- 15 Şubat 2012
- 7.034
- 9.145
Merhaba kızlar.Uzun bir aradan sonra -yoldan çıkmış ama pişman olmuş bir arkadaşınız olarak -aranıza geri dönüyorum.Durumum çok fena çok.Ayrıntılar yarın sabaha....
dun aksam esımle yolu uzatarak 40 dk parka gıttık .
eşim kıızmn peşinde kosturuyordu bnede oturuyordum baya ılerde .
en son gecen sene gordugum arkadaslarla eşim konusuyordu
bende yanlarına yöneldım görüseyım dıye
kıızmda "aanneeeeeeeeeeeeee" dıye bana kosmaya basladı.
ben uzaktan gelıyorum ya .
arkadslar demıskı alla laa anne dıye kosuyorya ama annesı yok orda
ben geldım ay ınan senı tanıyamadık ne kadar zayıflmısın cok ıyı olmusuun böle devam ett ayy naptın ya valla tanıyamadımm...... 10 dk surdu gıttı eşim kıskandı
bende sana takılcam artık dedüü
tabı arkadşım benı en son gördğünde 66-67 falandımm
Havalar bu yıl değişikti yaw.. Biber ektim ben de bahçeme havalar hep yağmurlu gidince bitlendiler yarısını kaybettimşimdi ne güzel bol bol yiyecektim. Bu yüzden herkes yeni yeni ekiyor yazlık bazı sebzeleri.. İnsanoğlu bunları hak ediyo ama o kaa umarsız ki
torunlarım nasıl bi dünyada yaşayacak acep:26:
Sağol ekmekçim.. Nickin neden ekmek:26::26: çok mu seviyodun canım benimBu arada menülerin güzel kaçamak pek yok
Canım yumurtanı yapışmaz tavaya tereyağına kır en kısık ateşte üstünü kapatarak pişir ama çok pişirme bööle yiyebilirsin
Bugün sabah klasik karatay kahvaltımı yaptım. Öğleyin yarım pideli 1.5 porsiyon köfteyi mideye indirdimÖğleyin 1.30 da yemeğim bitmesine rağmen akşam 6 da acıkmamıştım. Ama yaptığım kıymalı bulgurlu dolmalardan tadamayacağım diye bi küçük biber dolması -(dolmalık biberlerim vermeye başladı bahçemden:)) kızlar pişirince eriyecek gibiydi o kaa taze ki - yidim. Bi lokmadan az da patates dolmasını tattım. 3-4 kaju 1 antep fıstığı-2 badem yidim tükkanı kapadım BUDUR:)
Merhaba arkadaşlar. Ben kalori diyeti yapıyorum. PKO hastası olduğum ve insülin direnci sorununu da yaşadığım için bugünlerde karatay diyetini kalori dahilinde yapsam mı diye düşünüyorum. Bir haftadır sayfayı sadece uzaktan takip ediyorum ve okuyorum :)
Merak ediyorum, bu diyette tıka basa doyabiliyor musunuz ya da en azından doygunluk hissini alabiliyor musunuz?
Benim insülin direnci sorunum olduğu için kilo vermek için sürekli iştahımla mücadele etmem gerkeiyor. Daha önce 20 kilodan fazla verdim ama gene aldım, değişik diyetler denedim ama son genelde kaçınılmaz oluyor, biraz gevşedim mi veya iştahımla mücadelede biraz başarısız oldum mu kilo alıyorum. Bu nedenle doyabileceğim bir diyet olması gerek, böyle bir diyet arıyorum.
Bu diyetle ne kadar zamanda ne kadar kilo verebildiniz? Bu diyeti yapan PKOlu arkadaşlar var mı, varsa nasıl sonuçlar aldılar?
Eşekten düşenin halinden eşekten düşen anlarmış misali iştah sorunu yaşayanların diyet ve bu diyetle kilo verme süreci hakkındaki görüşlerini rica ediyorum
Ben hafta içi vakitsizlikten genelde rafadan yiyorum, önemli olan 2 yumurtayı yemek ister haşla, ister omlet yap, ister menemen. çok pişmemesine dikkat et yeterMerhaba, uzun zamandır bu konuyu incelemekte ve sayfalarını okumaktayım.Benim bir sorum olacak okuduğum kısımlarda rastlamadım da :44: Malumunuz yaz geldi.Ben bu sıcakta yumurtayı omlet şeklinde yiyemiyorum nedense kokusu midemi bulandırıyor.Kahvaltıdaki 2 yumurtayı diğer türlü kayısı kıvamında yazıyor örnek diyet listelerinde.Acaba rafadan yapıp yense bir şey değişir mi ki :26:
Sabah:07.30'da bitti
2 haş yumurta
4 zeytin
1 avuç içi çörekotlu keçi peyniri
2 domates
2 salatalık
2 gr omega 3
15 kiraz
Öğle:12.30
1 ceviz
Akşam:19.30'da bitti
1 kase yoğurt çorba
1 tabak kıymalı kabak yemeği
keten tohumlu salata
Yemekten sonra 30 dk tempolu yürüdüm.
