcık öksürüğünü acayip kesiyor canım..
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
Merhaba kizlar , Gunumuz aydin olsun ..
Umarim hersey yolunda ve keyifler yerindedir .. ( bu gundem ve aci icinde nasil iyi olacaksa .. oldugu kadar .. )
1.Ogunumden once 20 dakika yurudum.
1.Ogunum;
1 domates , 2 biber ,1 cift sarili hur tavuk yumurtasindan cabuk omlet ,
minik beyaz peynir,
1 dilim incirli hurmali unsuz kek.
..
Birazdan hazirlanip yurumeye oradan da sinemaya gidecegim ..
buyuk ihtimalle yanima sinemada yemek icin incirli hurmali unsuz kek alacagim ..
OPtum sizleri ..
LEptininiz , hareketiniz bol olsun ..
Umarim hersey yolunda ve keyifler yerindedir .. ( bu gundem ve aci icinde nasil iyi olacaksa .. oldugu kadar .. )
1.Ogunumden once 20 dakika yurudum.
1.Ogunum;
1 domates , 2 biber ,1 cift sarili hur tavuk yumurtasindan cabuk omlet ,
minik beyaz peynir,
1 dilim incirli hurmali unsuz kek.
..
Birazdan hazirlanip yurumeye oradan da sinemaya gidecegim ..
buyuk ihtimalle yanima sinemada yemek icin incirli hurmali unsuz kek alacagim ..
OPtum sizleri ..
LEptininiz , hareketiniz bol olsun ..
- 20 Ağustos 2010
- 530
- 1
2 gündür biraz diyeti biraz astım sporumuda yapmadım.ama dün diyetimi aksam biraz bozdum sırf bu yüzen aksam 6dan 9.30za kadar durmadan evimi temizledim sırf haraket olsun diye
DDD.. bugün sporumu ve yürüşümü yapıcam dietimin dısına çıkmam ..bebişimi uyutunca öğlende yürüşüme giderim.akşamda 30 dk evde ayaklı bir spor aletim var onada başlıcam beni çok yoruyor ama yapıcam genede:))10 senedir cayımı ve kahvemi sekersiz içtiğim içinde zorlanmıyorum
sabah klasik karatay kahvaltısı yaptım sekersiz cay ve türkk kahvesi
öğlen kendime az yağlı biber pişiricem yanına cacık yaparım
akşam karasızımm
.ama dün diyetimi aksam biraz bozdum sırf bu yüzen aksam 6dan 9.30za kadar durmadan evimi temizledim sırf haraket olsun diyeDDD.. bugün sporumu ve yürüşümü yapıcam dietimin dısına çıkmam ..bebişimi uyutunca öğlende yürüşüme giderim.akşamda 30 dk evde ayaklı bir spor aletim var onada başlıcam beni çok yoruyor ama yapıcam genede:))10 senedir cayımı ve kahvemi sekersiz içtiğim içinde zorlanmıyorumsabah klasik karatay kahvaltısı yaptım sekersiz cay ve türkk kahvesi
öğlen kendime az yağlı biber pişiricem yanına cacık yaparım
akşam karasızımm
Son düzenleme:
- 6 Aralık 2010
- 7.793
- 0
hatta pazar günü diyete giriyorum diye 3 kase lokum yedim düşün akıl akıl gel paşime takıl şimdi hala o şekerleri eritmeye uğraşıom
Benzer Konular
