canlarım günaydınlar herkeslere,, kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum.... bende şunu düşündüm dün,aynı karatay tarzı beslenemye devam edip canım bişey çektiğinde azar azar yiyip acaba hamileliğimin bu il3-4 ayında kilo verirmyim kızlar... ne dersiniz?
bu arada dünkü menüm, 1 lahmacun+ ayran
sabah menüm : yumurta ,domates salatalık yiyemiyorum içim almıyo,, yarım kandil simidi yarım avuç peynir,2 zeytin şekersiz açık çay ,,6-7 adet findukk ....
kızlar az ama napıyım inannınn midem çok fenaa...
tamam canım haklısın pataklanırım ben de napiimmyani bahaneside hazır izmir çok sıcakmış yok burası sıcak değil,karlı demi
evet canım en azından seni topikte görelim yavvvYarın sabah size günaydın deyip ööle geçeyim okula ben de sizi özledim çünkü canım benim
şuan mi.....ta ko....i sızma 5lt 35 tl fiyatı çok uygun
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w4tMp7c/weight.png
kopyalayıp profilinde çizelge kısmına yapıştır
kitap elime ulaştı bugün bakalım meşhur diyete bende başlayacağım, dyg6'nın tavsiyeleri ile =)
2 ay içinde 10 kilo wermem gerekiyor ne kadar mümkün bilemiyorum ama gidişatı buradan yazacağım size.
Herkese kolay gelsin inş hepimiz istediğimiz kiloya ineriz :):)
çook teşekkür ederim sersum fakat ben profilimde çizelge bölümünü bulamadım tarif edermisin çok zahmetler verdim sana
19 haziran menüm
SABAH : 2 adet kayısı kıvamında yumurta, 1 avuç badem, 30g b. peynir, 6 adet zeytin, domates salatalık ,yeşil çay
ÖĞLE : 1 kase bol yeşillikli ve zeytin yağlı kısır, 2 bardak ayran
AKŞAM : 1 kase tavuk sulu tarhana çorbası, 2 çatal y. fasulye,3 adet gün kurusu
SU : 2 litre
SPOR : bugün düğüne gideceğim malesef yürüyüş yok
arkadaşlar menüm nasıl? kısır için fikrinizi yazar mısınız
Gerçekten mi??? Hemen alayım. Ben Ta.iş veya Kom.li kullanıyorum zaten.
Cevap için çok teşekkürler.
evet cuma olsun.
yaa pideyi bende çok özledim ramazan pideleri hele nasıl dayanılır acep ama bi parça yenir o zaman...
olur mu canım hiç önemli diğil..
profiline gir oradan sağ üstte hakkımda ya tıkla liste çıkıyor çizelge yazısının yanındaki kaleme tıklayıp benim yaptığım çizelgeyi kopyala açılan kutucuğa yapıştırıp kaydet de..bu kadar
olur mu canım hiç önemli diğil..
profiline gir oradan sağ üstte hakkımda ya tıkla liste çıkıyor çizelge yazısının yanındaki kaleme tıklayıp benim yaptığım çizelgeyi kopyala açılan kutucuğa yapıştırıp kaydet de..bu kadar
öğlen yemeğim saat 12:50de yedim
yarım kase düğün çorbası
bir tabak salata üzerine yoğurtlu mısır döktüm azcık
3 dal karnabahar onunda üzerine yoğurtlu mısır döktüm azcık
karışık kızarma vardı ama ben yemedim birde revani vardı onuda yemedim bugünlük salatayla idare ettim diyebilirim olsun cıslardan yiyip pişman olmaktansa dimi