canım 5 kilo gitmiş olsaydı belki de kaslarından gidecekti o 2 kilo.hem herkesin kilo verme hızı bir değil,ayrıca yasa da baglı,ben 10 sene once cok daha rahat kilo verırdım,zaman gectıkce yavaslıyor metabolizma ve kilo verme hızımız düşüyor.benim tam 1 ay oldu hiç kaçamak yapmamıstım bu hafta sadece 1 ogunde yaptım ve sonuc ,2 gun geçti hala +300 gr dayım.bence emeklerini boşa harcama,çok üzülüyor insan sonradan.canın cok ıstedıyse küçük bir parca bitter çikolata yanındada 1 avuc cevız yersen,hem nefsını törpülemiş,hem de ınsülini fırlatmamıs olursun
Ya cok ozendıgım bır durum bu,zaten zamanla bellı olur sanırım ,kırmızı kılcal damarlar kayboldu,varıslerım sustu bayaga umıtlendım,gızlı sekerden suphe edıyordum,o suphelerım gıttı,konantrasyon sorunu yasıyordum donem donem,bazen ınanılmaz uzun seylerı ezberleyen ben bazen 2 -3 okumada anlıyordum,benımkı resmen tedavıye donustu bu dıyetle,daha ıyı hjıssetmek cok guzel bırsey,bazen daha ıyısını bılmıyorsak talep de edemıyoruz,seker hayatımdan cıkalı dıslerım de sustu ya saatlerce bakım yapmak ısterdım oncelerı,bır ara cubukla ıceyım derdım su sekerlılerı ama nafıle,sımdı mutluyum kuru meyvelerle,belırlı bır kılonun ustundeysenız kuRallardan gram sapmak bıle ısı zorlastırıyor,artık kahvelerı bıle sekerlı ıcmıyorum,pısıren arkadasa yardım edıyorum mısafırsem,alerjık durumlarım vardı oncelerı seker astıma bıle sebep oluyor,alıstırdım kendımı temız gıyınmeye ,bu da zıhıne ben ozelım sınyalı gonderıyor,ellerım ayaklarım yanardı kıs gunu soguk sudaydım hep,Enaz 63 kılo olmustum hatırladıgım kadarıyla 40 beden ust,42 beden pantolon gıyerdım.Ama hıc boyle bır dıyet yapmadım hayatımda bayaga umıtlendım bakalım kısmetBence bu tedavı zaten dıyet degıl,ıkı yılda tum hucreler yenılenıyormus,bır de vucuda yapamadıgı omega3 ıle beslersek tum ılaclar rafa kalkar bence. Kolay gelsın hepımıze.
başlarda giden kilolar ödem vs oluyor zatenn..
demek ki vücudunda fazla ödem yokmuşş...
3 kilo çok iyi bir rakamm..
birden gitmesi bekleyip motivasyonunuzu düşürmeyin..
giden kiloları gördükçe iyi ki sabretmişim iyi ki pes etmemişim diyeceksiniz..
mağazada kıyafetlerin üzerinize yakıştığını görmek,herkesin ne kadar güzel olmuşsun,gençleşmişsin,yüzün canlanmışşş sözleri o yiyeceklerden daha mutl edecek..
kilolu geçen yıllarınıza üzüleceksinizz..
ve dönem dönem tartıda fazla çıktığınız zamnalarda olacakk,şimdiden pes edersenizz, fazal açıktığınızda ne olacak...
herşeye hazırlıklı olunnn ve devam edinnnn..
hep beraber başaralımmmmm:13::13:
TESEKKUR EDERIM bı sasrsıldım ufakda bı hata yaptım ama kendımce telafı ettım hatayı sımdı suyumu aldım ısımın basına gectım kaldıgım yerden devam bu hafta duzenlı yuruyus eklemeye karar verdım bırde bıraz porsıyonlarımı kucultucem sanırrım serbest dıye fazla abarttım porsıyon kısmını bırde b dıyetle yapabılecegım met hızlandırıcı bırseyler arstırıcam kadınlar klubundde boyle bı topık var sanırım elma sırkesı bal la dıyet yapmadan kılo verenler belkı onu ıllave ederım
elımde saf bal var yanı seker yemeyen balıkların yaptıgı baldan bundan yarım cay kasıgı alsam tolere ederım sarnırım
BENDE YEDİM SARMA 5 ADET AMA ÇOK GÜZELDİEVET ZAFER BİZİM FAMİRCİM,BEN DE AKŞAM ONCA ISRARA RAĞMEN ARKADAŞIMDA SADECE YARIM İNCE BİR DİLİM KEK VE BİR ISIRIK ELMALI KURABİYE:78:YEDİM..
MOREFLA 2,5 KG.VERDİM
PEPETİ VE DİĞER TÜM ARKADAŞLAR TEBRİKLERRR
Acıkmıyorum ya ılk bes ay uc ogun devam ettım,sonra dusurdum zamanla,ınsulın dırencım kırıldı gıbı bırsey ,yetıyor.afiyet olsunnn...
miktarların da küçülmüşş sanki....:44:
doyuyormusun bu kadar yemeklee
kızlar bu diyetten memnun musunuz bende denesem mi ?
ekmeği nasıl hayyatımdan çıkarıcam ben ekmeği çok severim şekeri pek sevmem çikolata dışında tabi)
bu arada ziyaretçiniz bi hayli fazla :))
lesilie ablayla 1 milcik yürüdüm
sadece sabah kahvaltıda ekmek yerine ceviz yumurta yemiştim baya tok tuttu sonra devam etmedim tabi :82:ben de ekmeği çok severim ama başladığım günden beri aklıma bile gelmiyor
arkadaşlar hepinizi tebrik ediyorum..ben de yorumları okuyup başladım ve 4 gün olduu..ee her gün okuyorum neden üye olmayayım dedim ve geldimm..
hadi bakalım hayrlısı bnde 8 den sonra bişey yememeye dikkat ediyrmekmek ve tatlı yemiyorum bol bol da su içiyorum ufak kaçamaklar oldu elbet ama bu bile ilerleme bence birden de kesilmez kiii
hadi bakalım hayrlısı bnde 8 den sonra bişey yememeye dikkat ediyrmkaç kilosun ki off benim çok vermem laızm 20 25 30 napıcm ı biliom ne kadar sürede vericemide uyusak zayıf kalsak ddemi ne güzel olurdu
arkadaşlar hepinizi tebrik ediyorum..ben de yorumları okuyup başladım ve 4 gün olduu..ee her gün okuyorum neden üye olmayayım dedim ve geldimm..
Derslerim başlayınca ne yapacağım bakalım sabahtan dersim olan günlerde.
Sabah erken kalkıp kahvaltı mümkün değil.
Olmazsa ceviz badem yanında da kepekli ekmekle tost yaparım.
Çok alakasız olacak karatayla ama başka bir fikri olan var mı ?
Yumurta falan mümkün değil.