yürüyüşün ardından bahçeden kiraz yedim 20.30 gibiydisonrada 1 badem attım ağzıma GI düşsün diye
35 dakika plates yaptım
Oğluşu uyutup sporumu ööle yaptım.. Kaçıyorum sizleri öpüyorum
canım.seni Allah gönderdi.Ben de bugün motivasyonumu kaybetmeme ve duraklamanın sonucu kaçamakların çogalmasına karşı ne yapacağımı düşünüyordum.Birbirimizi destekleyelim. menülerimizi düzenli yazalım.Karşılıklı takibe alalım hatta yarışa girelim.Daha önce Irmak beni takip ediyordu.Bİr arkadaşımız ıncitti (aynı şeyi kendisi de yaptı),o günden beri girmiyor. ben de hevesimi kaybettim.yarın yeni bir başlangıç olsun.Maşallah sen daha fazla vermişsin.Benim kilom nisan 23'ten beri duruyor. durdukça kaçamaklar artıyor.Son zamanlarda arkadaşları etkilememek için menüyü de yazmıyorum.Kaç ayda verdin?Sevgi, ikimizin başlangıç kilosu gramına kadar aynı. Hadi birbirimize destek olalım mı? Ben de 3 haftadır 82 kg dayım. Motivasyonum düştü. Hep kaçamak, hep kaçamakListelerimizi tam yazarız. Ne dersin?
3.öğünüm
yumurtalı pezi
5 bulgurlu sarma
az yoğurt
salata
arkadaşlar irmik helvası yemeğe gidecekler bende gitmek istiyorum ama yesem olurmu olmaz biliyorum ama ne dersiniz öğle yemeği yemeden yesem:)
Haydeee spora biraz serinledi havaaaa
Plates zamanı yapıp gelebilirsem geleceğim 40 dakika + sabah 1 saat yürüdüm..
Yaaa leyçlaklarım papişim özledim yaw
canım.seni Allah gönderdi.Ben de bugün motivasyonumu kaybetmeme ve duraklamanın sonucu kaçamakların çogalmasına karşı ne yapacağımı düşünüyordum.Birbirimizi destekleyelim. menülerimizi düzenli yazalım.Karşılıklı takibe alalım hatta yarışa girelim.Daha önce Irmak beni takip ediyordu.Bİr arkadaşımız ıncitti (aynı şeyi kendisi de yaptı),o günden beri girmiyor. ben de hevesimi kaybettim.yarın yeni bir başlangıç olsun.Maşallah sen daha fazla vermişsin.Benim kilom nisan 23'ten beri duruyor. durdukça kaçamaklar artıyor.Son zamanlarda arkadaşları etkilememek için menüyü de yazmıyorum.Kaç ayda verdin?
Ben varım haydi birlikten yağlar gitsin ,motivasyonumuz artsın.
Şehitlerimize Allah rahmet etsin,ailelerine sabır versin.
iğneoyası cevabını bekliyorum
Merhaba arkadaşlar. Ben kalori diyeti yapıyorum. PKO hastası olduğum ve insülin direnci sorununu da yaşadığım için bugünlerde karatay diyetini kalori dahilinde yapsam mı diye düşünüyorum. Bir haftadır sayfayı sadece uzaktan takip ediyorum ve okuyorum :)
Merak ediyorum, bu diyette tıka basa doyabiliyor musunuz ya da en azından doygunluk hissini alabiliyor musunuz?
Benim insülin direnci sorunum olduğu için kilo vermek için sürekli iştahımla mücadele etmem gerkeiyor. Daha önce 20 kilodan fazla verdim ama gene aldım, değişik diyetler denedim ama son genelde kaçınılmaz oluyor, biraz gevşedim mi veya iştahımla mücadelede biraz başarısız oldum mu kilo alıyorum. Bu nedenle doyabileceğim bir diyet olması gerek, böyle bir diyet arıyorum.
Bu diyetle ne kadar zamanda ne kadar kilo verebildiniz? Bu diyeti yapan PKOlu arkadaşlar var mı, varsa nasıl sonuçlar aldılar?
Eşekten düşenin halinden eşekten düşen anlarmış misali iştah sorunu yaşayanların diyet ve bu diyetle kilo verme süreci hakkındaki görüşlerini rica ediyorum