.canım.seni Allah gönderdi.Ben de bugün motivasyonumu kaybetmeme ve duraklamanın sonucu kaçamakların çogalmasına karşı ne yapacağımı düşünüyordum.Birbirimizi destekleyelim. menülerimizi düzenli yazalım.Karşılıklı takibe alalım hatta yarışa girelim.Daha önce Irmak beni takip ediyordu.Bİr arkadaşımız ıncitti (aynı şeyi kendisi de yaptı),o günden beri girmiyor. ben de hevesimi kaybettim.yarın yeni bir başlangıç olsun.Maşallah sen daha fazla vermişsin.Benim kilom nisan 23'ten beri duruyor. durdukça kaçamaklar artıyor.Son zamanlarda arkadaşları etkilememek için menüyü de yazmıyorum.Kaç ayda verdin?
Ben varım haydi birlikten yağlar gitsin ,motivasyonumuz artsın.
Şehitlerimize Allah rahmet etsin,ailelerine sabır versin.
:26::13:
.
bende yarışmak ıstıyorum ya genelde herkes benden zayıf sızlerde zayıfsınız ben 87,700idim pazrtesı 86,700 geldım bugun tekrar 87,400 falan geldım moralım bozuldu anlamadım yanı..bende yarısmak ıstıyorum sizinlee
Anca yazdım yav:)) Önce bi yazdım. Bilgisayar kitlendi. Tekrar yazana kadar da bu saat oldu. Yarın burdayım. Gözüm de üzerinde haberin olsun
bende p.tesi başladım ramazan ayına kadar 4 kilo hayali kuruyordum
Ben de özledim hepsiniİyi akşamlar hanımlar,
Ya kızlar ben de Leylak84'ü, papişi, propycil'i özledim. İnşallah keyifleri iyidir. Bu arada Destinaa, bacım nerelerdesin?
İyiniyetlim, sabah buraya uğramayı unutma, seni seviyoruz canım.
2. Öğün: 2 lahmacun, 1 ayran
ara: 1 kayısı, 6 kiraz
3. Öğün: 2 biber dolması, az patlıcan ızg. yoğurt
yemek sonrası 1 saat yürüyüş
2 lt su
destinamı da kıss nerdesin sen
Öptüm canım sağoluyurken öp benim için:))
uyurken çok çok tatlılargünaydın güzel ve keyifli bir gün geçirmenizi diliyorum
sizlere de afiyet olsun kıslar
Merhaba arkadaşlar. Ben kalori diyeti yapıyorum. PKO hastası olduğum ve insülin direnci sorununu da yaşadığım için bugünlerde karatay diyetini kalori dahilinde yapsam mı diye düşünüyorum. Bir haftadır sayfayı sadece uzaktan takip ediyorum ve okuyorum :)
Merak ediyorum, bu diyette tıka basa doyabiliyor musunuz ya da en azından doygunluk hissini alabiliyor musunuz?
Benim insülin direnci sorunum olduğu için kilo vermek için sürekli iştahımla mücadele etmem gerkeiyor. Daha önce 20 kilodan fazla verdim ama gene aldım, değişik diyetler denedim ama son genelde kaçınılmaz oluyor, biraz gevşedim mi veya iştahımla mücadelede biraz başarısız oldum mu kilo alıyorum. Bu nedenle doyabileceğim bir diyet olması gerek, böyle bir diyet arıyorum.
Bu diyetle ne kadar zamanda ne kadar kilo verebildiniz? Bu diyeti yapan PKOlu arkadaşlar var mı, varsa nasıl sonuçlar aldılar?
Eşekten düşenin halinden eşekten düşen anlarmış misali iştah sorunu yaşayanların diyet ve bu diyetle kilo verme süreci hakkındaki görüşlerini rica ediyorum
GÜNAYDIN ÇITIRLAR GÜZELLER
Sabah 6 itibarıyla güne hızlı bi başlangıç yaptım..
Poğaça hamuru mayalayıp (arkadaşlarla kahvaltı ediciz toplantı öncesi- daha doğrusu ben ettim kahvaltımı onlar yiyecek) bahçeye indim..
Bahçemin yanına salatalık ekimi yapan komşu sen bahçeyi seviyosun gel dedi bana yer gösterdiydi.. Çok ayrıklı olduğı için bugün bel yaptım (sabah sporu sayılır yoruldum yaw)
Bahçede kendimi kaybetmişim evdekiler uyanıp bana seslenince eve çıktım.. Poğaçayı yaptım kızım yumurtalarını sürdü.. Pişirdik ben yarım poğaça yedim -2 ısırık-..
şimdi de kahvemi içiyorum
