Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ellerine sağlık saphiracım.kendini de birinci ilan etmişssin hemen.tebriklerrr

bu listeyi hazırlayan birinci oluyor,bir hikmet mı var nedır
 

eve gittin geldin olur o kadar canını sıkmaa
 
ellerine sağlık saphiracım.kendini de birinci ilan etmişssin hemen.tebriklerrr

bu listeyi hazırlayan birinci oluyor,bir hikmet mı var nedır

Valla ya
Kim hazırlasa o 1. oluyor.

eve gittin geldin olur o kadar canını sıkmaa

Önceden olsa sıkardım ama şimdi sıkmıyorum hiç canımı.
Gidecek bu kilolar çok inanıyorum çook ..
 
kızlar merhaba herkese.bende bildirim yapcam beni de alın haftaya
boy 168
yaş30
başlangıc 94
giden 500 gr
başlangıç tarih :24.09.2011
şimdiki kilo93.5
1 haftada az gibi geldi.tecrübeli arkadaşlara sormak istiyorum.ben 3 gündür fena halde acıkıyorum oysa ilk 4 gün çok güzel geçmişti.porsiyonlarımı artırdım biraz.az önce de dünyayı yedim ama liste dışına çıkmadım.suyu bu hafata içi az içtim günde 1.5 litre ancak olmuştur.biraz moralim bozuldu karnımda da şişlik var.inşallah bu haftam iyi geçer

kilo veren tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum .harikasınız.
 

saphiracım tebrik ediyorum ve diğer arkadaşları da
eski masal beni sonunculuktan kurtardın
hadi sen eve gidip gelmişsin bana noluyosa..
kilo almanın sırrını açıklıyorum, akşam 8-9 gibi yemek ve üstüne meyve
siz siz olun böyle yapmayın

ben kilo aldım canım bu hafta, vermiş gibi görünüyorum, bildirim yaparken yüzdenin işaretini mi farklı yazdım naptım
 
Son düzenleme:

Rica ederim ne demek.
1. olamıyorsam sondan 1. olayım bari dedim.
Yoksa aslaa kilo almazdım da iştee ..
Cidden benim de aslında çok etkisi var.
Akşam meyve falan yedim.
Ama tek onlar değil tabiki.
 
Rica ederim ne demek.
1. olamıyorsam sondan 1. olayım bari dedim.
Yoksa aslaa kilo almazdım da iştee ..
Cidden benim de aslında çok etkisi var.
Akşam meyve falan yedim.
Ama tek onlar değil tabiki.

aslında meyve dışında kaçamağım yok
sabah 11 gibi karatay kahvaltısı, akşam 8-9 gibi yemek ve üstüne meyve..
kahvaltı akşam arasında da sadece 3-5 badem yiyebildim, okulda olduğumdan.
6 saatten fazla olmaması gerekiyo benim açlık süremin, sonra gözüm doymuyo. meyveyi bu yüzden yedim

okulda okadar pasta börek yediler yemedim, onları yesem de akşam kaçamak yapmasam almazdım.
gerçekten çok doğru akşam lahana bile yememek lazım
 
Ellerine sağlık SAPHIRA'cım ( artık doğru yazıyorum bak . )
Utanç kaynağı olarak ben varım bir, kilo veren herkesi çok tebrik ediyorum.
evet evet doğru yazıyorsun rica ederim tatlım,utanç kaynağım filan değil de geçen hafta verdiklerini hepsinigeri almışsın,üzüldüm gerçekten.neyse bu hafta sıkıca hiç kaçamaksız yaparsın toparlarsın
emeğine sağlık sevgili saphiraaa
tebriklerrrrrrrrrrr ayrıcaaaaaaaa
teşekkürler
ellerine sağlık saphiracım.kendini de birinci ilan etmişssin hemen.tebriklerrr

bu listeyi hazırlayan birinci oluyor,bir hikmet mı var nedır

sağol canım da valla zaten utanarak yaptım

ben de yanı şeyi düşündüm,listeyi yapan birinci oluyor
 

Söz bu hafta çok dikkat edeceğim.
Bir ileri bir geri yok artık.

Niye utanıyorsun şeker ne güzel kilolar vermişsin.
Hakettin 1.liği.
 

teşekkürler canım.
aa öyle mi gözümden kaçmış demekki.
eski_bir_masalcım artık şu liste işini sana devretsem,inan bana fazla geldi bu iş..ya da yapmak isteyen bşka arkadaşlara da devredebilirm.hatta listedeki herkes sırayla da listeyi hazırlayabilir diye düşünüyorum
 

SAPHIRAcım pazartesi gününden itibaren derslerim başlıyor, 2 tarafın listelerini birden hazırlamam çok zor gibi gözüküyor.
Cuma günü de var ne yazık ki bugün kayıtlarımı yaptırdım da.
Ama sırayla yapılması gayet mantıklı
 
bugünkü menüm:

kahvaltı:
maydanoz-limon kürü
2 ad. rafadan yumurta
1 büyük tabak çingene salatası
1 çay b. badem-fındık-antep
1 fincan kiraz saplı form çay
öğlen:
3 ad. sarma
1 bardak şekeriz çay
akşam:
1 bardak ayran ve 1 tatlı kaşığı keten tohumu
6-7 belki 8 ad. köfte
1 yemek kaşığı makarna
1 kase yoğurt

su:1.5 Lt sanırım,daha içerim
spor: leslieyle 30 dk yürüyüş 2 mil

bugün sabah baya erken kalktım ve günlerdir de gece geç yatıyorum.sanıırm uykusuzluktan kaynaklı çok tuhaf bir gün oldu benim için.sersemlik yoktu ama midem bulanıyordu uykusuzluktan bu yüzden sabah hemen yiyemedim.11.30 gibi yedim.sonra da öğlen güne gittim.orda henüz 4-5 saat geçmemişti,sarmadan yedim.diğerlerine dokunmadım.ev sahibi çokkk bozuldu.akşam yemeğimde 8 den sonraydı maalesef.benim ev düzenime akşam 8 hiç uymuyor aslında.bir de maksat 4 saat yemek yemeden yatmksa,ben zaten geç yattığım için,bu durumu absorme etmiş oluyorum diye düşünüyorum.eşim eve çok erken gelmiyor.ben de günden geldikten sonra dişime göre bişey bulamadım.canım da pek bir şey istemedi zaten.eşim geldikten sonra bişiler hazırladık yedik.öğlende yemek yemediğim için çok açtım.daha basit bir şeylerle geçiştirebilecek durumda değildim.İşte kızlar bugün de böyle oldu napalım.Yarına Allah kerim
 

tamam canım o zaman sırayla yapılsın.

herkes için uygunsa,bugünkü listeye göre olsun sıralama.yani haftaya cuma yazz arkadaşımız yapacak bu durumda.herkes için uygun mudur arkadaşlar?
 
Sabah:
2 yumurta
1 avuç içi peynir
5 zeytin
4 ceviz
5-6 kayısı kurusu

Ara: 1 küçük elma, 5-6 badem

Akşam:
1 kase bamya
1 kase nohut
Yoğurt, 2 lokma peynir


 
tamam canım o zaman sırayla yapılsın.

herkes için uygunsa,bugünkü listeye göre olsun sıralama.yani haftaya cuma yazz arkadaşımız yapacak bu durumda.herkes için uygun mudur arkadaşlar?

Bunu yine her sayfada bildirelim de gözden kaçmasın SAPHIRAcım ..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…